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Inhalt
vitaswiss ...................................................................................................... 2
Vorwort / Mitgliedschaft ............................................................................ 2
Vorstand vitaswiss Deutschfreiburg ......................................................... 3
Veranstaltungen / Anlässe ......................................................................... 4
vitaswiss Gymnastik .................................................................................. 5
anspannen / entspannen ............................................................................ 6
Autogenes Training für Fortgeschrittene .................................................. 6
Bewegung und mehr .................................................................................. 7
Kurs 1: Atemtherapie – Bewegung – Meditation ...................................... 7
Kurs 2: Line-Dance ................................................................................... 7
dehnen und fliessen lassen ....................................................................... 8
Polarity Yoga............................................................................................. 8
sich bewegen mit Schwung ....................................................................... 9
XXL Fit Düdingen ...................................................................................... 9
Kneippverein Freiburg und Umgebung .................................................. 10
Auszug Jahresprogramm 2015............................................................... 10
Bioterra Auszug Jahresprogramm 2015 ................................................ 12
Bitte Aktivitäten in der
Monatszeitschrift „vitaswiss – Magazin für Mitglieder der Vitaswiss
Volksgesundheit“ beachten!
Besuchen Sie unsere Internetseite www.vitaswiss.ch/deutschfreiburg
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
1
vitaswiss
Vorwort / Mitgliedschaft
Geschätzte vitaswiss Mitglieder
Jetzt haben Sie es in der Hand… das frische Jahresprogramm 2015
Entdecken sie unsere bewährten sowie die neuen, abwechslungsreichen
und unterhaltsamen Angebote.
Informieren sie ihren Freundeskreis und ihre Familienangehörige über das
vielfältige Angebot der vitaswiss Deutschfreiburg und treten sie ein in die
Welt des Hörens, des Sehens und des Fühlens.
Die weiteren Vorteile einer vitaswiss Mitgliedschaft
- ermässigte Preise für Kurse und Veranstaltungen
- Abonnement Monatsmagazin: „vitaswiss - Magazin für Mitglieder
der Vitaswiss Volksgesundheit“
Mitgliederbeiträge vitaswiss Deutschfreiburg
Einzelmitglied
Fr.
45.00
Partnermitglied
Fr.
60.00
Kleinfamilie (1 Erwachsener und Kinder)
Fr.
45.00
Familie (2 Erwachsene und Kinder)
Fr.
60.00
Jugendliche (18 bis 25 Jahre)
Fr.
30.00
vitaswiss haftet nicht bei Unfällen während den Anlässen,
Veranstaltungen, Kursen, Gymnastikgruppen, Bewegungskursen.
Die Versicherung ist Sache jedes Teilnehmers.
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
2
Vorstand vitaswiss Deutschfreiburg
Organisation Gymnastik / Kurse
Binggeli Ruth
Telefon 026 670 42 84
Combette 4
E-Mail: ruth-binggeli@gmx.ch
3280 Murten
Sekretariat / Administration
Emery Freléchoz Dominique
Bösingenfeldstrasse 4
3178 Bösingen
Telefon 031 748 16 20
E-Mail: domi.emery@bluewin.ch
Kasse
Hayoz Albin
Brugerastrasse 28
3186 Düdingen
Telefon 026 493 25 09
E-Mail: albin.hayoz@sensemail.ch
Versand
Jungo Cécile
Waldweg 6
3186 Düdingen
Telefon 026 493 21 85
E-Mail: cecile.jungo@gmail.com
Neuanmeldungen/Adressänderungen
Spicher Anton
Telefon 026 496 10 12
Dietisberg 9
E-Mail: anton.spicher@bluewin.ch
3184 Wünnewil
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
3
Veranstaltungen / Anlässe
Februar 2015
Datum
Ort
Gastreferentin
Thema
Generalversammlung
Mittwoch, 11. Februar 2015, 19:30 Uhr
Begegnungszentrum Düdingen, Freiburgersaal
Monika Kaufmann
Kinesiologie
April 2015
Datum/Zeit
Kräuterwanderung vom Kneippverein
Samstag, 25. April 2015
13.30 – ca. 16.00 Uhr
Parkplatz Bürgeln, 13.30 Uhr
Claude Roggen
Mitglieder Fr 10.00, Gäste Fr. 12.00
Freitag, 24. April ab 10.00 Uhr Tel. 026 493 58 16
Treffpunkt
Leitung
Beitrag
Info/Anmeldung
Juni 2015
Datum
Reiseziel
Vereinsausflug
Mittwoch, 17. Juni 2015
Wir besuchen das wunderschöne nostalgische
Grandhotel Giessbach, das oberhalb des Brienzersees
liegt und nur ein paar Schritte von den Giessbachfälle
entfernt ist
September 2015 Gesundheitswoche in Düdingen
Datum
Montag 28. September – Sonntag 4. Oktober 2015
Motto
„Gsunns Häärz“
„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne die
Gesundheits ist alles nichts“ (Arthur Schopenhauer)
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
4
vitaswiss Gymnastik
Die Gymnastikstunden stehen Damen und Herren jeder Altersstufe offen.
