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Kursprogramm ab April 2015 - Vohwinkeler STV 1865/80 e.V.

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Kurs
programm
Der Vohwinkeler STV 1865/80 e.V.
bietet seinen Mitgliedern ein vielfältiges
Sportprogramm vom Eltern-Kind-Turnen bis zum
Seniorensport in 14 Sportarten. Darüber hinaus
hat sich ein Programm von Gesundheits- und
Rehabilitationssportkursen etabliert, welches
auch für Nichtmitglieder offen ist.
April 2015
Info & Mitgliederservice
Kontakt & Postanschrift
Mo. bis Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
Do. 15.00 – 18.00 Uhr
VSTV-Sportfabrik,
Kaiserstr. 55, 42329 Wuppertal
Vohwinkeler STV 1865/80 e.V.
Zur Waldkampfbahn 100
42327 Wuppertal
Telefon: 0202-736067
Telefax: 0202-9791150
Email: info@vstv.de
Internet: www.vstv.de
Di. 15.00 – 18.00 Uhr
VSTV-Vereinsheim,
Zur Waldkampfbahn 100,
42327 Wuppertal
K21: donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr / THC / Benjamin Ruß
ab 16.04.2015 / 8 x 1 Std. / 48,00 Euro (Mitglieder 24,00 Euro)
Hier werden Ausdauer, Bein- und Oberkörpermuskulatur trainiert.
STEP
NEU
Bei der Box-Fitness werden box-technische Fähigkeiten vermittelt und
bei im Kreis angelegten Übungsstationen, sämtliche Muskelgruppen des
Körpers zu powervoller Musik trainiert.
Box
Fitness
Gezieltes Ausdauertraining, praktische Bewegungsübungen mit und ohne
Geräte.
Ski
gymnastik
Taichi
K19: montags, 18.30 – 19.30 Uhr / SP2 / Ulrike Ederle
ab 13.04.2015 / 9 x 1 Std. / 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro)
P
K49: dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr / THG / Annkatrin Wegge
ab 14.04.2015 / 9 x 1 Std. / 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro)
Einführung ins Gerätetraining
Unter Anleitung erhalten Sie eine Einführung zum funktionellen und
rückenfreundlichen Krafttraining an Geräten und Hanteln. Das Gerätetraining bietet eine optimale, individuelle Belastungsdosierung und auch
eine Belastungssteigerung, um einen ausreichenden Trainingsreiz gewährleisten zu können. Nach dem Einführungskurs besteht die Möglichkeit den
Kraftraum im Rahmen einer Mitgliedschaft weiter zu nutzen.
Fit mit
Kraft
K02: donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr / SP2 / Benjamin Ruß
ab 16.04.2015 / 8 x 1 Std. / 56,00 Euro (Mitglieder 32,00 Euro)
(WSG) Wirbel
P
säulen
gymnastik
K07: dienstags, 12.15 – 13.15 Uhr / SPK / Renate Thilo
ab 14.04.2015 / 8 x 1 Std. / 64,00 Euro (Mitglieder 28,00 Euro)
Hatha
Yoga
NEU
Mom Fit
P
P
Traditionelle chinesische Bewegungsphilosophie fortschrittlich und
authentisch vermittelt: Weiche runde und fließende Bewegungen, die
Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Atmung, Selbstwahrnehmung und
Beweglichkeit in hohem Maße fördern und verbessern. Für Jeden, der
mit bewusstem und gesundem Training, Freude & Bewegung verbinden
möchte.
Präventive Wirbelsäulengymnastik.
K52: montags, 10.45 – 11.45 Uhr / SP1 / Renate Thilo
ab 13.04.2015 / 8 x 1 Std. / 56,00 Euro (Mitglieder 32,00 Euro)
K20: montags, 19.30 – 20.30 Uhr / SP2 / Ulrike Ederle
ab 13.04.2015 / 9 x 1 Std. / 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro)
K13: montags, 20.30 – 21.30 Uhr / SP2 / Ulrike Ederle
ab 13.04.2015 / 9 x 1 Std. / 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro)
Hatha-Yoga gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit
und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit.
K45: dienstags, 19.30 – 20.30 Uhr / SP2 / Gabriele Kleuser-Weilandt
ab 14.04.2015 / 9 x 1 Std. / 63,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro)
K03: donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr / SP2 / Susanne Herden
ab 16.04.2015 / 8 x 1,5 Std. / 90,00 Euro (Mitglieder 60,00 Euro)
K46: dienstags, 20.30 – 21.30 Uhr / SP2 / Gabriele Kleuser-Weilandt
ab 14.04.2015 / 9 x 1 Std. / 63,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro)
K09: mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr / SP2 / Benjamin Ruß
ab 15.04.2015 / 10 x 1 Std. / 70,00 Euro (Mitglieder 40,00 Euro)
Wirbelsäulengymnastik für Mütter mit/ohne Baby
Mom Fit ist eine moderne Form der Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung
der Rumpfmuskulatur (wie Beckenboden, Bauch, Rücken und Schulternackenbereich). Mom Fit beinhaltet natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe, die fit machen für den Alltag mit einem Baby.
