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Blutdruck unter Kontrolle?
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Was ist normal, was ist zu hoch?
Name
Blutdrucktabelle für Erwachsene:
Systolisch (mmHg) Diastolisch (mmHg)
Optimal
Normal
Hochnormal
< 120
< 130
130-139
und
und
oder
< 80
< 85
85-89
Hochdruck
leicht
mittelschwer
schwer
ab 140
140-159
160-179
ab 180
oder
oder
oder
ab 90
90-99
100-109
ab 110
Vorname
Geb.-Datum
Straße
PLZ, Wohnort
Wie ist der Puls?
Auch die Pulsfrequenz kann das eigene Befinden dokumentieren. Bei normaler Körperruhe bedeutet das:
Pulsschläge pro Minute (Mittelwert)
10 Jahre
90/min
14 Jahre
85/min
Männer
62 - 70/min
Frauen
75/min
Bitte bedenken Sie: Nur ein Arzt kann Ihre individuellen
Messwerte richtig deuten. Wenn Sie Medikamente
für Ihren Blutdruck einnehmen, setzen Sie diese nie
selbstständig ab oder verändern die Dosierung.
Wichtige Anmerkungen zum Test
 Bitte beachten Sie, dass Ihr Blutdruck unmittelbar nach
größerer Körperanstrengung, bei Aufregung oder seelischer Belastung erhöhte Werte anzeigen kann. Dies gilt
auch für die Pulsfrequenz. Gönnen Sie sich daher vor
dem Messen eine Ruhepause. Am besten: Blutdruck
immer unter den gleichen Ruhebedingungen und zur
selben Tageszeit messen.
s
s
a
p
k
c
u
r
d
t
Blu
 Ein einmalig erhöhter Blutdruckwert heißt noch nicht,
dass ein krankhafter Blutdruck vorliegen muss.
 Wenn Ihre Werte bei mehrfacher Messung ständig über
Normal liegen, dann sollten Sie einen Arzt konsultieren.
10.2/118 1/2015
 Der Blutdruck kann an beiden Armen unterschiedlich
sein. Ist dies der Fall, sollte immer am Arm mit den
höheren Werten gemessen werden.
Für Ihre Werte
Tragen Sie Ihre gemessenen Werte immer in diesen
Blutdruckpass ein. Mithilfe der Grafik können Sie so auf
einen Blick erkennen, wie sich Ihr Blutdruck entwickelt. Hier
finden Sie ein Beispiel für 2x tägliches Blutdruckmessen.
Sie können natürlich auch seltener oder öfter gemessene
Werte individuell eintragen. Und: Prüfen Sie regelmäßig.
3.1.
Datum
4.1.
Weitere Informationen rund um das Thema Blutdruck
finden sie auf www.tk.de, Webcode 130390. Unter
dem Webcode 049384 können Sie sich diesen Pass
auch downloaden.
5.1.
7.10 20.00 7.00 19.45
Uhrzeit
Mehr Infos
7.15 20.10
Oberer Wert
(systolisch)
140 135 130 125 140 135
Unterer Wert
(diastolisch)
90
85 82 80 85 80
Puls/min
66
70 68 72 65 70
x
220
220
210
210
200
200
190
190
180
180
170
170
160
160
150
140
150
Systolisch
✗
130
✗
✗
✗
120
✗
✗
110
100
100
✗
80
70
60
130
120
110
90
140
●
Diastolisch
✗
●
✗
✗
●
●
Puls
✗
●
90
✗
80
●
70
60
50
50
40
40
Autor
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Kategorie
Gesundheitswesen
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