Die vitaswiss Gymnastik ist ein spezielles, gesundheitsbezogenes Turnen
bei dem
die Anregung des Blutkreislaufs
die Stärkung der Muskulatur
die Steigerung der Beweglichkeit
und die Vertiefung der Atmung aktiviert werden.
Kosten
pro Jahr Fr. 185.00 inkl. Mitgliederbeitrag
vitaswiss Gymnastik Düdingen
Datum
Ort
Leitung
Anmeldung
Ab 06.01.2015 jeden Dienstag von 09:15 - 10.15 Uhr
Ab 08.01.2015 jeden Donnerstag von 14:00 - 15:00 Uhr
Im Begegnungszentrum Düdingen
Doris Gauderon, Düdingen, Tel 026 493 26 01
Roswitha Corpataux, Tel. 026 494 06 30
E-Mail: roswitha.corpataux@gmail.com
Doris Gauderon, Düdingen, Tel. 026 493 26 01
E-Mail: doris_gauderon@hotmail.com
vitaswiss Gymnastik Plaffeien
Datum
Ort
Leitung/
Anmeldung
Ab 05.01.2015 jeden Montag, von 20:00 - 21:00 Uhr
Sekundarschule Plaffeien
Theresia Riedo, Schwarzsee
Tel. 026 412 11 86
E-Mail: leb.riedo@bluewin.ch
vitaswiss haftet nicht bei Unfällen während den Gymnastikkursen.
Die Versicherung ist Sache jedes Teilnehmers
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
5
anspannen / entspannen
Autogenes Training für Fortgeschrittene
Datum
Ort
Zeit
Kosten
Dienstag, 06.01., 03.02., 03.03., 31.03., 05.05., 02.06.,
01.09., 06.10., 03.11. und 01.12.2015
Schulhaus Gänseberg Düdingen, 4. Stock
19:30 - 21:30 Uhr
pro Abend Fr. 40.00 / 35.00 für Mitglieder
vitaswiss haftet nicht bei Unfällen während den Gymnastikkursen.
Die Versicherung ist Sache jedes Teilnehmers.
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
6
Bewegung und mehr
Kurs 1: Atemtherapie – Bewegung – Meditation
Kraft, Dynamik und Ruhe immer begleitet durch eine bewusste Atmung
Der Körper wird elastischer, die Muskeln kräftiger und die Bewegung
koordinierter; Spannungen werden abgebaut, um Körper, Geist und Seele
zu harmonisieren und neue Energie zu tanken.
Kurs 2: Line-Dance
Die Freude am Tanzen lässt uns vergessen,dass wir nebenbei unsere
Kondition verbessern, Muskelkraft aufbauen und Beweglichkeit erlangen.
Mit drei einfachen Basisschritten tanzen wir zu verschiedenen Musikrhythmen um die Welt.
Die Stunden stehen Damen und Herren jeder Altersstufe offen.