Am Dienstagvormittag kannst du gerne dein Baby zum Kurs mitbringen.
Der Kurs am Mittwochabend ist ohne Baby.
Die Kursstunde am Mittwochabend beinhaltet zum Ende eine längere
Entspannungseinheit für neue Energie für die familiären und beruflichen
Herausforderungen.
K08: freitags, 10.15 – 11.15 Uhr / SP1 / Renate Thilo
ab 17.04.2015 / 8 x 1 Std. / 56,00 Euro (Mitglieder 32,00 Euro)
Legende
K06: dienstags, 11.20 – 12.10 Uhr / SP2 / Erika Breitbach
ab 14.04.2015 / 8 x 50 Min. / 56,00 Euro (Mitglieder 32,00 Euro)
K27: mittwochs, 19.30 – 20.40 Uhr / SP1 / Erika Breitbach
ab 14.04.2015 / 8 x 70 Min. / 78,50 Euro (Mitglieder 45,00 Euro)
SP1
SP2
SPK
THC
THG
THT
P
VSTV-Sportfabrik Raum 1
VSTV-Sportfabrik Raum 2
VSTV-Sportfabrik Kraftraum
Turnhalle Corneliusstraße
Turnhalle Goerdeler Straße
Turnhalle Tesche
Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V
Pilates - Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen
Bewegung und Atmung in Einklang.
Pilates
K 14: dienstags, 09.00 – 10.00 Uhr / SP1 / Renate Thilo
ab 14.04.2015 / 8 x 1 Std. / 48,00 Euro (Mitglieder 24,00 Euro)
K11: mittwochs, 18.30 – 19.30 Uhr / SP1 / Inge Mikosch
ab 15.04.2015 / 9 x 1 Std. / 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro)
K04: freitags, 9.00 – 10.00 Uhr / SP1 / Renate Thilo
ab 17.04.2015 / 8 x 1 Std. / 48,00 Euro (Mitglieder 24,00 Euro)
K05: freitags, 18.15 – 19.15 Uhr / SP1 / Renate Thilo
ab 17.04.2015 / 8 x 1 Std. / 48,00 Euro (Mitglieder 24,00 Euro)
Übungen des Qi Gong für den Rücken.
Qi Gong
NEU
Qigong
K17: dienstags, 17.00 – 18.00 Uhr / THG / Inge Mikosch
ab 14.04.2015 / 8 x 1 Std. / 48,00 Euro (Mitglieder 24,00 Euro)
P
Qigong ist Meditation in Bewegung oder Stille. Es verbindet Atmung mit
Geist & Körper und bietet Ruhe, Entspannung, sowie körperliche und
geistige Erholung. Hier lernen Sie, auch im Alltag, selbsttätig von Qigong
zu profitieren.
K01: montags, 18.30 – 19.30 Uhr / SP1 / Benjamin Ruß
ab 13.04.2015 / 9 x 1 Std. / 63,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro)
Rehasport
Diabetes
mellitus
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die an Diabetes mellitus Typ 1
oder Typ 2 erkrankt sind. Teilnahme mit ärztlicher Verordnung möglich.
Einstieg jederzeit.
Rehasport
Krebs
nachsorge
Um die erreichten Rehabilitationserfolge zu festigen, die Einschränkungen in den Bewegungsfunktionen aufzufangen und zu kompensieren,
sind Krebsnachsorge-Sportgruppen am Wohnort eine im Lebensalltag
verankerte Gesundheitsressource. Teilnahme mit ärztlicher Verordnung
möglich. Einstieg jederzeit.
mittwochs, 18.00 – 19.00 Uhr / THG / Azza El-Afany
Eine detaillierte Kursbeschreibung finden Sie auf der Homepage www.vstv.de.
Hinweise zur Teilnahme
Unser Kursangebot ist sowohl offen für Mitglieder des Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. wie für Nichtmitglieder.
Aktive Mitglieder zahlen eine ermäßigte Kursgebühr.
Anmeldung: Anmeldungen bis 14 Tage vor Kursbeginn.
Die Anmeldung erfolgt nur über die VSTV- Geschäftsstelle: Zur Waldkampfbahn 100, 42327
Wuppertal, Telefon 0202-73 60 67 / FAX 0202-97 91 150 / E-Mail: info@vstv.de
Achtung: Die Kursgebühr wird im Lastschriftverfahren erhoben. Eine Einzugsermächtigung (SEPA-Lastschriftmandat) ist mit der Anmeldung zu erteilen. Der Lastschrifteinzug erfolgt je nach Kursbeginn in der Regel
am ersten Bankarbeitstag im Februar, Mai und Oktober.
Kursbeginn, späterer Ein- / Ausstieg:
Kursbeginn ist in der Regel nach den Weihnachtsferien und den Sommerferien. Eine Teilnahmeberücksichtigung
erfolgt in der Reihenfolge der eingehenden Anmeldungen bis zur vorgesehenen höchsten Teilnehmerzahl. Eine
Anmeldung nach Kursbeginn kann in Absprache mit dem Kursleiter erfolgen. Die Kursgebühr wird dann anteilig
erhoben. Beim Ausstieg nach der zweiten Übungseinheit erfolgt keine anteilige Rückerstattung der Kursgebühr.
