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(Schul-)STRESS lass nach!

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(Schul-)STRESS lass nach!
Foto: Sandra Thiele
Nutze die Chance neue Energie zu tanken mit
Autogenem Training (AT)
AT ist die Technik der Selbsthilfe bei unterschiedlichen Beschwerden wie
Schlafstörungen, Nervosität, Nicht-Abschalten-Können…
Durch Entspannung und einfache Wahrnehmungsübungen wird die
Konzentration gefördert und du kannst dich körperlich entspannen. Ihr werdet
beim Erlernen der Technik begleitet und unterstützt.
Ziel ist es das AT bei Bedarf (u.a.
stressigen (Prüfungs-)Situationen,
Referaten/GFS, Klassenarbeiten etc.) zielgerichtet anwenden zu können.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und eventuell kleines Kissen
mitbringen.
Dieser Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler ab Klasse 10/ Max. 12
TeilnehmerInnen!
Wir treffen uns Mittwochs von 13.15 Uhr bis 14.30 Uhr in Raum 314
Erstes Treffen:
Mittwoch 28. Januar 2015
Entspannte Grüße,
Frau Lenz (Übungsleiterin für Entspannungstechniken)
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Bildung
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