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AB 23.03.2015 KURSPLAN

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KURSPLAN
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MONTAG
AB 23.03.2015
DIENSTAG
MITTWOCH
MEHR ALS NUR
FORMSACHE
DONNERSTAG
FREITAG
Waltrop
SAMSTAG
SONNTAG
09 00
10 00
10:00-11:00
1100
Zumba®
Bianca
10:00-10:45
FlexX-WSG
Susanne
11:00-12:00
12
00
13
00
10:00-11:00
FlexX-Pilates
Susanne
11:00-12:00
FlexXpress
FlexXpress
10:00-10:30
Rücken-FlexX
10:30-11:30
Susanne
10:30-11:00
Bauch-FlexX
Susanne
11:00-12:00
FlexXpress
Zumba®
Bianca/Sandra
11:30-12:30
FlexX-Mixed
Bianca/Sandra
14 00
15 00
16 00
1700
17:00-17:30
18 00
20 00
18:00-19:00
17:30-18:00
FlexX-Pilates
FlexX-Yoga
Bauch-FlexX
Stephanie
Katja
19:00-20:00
19:00-20:00
18:00-19:00
Susanne
FlexX-Tae Bo
Bianca
20:00-21:00
2100
FlexX-Langhantel
Katja
18:00-19:00
19 00
17:00-18:00
Rücken-FlexX
FlexX-BOP
FlexX-Step
Katja
19:00-20:00
FlexX-Langhantel
Sofi
19:00-20:00
FlexX-Functional
Zumba®
20:00-21:00
20:00-21:00
Bianca
Sling-FlexX
Sandra
FlexX-Body&Mind
Sandra
Bianca
18:00-19:00
FlexX-Step Dance
Katja
19:00-20:00
Sling-FlexX
20:00-21:00
FlexX-Yoga
Stephanie
20:00-21:00
FlexX-Functional
17:00-18:00
Zumba®
Bianca
KURSPLAN
FlexX-BodyShape
FlexX-Muscleforming
FlexX-Slingtraining
Pilates
FlexX-Functional
Step
Zumba®
Rücken-FlexX
Bauch-FlexX
FlexXpress
MEHR ALS NUR
FORMSACHE
Der Name ist Programm: Körperstraffung! Abwechslungsreiches Training
mit Zusatzgeräten wie Tubes, Gummibändern und Hanteln.
Die Alternative zum Gerätetraining. Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange.
Training für den gesamten Körper.
Das innovative, intensive Ganzkörpertraining mit dem Körpereigengewicht. Ganzheitliches Training, das vor allem die Tiefenmuskulatur beansprucht
Kurs mit „alten“ Übungen und Zusatzgeräten, der dich garantiert auspowert!
Abwechslungsreiches Kraft-Ausdauertraining auf und mit dem Step und Kleingeräten
Bei Zumba®-Fitness ist das Wichtigste; Spaß an Musik und Bewegung.
Trainingserfolge stellen sich von ganz alleine ein.
Funktionelle Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur.
Kurzes, aber dafür sehr Intensives Bauchtraining!
Das neue Kurskonzept im FlexXfit. An 10 aufeinander abgestimmten Kraftgeräten erhältst Du unter professioneller Anleitung
ein 20 minütiges, super-effizientes Ganzkörper-Workout.
Waltrop
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