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Ein Workshoptag mit Carrie Ekins

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FREUZEITSPORT mit Union Trendsport Weichberger – 2015 Nr. 1 - P.b.b. 05Z036131 S 3100 St. Pölten, Fuhrmannsgasse 9/7, (ZVR: 887639717)
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Beginn: 9
BESCHREIBUNG
Ablauf - Tagesplanung
09.00 – 09.30 Uhr Einführung - Morning Wake Up
Beginnt den Morgen mit Tai Chi & Qi gong. Erlebt die Schönheit und Ruhe dieser unterschiedlichen Methoden. Diese Morgenstunde wird den Fluss der inneren
Energie verstärken und dir zeigen, wie gut man den Tag beginnen kann.
09.30 – 11.00 Drums Alive® The Next Step
Drums Alive® ist ein sehr effizientes Ausdauertraining. Durch Trommeln auf
Pezzibällen werden Rhythmus und Bewegung in sich vereint.
Neue Choreographie und Musik aus aller Welt begeistert Jung und Alt. Komm mit
und steig ein in eine völlig neue Fitness-Welt: Dieser einzigartige energiegeladene
Tanz-Rhythmus-Workshop kombiniert den Rhythmus der Trommeln mit den Elementen Fitness und Tanz. Entwickelt, um Kalorien zu verbrennen, den Körper zu
formen und Geist und Seele zu aktivieren.
11.00 – 11.15 Uhr
11.15 – 12.30 Uhr
Pause
The Balancing Act
Body and Mind Class
Entdecke Bewegungen und Bewegungsmuster, mit denen sich sowohl die Koordination und der Gleichgewichtssinn verbessert, als auch die Gehirnaktivität in
Schwung bringen lässt.
Carrie zeigt dir verschiedene Übungen, die die Wirbelsäule stärken und die Haltung verbessern. Atemübungen komplettieren diese Body und Mind Stunde.
12.30 – 13.30 Uhr
Mittagspause
13.30 – 15.00 Uhr
Brain Body Training
Gray Matters (Graue Zellen)
Die Hirnforschung weiß inzwischen von der Wichtigkeit der „Exekutive Funktionen“. Zielgerichtete Handlungssteuerung, motorische Umsetzung, Impulskontrolle, Schulung der kognitiven Fähigkeiten dies alles wird mit Hilfe des Drums Alive®
Programmes praktiziert.
Alles rund um den Druck - von der kleinsten Karte
über Bücher bis hin zum größten Plakat.
Offset- und Digitaldruck • Textilien • Tafeln
Werbebanner •Transparente • Rollups •Webdesign
Festschriften • Vereinszeitungen • Jahresberichte uvm.
A-3125 Kuffern, Untere Ortsstraße 17, • Tel.: +43 (0)2786/2194-0 • office@dockner.com • www.dockner.com
BESCHREIBUNG
„Let´build a better brain“ lautet der Leitspruch von Carrie Ekins. Mit viel Spaß,
Bewegung, Rhythmus und Musik wird jedes Gehirn angeregt, seine Synapsen zu
gebrauchen. Die Neuronen werden auf diese Weise besser vernetzt und neue Verbindungen können aufgebaut werden. Diese Plastizität ist die Voraussetzung für
Erinnerung und das Lernen!
15.00 – 15.15 Uhr
15.15 – 16.00 Uhr Pause
Flow & Relax
Ruhige konzentrierte Übungen, harmonische Abläufe sowie ein fließender Atem
von Mind-Body Techniken versprechen Entspannung, Ruhe, Erholung und Regeneration. Lass Dich von der Musik in eine andere Welt tragen!
Carrie hat lange nach Choreographien und Musik gesucht, die dich inspirieren (inspirieren aus dem lateinischen „einatmen“) und deine Fantasie anregen sollen. Es hat lange gedauert, aber letztendlich sind wir soweit, dir
Fitness und Tanzbewegungen vorzustellen, die dein „Ich“ aufwecken und
stärken werden.
höchstleistungen
mitten in europa
PORTRAIT
Carrie Ekins
MA – Magister Sport/Tanz/Sportmedizin und Dipl. Pädagogin, Internationale Presenterin, Autorin und Begründerin von
Drums Alive® und diversen anderen Fitness-Programmen.
Sie ist bekannt für ihren Enthusiasmus und ihre energiegeladenen Präsentationen. Sie entwickelt kreative und inspirierende Programme, wie Drums Alive® welches auf einzigartige
Weise Rhythmus durch Trommeln und Bewegung kombiniert.
Zudem ist Carrie eine Mind-Body Pionierin und Ausbilderin.
Infos: www.drumsalive.de
„My Perfect Morning“
ATHLETIC SUPERFOOD
Der beste und gesündeste Start in den Tag!
Gibt dir Kraft und Energie
für den ganzen Tag!
glutenfrei
gluten free
AT-BIO-301
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
EU/NON EU agriculture
www.lemberona.at
Termin: 9. Mai 2015
Ort: St. Pölten, Sport.Zentrum.NÖ, Dr. Adolf Schärfstr. 25, 3100 St. Pölten
Zielgruppe: Übungsleiter/innen, Trainer/innen und Sportlehrer/innen, die im Fitnessund Gesundheitssport aktiv sind. Menschen die sich bei Bewegung wohl fühlen, Neues
erleben und einen inspirierenden, gesunden Tag genießen wollen.
Seminargebühr
… für Mitglieder der Sportunion, ÖFT, Raiffeisen-Kunden
Bei Anmeldung und Einzahlung bis: 24. April 2015 ab 25. April 2015
Euro 60.Euro 70.... für Teilnehmer, die nicht den oben
angeführten Organisationen angehören: Euro 70.Euro 80.Der Seminarbeitrag ist gleichzeitig mit der schriftlichen Anmeldung auf das Vereinskonto von Union Trendsport Weichberger bei der Raiffeisenbank Region St. Pölten,
IBAN AT70 3258 5000 0121 3636, BIC: RLNWATWWOBG, einzuzahlen – Zahlscheinabschnitt bitte zum Seminar mitnehmen. Gilt als Eintrittskarte. Nach Anmeldung und
Einzahlung erfolgt keine separate Einladung!
Auskunft und Anmeldung:
Anmeldung möglich auf der Homepage
www.uniontrendsport.at bzw. per Mail
union.trendsport@a1.net oder Telefon
0664 / 31 28 660 und 0676 / 92 16 280
Seminarleitung: Erik Wöll
Medieninhaber und Herausgeber: Club Sportunion Trendsport Weichberger, 3100 St. Pölten, Fuhrmannsgasse 9/7, Redaktion: Erik Wöll, Grafik/Design: Helge Wöll.
INFORMATION
PARTNER
| Webdesign
| Festschriften
| Flyer
| Plakate uvm.
Lower Austria Promotion
LA*PROMOTION Werbeagentur | Dockner Ges.m.b.H.
3125 Kuffer n /Austria | Untere Ortsstraße 17
Tel. +43 676 700 30 90 | e-mail: office@lapromotion.at
UID: ATU19949402 | FN93266g, LG St. Pölten
,
Wenn s um Sport geht,
ist nur eine Bank meine Bank!
www.rbstp.at
www.lapromotion.at
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