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Kursprogramm - Pro Senectute Solothurn

Einbetten
Bitte
frankieren
Kontaktadressen
Pro Senectute Kanton Solothurn
Pro Senectute Kanton Solothurn
Fachstelle für Altersfragen
Solothurn und Umgebung
Hauptbahnhofstrasse 12
4501 Solothurn
Bitte
frankieren
Pro Senectute Kanton Solothurn
Fachstelle für Altersfragen
Olten-Gösgen
Jurastrasse 20
4600 Olten
Kantonale
Koordinationsstelle Alter
Telefon 032 626 59 59
auptbahnhofstrasse 12, 4500 Solothurn
H
koordinationsstelle-alter@so.pro-senectute.ch
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr, 14.00 bis 16.00 Uhr
Fachstelle für Altersfragen
Dorneck-Thierstein
Telefon 061 781 12 75
Bodenackerstrasse 6, 4226 Breitenbach
breitenbach@so.pro-senectute.ch
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr
Fachstelle für Altersfragen
Grenchen und Umgebung
Telefon 032 653 60 60
Bettlachstrasse 8, 2540 Grenchen
grenchen@so.pro-senectute.ch
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr
Fachstelle für Altersfragen
Olten-Gösgen
Telefon 062 287 10 20
Jurastrasse 20, 4600 Olten
olten@so.pro-senectute.ch
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr
Fachstelle für Altersfragen
Solothurn und
Umgebung / Thal-Gäu
Telefon 032 626 59 79
Hauptbahnhofstrasse 12, 4501 Solothurn
solothurn@so.pro-senectute.ch
Mo bis Fr, 8.00 bis 11.00 Uhr
Fachorganisation für
Altersfragen
Kantonale Geschäftsstelle
Telefon 032 626 59 59
Hauptbahnhofstrasse 12, 4501 Solothurn
info@so.pro-senectute.ch
www.so.pro-senectute.ch
Das Zewo Gütesiegel für
gemeinnützige Organisationen
steht für uneigennützigen
und zweckbestimmten Umgang
mit Spenden!
Pro Senectute Kanton Solothurn ist eine
private Stiftung. Sie wird teilweise
von staatlichen Geldern getragen, ist aber
auch auf Ihre Spende angewiesen.
PC-Spendenkonto 45-455-2
Kursprogramm 2015
Bildung – Sport – Bewegung
Werden Sie aktiv
2
3
Wer wir sind und was wir tun
Gut und gerne älter werden
Hilfe zu Hause
Pro Senectute Kanton Solothurn bietet mit umfassenden Beratungen, vielseitigen
Kursangeboten und Hilfeleistungen älteren Menschen die Möglichkeit, auch im Alter
aktiv und unabhängig zu bleiben.
Aktiv-Haushilfedienst
Als Ergänzung zu den Spitex-Leistungen und zur Unterstützung und Entlastung von
helfenden und pflegenden Angehörigen schliesst Pro Senectute mit einem
«Aktiv-Haushilfedienst» eine wichtige Lücke in der Versorgung älterer Menschen zu Hause.
Sozialberatung
Beratungen in Altersfragen kostenlos und vertraulich
Beraten bedeutet mehr als nur einen Rat zu geben. Deshalb nehmen wir uns Zeit für die
persönliche Beratung. Im gemeinsamen Gespräch mit unseren Fachpersonen werden
Lösungen gesucht. Wenn Sie Informationen oder Beratung zu Finanzen, Gesundheit,
Wohnen oder Lebensgestaltung benötigen, nehmen Sie mit uns Kontakt auf.
Administrative Begleitungen
Speziell geschulte, fachkompetente Mitarbeitende unterstützen Sie bei Ihren
Monatszahlungen und bei den anfallenden administrativen Arbeiten.
Bildung
Lebenslang lernen
Im Alter ist es wichtig, geistig aktiv zu bleiben, immer wieder Neues zu lernen und
Altes aufzufrischen. Unser Gehirn ist bis ins hohe Alter entwicklungsfähig und
bei ausreichendem Training zu grossen Leistungen fähig.
Sport und Bewegung
In Bewegung bleiben
Regelmässige Bewegung oder Sport im Alter ist gesundheitswirksam und erhöht die
Lebensqualität. Besuchen Sie unsere Bewegungsangebote in Ihrer Nähe und tun Sie
sich etwas Gutes! Je nach Angebot wird Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit,
Ihr Gleichgewicht oder auch die Konzentrationsfähigkeit gefördert. Die Kurse sind dem
Alter angepasst und werden von geschulten Sportleitenden erteilt.
Senioren für Senioren
Ältere Menschen unterstützen ältere Menschen mit Dienstleistungen im Alltag. Sie stellen
ihr Wissen und ihre Kenntnisse zur Verfügung und erhalten dadurch eine sinnvolle, entschädigte Beschäftigung.
Freiwilliges Engagement und Interessenpflege
Bewegungscoach – Bewegungspatenschaft
Werden Sie Bewegungscoach und begleiten Sie einen älteren Menschen bei
Alltagsaktivitäten. Sie geben ihm dadurch Sicherheit und bringen Abwechslung in den
Alltag. An unserem Schulungstag werden Sie optimal auf Ihre freiwillige Tätigkeit
vorbereitet.
Besuchsdienst
Bereiten Sie einer älteren Person eine Freude mit einem Besuch zu Hause.
Seniorenhilfe Schule
SeniorenInnen bereichern mit ihrer Lebenserfahrung und ihren Ressourcen den Unterricht.
Sie fördern die Beziehungen zwischen den Generationen.
Gesellige Aktivitäten in verschiedenen Gemeinden
Jassnachmittage, Mittagsclub, Tanznachmittage und Tanzcafé, Kulturkreis, Sonntagstreffen,
offenes Singen, Kunsthandwerksausstellung.
Ihre Pro Senectute Kanton Solothurn
Prävention
Der Rollator
Sie brauchen einen Rollator und wissen nicht welcher für Sie der Richtige ist? Gerne
beraten und begleiten wir Sie beim Erwerb eines passenden Rollators, und unterstützen
Sie bei der Einführung zu Hause.
Impressum Herausgeberin
Pro Senectute Kanton Solothurn
Redaktion
Pro Senectute Kanton Solothurn
Grafik & Satz
Joss & Partner Werbeagentur AG
Bilder Titelseite
Pro Senectute Solothurn
Druck
Albrecht Druck AG
Auflage
3000 Exemplare, 1× jährlich
© Pro Senectute Solothurn 2014
5
•
•
Der Rollator – sicherer Umgang und Sicherheit im Strassenverkehr
23
•
Word Dokument- und Textverarbeitung
11
•
•
•
•
Bewegtes Gehirnjogging
24
•
Excel für den Alltag
12
•
Beckenboden
25
•
Internet und E-Mail, Windows 7 / Windows 8
12
•
•
Beckenbodengymnastik
25
•
Fotoverwaltung, Fotobearbeitung
13
•
•
•
Pro Balance – Gleichgewichtstraining
26
•
Ein Fotobuch gestalten
14
•
•
•
Wehr Dich Fit
27
•
Computerinstruktion bei Ihnen zu Hause
14
•
•
•
•
Verständigungstraining: Besser verstehen
28
•
Computeria
14
•
•
•
•
Rundum sicher – mit Tipps der Stadtpolizei Solothurn und Olten
28
Winter
•
Herbst
•
Computer und Alter – kein Widerspruch
Sommer
Frühling
10
Winter
PC-Einstieg, Windows 7 / Windows 8 Herbst
Seite
Sommer
Frühling
Inhaltsverzeichnis – die Angebote im Überblick
Seite
4
Prävention
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Mobil sein, Mobil bleiben
Multimedia – bleiben Sie in Verbindung
Smartphone Grundkurs mit Betriebssystem Android
15
Smartphone Vertiefungskurs mit Betriebssystem Android
15
Smartphone Grundkurs mit Betriebssystem für Apple (iPhone)
17
Smartphone Vertiefungskurs mit Betriebssystem für Apple (iPhone)
17
Tablet Grundkurs mit Betriebssystem Android
18
Tablet Vertiefungskurs mit Betriebssystem Android
18
Tablet Grundkurs mit Betriebssystem für Apple (iPad)
18
Tablet Vertiefungskurs mit Betriebssystem für Apple (iPad)
19
•
Facebook, Twitter, Google+
19
•
•
•
… mobil im öffentlichen Verkehr
31
•
Autofahren heute (Check-Up)
32
Autofahren heute «Älter? – und sicher!»
33
•
Wie finanziere ich den Aufenthalt im Alters- und Pflegeheim
34
•
•
Docupass – Dossier für Ihre persönliche Vorsorge
35
•
•
Anordnungen für den Todesfall (Docupass)
36
Erben und Schenken
36
Pensionierungsvorbereitung für Einzelpersonen und Paare
37
•
Biografie: Den «Schatz des eigenen Lebens heben»
38
•
Philosophie
38
Gesprächsgruppen für Angehörige von Demenzkranken
39
•
•
•
•
•
•
•
Lebensgestaltung
•
•
•
Sprachen
Allgemeine Hinweise
20
•
•
•
•
Englisch
21
•
•
•
•
Englisch Konversation
22
•
•
•
•
Französisch
23
•
•
•
•
Italienisch
23
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Themen aus dem Leben
•
•
•
•
•
7
Nordic Walking
57
•
•
•
•
Gedächtnistraining in der freien Natur
57
•
•
•
•
Velotouren Olten
58
•
•
•
Velotouren Solothurn
58
•
•
•
E-Bike- und Velo-Fahrsicherheitskurse – mit der Stadtpolizei
59
•
E-Bike Fahrsicherheitskurse – mit dem TCS und der Stadtpolizei
59
•
E-Bike-Gruppe Solothurn
60
•
•
Kurzwanderungen Olten
60
•
•
•
Winterwanderungen Olten
60
Langwanderungen Olten
60
•
•
•
•
Outdoor
•
Spiel und Freizeit
Bridge lernen
41
•
•
Jassen lernen
43
•
•
Seniorenkino
43
•
•
Winter
Innovativ und Kreativ
•
Herbst
•
Sommer
41
Frühling
Malen mit Oel oder Acryl
Seite
•
Winter
40
Herbst
Aquarell malen, ein Weg zum schöpferischen Gestalten
Sommer
Frühling
Inhaltsverzeichnis – die Angebote im Überblick
Seite
6
•
Moderate Bewegungsangebote
Heilsames bewegen – Haltung und Balance
44
•
•
Qi Gong – Ein Weg zur inneren Harmonie
44
•
•
Tai Chi für Ihre Gesundheit
45
•
•
•
•
Hatha Yoga
46
•
•
•
•
In Bewegung
E-Bike
Wandertouren
Fit / Gym / Turnen
47
•
•
•
•
Genusswanderungen Olten
61
•
Salute è movimento
50
•
•
•
•
Höhenwanderungen Solothurn
62
•
Musik und Bewegung
50
•
•
•
•
Winterwanderungen Solothurn
62
•
Minitramp – das beschwingte Training
51
•
•
Langwanderungen Solothurn
62
•
•
•
Aqua-Fitness
52
•
•
•
•
Kurzwanderungen Solothurn
62
•
•
•
Country Line Dance
53
•
•
•
•
Stepptanz
53
•
•
•
•
Tanzkurs Standard und Latin
54
•
•
•
Everdance
54
Internationale Volkstänze
54
•
•
•
•
Seniorentanz – Egerkingen
56
•
•
•
•
Tanztreff – Obergösgen
56
•
•
•
•
Tanzen in allen Variationen
•
•
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Anmelden
RAT
INSE ALS
GILT
Sie können sich schriftlich mit dem Anmeldetalon, per E-Mail, Online über unsere
Homepage oder per Telefon bei der zuständigen Fachstelle anmelden.
Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet Sie zur Bezahlung des Kursgeldes.
TGUE
IN
H
C
S
Schnuppern erwünscht
PRO SENECTUTE 2015
Lernen Sie uns und unsere Angebote kennen. Gerne laden wir Sie unverbindlich
und kostenlos zu einer Schnupperlektion in unseren regelmässigen Bildungs- und
Bewegungsangeboten ein.
10% AUF ALLE ABOS
50% AUF EINSCHREIBE GEBÜHR PASS
Inserat gilt als Gutschein, bitte an der Kasse vorweisen.
Gültigkeit bis Ende 2015
UNSER ANGEBOT: FITNESS, FIT 60+, AEROBIC, TAEBO®, INDOOR
CYCLING, ZUMBA®, ZUMBA® GOLD, BODY PUMP, PILATES, POWERPLATE,
SQUASH, SOLARIUM, MASSAGE, TEXTILSTICKEREI/-DRUCK.
Sie finden uns in Solothurn, Tel. 032 623 70 55 und in Recherswil,
Tel. 032 675 42 41, www.athena-fitnesspark.ch
Besuche uns auf Facebook
/Fitnessclassification – zertifiziert
Krankenkassen unterstützen Ihr Fitnesstraining!
Anmeldefrist
Anmeldefrist bis 10 Tage vor Kursbeginn.
Durchführung
Voraussetzung für die Durchführung der Angebote sind genügend Teilnehmende,
das heisst, eine Gruppengrösse von mindestens 7 Personen.
Kursbestätigung
Bei kostenpflichtigen Kursen erhalten Sie eine Kursbestätigung. Fortlaufende Kurse
werden nicht schriftlich bestätigt.
Rechnung
Nach Beginn des Kurses erhalten Sie von uns die Rechnung. Es werden keine
Kurskosten zurückerstattet.
Haftung
Bei allen von uns organisierten Angeboten ist die Versicherung Sache der
Teilnehmenden. Die Pro Senectute Kanton Solothurn übernimmt keine Haftung bei
Unfall, Krankheit oder bei Verlust von persönlichen Gegenständen.
Finanzielle Hilfe
Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen unsere Angebote nutzen können.
Nehmen Sie Kontakt mit der Fachstelle Ihrer Region auf.
Infrastruktur
GRATIS PARKPLÄTZE
Unsere Kursräume sind rollstuhlgängig.
Alle Angaben sind vorbehaltlich Verfügbarkeit, Programm- und Preisänderungen.
9
10
11
Computer und Alter – kein Widerspruch
Der Computer als System – Effizientes Benutzen der Windows-Oberfläche –
Dateien verwalten – Windows Programme.
PC – Einstieg mit Windows 7
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
242 - 45 - 1.1
1× Do, 5. Februar 2015
242 - 45 - 1.3
1× Do, 30. Juli 2015
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 60.– (inkl. Kursunterlagen)
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
242 - 46 - 1.2
1× Do, 9. April 2015
242 - 46 - 1.4
1× Do, 15. Oktober 2015
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 60.– (inkl. Kursunterlagen)
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
PC – Einstieg mit Windows 8
Word Dokument- und Textverarbeitung
Lernen Sie Texte erstellen und bearbeiten. Voraussetzung: Absolvierter PC-Einstiegskurs
oder ähnliche Vorkenntnisse. Der Kurs kann mit eigenem Laptop absolviert werden, wenn
betriebsbereites Windows 7 installiert ist. (Office 2010)
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
243 - 45 -1.1
2× Do, 12. und 26. Februar 2015
243 - 45 -1.3
2× Do, 10. und 17. September 2015
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
243 - 46 -1.2
2× Do, 16. und 23. April 2015
243 - 46 -1.4
2× Do, 22. und 29. Oktober 2015
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
Nur mit eigenem Laptop.
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
242 - 46 - 1.1.2
1× Do, 9. April 2015
242 - 46 - 1.2.4
1× Do, 15. Oktober 2015
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 60.– (inkl. Kursunterlagen)
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
Mit Ihrem Legat oder Ihrer Spende
nimmt das Leben vieler älterer Menschen
eine positive Wende.
Herzlichen Dank.
www.so.pro-senectute.ch
Telefon 032 626 59 59
Spendenkonto 45-455-2
12
13
Computer und Alter – kein Widerspruch
Excel für den Alltag
Internet und E-Mail mit Windows 8
Lernen Sie in diesem Kurs, mit Excel das Zahlenwerk kennen. Viele praktische
Übungen machen Sie mit Zellen, Spalten und Formeln vertraut und vermitteln Ihnen
die grundlegenden Einsatzmöglichkeiten von Excel. (Office 2010)
Einführung ins Internet – Surfen im Internet – Startseite festlegen – E-Mail schreiben und
verwalten – Senden und Empfangen von E-Mails. Voraussetzung: PC Grundwissen.
Der Kurs kann nur mit eigenem Laptop besucht werden.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
244 - 45 -1.1
Kurs-Nr. / Datum
248 - 46 - 1.2
2× Do, 30. April und 7. Mai 2015
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
248 - 46 - 1.4
2× Do, 5. und 12. November 2015
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Leitung
Ursina Heimann
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
2× Do, 12. und 26. Februar 2015
Internet und E-Mail mit Windows 7
Einführung ins Internet – Suchen und Finden im Internet – Startseite festlegen –
E-Mail schreiben und verwalten – Senden und Empfangen von E-Mails.
Voraussetzung: PC Grundwissen.
Fotoverwaltung, Fotobearbeitung
Fotos auf den PC laden – Einfache Fotobearbeitung – Fotos verwalten mit GratisFotoprogramm – Fotopräsentation auf dem PC erstellen. Voraussetzungen: Gute Kenntnisse
im Umgang mit dem PC. Wenn möglich Kurs mit eigenem Laptop besuchen.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
248 - 45 -1.1
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Leitung
Ursina Heimann
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Kurs-Nr. / Datum
248 - 46 -1.2
2× Do, 16. und 23. April 2015
Leitung
Ursina Heimann
248 - 46-1.4
2× Do, 22. und 29. Oktober 2015
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
247- 46 - 1.2
2× Do, 30. April und 7. Mai 2015
247- 46 - 1.4
2× Do, 5. und 12. November 2015
2× Do, 5. und 12. März 2015
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
247- 45 - 1.1
2× Do, 5. und 12. März 2015
247- 45 - 1.4
2× Mi, 22. und 29. Oktober 2014
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Leitung
Ursina Heimann
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
14
Computer und Alter – kein Widerspruch
Multimedia – bleiben Sie in Verbindung
Ein Fotobuch gestalten
Smartphone Grundkurs mit Betriebssystem Android
Mit der Gratis-Fotobuchsoftware lernen Sie, wie man ein Fotobuch erstellt und
gestaltet. Voraussetzungen: Gute Kenntnisse im Umgang mit dem PC, insbesondere
der Befehls- und Datenstruktur und der Laufwerke auf dem PC.
Einrichten und bedienen von Internet und E-Mail, SMS / MMS, Kontakte, Agenda,
Multimedia, Kamera, Musik.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
257 - 45 - 1.1
Kurs-Nr. / Datum
246 - 45 - 1.2
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Kosten
Fr. 60.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
Leitung
Ursina Heimann
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
257 - 46 - 1.2
2× Do, 21. und 28. Mai 2015
Kurs-Nr. / Datum
246 - 46 - 1.2
1× Do, 11. Juni 2015, 13.30 bis 15.30 Uhr
257 - 46 - 1.4
2× Do, 19. und 26. November 2015
246 - 46 - 1.4
1× Do, 19. November 2015,16.00 bis 18.00 Uhr
1× Do, 2. April 2015
2× Do, 19. und 26. März 2015
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 60.– inkl. Kursunterlagen
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
Leitung
Ursina Heimann
Computerinstruktion bei Ihnen zu Hause
Smartphone Vertiefungskurs mit Betriebssystem Android
Ein Angebot von «Senioren für Senioren»
Vertiefung der Themen vom Grundkurs
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Computeria
Monatstreff zu Computerfragen für Personen ab 50
Ort
Olten, Seniorenresidenz Bornblick, Solothurnerstrasse 70
Datum
Jeden 1. Donnerstag im Monat
Zeit
14.00 bis 16.15 Uhr
Info
www.computeria-olten.ch
Ort
Solothurn, Tertianum Sphinxmatte
Datum
Jeden letzten Donnerstag im Monat
Zeit
14.00 Uhr
Info
www.computeria-solothurn.ch
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
257 - 45 - 1.3
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 60.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
1× Do, 3. September 2015
15
Multimedia – bleiben Sie in Verbindung
Smartphone Grundkurs mit Betriebssystem für Apple (iPhone)
Vorbeugen: Prävention soH
Informationen zu Gruppen- und Einzelprogrammen unter www.so-H.ch/praevention
Solothurner Spitäler AG, Prävention soH
Telefon 032 627 37 88, praevention@spital.so.ch
Freie
Arztwahl.
Die sinnvolle
Ergänzung zu Ihrer
Krankenkasse.
z.B. Zweibett-Zimmer
und freie Arztwahl
für nur Fr. 80.– monatlich.
(Mitgliederbeitrag 50- bis 64-Jährige)
Spital Club
Optimal
betreut.
Mitglieder im Spital
Club profitieren von
Zusatzleistungen
auch nach dem Spital­
austritt. z. B. Beiträge an
Spitex und hauswirtschaftliche Leistungen in Ergänzung
zu Ihrer Krankenkasse.
Spital Club
Bürgerspital Solothurn
Kantonsspital Olten
Spital Dornach
Bürgerspital Solothurn
S O LOT H U R N
Bürgerspital Solothurn
Kantonsspital Olten
Spital
Dornach
Bürgerspital Solothurn
Kantonsspital Olten
Kantonsspital Olten
Spital Dornach
Spital Dornach Spital Club Solothurn
Wir beraten
Sie gerne!
