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Aktionstag Gesundheit

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Das Angebot ist nach Schwierigkeitsgraden unterteilt und für jedes
Alter geeignet(+ für einfach, ++ für Trainierte) .
Anmeldungen erleichtern uns die Planung! Es sind Teilnehmerlisten
in unseren Sporträumen ausgehängt, dort können Sie sich direkt
eintragen, Sie können sich aber auch per Email anmelden bei:
christine_reichl-gumz@t-online.de
oder
telefonisch
unter
08121/1004 (Anrufbeantworter nutzen und Telefonnummer für
Rückfragen hinterlassen – die Anmeldungen werden nicht
bestätigt).
Spontane Teilnahme für Kurzentschlossene ist jederzeit möglich!
Wir stellen gesunde Snacks und Getränke kostenlos zur Verfügung,
freuen uns aber über kleine Spenden.
Alle Angebote an diesem Tag finden im Sportraum des St. Silvester
Kindergartens am
Forsthausweg 14 statt (1. Stock, Aufzug
vorhanden).
Der VfB Forstinning
wird 60 Jahre alt!
Aus diesem Anlass
laden wir Sie ein,
einmal einen ganzen
Tag Ihrer Gesundheit zu
widmen und sich viele
Anregungen für
Bewegung und
Entspannung zu holen!
Für einige Angebote brauchen Sie saubere Hallen- oder
Gymnastikschuhe. Ebenfalls nützlich sind ein Handtuch zum
Unterlegen, eine kleine Wolldecke, ein Kissen (z. B. für Yoga und
QiGong, PMR) sowie bei Bedarf Kleidung zum Wechseln.
Alle weiteren Angebote des VfB Forstinning, ob im
Bereich Gymnastik und Gesundheitssport, Turnen und
Leichtahtletik oder Ballspiele finden Sie unter:
www.vfb-forstinning.de.
Aktionstag Gesundheit
Samstag, 28.02.2015
SPORT IM VEREIN! AKTIONSTAG GESUNDHEIT
SAMSTAG, 28. FEBRUAR 2015
Die Teilnahme am Aktionstag Gesundheit ist auch für
Nichmitglieder kostenlos. Man kann an einem, mehreren oder
allen Angeboten teilnehmen. Eine Einheit dauert ca. 50 Minuten.
15.30 Uhr
Programm:
9.30 Uhr
Eröffnung
Eine starke Mitte hilft uns den
Körper aufzurichten und
kraftvoll durchs Leben zu
gehen.
Arnold Schmidt
1.Vorsitzender
VfB Forstinning
Vortrag „Die drei Säulen der
Gesundheit“
Sybille Schuler
16.30 Uhr
Ernährungsberaterin
Easy Zumba +
Einfache Schritte, fetzige
Musik, leicht zu Erlernen,–
jedeR kann mitmachen!
11.30 Uhr
13.30 Uhr
Lachyoga +
Lachen ist gut für Körper und
Geist. Lachen spricht unser
Immunsystem, den
Stoffwechsel und die Atmung
aktiv an!
Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobsen +
Julia Ecker
Zumba-Instructor
14.30 Uhr
Hormonyoga +
Für Frauen! Zeigt Wege aus
den diversen Unbefindlichkeiten zum Nachmachen.
17.30 Uhr
Brigitte Fuhrmann
18.30 Uhr
Entspannungspädagogin
19.30 Uhr
Sabine Gebhardt
Functional Training ++
Körperformung, Ausdauersteigerung und Koordinationsschulung sind Hauptbestandteile unseres Trainings gegen
die modernen Zivilisationskrankheiten.
Rubina Knopf
Ärztlich geprüfte YogaLehrerin
Faszientraining +
Keiner kennt sie, jeder hat sie:
Elastische Faszien unterstüzen
unsere muskelgesteuerten
Bewegungsabläufe. Ein
Grund, sie in Schwung zu
bringen!
Lachyoga-Trainerin
Durch gezieltes An- und
Entspannen einzelner
Muskelgruppen werden
Verspannungen gelöst und
das Wohlbefinden verbessert.
AkroYoga ++
Auf den Körper hören,
vertrauen und fliegen, das
verbirgt sich hinter AkroYoga.
Eine spannende Mischung
aus Yoga, Partnerakrobatik
und Thaimassage!
Wir wissen inzwischen, dass
nicht ein schlanker, sondern
ein gesund ernährter, gut
trainierter Körper unseren
Jahren Qualität verleiht.
10.30 Uhr
Pilates Körperspannung +
QiGong +
Entspannung und Wohlbefinden mit phantasievollen
Bildern und detaillierter
Bewegungsanleitung.
Christine
Reichl-Gumz
Control-Balance-PilatesInstructor, Übungsleiterin
Prävention Herz/Kreislauf
Simone Gumz
Übungsleiterin,
Ergotherapeutin
Katrin Vahldiek
Übungsleiterin Prävention
(Haltung & Bewegung,
Herz/Kreislauf)
Lorenz Wolf
Sportwissenschaftler
Claudia Rudolph
Übungsleiterin Prävention
(Haltung, Bewegung &
Entspannung)
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