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Flyer - Franklin Methode Hamburg

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Entspannte Schultern - gelöster Nacken (1)
Faszien in Bewegung (2)
21.03.2015
Kursort
o33 tanzwerkstatt, Eifflerstr. 1 , 22769 Hamburg
Kurszeiten
10.00 h - 12.00 h u. 12.30 h - 14.30 h
Kurskosten
€ 40,00 = 1 Kurs, € 70,00 = 2 Kurse
Dozent
Rolf Amendt, Dipl. Bewegungspädagoge nach Franklin-Methode®
Kurs 1:
Dieser Kurs ist die 1001 Nacht der Nacken- und Schulterentspannung. Mit der
Franklin-Methode® lernen wir, wie man auf vielfältige und kreative Weise den
Nacken und die Schultern entspannen kann und dabei noch Spass hat.
Die Anatomie wird auf lebendige Art und Weise in Erfahrung gebracht und verhilft
uns zu Einsichten in die Funktion des Schultergürtels, sodass wir in jeder Situation
die richtige Haltung, Kraft und Beweglichkeit zur Verfügung haben.
Wir arbeiten in diesem Kurs:
- mit Bällen, um sich genüsslich zu entspannen und tief zu atmen
- Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die
Problemstellen aufzulösen
- Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation beizubehalten
- Humor, um unsere Gelassenheit in Stresssituation beizubehalten
Kurs 2:
Für die Wissenschaftler steht heute definitiv fest: Faszien halten den Körper in jeder
Position und in Spannkraft. Sie bilden die Brücke zwischen den starren Knochen und den
flexiblen Muskeln. Und sie verleihen auch dem Bewegungsapparat die nötige Spannung, da
sie Muskelkräfte als Sehnen und Bänder auf die Gelenke übertragen. Nur mit Hilfe der
Faszien bewegen sich Mensch und Tier kraftvoll und elastisch. Bislang galten Muskeln als
alleinige Energiequelle für Bewegung, doch jetzt wird klar: Ein Teil dieser Kraft entstammt
der Fähigkeit der Faszien, Energie zu speichern und "katapultartig" - ähnlich einer
Sprungfeder - frei zu setzen.
Dieser Workshop öffnet das Verständnis für die faszinierende Welt des Bindegewebes und seinen
Verbindungen der Faszien, Bänder, Sehnen und Muskeln. Es eröffnet einen neuen Zugang zu
Muskeln und ein ganzheitliches Körpergefühl
Wir lernen in diesem Kurs
- das Wichtigste über Bindegewebe und was es für unsere Gesundheit leistet
- das wirksame Zusammenspiel der verschiedenen Strukturen in der Bewegung und im Alltag
- die zentrale Funktion der Fascia Thoracolumbalis für einen gesunden Rücken
- eine neue Aufrichtung und mehr Gleichgewicht durch die faszialen Verbindungen im Körper
Kurse für Alle, die mit mehr Geschmeidigkeit durchs Leben gehen wollen.
Anmeldung: Hiermit melde ich mich für den/die ……………………..Kurs/e am 21.3.15 an
Name
Vorname
Strasse
PLZ/Ort
Tel. P/G
Email
Ort/Datum Unterschrift
___________________________________________________________
Bis eine Woche vor Kursbeginn ist die Stornierung möglich, danach fällt die volle
Kursgebühr an
Überweisung der Kursgebühr auf u.a. Konto bis eine Woche vor Kursbeginn:
Konto: Rolf Amendt
IBAN: DE86200505501035212651
BIC: HASPDEHHXXX
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