Telefon 032 627 30 18
www.spitalclub.ch
S O LOT H U R N
Wir beraten Sie gerne!
Telefon 032 627 30 18
www.spitalclub.ch
Einrichten und bedienen von Internet und E-Mail, SMS / MMS, Kontakte, Agenda,
Multimedia, Kamera, Musik.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
252 - 45 - 1.1
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
252 - 46 - 1.2
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
2× Do, 19. und 26. März 2015
2× Do, 21. und 28. Mai 2015
Smartphone Vertiefungskurs mit Betriebssystem für Apple (iPhone)
Vertiefung der Themen vom Grundkurs
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
252 - 45 - 1.3
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 60.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
252 - 46 - 1.4
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 60.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
1× Do, 3. September 2015
1× Do, 1. Oktober 2015
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19
Multimedia – bleiben Sie in Verbindung
Tablet Grundkurs mit Betriebssystem Android
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Grundbedienung des Tablet-PC‘s: allgemeine Einstellungen – vorinstallierte Apps
anwenden – Internet – E-Mail – Kontakte und Termine erstellen und verwalten –
WLAN-Netzwerke einrichten – E-Mail verwalten, Kamera bedienen.
Kurs-Nr. / Datum
253 - 45 -1.3
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
253 - 46 -1.2
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.3
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
Ort
Olten, Pro Senectute, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
258 - 46 - 1.2
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Ursina Heimann
2× Do, 20. August und 27. August 2015
2× Do,18. Juni und 9. Juli 2015
Tablet Vertiefung mit Betriebssystem Android
Vertiefung der Themen vom Grundkurs
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.3
Zeit
13.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 60.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
1× Do, 24. September 2015
2× Do, 20. und 27. August 2015
2× Do, 18. Juni und 9. Juli 2015
Tablet Vertiefung mit Betriebssystem für Apple (iPad)
Vertiefung der Themen vom Grundkurs.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
253 - 45 -1.3
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 60.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
1× Do, 24. September 2015
Facebook, Twitter, Google+
Die sozialen Medien sind vielfältig und bieten neue Möglichkeiten, aber auch Risiken.
In diesem Kurs lernen Sie den richtigen Umgang, wie Sie diese bedienen und deren
optimale Nutzung.
Tablet Grundkurs Betriebssystem für Apple (iPad)
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Grundbedienung – persönliche Einstellungen – Apps – iCloud und Backups – Kontakte –
Kalender – Fotos – Internet.
Kurs-Nr. / Datum
249 - 45 -1.3
Zeit
16.00 bis 18.00 Uhr
Kosten
Fr. 120.– inkl. Kursunterlagen
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ursina Heimann
2× Do, 10. und 17. September 2015
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Sprachen
Allgemeine Hinweise
Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte
Sie lernen auf genussvolle, ganzheitliche Art und Weise die Sprache oder können Ihre
Vorkenntnisse auffrischen. In einem angenehmen Umfeld werden Sie individuell gefördert.
Stufe 1
Sie haben keine oder nur wenig Vorkenntnisse. Sie erwerben die ersten Grundlagen,
um sich mündlich und schriftlich auszudrücken.
Stufe 2
Sie können einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder
einfache Texte lesen und übersetzen.
Stufe 3
Sie können sich fliessender ausdrücken und finden sich auf Reisen zurecht. Sie können
Gespräche im Freundeskreis führen.
Stufe 4
Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Kurs werden aktuelle Themen
anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame
Gespräche entstehen können.
Dauer
Quartalsweise zu je 2 Lektionen à 45 Minuten oder Quartalskurse
zu 1 Stunde. Die Sprachgruppen werden bei genügender
Beteiligung laufend weitergeführt.
Kosten
Je nach Anzahl Wochen im Quartal. Ab 7 Teilnehmenden Fr. 24.–
bei weniger Teilnehmenden Fr. 28.– pro Doppellektion.
Einstieg
Ist nach einer Schnupperstunde jederzeit möglich.
Englisch Solothurn
Kursort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle, Hauptbahnhofstrasse 12
Info / Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Stufe Einsteiger
Kurs-Nr. / Datum
400 - 45 -1
Leitung
Treva Eggenschwiler
Donnerstag, 10.15 bis 11.45 Uhr
Stufe 1
Kurs-Nr. / Datum
400 - 45 -2
Leitung
Doris Fenzel
Montag, 15.15 bis 16.45 Uhr
Stufe 2
Kurs-Nr. / Datum
Leitung
400 - 45 -3
Montag, 8.30 bis 10.00 Uhr
400 - 45 -4
Montag, 10.15 bis 11.45 Uhr
Doris Fenzel
Stufe 2
Kurs-Nr. / Datum
400 - 45 -5
Leitung
Treva Eggenschwiler
Donnerstag, 8.30 bis 10.00 Uhr
Stufe 3
Kurs-Nr. / Datum
Leitung
400 - 45 -6*
Dienstag, 9.30 bis 11.00 Uhr
400 - 45 -7
Dienstag, 14.00 bis 15.30 Uhr
Hilary Walter* / Katja Kaus
Stufe 4
Kurs-Nr. / Datum
400 - 45 -8
Leitung
Katja Kaus
Montag, 13.30 bis 15.00 Uhr
22
Sprachen
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Sprachen / Prävention
Neu – Englisch Konversation
Französisch Olten – Auffrischung für die Ferien
Sprechen Sie schon gut Englisch, haben aber wenig Gelegenheit es anzuwenden?
Bei den wöchentlichen Treffen diskutieren Sie mit der Lehrperson über verschiedene
Themen und erweitern dadurch laufend Ihren Wortschatz. Gleichzeitig frischen Sie Ihre
Grammatikkenntnisse auf und gewinnen Routine beim Sprechen.
Kursort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Info / Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Kurs-Nr. / Datum
415 - 46 - 1
Leitung
Erika Zila
Donnerstag, 9.00 bis 10.30 Uhr
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle, Hauptbahnhofstrasse 12
Kurs-Nr. / Datum
400 - 45 - 9
Zeit
Freitag, 8.30 bis 10.00 Uhr
Kursort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Info / Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Diana Straub
Kurs-Nr. / Datum
420 - 46 - 1.1
Leitung
Cesidio Celidenio
Ab 13. März 2015
Italienisch Olten – Einsteiger
Englisch Olten
Kursort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Info / Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
7× Dienstag 17. Februar bis 31. März
8.30 bis 10.00 Uhr
Prävention
Stufe 1
Kurs-Nr. / Datum
400 - 46 -1
Leitung
Brigitta Köhl
Montag, 14.00 bis 15.00 Uhr
Stufe 2
Kurs-Nr. / Datum
400 - 46 - 2
Leitung
Brigitta Köhl
Montag, 10.15 bis 11.15 Uhr
Stufe 3
Kurs-Nr. / Datum
400 - 46 - 3
Leitung
Brigitta Köhl
Montag, 9.00 bis 10.00 Uhr
Stufe 4
Kurs-Nr. / Datum
Leitung
400 - 46 - 5*
Dienstag, 10.15 bis 11.45 Uhr
400 - 46 - 6
Freitag, 9.00 bis 10.30 Uhr
Brigitta Köhl* / Margaret Stringer
Der Rollator – sicherer Umgang und Sicherheit im Strassenverkehr
Wer mit dem Rollator unterwegs ist, weiss um die Hindernisse, die nicht wegzuschaffen sind und gemeistert werden müssen. Im ersten Teil erhalten Sie Tipps und Tricks, um
Hürden zu meistern. Der zweite Teil widmet sich der Sicherheit beim Busfahren. Bei
welcher Türe steige ich ein? Wie kommt der Rollator in den Bus? Darf ich beim Fahren
auf dem Rollator sitzen? Im Anschluss an den Theorieteil haben Sie die Möglichkeit, bei
einer Busfahrt, das Gelernte anzuwenden und auszuprobieren. In Zusammenarbeit mit den
Busbetrieben Solothurn und Umgebung BSU
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
108 - 45 - 1.2
Mittwoch, 6. Mai 2015
108 - 45 - 1.3
Mittwoch, 2. September 2015
Zeit
14.00 bis 16.30 Uhr
Kosten
Fr. 25.– pro Nachmittag
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Pia Stampfli
24
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Prävention
Bewegtes Gehirnjogging
Haben Sie ab und zu Mühe sich Zahlen und Namen zu merken? Oder stehen Sie
wegen vergessenem Einkaufszettel ratlos vor dem Regal? Trainieren Sie Ihr Gedächtnis in
entspannter, lockerer Atmosphäre. Die Aufgaben werden in spielerischer, kreativer und
konzentrierter Form gelöst. Persönliche Kontakte und abwechslungsreiche Bewegung sind
wichtige Elemente des Kurses. Die erhöhte Vernetzung der Hirnzellen ist ein wichtiger
Bestandteil von Intelligenz und kann natürliche Demenzprozesse verlangsamen.
Informationsveranstaltung Solothurn
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
241 - 45 - 1.1
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 15.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Sandra Weibel
Freitag, 27. Februar 2015
Kurs
Beckenboden
Informationsnachmittage zum Thema Beckenboden
An diesen Anlässen erfahren Sie Einzelheiten über die bewusste Schulung des
Beckenbodens, die Sensibilisierung der Körpermitte – alles über die Beckenbodentherapie
für die Frau und den Mann. Das BeBo® Konzept versteht sich als ganzheitliches
Massnahmepaket zur Prävention und Therapie, sowie zur Verbesserung der Folgeproblematik. Wer mehr wissen möchte, hat im Anschluss die Möglichkeit, sich für einen Kurs
anzumelden.
Kursdauer: 7 Doppellektionen, Kosten: Fr. 390.– (inkl. Buch Fr. 42.–)
Bei der Anmeldung werden die Kurskosten vom Info-Nachmittag, Fr. 25.– angerechnet.
Es werden Kurse für Frauen und Männer angeboten.
Ort
Langendorf, Med. Massagepraxis Schläfli, Stuberhofstrasse 15
Kurs-Nr. / Datum
236 - 45 - 1.1
1× Fr, 20. Februar 2015
236 - 45 - 1.2
1× Fr, 24. April 2015
236 - 45 - 1.3
1× Fr, 11. September 2015
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kosten
Fr. 25.– pro Nachmittag
Kurs-Nr. / Datum
241 - 45 - 2.1
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Leitung
Eveline Schläfli, Bebo Trainerin, Qualitop zertifiziert
Kosten
Fr. 130.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Sandra Weibel
6× Freitag, 13. März bis 24. April 2015
Ein Gutschein der Pro Senectute
Ein sinnvolles Geschenk, das viel Freude bereitet.
Schenken Sie Ihren Angehörigen, Freunden und Bekannten
einen Gutschein für Kurse bei Pro Senectute.
www.so.pro-senectute.ch
Telefon 032 626 59 59
Spendenkonto 45-455-2
Beckenbodengymnastik
Sofort anwendbare Techniken für mehr Wohlbefinden.
