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Wolfschlugen
Leiterin:
Silke Gora
Beethovenstraße 78
72649 Wolfschlugen
Tel. 07022 2722746
Fax. 07022 272176
E-Mail: wolfschlugen@vhs-nuertingen.de
Geschäftszeiten:
Dienstag 18.00 - 20.00 Uhr
Freitag 07.30 - 09.00 Uhr
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre
E-Mail-Adresse (für die Kursbestätigung)
und Ihre Bankverbindung an. Ihre
Anmeldung ist verbindlich. Falls der Kurs
nicht
stattfindet,
werden
Sie
benachrichtigt.
Wir
buchen
die
Kursgebühr nach Kursbeginn ab.
Anmeldungen sind schriftlich oder per EMail ab sofort möglich. Telefonisch
erreichen Sie die Außenstelle ab Montag,
09. Februar 2015.
Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen
Geschäftsbedingungen.
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Acrylmalerei - Nachbilder
zwischen Gegenstand und
Farbtiefe
für Anfänger(innen) und
Fortgeschrittene
Ulrike Thiemann
Als Vorbild dienen Fotografien und
anderweitige Abbildungen. Trotzdem
bilden wir nicht ab, sondern wir lassen
uns von Linien und Farben leiten,
erfassen Oberflächen und Strukturen,
entwickeln ein Thema und komponieren
neue Bildwelten. Dabei wollen wir uns
ganz auf die Farbe als Material
einlassen,
Intensität,
Dichte
und
Nuancen erforschen und mit Farbwirkung
experimentieren. Zufall und Planung
prägen unsere Bilder gleichermaßen.
Wieviel Gegenstand im fertigen Bild
sichtbar bleibt, ist jedem selbst
überlassen!
Mitzubringen: Leinwände im Format
50/60 oder 40/60 oder 40/40, Farben,
Pinsel, Spachtel, Wasserbecher und
Gefäße zum Farbenmischen soweit
vorhanden.
Neulinge können gegen einen
Materialbetrag zunächst Materialien der
Kursleiterin benutzen und
Neuanschaffungen absprechen.
25690
4-mal, mittwochs, ab 04.03.15
19:00-21:30 Uhr
Wolfschlugen, Bürgertreff
Gebühr: 40 € (zzgl. ca. 3 €
Materialkosten)
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Materialkosten)
Acrylmalerei kompakt zweite Chance
für Anfänger(innen) und
Fortgeschrittene
Ulrike Thiemann
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Jede(r) kennt das: Bilder, die sich der
Fertigstellung entziehen, Bilder mit
Schwachstellen oder Mängeln oder
einfach ungeliebte Bilder. In diesem Kurs
wollen
wir
uns
mit
solchen
"Eckenstehern" befassen und versuchen
ihnen neues Leben einzuhauchen.
Jede(r) Teilnehmende sollte ein solches
Schätzchen mitbringen, egal, ob auf
Leinwand oder Papier.
Mitzubringen: Farben, Pinsel, Becher
Überraschung zum
Muttertag
für Kinder von 8 - 10 Jahren
Anja Sigg
Es ist wieder soweit - Muttertag - und wir
verraten nichts. Schließlich wollen wir
unsere Mama überraschen. Gemeinsam
werden
wir
ein
schönes
Muttertagsgeschenk basteln, um uns
wieder bei ihr zu bedanken.
Mitzubringen: Getränk, Tasche
25691
27752
2-mal, mittwochs, ab 08.07.15
19:00-21:30 Uhr
Wolfschlugen, Bürgertreff
Gebühr: 20 € (zzgl. ca. 3 €
Materialkosten)
Freitag, 08.05.15, 17:00-19:15 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Werkraum
Gebühr: 7,50 € (zzgl. 3 €
Materialkosten)
Recyclingbasteln
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NEU
Rubberbands - cooler
Schmuck für Dich
für Kinder von 8 - 10 Jahren
Anja Sigg
Ein Hype geht um die Welt - wer kennt
Sie noch nicht? Wir werden gemeinsam
stylischen Schmuck mit Rubberbands ganz ohne Loomrahmen - herstellen. Um
die coolsten Armbänder, Ketten und Co.
zu zaubern, brauchen wir zwei
Häkelnadeln und Rubberbands. Gerne
könnt ihr kleine Perlen oder Beads
mitbringen.