Mindest-Teilnehmerzahl:
Wird die vorgegebene Mindestanzahl von Teilnehmern, in der Regel 7 Personen, bei der dritten Übungseinheit
nicht erreicht, wird der Kurs mit sofortiger Wirkung beendet. Von der entrichteten Kursgebühr wird dem Teilnehmer der anteilige Betrag zurückerstattet.
Das Kursprogramm findet an gesetzlichen Feiertagen, in den Schulferien sowie Rosenmontag in der Regel
nicht statt.
Kostenübernahme der Krankenkassen:
Einige Gesundheitskurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt, so dass Krankenkassen
gegebenenfalls einen Teil der Kursgebühren übernehmen. Zum Ende der Kurse können Sie im VSTV Mitgliederservice eine Teilnahmebestätigung für diese Kurse anfordern.
Unsere Rehasportangebote Diabetes, Krebsnachsorge und Orthopädie sind zertifiziert, so dass die Krankenkassen bei ärztlicher Verordnung den Kursbeitrag zu 100% übernehmen.
Weitere Informationen hierzu beim VSTV-Mitgliederservice. Wir beraten Sie gerne!
für Frauen: dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr / SP2 / Claudia Kathöfer
für Männer: donnerstags, 17.15 – 18.00 Uhr / SP2 / Benjamin Ruß
Gerade nach postoperativer Reha oder krankengymnastischen Anwendungen stabilisiert Rehasport den Behandlungserfolg durch Training.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung möglich. Einstieg jederzeit. Derzeit
bieten wir dienstags und freitags Kurse im Vormittagsbereich sowie
montags und mittwochs im Nachmittagsbereich an. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an uns.
Rehasport
Orthopädie
#
Die Lackmanufaktur
© Fotos: Benjamin Thorn_pixelio.de, vgstudio, frank trautvetter, Jari Hindström, WavebreakMediaMicro, evgenyatamanenko - Fotolia.com
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Anmeldung (nur für Kursprogramm Gesundheitssport)
Ich melde mich verbindlich für den Kurs / die Kurse an:
Nr. Bezeichnung
Uhrzeit
Nr. Bezeichnung
Uhrzeit
¨ Ich bin VSTV-Mitglied
¨ Ich bin kein VSTV-Mitglied
Name:__________________________________
Vorname:
__________________________________
Straße:__________________________________
PLZ/Ort:
__________________________________
Telefon:__________________________________
E-Mail:
__________________________________
Datum:__________________________________
Unterschrift: X__________________________________
SEPA-Lastschriftmandat-Einzugsermächtigung
Gläubiger-Identifikationsnummer: DE23ZZZ00000207620 - Die Mandatsreferenz wird separat mitgeteilt
_____________________________________
Kontoinhaber (Name, Vorname)
O männlich O weiblich
__________________________________________________________________
Adresse d. Kontoinhabers (falls abweichend)
____________________________________________________________________
Bank, Ort der Bank
____________________________________
____________________________________
IBAN (22-stellig)
BIC(11-stellig)
Ihre IBAN und BIC finden Sie auf den neuen Bankkarten, auf Ihrem Kontoauszug oder im Online-Banking.
SEPA-Mandat für wiederkehrende Zahlung:
Ich ermächtige hiermit den Vohwinkeler STV 1865/80 e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen.
Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. auf mein Konto gezogene Lastschrift
einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags
verlangen. Es gelten dabei die mit dem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
X
_______________________
Ort, Datum
Kraftraum in der VSTV-Sportfabrik
Montag bis Freitag
Sie benötigen eine Einweisung
in die Geräte?
10.00 – 13.00 Uhr und 16.00 – 21.00 Uhr
Im Rahmen einer 10er-Karte stehen Uwe und
Sonntag 11.00 – 13.00 Uhr
Markus montags, mittwochs und freitags
Samstags geschlossen
ab 16 Uhr für eine Geräteeinweisung und –be-
_____________________________
Die Nutzung des Kraftraumes ist im Rahmen der
Unterschrift Kontoinhaber
Abteilungsmitgliedschaft „Sportfabrik“ möglich.
treuung zur Verfügung.
Kosten 25,00 Euro (zuzgl. Mitgliedsbeitrag).
Sie möchten nur saisonal trainieren?
Fragen Sie uns nach einer Kurzmitgliedschaft
zur Nutzung des Kraftraumes.
Die Stadtsparkasse Wuppertal unterstützt Soziales, Kultur und Sport in Wuppertal mit rund 5 Mio. € pro
Jahr. Wir sind uns als Marktführer unserer Verantwortung für die Menschen und Unternehmen in unserer Stadt bewusst und stellen uns dieser Herausforderung. Mit unserem Engagement unterstreichen
wir, dass es mehr ist als eine Werbeaussage, wenn wir sagen: Wenn’s um Geld geht – Sparkasse
s
„Super, dass unsere
Sparkasse den Sport in
Wuppertal unterstützt.“
Sport
programm
2.15
t. 0202-736067
i. www.vstv.de
April
Sparkassen-Finanzgruppe
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