Mit wertvollen, verständlichen Infos und leicht umsetzbaren Übungen wird der
Beckenboden gekräftigt und der Rumpf stabilisiert. Erleben Sie, wie sich Ihre Haltung
optimiert und Sie sich mit Selbstbewusstsein und Freude im Alltag bewegen
Ort
Olten, Gymnastikraum, Jurastrasse 17
Kurs-Nr. / Datum
236 - 46 - 1.1
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
7× Fr, 13. Februar bis 27. März 2015
Kosten
Fr. 190.– (exkl. Kursbuch Fr. 30.–)
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Jolanda Bühlmann-Scherl, Be-Bo-Leiterin
26
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Prävention
Pro Balance – Gleichgewichtstraining
Beim Gleichgewichtstraining kräftigen Sie Ihre Muskulatur und verbessern Ihre
Gleichgewichtsfähigkeit. Sie erhalten Tipps, um sich vor Stürzen zu schützen und dadurch
Knochenbrüchen, Schmerzen und dem Verlust der Selbstständigkeit vorzubeugen.
Informationsveranstaltung Oensingen
Informationsveranstaltung Olten
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
176 - 46 - 1.4
Zeit
13.30 bis 15.00 Uhr
Kosten
Fr. 15.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Liliane Büttiker
1× Fr, 16. Oktober 2015
Ort
Oensingen, Roggenpark, Mehrzweckraum
Kurs-Nr. / Datum
176 - 45 - 1.1
Zeit
8.45 bis 10.15 Uhr
Kosten
Fr. 15.–
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Kurs-Nr. / Datum
176 - 46 - 2.4
Leitung
Eva Dätwyler, Pia Stampfli
Zeit
13.30 bis 15.00 Uhr
Kosten
Fr. 135.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Liliane Büttiker
1× Mi, 14. Januar 2015
Kurs Olten
Kurs Oensingen
Ort
Oensingen, Roggenpark, Mehrzweckraum
Kurs-Nr. / Datum
176 - 45 - 2.1
Zeit
8.45 bis 9.45 Uhr
Kosten
Fr. 15.– pro Lektion, wird Quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Eva Dätwyler
6× Mi, 21. Januar bis 25. Februar 2015
6× Fr, 23. Oktober bis 27. November 2015
Wehr Dich Fit
Informationsveranstaltung Solothurn
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
176 - 45 - 1.2
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 15.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Pia Stampfli
1× Mi, 22. April 2015
Kurs Solothurn
Ort
Solothurn, Atelier 17
Kurs-Nr. / Datum
176 - 45 - 2.2
Zeit
10.45 bis 11.45 Uhr
Kosten
Fr. 15.– pro Lektion, wird Quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Pia Stampfli
Jeden Freitag
«Wehr Dich Fit» ist eine Selbstverteidigungsform für Seniorinnen und Senioren.
Der Kurs fördert die eigene Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit, steigert die Kraft
und hilft Grenzen zu setzen.
Ort
Schönenwerd, Bally-Gebäude, Radix3,
Bahnhofstrasse Gebäude 21
Kurs-Nr. / Datum
231 - 46 - 1.1
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 144.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Anita Geiser
8 × Mittwoch, 4. März bis 22. April 2015
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Prävention
Verständigungstraining: Besser verstehen
Tragen Sie ein Hörgerät? Oder haben Sie Mühe, bei Diskussionen mitzuhalten? Im
Restaurant an Gesprächen teilzunehmen? Einem Vortrag zu folgen? Oder einfach
Ihr Gegenüber zu verstehen? Dann ist es an der Zeit, ein Verständigungstraining zu
besuchen. Das Training dient zur besseren Verständigung von Betroffenen, ist aber
auch für Bezugspersonen von Betroffenen gedacht.
Ort
Olten, Pro Audito Kurszentrum, Ziegelfeldstrasse 8
Kurs-Nr. / Datum
280 - 46 - 1.1
8× Mo, 23. März bis 11. Mai 2015
280 - 46 - 2.1
8× Do, 26. März bis 13. Mai 2015
280 - 46 - 3.1*
8× Do, 26. März bis 13. Mai 2015
Zeit
Mo: 9.15 bis 11.15 Uhr, Do: 14.15 bis 16.15 Uhr,
*Do: 17.15 bis 19.15 Uhr
Kosten
Fr. 80.–
Anmeldung
pro audito region olten, Telefon 062 213 88 44
Leitung
Leitung Moni Jeger, Lucia Bargetzi, Anita Jäger
Rundum sicher – mit Tipps der Stadtpolizei Solothurn und Olten
Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie sich vor Betrügern und Übeltätern schützen können.
Wir informieren Sie über die gängigsten Methoden, mit denen Kriminelle versuchen
könnten, an Ihr Geld und Ihre Wertsachen zu kommen.
Ort
Olten, Stadtpolizei
Kurs-Nr. / Datum
171 - 46 - 1.4
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr, inkl. Führung
Kosten
Fr. 20.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Liliane Widmer, Stadtpolizei Olten
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
171 - 45 - 1.4
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
Fr. 20.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Konrad Müller, Stadtpolizei Solothurn
1× Di, 13. Oktober 2015
1× Fr, 6. November 2015
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Mobil sein, Mobil bleiben
… mobil mit dem öffentlichen Verkehr
Gutschein
Fr. 50.–
beim Brillenkauf
Gutschein
Gratis Sehtest
Hauptgasse 33
4500 Solothurn
Tel. 032 623 24 30
info@stadtoptik.ch
Lernen Sie, wie Sie mit dem Touch-Screen der SBB und anderen Billettautomaten sicher
umgehen. Ausserdem erklären Ihnen Fachpersonen, wie der Tarifverbund in Ihrer Region
funktioniert. Die Kurse sind eine Massnahme des Programmes so!mobil – Mobilitätsmanagement im Kanton Solothurn. Der Praxisteil am Bahnhof findet bei jeder Witterung statt.
Der Witterung angepasste Kleidung wird empfohlen.
Ort
Grenchen, T heorieteil: Rodania Stiftung, Riedernstrasse 8
Praxisteil: Bahnhof Grenchen
Kurs-Nr. / Datum
259 - 25 -1.1
1× Di, 20. Januar 2015
259 - 25 -2.1
1× Di, 17. März 2015
Zeit
8.30 bis 12.00 Uhr
Kosten
Dank Unterstützung der SBB ist der Kurs kostenlos.
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Solothurn, T heorieteil: Amtsschreiberei, Zürihaus, Rötistrasse 4,
Raum 15, Parterre; Praxisteil: Bahnhof Solothurn
Kurs-Nr. / Datum
259 - 45 - 1.2
1× Di, 9. Juni 2015
259 - 45 - 1.4
1× Di, 20. Oktober 2015
Zeit
8.30 bis 12.00 Uhr
Kosten
Dank Unterstützung der SBB ist der Kurs kostenlos.
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Olten, T heorieteil: Rest. Bahnhof Gleis 13, Martin-Disteli-Strasse 1
Praxisteil: Bahnhof Olten
Kurs-Nr. / Datum
259 - 46 - 1.2
Zeit
8.30 bis 12.00 Uhr
Kosten
Dank Unterstützung der SBB ist der Kurs kostenlos.
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
1× Mi, 22. April 2015
32
33
Mobil sein, Mobil bleiben
Autofahren heute (Check-Up)
Autofahren heute «Älter? und sicher!»
Check-Up, Theorie-Gruppenseminar, inkl. Fahrtest.
Sie möchten nach langjähriger Fahrpraxis Ihre Kenntnisse auffrischen und möchten wissen
was sich im Strassenverkehr alles geändert hat. Der Kurs setzt sich aus einem TheorieGruppenseminar und einem Fahrtest im eigenen Fahrzeug zusammen.
Die Ergebnisse sind vertraulich. Der Kurs wird subventioniert durch den Fonds für
Verkehrssicherheit und die durchführenden Regionalgruppen.
Im Kurs erfahren Sie etwas über altersbedingte Veränderungen und ihre Auswirkungen
auf das Autofahren. Themen: Mobilität, Gehör, Konzentration, Reaktionsfähigkeit,
Krankheiten und Medikamente, sowie das Fahren auf der Autobahn oder im Tunnel. Sie
erfahren mehr über die Kontrollfahrt bei der Motorfahrzeugkontrolle und das Verhalten
bei Panne oder Unfall.
Ort
Oensingen, TCS Zentrum, Nordringstrasse 30
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.1
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Ort
Bellach, Garage Galliker AG
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.2
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Ort
Olten, Kursort auf Anfrage
Kurs-Nr. / Datum
258 - 46 - 1.3
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Ort
Oensingen, TCS Zentrum, Nordringstrasse 30
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.4
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Kosten
TCS Mitglied Fr. 120.– / Nichtmitglieder Fr. 170.–
(TCS Mitglieder ab 65 Jahren erhalten Fr. 50.– Vergünstigung
durch den Fonds für VSR)
Anmeldung
1× Do, 3. September 2015
1× Do, 24. September 2015
1× Do, 15. Oktober 2015
1× Do, 29. Oktober 2015
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Bellach, Garage Galliker
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.5
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr
Ort
Olten, Kursort auf Anfrage
Kurs-Nr. / Datum
258 - 46 - 1.6
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr (2 Halbtage)
Ort
Derendingen, VSZ
2× Do, 5. und 19. März 2015
2× Do, 2. und 16. April 2015
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.7
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr (2 Halbtage)
2× Do, 7. und 21. Mai 2015
Ort
Oensingen, TZ
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.8
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr und 13.30 bis 16.30 Uhr (ganzer Tag)
Ort
Oensingen, TZ
Kurs-Nr. / Datum
258 - 45 - 1.9
Zeit
8.30 bis 11.30 Uhr und 13.30 bis 16.30 Uhr (ganzer Tag)
Kosten
TCS Mitglied Fr. 150.– / Nichtmitglieder Fr. 200.–
(TCS Mitglieder ab 65 Jahren erhalten Fr. 50.– Vergünstigung durch
den Fonds für VSR)
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
1× Do, 11 Juni 2015
1× Do, 25. Juni 2015
34
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Lebensgestaltung
Wie finanziere ich den Aufenthalt im Alters- und Pflegeheim
Docupass – Dossier für Ihre persönliche Vorsorge
Der Eintritt in ein Alters- oder Pflegeheim bedeutet sowohl für den betroffenen Menschen,
wie auch für seine Bezugspersonen ein grosser Einschnitt ins Leben. An diesem
Nachmittag erhalten Sie wichtige Informationen rund um die Finanzierung des Heimes.
Kursinhalte: Wer erhält Ergänzungsleistungen? – Was passiert mit dem Eigenheim? –
Werden Kinder zur Kasse gebeten? – Welche Konsequenzen haben Erbvorbezüge und
Schenkungen?
