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gültstein - VHS Herrenberg

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Gültstein
Gültstein
>>
HG 02
Silke Wessendorf
Sa 14.03.2015, 16:00-22:00
vhs Herrenberg, Küche
25,00 € + ca. 25,00 € Lebensmittel und
Getränke
Mit Wildkräutern
fit in den Frühling
Leitung: Nicole Riethmüller
Cranachstr. 12, 71083 Herrenberg
Tel. 07032/71171
E-Mail: vhs-gueltstein@gmx.de
Schriftliche Anmeldung
ab sofort möglich an die Anschrift
der Außenstellenleitung. Bitte unter­
schriebenes SEPA-Lastschriftmandat
beifügen!
Sie erhalten keine schriftliche Bestäti­
gung, werden aber benachrichtigt,
wenn ein Kurs ausgebucht ist oder nicht
zustande kommt. Für alle ­Kurse ist eine
Anmeldung erforderlich.
Liebling, du schnarchst!
Schnarchen und Schlafapnoe – Ursachen
und Behandlungsmöglichkeiten
Der Vortrag informiert darüber, wie
Schnarchen entsteht und wie man
gewöhnliches Schnarchen von krankhaftem Schnarchen und Schlafapnoe
unterscheidet. Welche Untersuchungen
sind erforderlich, wer stellt die genaue
Diagnose, wie trifft man im Dschungel
der Therapieangebote die richtige
Therapieentscheidung, und welche
Kosten trägt die Krankenkasse? Diese
und viele andere Fragen werden ausführlich beantwortet. Der Referent ist
Vorsitzender des Landesverbandes
Baden-Württemberg SchnarchenSchlafapnoe e.V.
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HG 01
Ulrich Obergfell,
Mi 25.03.2015, 19:30-21:00
Vereinshaus Gültstein, Zehnthofstraße 15
6,00 €
Candlelight-Dinner
Kocherlebnis für die Männer –
Verwöhnerlebnis für die Frauen
Dieser Kurs ist für Männer gedacht, die
schon ein klein wenig Kocherfahrung
haben und ihre Frauen kulinarisch verwöhnen möchten.
Die Männer bereiten ab 16.00 Uhr ein
4-Gänge-Menü nach genauen Rezepten
und einem detaillierten Arbeitsplan vor,
die Frauen kommen um 18.00 Uhr dazu
und lassen sich nach dem Sektempfang
mit den frisch zubereiteten Speisen verwöhnen.
94
Kräuterführung mit anschließender
Verköstigung
Im Frühling bietet uns die Natur viele
frische Wildkräuter zum Schlemmen
und liefert uns damit jede Menge
Vitamine zum Nulltarif. Erleben Sie
wilde Natur bei einem Spaziergang,
lernen Sie Unkräuter von einer neuen
Seite kennen und schätzen, denn wer
weiß schon, dass der Spitzwegerich
unser Wiesenpflaster ist und was die
Brennnessel so alles kann... Ein KräuterSpaziergang mit Aha-Erlebnis! Danach
können Sie allerlei Leckereien rund ums
Thema Wildkräuter probieren.
In Zusammenarbeit mit dem OGV
Gültstein.
Anmeldung erforderlich bis 06.05.2015
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HG 03
Martina Bitzer, Kräuterpädagogin
Sa 09.05.2015, 15:00-16:30
Treffpunkt wird noch bekannt gegeben
6,00 € + 4,00 € Verköstigung
Vogelstimmenführung
im Park des Erholungsheims
An diesem Frühlingsmorgen wollen wir
die Vogelwelt im Gültsteiner Erholungsheim-Park erkunden. Der Park bietet
mit seinen alten Bäumen und offenen
Flächen einen guten Lebensraum für
viele einheimische Vogelarten. So
werden wir Amsel, Drossel, Fink und
Star nicht nur hören, sondern auch
sehen können.
Der Vogel des Jahres 2015, der Habicht,
brütet zwar nicht im Erholungsheim-Park, dafür aber ist sein kleiner
„Bruder“, der Sperber. Auch der Mäusebussard und der Turmfalke sind regelmäßig im Park zu beobachten. Mit etwas
Glück werden wir bei der Führung daher
auch einheimische Greifvögel sehen
und hören.
Die Führung findet bei jedem Wetter
statt, außer bei starkem Wind und
Regen.
Sofern vorhanden, bitte Fernglas und
Vogelbestimmungsbuch mitbringen.
