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- Zentrum für Entspannung und Entfaltung

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Rauchfrei-Kurse
WORKSHOPS & KURSE
März 2015 bis Mai 2015
„Mit dem Rauchen aufzuhören ist die einfachste
Sache der Welt, ich habe es schon 100-mal ausprobiert.“
Mark Twain
Wenn es für Sie demnächst das letzte Mal sein soll, dann
lade ich Sie herzlich ein zu meinen Rauchfrei-Kursen nach
dem Programm der IFT-Gesundheitsförderung.
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· Stressbewältigung
· chronischen Schmerzen
· Krankheitsverarbeitung
Termine nach Vereinbarung
KONTAKT UND ANMELDUNG:
Christof Then
Bismarckstr. 5 · 76275 Ettlingen
Tel.: 07243 94 784 90 · Mobil: 0160 80 55 61 9
E-Mail: info@entspannung-und-entfaltung.de
Web: www.entspannung-und-entfaltung.de
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Personzentrierte und focusing-orientierte Beratung
Unterstützung bei:
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Meine Kurse entsprechen
dem Leitfaden zur PrimärPrävention der Gesetzlichen
Krankenkassen. Bei regelmäßiger
Teilnahme (80 %)
erstatten die meisten
Krankenkassen bis zu
80 % der Kursgebühren.
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Bismarckstr. 5
Zentrum für
Entspannung & Entfaltung
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Kosten: 100,– Euro zuzüglich 23,– Euro
für Teilnehmerunterlagen
Seminarleiter: Christof Then
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27.03.15, 10.04.15, 17.04.15
08.05.15, 15.05.15, 22.05.15
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Termine RF 1502:
Termine RF 1503:
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18:00 – 21:00 Uhr
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Rauchfrei-Programm
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08.05.2015 –
22.05.2015
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18:00 – 21:00 Uhr
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Uhrzeit
Rauchfrei-Programm
RF 1502
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Veranstaltung
27.03.2015 –
17.04.2015
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Kursdauer
Huttenkreuzstr.
Watthaldenpark
„EntspannungsAbende“
immer dienstags,
19:30 Uhr
Progressive Muskelentspannung
Tagesworkshop
„Progessive Muskelentspannung (PMR)“
In meinen Kursen werden Sie an insgesamt 8 Kursabenden
Schritt für Schritt mit dem Entspannungsverfahren PMR
vertraut gemacht. Ich werde mit Ihnen u. a. das Anspannen
und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen üben.
Dabei werde ich Ihnen immer mit Rat und Tat zur Seite
stehen und Sie dabei unterstützen, von den Entspannungsverfahren so gut wie möglich zu profitieren.
In diesem Tagesworkshop geht es um den Zusammenhang
von Stress und psychosomatischen Störungen und wie wir
mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernen,
unseren Körper so zu entspannen, dass unsere körperliche
und unsere seelisch-geistige Befindlichkeit davon profitieren
kann.
Entspannungs-Abende
Mit den Abenden möchte ich Menschen eine einfache
Möglichkeit geben, PMR kennen zu lernen, einfach mal
reinzuschnuppern und Vertrautes zu vertiefen.
Kosten: 15,– Euro/ Abend
30,– Euro/ Monat
250,– Euro/ Jahr
Kursdauer
Veranstaltung
Uhrzeit
Kursdauer
Veranstaltung
Uhrzeit
Kursdauer
Veranstaltung
Uhrzeit
12.03.2015 –
21.05.2015
Progressive
Muskelentspannung
PMR 1502
17:30 – 19:00 Uhr
11.04.2015
Workshop PMR
WSPMR 1502
10:00 – 16:30 Uhr
Immer Dienstags
19:30 – 20:30 Uhr
26.03.2015 –
28.05.2015
Progressive
Muskelentspannung
PMR 1503
19:30 – 21:00 Uhr
Progressive
Muskelentspannung
zum Reinschnuppern
und Dranbleiben
Termine PMR 1502: 12.03.15, 19.03.15, 26.03.15, 02.04.15, 09.04.15, 16.04.15, 30.04.15, 07.05.15
Termine PMR 1503: 26.03.15, 02.04.15, 09.04.15, 16.04.15, 30.04.15, 07.05.15, 21.05.15, 28.05.15
Kosten: 100,– Euro
Seminarleiter: Christof Then
Meine Kurse entsprechen dem Leitfaden zur Primär-Prävention der
Gesetzlichen Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme (80 %) erstatten
die meisten Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren.
Kosten: 90,– Euro
Seminarleiter: Christof Then
Kostenfreie Infoveranstaltungen
Workshop
„Freiraum schaffen, Kraft schöpfen, entspannen“
Dieser Workshop richtet sich vor allem an Menschen,
die auf der Suche sind nach neuen Möglichkeiten, mit
belastenden Situationen in Beruf und Alltag umzugehen.
Kursdauer
Veranstaltung
Uhrzeit
14.03.2015
Workshop Freiraum
WSFR 1501
10:00 – 17:30 Uhr
18.04.2015
Workshop Freiraum
WSFR 1502
10:00 – 17:30 Uhr
Kosten: 100,– Euro
Seminarleiter: Christof Then
Auf meinen kostenfreien Infoabenden können Sie sich
unverbindlich über meine Kurse, Workshops und mein
Beratungsangebot informieren.
Focusing: Denken und Fühlen in
Beziehung bringen
17.03.2015, 18:30 Uhr
28.04.2015, 18:30 Uhr
Das Zentrum für Entspannung &
Entfaltung stellt sich vor:
Informationen zu PMR, RauchfreiProgramm und Focusing
03.03.2015, 18:30 Uhr
17.03.2015, 18:30 Uhr
31.03.2015, 18:30 Uhr
12.05.2015, 18:30 Uhr
Entspannt sein, Stress überwinden mit
Focusing und PMR, Einführung in den
Workshop Freiraum
10.03.2015, 18:30 Uhr
14.04.2015, 18:30 Uhr
Veranstaltungsort für alle Veranstaltungen:
Zentrum für Entspannung & Entfaltung
Bismarckstr. 5
76275 Ettlingen
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