Mit der persönlichen Vorsorge kann sichergestellt werden, dass eine Vertrauensperson im
Ernstfall die notwendigen Angelegenheiten besorgen und rechtsgültig handeln kann.
Mit dem Docupass bietet Pro Senectute eine praktische Gesamtlösung für Ihre persönliche
Vorsorge an. Das Dossier regelt die persönliche Vertretung und hält Anliegen und
Wünsche zu Themen wie Krankheit, Pflege, Sterben und Tod fest. Auf diese Weise
wahren Sie Ihr Recht auf Selbstbestimmung und sorgen im Ernstfall für Klarheit. In
diesem Kurs wird der Docupass vorgestellt, Sie haben die Gelegenheit, sich mit dem
Thema Vorsorge auseinanderzusetzen und Fragen zu diskutieren.
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
424 - 46 - 1.1
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kosten
Fr. 40.–
Kurs-Nr. / Datum
234 - 46 - 1.1
1× Mi, 18. Februar 2015
234 - 46 - 1.2
1× Mi, 6. Mai 2015
1× Mi, 11. März 2015
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Remo Waldner, dipl. Sozialarbeiter FH
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
424 - 45 - 1.1
1× Mi, 25. März 2015
424 - 45 - 1.4
1× Mi, 11. November 2015
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
gratis
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Patricia Klein, dipl. Sozialarbeiterin FH
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kosten
Fr. 40.–
Kurs-Nr. / Datum
234 - 45 - 1.1
1× Mi, 4. März 2015
234 - 45 - 1.2
1× Mi, 20. Mai 2015
234 - 45 - 1.4
1× Mi, 4. November 2015
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Remo Waldner, dipl. Sozialarbeiter FH
DOCUPASS Ihre Bestimmung
Von der Patientenverfügung bis zum Testament bietet Ihnen
Pro Senectute mit dem DOCUPASS eine Gesamtlösung
für alle persönlichen Vorsorgedokumente. Nutzen auch Sie
diese Gelegenheit, um Ihre Wünsche für den Ernstfall
festzuhalten. Unter www.evita.ch kann Ihr Docupass elektronisch
hinterlegt werden.
Bestellen Sie den Docupass bei uns für Fr. 19.–
www.so.pro-senectute.ch
Telefon 032 626 59 59
Spendenkonto 45-455-2
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
gratis
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Patricia Klein, dipl. Sozialarbeiterin FH
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Lebensgestaltung
Anordnung für den Todesfall (Docupass)
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Im Dokument «Anordnungen für den Todesfall» können Wünsche und Entscheidungen in
Bezug auf das Ableben festgehalten werden. Damit wird dem Selbstbestimmungsrecht
Rechnung getragen. Zudem erfahren die Hinterbliebenen aufgrund der klaren Entscheide
eine Form von Entlastung. Dieser Kurs hilft Ihnen die wichtigsten Fragen zu klären.
Kurs-Nr. / Datum
423- 45 -1.1
1× Mi, 18. März 2015
423- 45 -1.4
1× Mi, 21. Oktober 2015
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
235 - 46 - 1.2
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
Fr. 40.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH
Louis Meister, Bestattungsdienst Drei Tannen, Olten
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
235 - 45 - 1.2
1× Mi, 10. Juni 2015
1× Mi, 17. Juni 2015
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
Fr. 40.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
lic.iur. Reto Gasser
Pensionierungsvorbereitung
Sie stehen kurz vor der Pensionierung oder möchten sich früher pensionieren lassen?
Es beginnt ein Aufbruch in einen neuen Lebensabschnitt. Damit Sie bestens vorbereitet
sind, lohnt es sich, sich rechtzeitig um Pensionierungsfragen und um die nachberufliche
Zukunft zu kümmern. Die Seminare richten sich an Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer
ab 55 Jahren und deren Partnerinnen und Partner.
Ort
Solothurn, Altes Spital
11. und 12. Juni 2015
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Datum
Kosten
Fr. 40.–
Ort
Dornach, Kloster
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Datum
29. und 30. Oktober 2015
Leitung
Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH
Ruedi Messer, Begleitung & Bestattung GmbH
Ort
Olten, Hotel Arte
Datum
5. und 6. November 2015
Kosten
Pro Person Fr. 520.–, Spezialpreis Paare Fr. 980.–
Anmeldung
Geschäftsstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 59
Erben und Schenken
Der Kurs vermittelt Grundlagen zu Testament, Ehe- und Erbverträgen. Er zeigt auf,
wie im Todesfall Partnerinnen oder Partner begünstigt werden können oder welche
Auswirkungen vorzeitige Schenkungen nach sich ziehen.
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
423 - 46 - 1.1
1× Mi, 18. März 2015
423 - 46 - 1.4
1× Mi, 4. November 2015
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten
Fr. 40.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
lic.iur. Rolf Liniger
Hilfe zu Hause Aktiv Haushilfedienst
Als Ergänzung zu den Spitex-Leistungen und zur Unterstützung und
Entlastung von helfenden und pflegenden Angehörigen, schliessen
wir eine wichtige Lücke in der Versorgung älterer Menschen zu
Hause.
Hauswirtschaftliche Arbeiten, Kochen, Kontaktpflege, Begleitung
ausser Haus, Aktivierung etc.
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
38
39
Themen aus dem Leben
Biografie: Den «Schatz des eigenen Lebens heben»
Anhand von Beispielen werden Gesetzmässigkeiten im Lebenslauf aufgezeigt, die sich in jeder Biografie auf individuelle Weise zeigen. Mit Hilfe von Gebrauchsgegenständen, Bildern
u. a. werden wir uns mit Wertschätzung und Anerkennung an unser eigenes Leben erinnern.
Dies kann helfen, Vergangenes zu verstehen und Mut machen, Zukünftiges zu gestalten.
Gesprächsgruppen für Angehörige von Menschen mit Alzheimer
oder einer anderen Demenzkrankheit
Angehörige von Menschen mit einer Demenzerkrankung sind oft grossen Belastungen
ausgesetzt. Der Austausch in der Gruppe wirkt entlastend und kann helfen, Lösungen für
individuelle Probleme zu finden.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Ort
Grenchen, Pro Senectute Fachstelle, Bettlachstrasse 8
Kurs-Nr. / Datum
230- 45 -1.2
Datum
Jeden 2. Dienstag im Monat
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 150.–
Kosten
Kostenlos
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Anmeldung
Fachstelle Grenchen, Telefon 032 653 60 60
Leitung
Manfred Knausz, Heilpädagoge, systemischer Berater,
Biografiearbeiter
Leitung
Remo Waldner, dipl. Sozialarbeiter FH
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Datum
1× monatlich, Donnerstag
Zeit
14.00 bis 15.30 Uhr
Kosten
Kostenlos
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Datum
Jeden 1. Dienstag im Monat
Zeit
19.30 bis 21.00 Uhr
Kosten
Kostenlos
Anmeldung und
Leitung
Elisabeth Schmidiger, Gerontologiefachfrau
Telefon 076 488 67 72
Nietzsche; Also sprach Zarathustra.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Nietzsche zeigt sich in diesem sprachgewaltigen Werk als äusserst differenzierter Ethiker.
Wir interpretieren und diskutieren einige Kapitel.
Datum
Jeden 1. Mittwoch im Monat
Zeit
19.30 bis 21.00 Uhr
Kosten
Kostenlos
Anmeldung und
Leitung
Susanna Jenzer-Leuenberger, Psychologin FSP
Telefon 032 622 05 46
6× Fr, 22. Mai bis 26. Juni 2015
Philosophie
Die vorsokratischen Philosophen
Mit den Vorsokratikern hat das abendländische Denken begonnen. Viele ihrer Ideen haben
die europäische Geistesgeschichte nachhaltig beeinflusst und sind noch heute wirksam.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
230- 45 -1.1
Zeit
9.00 bis 10.45 Uhr
Kosten
Fr. 100.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Dr. phil. Walter Bloch
4× Fr, 6. bis 27. Februar 2015
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
230- 45 -1.4
Zeit
9.00 bis 10.45 Uhr
Kosten
Fr. 75.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Dr. phil. Walter Bloch
3x Fr, 30. Oktober, 6., 13. November 2015
40
Innovativ und Kreativ
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Spiel und Freizeit
Aquarell malen, ein Weg zum schöpferischen Gestalten
Bridge lernen
Wollen Sie mit Pinsel und Farbe Ihre Experimentierfreude zum Ausdruck bringen?
Wachsen Sie spielerisch in die Technik des Aquarellierens hinein oder vertiefen Sie Ihre
Grundtechniken.
Inhalt: Kennenlernen der Nass-in-Nass-Malerei – Fliessende- und Verlauftechniken auf trockenem und nassem Malgrund – Farben mischen – Kompositionselemente und Kontraste
neu entdecken.
Bridge ist ein faszinierendes Kartenspiel für vier Personen. Die Konzentration und das
Gedächtnis werden dabei ebenso gefördert, wie die Freude am gemeinsamen Spielen.
Die Möglichkeit zu einem Fortsetzungskurs besteht.
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
Kurs-Nr. / Datum
225 - 45 - 1.2
6× Mi, 15. April bis 20. Mai 2015
225 - 45 - 1.4
6× Mi, 21. Oktober bis 25. November 2015
Zeit
9.00 bis 11.00 Uhr
Kosten
Fr. 180.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Brigitte Broghammer
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
220 - 46 - 1.1
Zeit
14.00 bis 17.00 Uhr
Kosten
Fr. 90.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Annemarie Bichsel
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
3× Mi, 7. / 14. und 21. Januar 2015
Kurs-Nr. / Datum
220 - 45 - 1.2
Zeit
14.00 bis 17.00 Uhr
3× Do, 16. / 23. und 30. April 2015
Kosten
Fr. 90.–
Malen mit Oel oder Acryl
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Malen mit Oel oder Acryl für Anfängerinnen und Anfänger. Unter Anleitung können Sie
Ihre Ideen auf die Leinwand bringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Mit Neugier und
Freude können Sie in entspannter Atmosphäre mit Farben experimentieren.
Leitung
Annemarie Bichsel
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
225 - 46 - 1.2
Zeit
9.00 bis 11.00 Uhr
Kosten
Fr. 125.– plus Material Fr. 25.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Johanna Werthmüller
4× Do, 23. April bis 21. Mai 2015
(ohne 14. Mai Auffahrt)
43
Spiel und Freizeit
Jassen lernen
In diesem Einführungskurs lernen Sie Jassen von Grund auf kennen. Ziel ist es, dass Sie
danach mit Freunden einen «Schieber» spielen können.