In Düdingen
Kursbeginn
Kurs 1
Ort
Kosten
Leitung/Auskunft
Anmeldung
Herbstkurs
In Benewil
Kursbeginn
Kurs 2
Kurs 1
Ort
Kosten
Leitung/Auskunft
Anmeldung
Herbstkurs
Montag, 05.01.2015, 10 Lektionen
18:15 - 19:30 Uhr
Schulhaus Gänseberg Düdingen, 4. Stock
Fr. 110.00, Mitgliedschaft erforderlich
Roswitha Corpataux (dipl.Atemtherapeutin IKP)
Tel. 026 494 06 30
E-Mail: roswitha.corpataux@gmail.com
Montag, 07.09.2015, 10 Lektionen
Donnerstag, 08.01.2015, 10 Lektionen
18:15 – 19:15 Uhr (Line Dance)
20:30 – 21.45 Uhr
Schulhaus Benewil
Fr. 110.00, Mitgliedschaft erforderlich
Roswitha Corpataux (dipl.Atemtherapeutin IKP)
Tel. 026 494 06 30
E-Mail: roswitha.corpataux@gmail.com
Donnerstag, 03.09.2015, 10 Lektionen
vitaswiss haftet nicht bei Unfällen während den Gymnastikkursen.
Die Versicherung ist Sache jedes Teilnehmers.
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
7
dehnen und fliessen lassen
Polarity Yoga
kann helfen, die Gesundheit zu verbessern und mehr Lebensfreude zu
gewinnen.
Einfache Dehnungs- Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
gelegentlich machen wir eine Übung zu zweit
Bewegung mit Musik
Meditation
Sie sind herzlich zu einer Probelektion eingeladen!
Polarity Yoga Schmitten
Kursbeginn
Dienstag, 06.01.2015, 10 Lektionen
Zeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum in Sporthalle Gwatt
3185 Schmitten
Kosten
Fr. 110.00 Mitgliedschaft erforderlich
Leitung
Esther Perler-Aeby, Steinackerstrasse 8,
3184 Wünnewil
Auskunft/
Tel. 026 496 42 63
Anmeldung
E-Mail: estherperleraeby@bluewin.ch
Herbstkurs
Dienstag, 22.09.2015, 10 Lektionen
vitaswiss haftet nicht bei Unfällen während den Kursen.
Die Versicherung ist Sache jedes Teilnehmers
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
8
sich bewegen mit Schwung
XXL Fit Düdingen
hier sind grosse Grössen unter sich
Wir bieten
Datum
Zeit
Ort
Kosten
Leitung/
Auskunft
Anmeldung
Gelenk- und rückenschonendes Training
-
Herz und Kreislauf werden angeregt
Mit Low-Impact Sequenzen aus Aerobic und Step,
mit Tanz oder anderen Ausdauerprogrammen
-
Krafttraining
Mit Gewichten oder Theraband wird der ganze
Körper gestärkt
Pilates für eine starke Mitte
Haltungsschulung
-
Stretching
Die Beweglichkeit wird verbessert
Mit ruhigen, harmonischen Bewegungen,
konzentrierter Atmung und verschiedenen
Entspannungsübungen werden die Lektionen
abgerundet
ab Montag, 05.01.2015
20:00 - 21:15 Uhr
Rhythmikraum Schulhaus Gänseberg Düdingen
pro Jahr Fr. 185.00 inkl. Mitgliedschaft
Franziska Hayoz-Zbinden, Wellness-Trainerin II
Jetschwil 19, 3186 Düdingen
Tel. 026 493 26 88 (über Mittag)
E-Mail: fhayoz@rega-sense.ch
vitaswiss haftet nicht bei Unfällen während den Kursen. Die
Versicherung ist Sache jedes Teilnehmers
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
9
Kneippverein Freiburg und Umgebung
Auszug Jahresprogramm 2015
Kontaktadresse
Ursula Ruch, Kastels 10, 3186 Düdingen
Tel. 026 493 18 27; E-Mail: ursula@ruch.ch
Januar
Datum
Ort
Generalversammlung
Samstag, 31. Januar, 13:30 Uhr
Restaurant St. Martin, Tafers
2. Teil: Lotto
März
Kochen mit Claude Roggen
Demonstration und Degustation eines Vollwertmenus
Mittwoch, 11. März 2015
18:00 – ca. 20:30 Uhr
Bahnhof Düdingen, 17.20 Uhr
