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DIE MESSE MIT SCHWUNG. WILL DEN ERFOLG MIT IHNEN

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Kursprogramm für körperliche und geistige Fitness 2014
Sturzprävention
Bleiben Sie in Bewegung, … denn das Leben hat noch viel mit Ihnen vor!
Vorbeugen reduziert das Sturzrisiko und gibt Sicherheit!
Vortrag und Infoabend:
Dr. Ines BERGER UCKERMANN - Sportärztin
am 08. Oktober 2014 - 17 Uhr Kultursaal Dellach
Workshop:
Barbara STEINWENDER – Physiotherapeutin
am 22. Oktober 2014 – 17 Uhr
Kultursaal Dellach
Eintritt frei!
Vortragskabarett mit Diskussionsmöglichkeit
„Na, guate Nocht“ Das Internet in der Kinderhosentasche und unter dem Kopfpolster –
(k)ein Thema für Eltern und PädagogInnen“
Vortragskabarett für Eltern: Mag. Dr. Martina PUCHER - Medienpädagogin
am 23. Oktober 2014 – 19 Uhr, Sitzungsraum Gde. Dellach
Eintritt: freiwillige Spenden
Wo, wann und wie nutzen Kinder das WWW? Kinder sind im WWW – Woher kommt es?
Wohin führt es? Wozu dieses Theater? Ein Hinterfragen von scheinbar selbstverständlichen
Entwicklungen. Wie erleben Kinder ihre Medienwelten? Welche Herausforderungen ergeben
sich daraus für Eltern und Gesellschaft? Das Treffen mit Internetbekanntschaften,
Cybermobbing, Sexting, Grooming – Alltagsgeschichten? Szenen aus dem kindlichen Alltag
veranschaulichen die Wahrnehmung der Kinder und bieten Diskussionsstoff.
ZUMBA und PILOXING (Pilates-Boxen-Tanz)
Bei ZUMBA lassen Sie den Stress hinter sich und trainieren Ausdauer und Kondition zu
mitreißenden Klängen. Tanzschritte aus Hip-Hop, Samba, Salsa und Merengue werden mit
typischen Fitness- und Kampfsportbewegungen vereint. PILOXING ist der neueste
Fitnesstrend aus Hollywood: Hier werden sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen
miteinander verbunden. Auf diese Weise baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen
Körper. Und das Beste daran ist: "PILOXING MACHT RICHTIG SPASS"!
Trainerin:
Ort:
Dauer:
Beginn:
Kosten:
Claudia Liaunig
Turnsaal der Volksschule Dellach
10 Wochen je 1 Stunde
Montag, 29. September um 18.30 Uhr ZUMBA
19.30 Uhr PILOXING
€ 40,Anmeldung erforderlich! Tel.: 0664/42 52 275
Fit mit Rosanna
Gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates und Indian Balance
Pilates ist ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur und
der Anwendung spezifischer Atemrhythmen. Bei Indian Balance werden durch die
fließenden Bewegungen und das bewusste Atmen innere Energien freigesetzt und schärfen
damit die Körperwahrnehmung.
Pilatestrainerin:
Instruktor Rosanna Kanzian
Ort:
Turnsaal der Volksschule Dellach
Dauer:
8 Einheiten, je 1,5 Stunden
Beginn:
Dienstag, 9. September um 17.30 Uhr und 19 Uhr
Kosten:
€ 50,Anmeldung:
0664/212 83 00
Für alle Turnkurse gilt: Bitte leichte Bekleidung und Turnmatte mitbringen!!!
Tanzen ab der Lebensmitte
Bringt Freude an rhythmischer Bewegung und froher Gemeinschaft, fördert die Geselligkeit,
die geistige und körperliche Beweglichkeit und ist ein hervorragendes Koordinationstraining
für Frauen und Männer.
Trainerin:
Ort:
Dauer:
Beginn:
Kosten:
Helga Mörtl
Gasthof Grünwald, St. Daniel
10 Einheiten
Mittwoch, 08. Oktober, 15 - 17 Uhr
pro Teilnehmer / 10 Einheiten € 30,-
Trainerin:
Ort:
Dauer:
Beginn:
Kosten:
Monika Arbeiter
Volksschule Gundersheim
10 Einheiten
Dienstag, 07. Oktober, 14 - 16 Uhr
pro Teilnehmer / 10 Einheiten € 30,-
Sie wissen nicht, ob Tanzen das Richtige für Sie ist?
Die ersten beiden Schnupperstunden sind gratis! Männer sind herzlich willkommen!
Mitten im Leben
Gedächtnistraining für Senioren
Die grauen Zellen werden mit Denkaufgaben, Wortspielen und Gedächtnisspielen auf Trab
gehalten. Wenn Geselligkeit, körperliche und geistige Aktivität zusammenkommen, bleibt
das Gehirn bis ins hohe Alter aktiv und lernfähig.
Trainerin:
Ort:
Dauer:
Beginn:
Kosten:
Karoline Warmuth
Gasthof Lenzhofer, Dellach
15 Einheiten
Dienstag, 04. November, 9 Uhr – 10.30 Uhr
pro Teilnehmer / 15 Einheiten € 45,-
!!!Der Kurs findet nur statt, wenn sich mindestens 12 Personen anmelden!!!
Anmeldungen unter Tel.Nr: 0650-42 82 393
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