Ort
Olten, Pro Senectute Fachstelle, Jurastrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
216 - 46 - 1.1
Zeit
9.00 bis 10.30 Uhr
Kosten
Fr. 80.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Peter Ziegler
Ort
Solothurn, Pro Senectute Fachstelle
6× Mi, 21. Januar bis 25. Februar 2015
Kurs-Nr. / Datum
216 - 45 - 1.1
Zeit
9.30 bis 11.00 Uhr
6× Mi, 4. März bis 8. April 2015
Kosten
Fr. 80.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Peter Ziegler
Seniorenkino
Ort
Solothurn, «cinedolcevita»
Datum
Jeden 3. Donnerstag im Monat
Auskunft
Telefon 032 342 49 82
Weitere Infos
www.cinedolcevita.ch
Ort
Olten, Seniorenkino «Cineor»
Datum
Jeden 1. Mittwoch im Monat
Auskunft
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Weitere Infos
www.youcinema.ch / events / cineor
44
45
Moderate Bewegungsangebote
Heilsames bewegen – Haltung und Balance
Tai Chi für Ihre Gesundheit
Achtsame Bewegung mit dem Körper, sich selbst und den Naturgesetzen der
Anatomie, inspiriert von Placement und Ideokinese. Entdecken Sie, wie man mit weniger
Spannung leben, stehen, sitzen und gehen kann und wie anstrengendes Halten zu
natürlichem Sichtragenlassen wird.
Ein speziell für Senioren entwickeltes Tai Chi Programm als wirksame Übung gegen
Osteoporose und als Sturzprophylaxe. Das Programm zeichnet sich durch ruhige,
fliessende Bewegungen aus. Man gewinnt an Sicherheit und die Lebensqualität wird
gesteigert.
Informationsveranstaltung Solothurn
Ort
Solothurn, Tanzatelier Marita Elisa Rohrer, Industriestrasse 22
Kurs-Nr. / Datum
282 - 45 -1.1
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 15.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Marita Elisa Rohrer
1× Mi, 18. Februar 2015
Ort
Solothurn, Atelier 17, Werkhofstrasse 17
Datum
jeden Dienstag
Kurs-Nr. / Zeit
107 - 45 -1.1
8.30 bis 9.30 Uhr Fortsetzungskurs
107 - 45 -1.2
9.45 bis 10.45 Uhr Einsteigerkurs
Kosten
Fr. 24.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Ellen Reitsma, Master Trainier TCH
Kurs
Ort
Solothurn, Tanzatelier Marita Elisa Rohrer, Industriestrasse 22
Kurs-Nr. / Datum
282 - 45 -2.1
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 161.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Marita Elisa Rohrer
7× Mi, 25. Februar bis 1. April 2015
Qi Gong – Ein Weg zur inneren Harmonie
Qi Gong ist eine Technik zur Steigerung und Regulierung von Energie. Über einfache Bewegungsformen spüren Sie die massierende Wirkung auf die inneren Organe und Atemwege. Regelmässiges Üben bewirkt grössere Vitalität und verbessert die Abwehrkräfte.
Ort
Olten, Gymnastikraum Volkshochschule VHS, Aarauerstrasse 31
Kurs-Nr. / Datum
237 - 46 -1.1
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten
Fr. 16.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Silvia Moll, Qi Gong-Lehrerin
jeden Mittwoch
Gutes Design bedeutet für Bigla office:
Verstehen, wie Menschen arbeiten.
Industriestrasse West 10
CH- 4614 Hägendorf
Tel. +41 (0) 62 205 15 00
Fax +41 (0) 62 205 15 09
verkauf@tramondi.ch
www.tramondi.ch
46
Moderate Bewegungsangebote
47
In Bewegung
Hatha Yoga
Fit / Gym / Turnen
Mit Yoga den Gleichgewichtszustand, die eigene Harmonie und die Mitte finden.
Mit Körperhaltungen, Atemübungen, sowie Konzentration, wird die Beweglichkeit
gefördert, die Muskelkraft und Stabilität gestärkt. Yoga wirkt sich positiv auf die Psyche
aus und steigert so das allgemeine Wohlbefinden.
Allgemeine Hinweise:
In unseren Fitness- und Gymnastik-Lektionen werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und
Koordination trainiert. Das gemeinsame Erleben der Bewegung steht im Mittelpunkt.
Ort
Hägendorf, Kirchrain 3
Kurs-Nr. / Datum
233 - 45 - 1.1
Zeit
14.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 122.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Annita Waldmeier, dipl. Yogalehrerin-SYGYS / EYU
Dauer:
wöchentlich, Lektionen à 60 Minuten
Kosten:
Im ABO:
Fr. 5.– pro Lektion
6× Di, ab 13. Januar 2015
Einsteigerkurs
Ort
Hägendorf, Kirchrain 3
Kurs-Nr. / Datum
233 - 45 - 2.1
Zeit
14.30 bis 15.30 Uhr
Kosten
Fr. 122.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Annita Waldmeier, dipl. Yogalehrerin-SYGYS / EYU
Ort
Olten, «yogaraum», Bleichmattstrasse 6
Datum
jeden Dienstag
Kurs-Nr. / Zeit
233 - 46 -1.1
9.45 bis 10.45 Uhr
233 - 46 -2.1
14.30 bis 15.30 Uhr
233 - 46 -3.1
16.00 bis 17.00 Uhr
Der Einstieg ist nach einer unverbindlichen gratis Schnupperstunde jederzeit möglich.
Melden Sie sich bei der zuständigen Leitung an.
Aetingen
Fr. 20.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Catherine Müller dipl. Yogalehrerin YS / EYU
Montag, 14.00 Uhr
Kirchgemeindehaus
Vreni Schär, Telefon 031 765 51 49
Balsthal
106 - 2
Montag, 15.00 Uhr
Altersheim
Jeannette Staubli, Telefon 062 393 26 74
6× Mo, 12. Januar 2015
Kosten
106 - 1
106 - 3
Montag, 16.30 Uhr
TH Rainfeld
Jeannette Staubli, Telefon 062 393 26 74
Biberist
Gym60
106 - 4
Mittwoch, 13.30 Uhr
Singsaal
Kathrin Riedi, Telefon 032 672 24 20
Marlies Zbinden, Telefon 032 618 31 66
106 - 5
Mittwoch, 14.45 Uhr
Singsaal
Kathrin Riedi, Telefon 032 672 24 20
Marlies Zbinden, Telefon 032 618 31 66
Boningen
106 - 6
Dienstag, 17.00 Uhr
Schnäggehalle
Marie-Theres Suter, Telefon 062 791 52 86
Maegy Schöni, Telefon 062 216 34 43
Däniken
106 - 7
Dienstag, 14.00 Uhr
Erlimatthalle
Marie-Therese Lanz, Telefon 062 291 24 78
Deitingen
106 - 8
Mittwoch, 14.00 Uhr
Turnhalle
Rita Guldimann, Telefon 032 675 21 59
Dulliken
106 - 9
Freitag, 9.00 Uhr
Alterswohnungen
Verena Sieber, Telefon 062 295 43 48
48
49
In Bewegung
Egerkingen
Feldbrunnen
106 - 10
106 - 11
Dienstag, 13.30 Uhr
TH Mühlematt
Messen
106 - 12
Erika Hofmann-Klötzli, Telefon 031 765 64 10
Dienstag, 14.45 Uhr
Regina Räz-Münger, Telefon 031 765 58 75
Turnhalle
Montag, 16.30 Uhr
106 - 24 Mittwoch, 14.30 Uhr
Marianne Stampfli, Telefon 032 637 10 38
106 - 13
Mittwoch, 14.00 Uhr
TH Nordbahnhof
Christa Brotschi, Telefon 032 653 09 18
Regina Räz-Münger, Telefon 031 765 58 75
Nd. Gösgen
106 - 25 Donnerstag, 15.00 Uhr
106 - 14
Dienstag, 15.30 Uhr
Turnhalle
Ob. Buchsiten
106 - 26 Dienstag, 15.00 Uhr
106 - 15
Mittwoch, 14.00 Uhr
Turnhalle
Obergösgen
106 - 27 Mittwoch, 15.45 Uhr
106 - 16
Kriegstetten
106 - 17
Donnerstag, 9.30 Uhr
Olten
106 - 28 Montag, 14.30 Uhr
Ursula Wyss, Telefon 062 216 33 65
Pfarreiheim
106 - 29 Mittwoch, 15.30 Uhr
106 - 18
Mittwoch, 14.00 Uhr
Mehrzweckhalle
106 - 30 Donnerstag, 14.00 Uhr
106 - 19
Mittwoch, 15.45 Uhr
Mehrzweckhalle
Schönenwerd
106 - 20 Mittwoch, 14.30 Uhr
Solothurn
Mittwoch, 13.45 Uhr
Dreirosenhalle
106 - 22 Dienstag, 14.00 Uhr
Gemeindesaal
Vreni Schär, Telefon 031 765 51 49
Priska Fischer, Telefon 032 677 15 75
106 - 32 Montag, 14.00 Uhr
106 - 33 Montag, 14.00 Uhr
Weststadt Kirche
Areggerstrasse
Marlies Zbinden, Telefon 032 618 31 66
Starrkirch
106 - 34 Mittwoch, 13.30 Uhr
Mehrzweckhalle
Christine Frank, Telefon 062 293 12 85
Esther Müri, Telefon 062 298 11 26
Lüterswil
Kath. Kirchgemeindesaal
Erica Müller, Telefon 032 622 14 39
Turnhalle
Rösli Hard, Telefon 032 641 10 04
106 - 21
Mittwoch, 14.15 Uhr
Theres Schenker, Telefon 032 675 23 60
Sandra Misteli, Telefon 032 685 69 54
Lostorf
106 - 31
Brigitte Müller, Telefon 062 295 26 84
Ria Halbenleib, Telefon 032 675 11 57
Lommiswil
Pfarrsaal St. Marien
Brigitte Kunz, Telefon 062 296 56 01
Edith Carteni, Telefon 062 391 24 57
Lohn
TH Frohheim
Christine Frank, Telefon 062 293 12 85
Turnhalle
Rita Guldimann, Telefon 032 675 21 59
Laupersdorf
Paulussaal
Brigitte Müller, Telefon 062 295 26 84
Jeannette Staubli, Telefon 062 393 26 74
Mittwoch, 15.30 Uhr
Mehrzweckhalle
Brigitte Müller, Telefon 062 295 26 84
Nathalie Kulka, Telefon 032 637 33 29
Kestenholz
Turnen im Sitzen
Alte Turnhalle
Sabine Tomasi, Telefon 032 685 28 69
Sandra Misteli, Telefon 032 685 69 54
Hubersdorf
Alte Turnhalle
Liselotte Wyss, Telefon 062 849 54 16
Marianne Bumbacher, Telefon 032 653 00 06
Günsberg
Turnhalle
Erika Hofmann-Klötzli, Telefon 031 765 64 10
Turnhalle
Anita Flück, Telefon 032 637 22 77
Grenchen
Turnhalle
Sabine Tomasi, Telefon 032 685 28 69
Marlies Zbinden, Telefon 032 618 31 66
Flumenthal
106 - 23 Mittwoch, 13.15 Uhr
Trimbach
106 - 35 Montag, 9.00 Uhr
Pfarreisaal
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
106 - 36 Dienstag, 9.10 Uhr
Gerbrunnenhalle
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
50
51
In Bewegung
Wangen
106 - 37 Dienstag, 14.00 Uhr
Alpturnhalle
Esther Rötheli, Telefon 062 212 37 73
Welschenrohr
106 - 38 Mittwoch, 15.30 Uhr
Turnhalle
Doris Baggenstos, Telefon 032 639 00 70
Zuchwil
106 - 39 Montag, 16.30 Uhr
TH Blumenfeld
Theres Schenker, Telefon 032 675 23 60
Esther Zenger, Telefon 032 665 25 10
Männerturngruppen
Lohn
Solothurn
Auskunft und
Anmeldung
106 - 40 Mittwoch, 14.30 Uhr
106-41
Mehrzweckhalle
Biberist, Kath. Kirchgemeindesaal
Kurs-Nr. / Datum
103 - 4562 - 3.1
Jeden Dienstag
8.45 bis 9.45 Uhr
103 - 4562 - 4.1
Jeden Dienstag
9.55 bis 10.55 Uhr
Kosten
Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Denise Jerjen
Ort
Lohn, Kath. Kirchgemeindesaal
Kurs-Nr. / Datum
103 - 4572 - 5.1
Kosten
Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Jeden Mittwoch
8.30 bis 9.30 Uhr
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ria Halbenleib, Telefon 032 675 11 57
Leitung
Irma Oberholzer
Mittwoch, 15.00 Uhr
TH Fegetz
Ort
Lohn, Kath. Kirchgemeindesaal
Ruedi Anhorn, Telefon 032 622 85 28
Kurs-Nr. / Datum
103 - 4572 - 6.1
Peter Wohlwender, Telefon 032 622 23 81
Kosten
Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Pia Stampfli
Auskunft erteilen die jeweiligen Leiterinnen und Leiter oder die Pro
Senectute Sportverantwortlichen in den Regionen. Siehe letzte Seite.