Droguerie Domdidier, 18:00 Uhr
Claude Roggen, Sonja Aerne-Roggen
Fr. 40.00
bis Montag, 2. März unter Tel. 026 493 58 16
oder beim Vorstand; Teilnehmerzahl beschränkt
Datum
Treffpunkt
Leitung
Beitrag
Anmeldung
April
Datum/Zeit
Treffpunkt
Leitung
Beitrag
Info/Anmeldung
Kräuterwanderung
Samstag, 25. April 2015
13.30 – ca. 16:00 Uhr
Parkplatz Bürglen, 13:30 Uhr
Claude Roggen
Mitglieder Fr. 10.00, Gäste Fr. 12.00
Freitag, 24. April. ab 10:00 Uhr, Tel. 026 493 58 16
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
10
Juni
Datum/Dauer
Treffpunkt
Leitung
Beitrag
Info/Anmeldung
September
Datum
Treffpunkt
Leitung
Beitrag
Infos/Anmeldung
November
Datum/Dauer
Ort
Leitung
Beitrag
Anmeldung
Besuch des Forsthauses Hölli
Mittwoch, 24. Juni 2015, 14.00 -16.00 Uhr
Bahnhof Düdingen, 10:00 Uhr
Parkplatz Kirche Plasselb, 10:30 Uhr
Picknick aus dem Rucksack
Anton Brülhart, Düdingen
Mitglieder Fr. 10.00, Gäste Fr. 12.00
ab Mittwoch, 17. Juni, Tel. 026 493 58 16
Besuch des Vrenelimuseums in Guggisberg
Dienstag, 15. September 2015
Bahnhof Düdingen, 13:20 Uhr
Laterne Zumholz, 13:50 Uhr
Führung in Museum, Kirche und Ortskern, 14:30 Uhr
Ursula Brülhart
Mitglieder Fr. 10.00, Gäste Fr. 12.00
ab Sonntag, 13. September Tel. 026 493 58 16
oder beim Vorstand
Wickel mit Pfiff
Mittwoch, 4. November 2015, 14:00 – ca. 15:30 Uhr
Begegnungszentrum Düdingen, Horiastr. 1,
Freiburgersaal
Ursula Ruch
Mitglieder Fr. 15.00, Gäste Fr. 20.00
bis Montag, 2. November, Tel. 026 493 18 27
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
11
Bioterra Auszug Jahresprogramm 2015
Februar
Räucherpflanzen und ihre Anwendung, Botanischer
Garten Fribourg, 7. Februar, 15:00 – 17:30 Uhr
März
Gartenlust statt Gartenfrust mit Fredi Zollinger,
Restaurant des Alpes, Düdingen, 4. März, 19:30 Uhr
April
Bereit für Ostern? in der Käserei Obermonten 50,
St. Antoni, 1. April., 13:30 – 17:0 Uhr
Speisepilze im eigenen Garten anbauen,
Balmeggberg, Trub, 11. April, 09:15 – 16:00 Uhr
Kompostieren mit Susanne Schütz bei Fam. Zbinden,
25. April., 14:00 – 16:00 Uhr
Mai
Frühlingsmarkt im Botanischen Garten
9. Mai, 09:00 – 16:00 Uhr
Bring- und Holtag bei Fam. Perler in Wünnewil
23. Mai, 09:00 – 11:00 Uhr
Juni
Gartenfestival auf Schloss Laupen
6. Juni, mehr unter www.garten-zollinger.ch
Kulinarische Leckerbissen aus Wildkräutern
mit Monique Progin, 20. Juni, 15:00 – 19.00 Uhr
September
Regionalgruppenausflug, 5.Sept. nach Bucheggberg
Bring- und Holtag bei Fam. Perler in Wünnewil
26. September, 09:00 – 11:00 Uhr
Oktober
Biomarkt Freiburg, 10. Oktober www.bio-freiburg.ch
November
Wellness für Dich, Salben herstellen in der Käserei,
Obermonten
Mit Katrin Tschopp, 14. November, 13:30 – 16:30 Uhr
Mehr Details und weitere Anlässe finden Sie unter www.bioterra.ch Regionalgruppe Freiburg
Leiterinnenteam:
Maria Riedener
Elisabeth Ryser
Monika Liebi
Janine Oggier
Christina Zbinden
St. Antoni
Laupen
St. Antoni
Laupen
Düdingen
026 495 15 60
031 747 72 11
076 451 54 64
031 747 09 41
026 494 35 29
vitaswiss Deutschfreiburg Jahresprogramm 2015
maria@riplex.ch
ryser-imhof@bluewin.ch
monika.liebi@bluewin.ch
janineoggier@gmx.ch
familiezbinden@bluewin.ch
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