Wir
versuchen
alles
einzuarbeiten.
Mitzubringen: 2 Häkelnadeln Stärke 2-3,
Rubberbands in versch. Farben, evtl.
Perlen und Beads
Saft- oder Milchtüten aus Tetrapack hat
jeder Haushalt. Wir basteln eine
Einkaufstasche
aus
leeren
und
ausgespülten Milch- oder Safttüten. Je
bunter die Tüten, desto origineller sehen
sie aus - einfach unverwechselbar
gestalten.
Wer
eine
Papierschneidemaschine hat, kann diese
gern mitbringen.
Mitzubringen: wenn möglich 25-30 leere
und ausgespülte Saft- oder Milchtüten,
doppelseitiges Klebeband und Schere
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Recyclingbasteln:
Flechttaschen aus
Tetrapack
für Kinder von 12 - 14 Jahren
Anja Sigg
27750
27753
Freitag, 27.02.15, 16:45-19:00 Uhr
Wolfschlugen, Bürgertreff
Gebühr: 7,50 €
Freitag, 10.07.15, 17:00-19:30 Uhr
Wolfschlugen, Bürgertreff
Gebühr: 8,30 €
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Osterbasteln
für Kinder von 8 - 10 Jahren
Anja Sigg
Ostern steht wieder vor der Tür. Schöne
und originelle Ostereier wollen doch alle
haben, oder nicht? Wir basteln
gemeinsam Ostereier aus Wolle/Schnur
und Luftballons. Bitte zieht Euch alte
Kleidung an.
Mitzubringen: Getränk und Stab oder Ast
zum Aufhängen bzw. Transport der
Werke. Gerne dürfen auch alte Wollreste
mitgebracht werden.
27751
Freitag, 20.03.15, 16:45-19:00 Uhr
Wolfschlugen, Bürgertreff
Gebühr: 7,50 € (zzgl. 2 €
Recyclingbasteln:
Flechttaschen aus
Tetrapack
für Kinder von 9 - 11 Jahren
Anja Sigg
27754
Freitag, 17.07.15, 17:00-19:30 Uhr
Wolfschlugen, Bürgertreff
Gebühr: 8,30 €
Einradkurs
Wer schnell und erfolgreich Einrad
fahren lernen möchte, ist hier genau
richtig. Einsteiger(innen) wird bei diesem
Kurs die Grundtechnik des Einradfahrens
gelernt. Durch zahlreiche Übungen,
persönliche Hilfestellung und andere
unterstützende Maßnahmen kann das
Einradfahren schnell gelernt werden.
Auch wer bereits Einrad fahren kann, ist
herzlich
willkommen.
Allen
Fortgeschrittenen werden Übungen wie:
Kurven-, Slalom- und Formationsfahren
sowie freier Aufstieg gezeigt, und es
können verschiedene Einrad-Figuren in
der Gruppe ausprobiert werden. Der
Spaß an der Sache steht
im
Vordergrund. Erwachsene zahlen 16,00
€.
Mitzubringen: vorhandene Einräder
(Erwachsene mind. 20 " Räder),
Hallenturnschuhe und ganz wichtig:
etwas zum Trinken
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Einradkurs
für Kinder ab 8 Jahren und
Erwachsene, für Anfänger(innen)
und Fortgeschrittene
Peter Bosch
29900
Samstag, 28.02.15, 09:00-11:00 Uhr
Samstag, 07.03.15, 09:00-11:00 Uhr
Wolfschlugen, Turn- und Festhalle,
Turnhalle
Gebühr: 10,70 €
29901
Samstag, 28.02.15, 11:15-13:15 Uhr
Samstag, 07.03.15, 11:15-13:15 Uhr
Wolfschlugen, Turn- und Festhalle,
Turnhalle
Gebühr: 10,70 €
Yoga und Entspannung
Yoga
ist
ein
ganzheitliches
Übungssystem, das sich auf eine enge
Verbindung von Körper, Seele und Geist
gründet.
Einfache
Atemund
Körperübungen
geben
uns
die
Möglichkeit, einen guten und achtsamen
Umgang mit uns selbst zu entwickeln
und gleichzeitig unsere körperliche
Beweglichkeit und Elastizität zu fördern.