Jeden Montag
16.30 bis 17.30 Uhr
Ein Gesundheitstraining mit und ohne Minitrampolin
Salute è movimento
Gymnastikstunden in Solothurn und Olten in Zusammenarbeit mit unitre und soH.
Auskunft
Ort
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Musik und Bewegung
Es erwartet Sie ein bunter Mix aus Aufwärmtraining, Schrittkombinationen,
Muskel- und Beweglichkeitstraining und Koordinationselementen.
Ort
Solothurn, Atelier 17
Kurs-Nr. / Datum
103 - 45 - 1.1
Jeden Freitag
8.25 bis 9.25 Uhr
103 - 45 - 2.1
Jeden Freitag
9.35 bis 10.35 Uhr
Kosten
Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Pia Stampfli
Mit dem Training auf dem Minitrampolin verschaffen Sie sich die nötige Sicherheit für
unbeschwerte Bewegungen. Die Lektionen beinhalten Trainingssequenzen auf, mit und am
Minitrampolin. Rückenschonendes Verhalten im Alltag, Mobilisation und Beweglichkeit und
Kräftigung der Muskulatur, sind weitere Schwerpunkte dieses Kurses.
Ort
Solothurn, Atelier 17, Werkhofstrasse 17
Kurs-Nr. / Datum
101 - 45 - 1.1
Zeit
14.00 bis 15.00 Uhr
Kosten
Fr. 138.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Karin Ketels-von Känel
6× Mo, 16. Februar bis 23. März 2015
52
In Bewegung
Tanzen in allen Variationen
Aqua-Fitness
Country Line Dance
Wasser ist ein Element, dass sich sehr gut für den Seniorensport eignet, da die
Bewegungen gelenkschonend durchgeführt werden können. In den abwechslungsreichen
Lektionen werden alle Konditionsfaktoren sowie Koordination und Beweglichkeit trainiert.
Juckt es in Ihren Füssen, wenn Sie Country-Musik hören? Setzen Sie den Cowboy-Hut auf,
und frönen Sie in einem Country Line Dance Kurs mit Gleichgesinnten Ihrer unbändigen
Tanzlust. Zu Country-Klassikern oder moderner Country-Musik wird dabei in Linien ohne
feste Partner getanzt. Das sieht nicht nur fetzig aus, sondern macht auch jede Menge
Spass.
Ort
Derendingen, Physiotherapie Koch
Kurs-Nr. / Datum
120 - 4552 -1.1
Jeden Montag
8.20 Uhr
120 - 4552 - 2.1
Jeden Montag
9.10 Uhr
Ort
Solothurn, Atelier 17, Werkhofstrasse 17
109 - 45 - 1.1
120 - 4552 - 3.1
Jeden Montag
10.00 Uhr
Kurs-Nr. / Datum
Jeden Dienstag
120 - 4552 - 4.1
Jeden Montag
10.50 Uhr
Zeit
14.00 bis 15.00 Uhr
Fr. 16.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
Kosten
Fr. 15.– inkl. Eintritt, wird quartalsweise verrechnet
Kosten
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Claudia Affolter
Leitung
Verena Rubitschung
Ort
Solothurn, Schwimmhalle Hermesbühlschulhaus
Kurs-Nr. / Datum
120 - 45 - 1.1
Jeden Mittwoch
14.00 Uhr
120 - 45 - 2.1
Jeden Mittwoch
14.50 Uhr
120 - 45 - 3.1
Jeden Mittwoch
15.40 Uhr
Stepptanz
Die Technik des Steppens mit ihren Rhythmen und Bewegungen wird mit den
Choreographien aus der Swing-Ära, dem klassischen Bereich, mit Jazz-, wie auch mit
Hip-Hop-Elementen verbunden.
Kosten
Fr. 15.– inkl. Eintritt, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Ort
Solothurn, Atelier 17
Leitung
Susanne Rickli
Kurs-Nr. / Datum
105 - 45 - 1.1
Ort
Wangen b. Olten, Hinterbüel-Schulhaus
Zeit
9.00 bis 10.00 Uhr
Kurs-Nr. / Datum
120 - 46 - 1.1
Jeden Montag
17.00 Uhr
Kosten
Fr. 18.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet
120 - 46 - 2.1
Jeden Montag
17.55 Uhr
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Michel Mercier
Kosten
Fr. 15.– inkl. Eintritt, wird quartalsweise verrechnet
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Susanne Rickli
Jeden Montag
Einsteigerkurs auf Anfrage
Ort
Olten, Stepptanzschule TAP TAP, Rötzmattweg 17
Kurs-Nr. / Datum
105 - 46 - 1.1
Zeit
10.00 bis 11.00 Uhr
Kosten
Fr. 234.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Sonia Iff-Baumann
13× Mi, 7. Januar bis 1. April 2015
53
54
55
Tanzen in allen Variationen
Tanzkurs Standard und Latin
Ort
In ungezwungener Atmosphäre lernen Sie die Standardtänze, Englisch- und
Wienerwalzer, Quickstep sowie lateinamerikanische Tänze Rumba, Cha-Cha-Cha,
Samba und Jive.
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 2
Bellach, Kirchgemeindehaus
Jeden Montag
14.00 bis 16.00 Uhr
Leitung
Elisabeth Anliker, Telefon 032 623 60 15
Ort
Grenchen, Eusebiushof
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 3
Jeden Mittwoch
14.30 bis 16.00 Uhr
Ort
Dulliken, Tanzschule Art of Dance, Niederämterstrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
170 - 46 - 1.1
8× Mo, 16. März bis 4. Mai 2015
Leitung
Rita Sigrist, Telefon 032 618 14 11
170 - 46 - 1.4
8× Mo, 19. Oktober bis 7. Dezember 2015
Ort
Langendorf, Röm. Kath. Kirchgemeindehaus
Zeit
13.30 bis 14.30 Uhr
Kosten
Fr. 144.–
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Tina Hauri
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 4
Jeden Donnerstag 9.30 bis 11.00 Uhr
Leitung
Verena Hirter, Telefon 032 622 97 66
Ort
Messen, Pfarrschüür
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 5
Jeden Dienstag
13.45 bis 15.15 Uhr
Everdance
Leitung
Käthi Rüfenacht, Telefon 032 661 20 73
Der Gesellschaftstanz bei welchem man keinen Tanzpartner braucht. Es wird zu
Cha-Cha-Cha, Samba, Walzer oder zu Evergreens aus den Siebziger-Jahren getanzt.
Everdance ist schnell gelernt und stärkt Kreislauf und Koordinationsfähigkeit.
Ort
Olten, Christ. Kath. Kirchgemeindesaal
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104.6
Jeden Donnerstag 14.30 bis 16.00 Uhr
Leitung
Susanne Kradolfer, Telefon 062 216 31 83
Ort
Olten, Christ. Kath. Kirchgemeindesaal
Ort
Dulliken, Tanzschule Art of Dance, Niederämterstrasse 20
Kurs-Nr. / Datum
172 - 46 -1.1
Zeit
9.30 bis 10.30 Uhr
Leitung
Bea Hofer, Telefon 062 295 30 09
Kosten
Fr. 144.–
Ort
Schönenwerd, Reformierter Kirchgemeindesaal
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 8
Leitung
Tina Hauri
8× Mi, 7. Januar bis 25. Februar 2015
Internationale Volkstänze
Mit internationalen Volkstänzen halten wir Sie in unseren Volkstanzgruppen in Schwung.
Koordination, Reaktion und Konzentration werden in ungezwungener, fröhlicher
Atmosphäre geübt und trainiert. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ort
Aeschi, Kirchgemeindehaus
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 1
Leitung
Jeden Mittwoch
Regina Flury, Telefon 062 968 17 10
9.30 bis 11.00 Uhr
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 7
Jeden Mittwoch
Jeden Dienstag
9.00 bis 10.30 Uhr
14.00 bis 15.30 Uhr
Leitung
Bea Hofer, Telefon 062 295 30 09
Ort
Solothurn, Nyffeler‘s Danceorama, Bielstrasse 95
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 104 - 9
Jeden Donnerstag 9.00 bis 10.30 Uhr
Leitung
Helen Bader, Telefon 032 623 22 80
Kosten
Fr. 7.– pro Doppellektion im Abo (90 Min.)
Auskunft und
Anmeldung
Auskunft erteilen die jeweiligen Leiterinnen oder die Pro Senectute
Sportverantwortlichen in den Regionen. Siehe letzte Seite.
56
Tanzen in allen Variationen
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Outdoor
Seniorentanz – Egerkingen
Nordic Walking
Geselliges Tanzen mit Livemusik
Nordic Walking fordert und fördert die ganzheitliche Bewegung mit aktiver Armarbeit.
