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Aerobic Fit Fabrik Plus Ternitz Montag Dienstag

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Aerobic Fit Fabrik Plus Ternitz
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09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
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Fatburning
Timea
09:30
Rückenfit
Sabine
10:30
Bodywork
Timea
10:30 Bootcamp
Tower
10:00
®
Zumba
Nadine
10:00
Rückenfit
Katharina
11:00 Stretch
11:00
Yin Yoga
Katharina
Sabine
11:30
12:00
Viel Spass in unseren Kursen! Dein Fit Fabrik Plus Team
17:00
17:30
18:00
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19:00
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18:00
Bodywork
Sabine
18:00
Bootcamp
Timea
18:00
BBP
Katharina
19:00
®
Piloxing
Sabine
19:00
BBP
Timea
19:00
Yin Yoga
Katharina
18:00
Pilates
Katharina
18:30
®
Zumba
19:00 Fatburning & Nadine
Stretch
Katharina
20:00
20:30
21:00
Raumeinteilung:
Functional (Floor)
Kursdauer falls nicht anders angegeben: 50 Minuten. An Feiertagen findet das normale Programm statt innerhalb der kürzeren Öffnungszeiten
Feiertagsöffnungszeit 9h - 21h dh. Kurse die ab inkl. 9:30 bis inkl. 19:30 starten finden statt.
Tagesaktuelle Kursinfo findest Du unter http://fitfabrik.bodydays.at
Saal 1
Saal 2
Stand: 09.02.2015, Änderungen vorbehalten
Kursbeschreibungen
BBP - Bauch Beine Po
Der Klassiker unter den Kräftigungseinheiten mit Übungen
speziell für die Problemzonen.
BW - Bodywork
Kräftigungseinheit mit unterschiedlichen Zusatzgeräten zur
Formung des gesamten Körpers mit Schwerpunkt
Kraftausdauer.
Bootcamp
Intervall- bzw. Zirkeltraining
Fatburning
Die klassische Cardioeinheit mit Choreographie.
Pilates
Das Ganzkörpertraining bei dem vor allem tief liegende
Muskelgruppen angesprochen werden mit Übungen für eine
bessere Körperhaltung, Körperwahrnehmung und gestärkte
Körpermitte.
Piloxing®
Verbindet die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen
mit den ästhetischen und feinen Kräftigungs und
Beweglichkeitsübungen von Pilates. Top modernes Workout
speziell für Frauen entwickelt.
Rückenfit
Dieses Training hilft dabei, den Rücken wieder in Topform zu
bringen und dauerhaft gesund zu halten. Neben koordinativen
Übungen für schnelleren und effizienteren Einsatz der
schützenden Muskulatur werden die tragenden Muskelgruppen
gekräftigt und beweglich gehalten.
Yin Yoga
Der sanfte Weg zur inneren Mitte: Beim Yin Yoga werden
traditionelle Asanas bis zu fünf Minuten lang gehalten. So
lernen Sie loszulassen und entspannen Körper und Geist
besonders tief.
Zumba®
Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich
von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der
originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich
exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und
internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine
Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das
Training ist effektiv und macht Spaß.
Wir wünschen Dir viel Spaß in unseren Kursen.
Dein Fit Fabrik Plus Aerobic-Team
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