Dabei konzentrieren wir uns immer
wieder auf die Mobilisierung unserer
Wirbelsäule. Jede Übungsstunde endet
mit einer Phase der Stille und
Entspannung. Dies trägt dazu bei, die
Herausforderungen im Beruf und im
Alltag erfolgreich zu bewältigen.
Mitzubringen: Matte, Decke, Sitzkissen,
bequeme Kleidung, warme Socken
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Yoga und Entspannung
Marie-Luise Grossmann
32901
14-mal, montags, ab 23.02.15
17:00-18:15 Uhr
Kein Kurs am 16.03.,18.05. und
08.06.15
Wolfschlugen, Kindergarten
Beethovenstraße
Gebühr: 84 €
Mitzubringen: Decke oder Matte,
Sportschuhe, dicke Socken, bequeme
Kleidung, Handtuch
32902
14-mal, montags, ab 23.02.15
18:30-19:45 Uhr
Kein Kurs am 16.03.,18.05. und
08.06.15
Wolfschlugen, Kindergarten
Beethovenstraße
Gebühr: 84 €
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Christa Kirschenhofer
35904
10-mal, dienstags, ab 24.02.15
18:00-19:00 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 42,70 €
32903
14-mal, montags, ab 23.02.15
20:15-21:30 Uhr
Kein Kurs am 16.03.,18.05. und
08.06.15
Wolfschlugen, Kindergarten
Beethovenstraße
Gebühr: 84 €
35904A
6-mal, dienstags, ab 09.06.15
18:00-19:00 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 25,60 €
35905
Yesudian-Yoga - Innere
Balance und Lebensfreude
Durch
Körper-,
Atemund
Bewusstseinsübungen kann man mehr
Energie und Kraft schöpfen. Diese
heilsamen Übungen sind gut für Körper,
Geist und Seele. Dies ist eine wichtige
Voraussetzung,
um
die
Herausforderungen im Beruf und im
Alltag erfolgreich bewältigen zu können.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke
Socken, Decke, Sitzkissen
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Wirbelsäulengymnastik
10-mal, dienstags, ab 24.02.15
19:15-20:15 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 42,70 €
35905A
6-mal, dienstags, ab 09.06.15
19:15-20:15 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 25,60 €
NEU
Yesudian-Yoga
Innere Balance und
Lebensfreude
Christiane Köhler
32905
5-mal, mittwochs, ab 25.02.15
20:15-21:45 Uhr
Wolfschlugen, Kindergarten
Wichtelhaus
Gebühr: 36 €
32905A
7-mal, mittwochs, ab 29.04.15
20:15-21:45 Uhr
Wolfschlugen, Kindergarten
Wichtelhaus
Gebühr: 50,40 €
Bauch- und Rückentraining
intensiv
In diesem Kurs wollen wir durch
intensive,
kräftigende
Übungen
verschiedener
Muskelpartien
unser
allgemeines Wohlbefinden steigern und
damit zur Straffung unseres Körpers und
zur Haltungsverbesserung beitragen.
Das effektive Workout mit verschiedenen
Power-Crunches, Bauchwippen und
Spezialübungen trainiert speziell die
Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbrennt
jede Menge Kalorien und macht richtig
Spaß.
Mitzubringen: Decke oder Matte,
Sportschuhe, dicke Socken, bequeme
Kleidung, Handtuch

Wirbelsäulengymnastik
Die Kurse für den Rücken trainieren den
ganzen Körper mit Schwerpunkt im
Wirbelsäulenbereich, meist auch den
Beckenboden und enden mit einer
Entspannungsphase. Sie dienen der
Vorbeugung und Verminderung von
Rückenbeschwerden, können aber kein
Ersatz
für
krankengymnastische
Therapie sein. Bei Beschwerden bitte vor
Besuch des Kurses Rücksprache mit
dem Arzt halten. Evtl. beteiligt sich Ihre
Krankenkasse an den Kurskosten fragen Sie dort vor Kursbeginn nach den
Bedingungen.
NEU
Bauch- und Rückentraining
intensiv
Wolfgang Traub
35906
5-mal, dienstags, ab 24.02.15
20:30-21:30 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 21,30 €
35906A
12-mal, dienstags, ab 21.04.15
20:30-21:30 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 51,20 €
Seniorengymnastik: kraftvoll
das Alter meistern
Älter werden, aber kraftvoll und
beweglich bleiben mit Übungen auf dem
Stuhl oder im Stehen.