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HG 04
Winfried Seitz
So 26.04.2014, 06:30-08:00
Treffp. Parkplatz Erholungsheimstraße
5,00 € Erwachsene
2,00 € Kinder
Gitarrenkurse
Sie sind Lehrer/in, Erzieher/in, Elternteil
oder wollen ganz einfach die Gitarre für
sich entdecken.
In entspannter Atmosphäre (max.
3 Personen) lernen Sie Grundlegendes
über die Gitarre, erste Melodien und
Akkorde sowie einfache Begleit- und
Zupftechniken aus den musikalischen
Bereichen des Pop, Rock, Folk, Blues
sowie des Chansons.
Kursgebühren variieren je nach Teilnehmerzahl.
Michael Zeuner
Vereinshaus Gültstein, Zehnthofstraße
150,00 € bei 2 Teiln.,
125,00 € bei 3 Teiln., 15 Termine
Fortgeschrittene II
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HG 05
donnerstags, ab 26.02.2015, 19:30-20:15
15 Termine
Fortgeschrittene I
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HG 06
donnerstags, ab 26.02.2015, 20:15-21:00
15 Termine
Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
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HG 07
donnerstags, ab 26.02.2015, 21:00-21:45
15 Termine
Knie- und Hüftschule
Dieser Kurs richtet sich an Menschen,
die bereits einmal Beschwerden mit
Knie und/ oder Hüfte hatten oder
diesen vorbeugen möchten, genauso
wie an Menschen mit Endoprothesenversorgung.
In diesem Programm nach dem Konzept
des Knie-/ Hüft-Instituts Tübingen
werden die Körperwahrnehmung und
das Bewegungsgefühl geschult, die
gelenkübergreifende Muskulatur wird
gedehnt, gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig werden
Haltung und Gang überprüft und das
Gleichgewicht optimiert.
Ein Verhaltenstraining zur Vermeidung von knie- und hüftbelastenden
Situationen erhöht und gewährleistet
die Lebensqualität und steigert die
Sicherheit in Alltagsbewegungen. Ein
Eigenübungsprogramm wird eingeführt.
In Zusammenarbeit mit dem TV
Gültstein.
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HG 08
Claudia Immenschuh
donnerstags, ab 26.02.2015, 17:30-18:15
Grundschule Gültstein, Mehrzweckraum
40,00 €, 15 Termine
35,00 € für Mitglieder des TV Gültstein
Basiskurs Nordic Walking
Sie möchten Nordic Walking in der
Gruppe erlernen und gleichzeitig ihre
Ausdauer verbessern? Dann sind Sie in
diesem Kurs richtig!
Nordic Walking gehört zu den
gesündesten Sportarten und hat sich in
den letzten Jahren immer mehr durchgesetzt. Dieser spezielle Einsteigerkurs
macht es möglich, alles Wissenswerte
über diese Sportart zu erfahren.
Nordic Walking ist für jedermann
geeignet, unabhängig von Alter oder
Gewicht. Eine gesunde körperliche Verfassung sollte aber Voraussetzung sein.
Das Gehen mit Nordic Walking-Stöcken
gibt Sicherheit und trainiert den ganzen
Körper, da nahezu 85 % der Muskeln
im Einsatz sind. Gleichzeitig ist es ein
intensives Herz-Kreislauf-Training und
ermöglicht zudem, Körpergewicht zu
reduzieren. In diesem Kurs wird die
richtige Technik, bei moderatem Tempo,
vermittelt.
Am Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei
Ihrer Krankenkasse.
Bitte, sofern vorhanden, Nordic WalkingStöcke mitbringen, Wanderstöcke sind
nicht geeignet!
In Zusammenarbeit mit dem TV Gültstein.
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HG 09
Claudia Immenschuh
montags, ab 23.02.2015, 09:00-10:30
Treffp. Waldfriedhof Herrenberg
90,00 €, 10 Termine
85,00 € für Mitglieder des TV Gültstein
Rückenfit 50+
In diesem Kurs wird eine gesundheits­
orientierte Gymnastik angeboten.
Durch einfache Schritte zu anregender
Musik werden Muskulatur und Gelenke
schonend aufgewärmt. Durch gezielte
gymnastische Übungen wird die
Muskulatur von Bauch und ­Rücken
gekräftigt. Dazu werden auch Hilfsmittel wie Bälle oder Bänder eingesetzt, wodurch das Programm
abwechslungsreich bleibt. Die Dehnung
der Muskulatur und die Entspannung
am Ende runden die Stunde ab.