Trotz höherer Bewegungsaktivität reduziert Nordic Walking die Belastung der Gelenke.
Ort
Egerkingen, Mühlemattschulhaus
Datum
Mittwoch (genaue Daten auf Anfrage)
Ort
Zeit
14.00 bis 17.00 Uhr
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 115 - 45 - 1.1
Kosten
Fr. 10.–
Kosten
Fr. 7.– pro Doppellektion, wird quartalsweise verrechnet
Auskunft
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Leitung
Esther Zenger, Telefon 032 665 25 10
Leitung
Maegy Schöni
Ort
Boningen, Rastplatz Eichlibann
Tanztreff – Obergösgen
Geselliges Tanzen mit Livemusik
Wiler, beim Schützenhaus
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 115 - 46 - 1.1
jeden Donnerstag 8.30 bis 10.00 Uhr
jeden Dienstag
9.00 bis 10.30 Uhr
Kosten
Fr. 7.– pro Doppellektion, wird quartalsweise verrechnet
Leitung
Bernadette Schenker, Telefon 062 216 06 05
Ort
Zuchwil, Parkplatz Sportzentrum
Ort
Obergösgen, Dancing Fähre, Dullikerstrasse 2
Datum
Jeden 1. Dienstag und jeden 3. Sonntag im Monat
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 115 - 45 - 2.1
Zeit
14.00 bis 17.00 Uhr
Kosten
Fr. 7.– pro Doppellektion, wird quartalsweise verrechnet
Kosten
Fr. 10.–
Leitung
Esther Zenger, Telefon 032 665 25 10
Auskunft
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
jeden Mittwoch
8.30 bis 10.00 Uhr
Eliane Schneider, Telefon 032 623 94 85
Gedächtnistraining in der freien Natur
Das Gehirn liebt Abwechslung und immer wieder neue Herausforderungen. Bewegung
in der Natur verknüpft Sinneswahrnehmung, Konzentration und Aufmerksamkeit.
Mit einfachen Übungen während des Gehens, kommt die mentale Fitness in Hochform.
Ort
Oensingen, Treffpunkt beim Roggenpark
Kurs-Nr. / Tag / Zeit 101 - 45 - 3.1
jeden Mittwoch 10.00 bis 11.00 Uhr
ab 8. April 2015
Kosten
Fr. 7.– pro Doppellektion, wird quartalsweise verrechnet
Leitung
Eva Dätwyler
58
Outdoor
59
E-Bike
Velotouren Olten
E-Bike und Velo-Fahrsicherheitskurse – der Stadtpolizei Solothurn
E-Bikes ermöglichen ein bequemes und rasches Vorankommen. Durch die höhere
Geschwindigkeit nimmt aber das Unfallrisiko zu. Um dem entgegenzuwirken, bieten wir
E-Bikes-Fahrsicherheitskurse an.
Inhalte: Theoretische Inputs, das passende E-Bike – sicher ausgerüstet, Fahren eines
Parcours
Donnerstag
9. April 2015
Donnerstag
30. Juli 2015
Donnerstag
23. April 2015
Donnerstag
13. August 2015
Donnerstag
7. Mai 2015
Donnerstag
27. August 2015
Donnerstag
21. Mai 2015
Donnerstag
10. September 2015
Donnerstag
4. Juni 2015
Donnerstag
24. September 2015
Donnerstag
18. Juni 2015
Donnerstag
8. Oktober 2015
Ort
Solothurn, Schulhaus Brühl
Donnerstag
2. Juli 2015
22. Oktober 2015
Datum
183 - 45 - 1.2
Donnerstag
16. Juli 2015
Donnerstag,
Schlusstour
Zeit
14.00 bis 16.30 Uhr
Kosten
Fr. 35.–
Anmeldung
Fachstelle Solothurn, Telefon 032 626 59 79
Leitung
Konrad Müller, Stadtpolizei Solothurn
Kosten
Fr. 5.– Halbtagestour, Fr. 10.– Tagestour
Veloleiter /
Veloleiterinnen
Ruth Lüthi
Telefon 062 216 05 65
Silvia Grütter
Telefon 062 212 31 52
Annelise Müller
Telefon 062 293 48 63
Robert Grütter
Telefon 062 791 63 09
Velotouren Solothurn
1× Donnerstag, 9. April 2015
E-Bike- Fahrsicherheitskurse – mit dem TCS und der Stadtpolizei
Inhalte: Theoretische und technische Inputs spezifisch auf E-Bikes bezogen, praktisches
Üben auf einem Parcours im TCS-Gelände mit anschliessender Umsetzung auf der Strasse.
Ort
Auskunft bei Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Datum
183 - 46 - 1.1
1× Mittwoch, 25. März 2015
Datum
183 - 46 - 2.1
1× Dienstag, 31. März 2015
17. September 2015
Zeit
8.00 bis 11.30 Uhr
Fr. 70.– inkl. E-Bike-Miete (bei Anmeldung angeben)
Montag
13. April 2015
Montag
3. August 2015
Donnerstag
30. April 2015
Donnerstag
20. August 2015
Montag
11. Mai 2015
Montag
31. August 2015
Donnerstag
28. Mai 2015
Donnerstag
Montag
8. Juni 2015
Montag
28. September 2015
Kosten
Donnerstag
25. Juni 2015
Donnerstag
15. Oktober 2015
Anmeldung
Fachstelle Olten, Telefon 062 287 10 20
Montag
6. Juli 2015
26. Oktober 2015
Leitung
Donnerstag
23. Juli 2015
Montag
Schlusstour
Markus Walter, Fahrlehrer und VSR-Anerkennung
Liliane Widmer, Stadtpolizei Olten
Kosten
Fr. 5.– Halbtagestour, Fr. 10.– Tagestour
Veloleiter /
Veloleiterinnen
Ruedi Anhorn
Telefon 032 622 85 28
Hans Gränicher
Telefon 032 622 95 21 Peter Hänsli
Telefon 032 622 14 27
Sylvia Ammann
Telefon 032 622 71 06 60
E-Bike / Wandertouren
E-Bike-Gruppe Solothurn
Mittwoch
6. Mai 2015
Mittwoch
12. August 2015
Mittwoch
20. Mai 2015
Mittwoch
26. August 2015
Mittwoch
10. Juni 2015
Mittwoch
16. September 2015
Mittwoch
29. Juli 2015
Treffpunkt
Tropical Bike & Fun Shop, Bielstrasse 28, 4500 Solothurn
Kosten
Fr. 15.– Tagestour
Miete E-Bike
Fr. 30.–
Tourenleiter / in
Bruno und Doris Füeg
Donnerstag
11. Juni 2015
Donnerstag
15. Oktober 2015
Donnerstag
25. Juni 2015
Donnerstag
29. Oktober 2015
Donnerstag
9. Juli 2015
12. November 2015
Donnerstag
23. Juli 2015
Donnerstag,
Schlusshöck
Dienstag
15. September 2015
Genusswanderungen Olten
Telefon 032 622 05 30
Dienstag
7. Juli 2015
Dienstag
4. August 2015
Tourenleiter / Tourenleiterin
Roland Bitterli
Telefon 062 295 26 16
Liliane Büttiker
Telefon 062 398 17 50
Doris Bula
Telefon 062 216 34 03
Silvia Grütter
Telefon 062 212 31 52
Annekäthi Hänsli
Telefon 062 291 45 54
Hansruedi Hofer
Telefon 062 295 30 09
Werner Studer
Telefon 062 393 12 63
Kurzwanderungen Olten
Donnerstag
9. April 2015
Donnerstag
27. August 2015
Donnerstag
23. April 2015
Donnerstag
10. September 2015
Donnerstag
7. Mai 2015
Donnerstag
24. September 2015
Donnerstag
21. Mai 2015
Donnerstag
8. Oktober 2015
Donnerstag
18. Juni 2015
Donnerstag
22. Oktober 2015
Donnerstag
2. Juli 2015
Donnerstag
5. November 2015
Donnerstag
Schlusshöck
12. November 2015
Dienstag
12. März 2015
Donnerstag
16. Juli 2015
Donnerstag
30. Juli 2015
Donnerstag
13. August 2015
61
Wandertouren
Kosten
Halbtagestour Fr. 5.–
Tagestour Fr. 10.–
freundlich
Winterwanderungen Olten
Dienstag
15. Januar 2015
Dienstag
12. Februar 2015
Langwanderungen Olten
Donnerstag
2. April 2015
Donnerstag
6. August 2015
Donnerstag
16. April 2015
Donnerstag
20. August 2015
Donnerstag
30. April 2015
Donnerstag
3. September 2015
Donnerstag
14. Mai 2015
Donnerstag
17. September 2015
Donnerstag
28. Mai 2015
Donnerstag
1. Oktober 2015
albrecht druck ag
hauptstrasse 7 I 4564 obergerlafingen
telefon 032 674 41 81 I albrecht-druck.ch
facebook.com/albrechtdruck
62
Solothurn – Anmeldung für Kurse in Solothurn
Wandertouren
Kursort Höhenwanderungen Solothurn
Dienstag
2. Juni 2015
Dienstag
14. Juli 2015
Kurs-Nr.Kursdatum
Dienstag
11. August 2015
Winterwanderungen Solothurn
Dienstag
13. Januar 2015
Dienstag
10. Februar 2015
Kursname
Dienstag
10. März 2015
Name
VornameJahrgang
Strasse
PLZ / Ort
Telefon Natel
E-Mail
Langwanderungen Solothurn
Mittwoch
8. April 2015
Dienstag
25. August 2015
Dienstag
21. April 2015
Dienstag
8. September 2015
Dienstag
5. Mai 2015
Dienstag
22. September 2015
Dienstag
19. Mai 2015
Dienstag
6. Oktober 2015
Dienstag
16. Juni 2015
Dienstag
20. Oktober 2015
Dienstag
30. Juni 2015
Dienstag
3. November 2015
Dienstag
28. Juli 2015
Ich abonniere den Newsletter
Ort / Datum
Unterschrift
Online Anmeldung unter www.so.pro-senectute.ch
Olten – Anmeldung für Kurse in Olten
Kurzwanderungen Solothurn
Sonntag
10. Mai 2015
Dienstag
4. August 2015
Dienstag
9. Juni 2015
Sonntag
13. September 2015
Sonntag
5. Juli 2015
Tourenleiter Stephan Vitelli
Telefon 032 677 17 57
Alfons von Arx
Telefon 062 393 13 19
Andreas Bühler
Telefon 032 625 95 81
Kosten
Halbtagestour Fr. 5.–
Tagestour Fr. 10.–
Kursort Kursname
Kurs-Nr.Kursdatum
Name
VornameJahrgang
Strasse
PLZ / Ort
Telefon Natel
E-Mail
Ich abonniere den Newsletter
Ort / Datum
Unterschrift
Online Anmeldung unter www.so.pro-senectute.ch
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