Mitzubringen: Turnschuhe oder ABSSocken, bequeme Kleidung, Getränk

18:55-19:45 Uhr
Wolfschlugen, Kindergarten
Wichtelhaus
Gebühr: 52,90 €
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Zumba® Fitness
Katrin Klepp
Seniorengymnastik:
kraftvoll das Alter meistern
Wolfgang Traub
35911
10-mal, montags, ab 23.02.15
14:00-15:00 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 42,70 €
35911A
7-mal, montags, ab 08.06.15
14:00-15:00 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 29,90 €
Zumba®, die Tanzbewegung aus den
USA, ist zu einem Kult geworden.
Zumba® vereint Tanz und Fitness. Nach
lateinamerikanischen Rhythmen wie
Salsa,
Merengue,
Samba
oder
Reggaeton wird in der Gruppe mit
Gleichgesinnten (aber ohne direktem
Partner) im Aerobic-Stil getanzt. Dabei
wird das Herzkreislaufsystem angeregt,
die
Muskeln
gestärkt
und
die
koordinativen Fähigkeiten verbessert.
Für Zumba® sind keine Vorkenntnisse
notwendig, Sie bestimmen selbst die
Ausführung und Intensität der einzelnen
Bewegungen. Man muss nicht tanzen
können, das wichtigste ist, sich zur Musik
zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Mitzubringen: Sportkleidung
35980

Pilates mit Vorkenntnissen
Christa Keuerleber
Pilates
Körpertraining
stärkt
hauptsächlich die Körpermitte. Neben
intensiver
Kräftigung
der
Tiefenmuskulatur
werden
auch
Atemtechnik, Körperspannung und die
Beweglichkeit verbessert, schwache
Muskeln
gekräftigt
und
verkürzte
gedehnt. Fließende Übergänge schulen
die Koordination und Konzentration. Alle
Übungen werden kontrolliert, langsam
und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Mitzubringen: Matte, Socken, Kissen,
Handtuch, bequeme Sportkleidung,
Getränk
35915
14-mal, mittwochs, ab 25.02.15
18:00-18:50 Uhr
Wolfschlugen, Kindergarten
Wichtelhaus
Gebühr: 52,90 €
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Rückentraining mit
Pilateselementen
Christa Keuerleber
Das in diesem Kurs angebotene
intensive, klassische Rückentraining wird
schrittweise mit Pilatesübungen ergänzt.
Dies
ist
ein
systematisches
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur
mit
Schwerpunkt
Beckenboden, Bauch und Rücken.
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
rutschfeste Socken, Matte, Handtuch,
Getränk
35916
14-mal, mittwochs, ab 25.02.15
15-mal, donnerstags, ab 05.03.15
20:15-21:15 Uhr
Wolfschlugen, Grundschule, Aula
Gebühr: 68 €
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Raffinierte Salate und
Snacks
Freya Mast
Bunte, frische Salate und Snacks: z.B.
fruchtiger Blattsalat mit Ziegenkäse, mit
Zwiebelplätzchen...
und
weitere
Leckereien werden wir an diesem Abend
gemeinsam zubereiten und genießen.
Mitzubringen: Geschirrtuch, Getränk,
Gefäß für Kostproben
39993
Dienstag, 24.03.15, 18:30-21:30 Uhr
Wolfschlugen, kath. Gemeindehaus,
Küche
Gebühr: 19 € (inkl. 7 €
Lebensmittelkosten)

Fingerfood-Ideen für Kinder
für Kinder von 9 - 11 Jahren
Anja Sigg
Wollt
Ihr
Eure
Freunde
einmal
überraschen oder Ideen für eine
Geburtstagsparty sammeln? An diesem
Abend lernt Ihr verschiedene Varianten
von
Fingerfood
herzustellen.
Ob
Gebackenes oder Belegtes sowie
Aufstriche - lasst Euch überraschen. Es
wird Spaß machen.
Mitzubringen: Schürze, Getränk, Gefäß
für Kostproben
39994
Freitag, 12.06.15, 17:30-20:00 Uhr
Wolfschlugen, Bürgertreff
Gebühr: 8,30 € (zzgl. 5 €
Lebensmittelkosten)
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