Bitte Handtuch mit­bringen.
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HG 10
Claudia Immenschuh
dienstags, ab 24.02.2015, 14:30-15:30
TV-Halle Gültstein
56,00 €, 16 Termine
Fit mit YOGA
Seelische und körperliche Kraft durch Yoga
Ein kraftvoller Yoga-Stil, der auf
­Dehnung – Kraft – Kondition – Gelenkigkeit und Herz-Kreislauf-Training beruht.
Gültstein
Heilende Energie wird im ganzen
Körper einschließlich der Organe zum
Fließen gebracht. Man kann mit diesem
Yoga-Stil in ­jedem Alter beginnen. Wir
fangen sanft und dem Körper entsprechend an. Für alle, die sich gern
bewegen und gleichzeitig ihre innere
Mitte finden wollen. Auch Männer sind
herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, evtl.
kleines Kissen.
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HG 11
Margot Melachrinos
montags, ab 23.02.2015, 18:00-19:30
Grundschule Gültstein, Mehrzweckraum
96,00 €, 15 Termine
Beckenbodentraining
und Wirbelsäulengymnastik
Mit speziellen Übungen wollen wir die
Beckenbodenmuskulatur kennen und
sicher spüren lernen, um sie dann
stärken und kräftigen zu können.
Vorbeugend können so Senkungs­
beschwerden verhütet, schon vorhandene Beschwerden gelindert oder
ganz behoben werden.
Außer dem Beckenbodentraining
werden auch Übungen zur Stärkung der
Bauch- und Rückenmuskulatur, Dehnund Entspannungsübungen angeboten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Decke und Kissen.
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HG 12
Vera Lantzsch
mittwochs, ab 25.02.2015, 16:00-17:00
Vereinshaus Gültstein, Zehnthofstraße 15
60,00 €, 13 Termine
Qi Gong im Park
Start in die Woche mit Qi Gong
Im Qi (=Energie) Gong (=Übung) geht
es um die Erlangung eines Gleichgewichtes auf körperlicher, emotionaler
und mentaler Ebene. Dies erfolgt durch
die Kombination von sanften körperlichen Bewegungen, bewusster Atmung
und geführter Aufmerksamkeit. Die
Selbstheilungskräfte können aktiviert,
die Regenerationsfähigkeit verbessert,
die Wahrnehmung verfeinert werden.
Durch die verbesserte Qi-Aufnahme
fühlt man sich gestärkt und geistig
wach. Darüber hinaus begünstigt Qi
Gong eine positive Grundhaltung sich
selbst und dem Leben gegenüber,
was sich in Wohlbefinden, Zuversicht,
Gelassenheit und Lebensfreude ausdrückt. Durch die Möglichkeit, die
Übungen in verschiedener Intensität
auszuführen, sind Anfänger/innen wie
Fortgeschrittene jeden Alters herzlich
willkommen.
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HG 13
Vera Lantzsch
montags, ab 08.06.2015, 07:30-08:15
Gültstein, Erholungsheim-Park
20,00 €, 5 Termine
Wassergymnastik I
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HG 14
Manfred Freund
montags, ab 23.02.2015, 16:00-16:55
Fröbelschule Herrenberg
62,00 €, 15 Termine
Wassergymnastik II
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HG 15
Manfred Freund
montags, ab 23.02.2015, 17:00-17:55
Fröbelschule Herrenberg
62,00 €, 15 Termine
Wassergymnastik III
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HG 16
Manfred Freund
montags, ab 23.02.2015, 18:00-18:55
Fröbelschule Herrenberg
62,00 €, 15 Termine
Wassergymnastik IV
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HG 17
Anke Lang
dienstags, ab 24.2.2015, 18:00-18:55
Fröbelschule Herrenberg
58,00 €, 14 Termine
Zumba
Zumba ist das ideale Fitnesstraining für
alle, die gern etwas für sich und ihre
Figur tun möchten. Die Kombination
von Aerobic und lateinamerikanischen
Rhythmen dient dem Muskelaufbau
und der Konditionsverbesserung. Doch
Zumba ist vor allem eines: Spaß pur!
In Zusammenarbeit mit dem TV
Gültstein.
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HG 18
Nina Schwörer, Zumba-Trainerin
mittwochs, ab 04.03.2015, 20:00-21:00
TV-Halle Gültstein
60,00 €, 15 Termine
50,00 € für Mitglieder des TV Gültstein
Hablamos español!
Spanisch für Anfänger/innen
mit Vorkenntnissen/ Niveau A1.2
Lernen Sie die am dritthäufigsten
gesprochene Sprache der Erde von
einer Muttersprachlerin – Spaß und
Lernerfolg sind garantiert.
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HG 19
Anna Müller
dienstags, ab 24.02.2015, 19:00-20:30
Vereinshaus Gültstein, Zehnthofstraße 15
94,00 €, 12 Termine
vhs für
Kinder und Jugendliche
Kinder unterwegs...Hunde auch!!!
Für Kinder ab 5 Jahren
Damit weniger passiert: Kinder erlernen
mit Therapiehündin „Fenja“ wichtige
Regeln, um Missverständnisse zwischen
Kindern und Hunden zu vermeiden.
Überall können Kinder Hunde
begegnen. Es ist wichtig, dass Kinder
Hunden nicht als „Plüschspielzeug“
oder gefährliche Tiere kennen lernen,
sondern als das, was sie sind: Lebensgefährten des Menschen mit arteigenen
Gefühlen, Bedürfnissen und Ausdrücken. Deswegen ist es notwendig,
dass Kinder zusammen mit Therapiehündin „Fenja“ den richtigen Umgang
mit bekannten und unbekannten
Hunden erlernen und üben. Die
Kinder sollen Freude im Umgang mit
unseren vierbeinigen Freunden durch
angemessenes Verhalten und Respekt
entwickeln. Zum Abschluss erhalten die
Kinder ein „Hundesicher-Diplom“.
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HG 20
Martina Schmid
geprüfte Therapiehunde-Führerin
freitags ab 27.02.2015, 16:00-17:15
Vereinshaus Gültstein, Zehnthofstraße 15
16,00 € + 1,50 € Material
3 Termine
Ostereier filzen
Für Kinder ab 6 Jahren
In gemütlicher Runde filzen wir mit der
Filznadel gemeinsam bunte Ostereier.
Die könnt ihr dann an den Osterstrauß
hängen oder ins Osternest legen.
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HG 21
Inge Vetter, Erzieherin
Fr 27.03.2015, 15:00-17:00
Vereinshaus Gültstein, Zehnthofstraße
7,00 € + Material (wird im Kurs abgerechnet)
Fuchsjagd!
Funknavigationslauf für Kinder ab 8 J.
Im Gelände werden kleine Sender versteckt. Mit Hilfe eines Peilempfängers
und einer Landkarte müsst ihr die
Signale aufnehmen und die Sender
finden. Zu Beginn gibt es eine Einführung, dann geht ihr in kleinen
Gruppen los und versucht, alle Sender
zu finden.
Bitte kommt mit Wetter angepasster
Kleidung.
Diese Veranstaltung findet in
Kooperation mit Funkamateuren des
DARC e.V. Ortsverband Herrenberg
statt.
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HG 22
Nina Riethmüller,
Fr 17.04.2015, 15:00-17:30
Treffpunkt wird noch bekanntgegeben
7,50 €
Eine Entdeckungsreise
zum Leben im Wasser
Für Kinder ab 7 Jahren
Was schwimmt und paddelt, taumelt
und krabbelt denn da in unserer Ammer
herum? - Ausgerüstet mit Kescher
und Lupen erforschen wir das Leben
im Bach und schauen, ob die Ammer
mehr als Fische zu bieten hat. Wasser
macht nass, daher Handtuch und evtl.
Wechselkleidung mitbringen.
In Kooperation mit den HeckengäuNaturführern.
Anmeldung erforderlich bis 01.07.2015.
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HG 23
Silvia Huber, Dipl. Geo-Ökologin
Fr 03.07.2015, 14:30-17:00
Gültstein, Uferweg Ecke Gänsbergring
6,00 €
Gitarrenunterricht
Für Kinder ab 6 Jahren
Kursgebühren variieren je nach Dauer
und Teilnehmerzahl.
Michael Zeuner
Vereinshaus Gültstein, Zehnthofstraße
137,50 € bei 2 Teiln., 112,50 € bei 3 Teiln.
für 15 Termine
Fortgeschrittene II
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HG 24
dienstags, ab 24.02.2015, 15:00-15:45
17 Termine
Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
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HG 25
dienstags, ab 24.02.2015, 15:45-16:30
17 Termine
Fortgeschrittene I
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HG 26
donnerstags, ab 26.02.2015, 18:00-18:45
15 Termine
Fortgeschrittene II
>>
HG 27
donnerstags, ab 26.02.2015, 18:45-19:30
15 Termine
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