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Maren Schwichtenberg (*1969) Anmeldung - Yoga and more

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Workshops
Hemmingen 1
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
für Frauen vor/in/nach den Wechseljahren
(Maren Schwichtenberg)
Samstag, 31.01.2015 - 09:30 - 17:00 Uhr . . . 90,- €
Eltern-Kind-Yoga (Gayatri Devi)
Sonntag, 08.02.2015 - 10:00 - 11:30 Uhr . . . 20,- €
Sonntag, 26.04.2015 - 10:00 - 11:30 Uhr . . . 20,- €
smoveyFUN (Natalie Lau)
Samstag, 21.02.2015 - 16:00 - 17:30 Uhr . . . 20,- €
Meditation (Chandrika Mayer-Schierstädt)
Samstag, 28.02.2015 - 16:30 - 18:30 Uhr . . . 20,- €
Samstag, 09.05.2015 - 16:30 - 18:30 Uhr . . . 20,- €
Frühlingserwachen mit Yoga (Gudrun Förster)
Freitag, 20.03.2015 - 18:00 - 20:00 Uhr . . . . 20,- €
Yoga und Akrobatik für Kinder 7-14 Jahre
(Wiebke Lahmann)
Samstag, 21.03.2015 - 09:30 - 12:30 Uhr . . . 25,- €
Yoga bei Schulter- & Nackenbeschwerden
(Britta Eckardt)
Sonntag, 22.03.2015 - 10:00 - 13:00 Uhr . . . 30,- €
Burnout Entstehung & Praxiselemente aus dem Yoga
(Maren Schwichtenberg)
Samstag, 20.06.2015 - 09:30 - 17:00 Uhr . . . 90,- €
Ernährung (Christina Witte)
Sonntag, 21.06.2015 - 10:00 - 13:30 Uhr . . . 35,- €
Yoga für die Verdauung (Maren Schwichtenberg)
Sonntag, 21.06.2015 - 14:00 - 15:30 Uhr . . . 18,- €
beide Workshops zusammen für 45,- €
Meridianyoga (Maren Schwichtenberg)
Freitag, 17.07.2015 - 19:00 - 20:30 Uhr . . . . 18,- €
Tag der offenen Tür am
08.03.2015
Nähere Infos sowie Anmeldung zum Newsletter unter:
www.YOGAandMORE.de
Maren Schwichtenberg (*1969)
Yogalehrerin (BYV), 2 Kinder
- Studium der Dipl. Sportökonomie in Bayreuth
- Zusatzausbildung zur Sporttherapeutin,
mehrjährige Arbeit in einem Rehazentrum
- Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya e.V.
- Ausbilderin für Präventionsübungsleiter für den
Landessportbund Niedersachsen e.V.
- Fachbuchautorin (Meyer & Meyerverlag)
1. Halbjahr 2015
Weitere Kurs- und Workshopleiter
Bettina Schneider (Yogalehrerin)
Gayatri Devi - Anja Dittrich (Yogalehrerin)
Britta Eckardt (Physiotherapeutin, Yogalehrerin)
Gudrun Förster (Yogalehrerin, Sportlehrerin)
Cathleen Schweimler (TriloChi- und Vinyasayogalehrerins)
Chandrika Mayer-Schierstädt (Meditationslehrerin)
Wiebke Lahmann (Kinderyogalehrerin, Zirkuspädagogin)
Natalie Lau (smoveyCOACH)
Christina Witte (Ernährungstherapeutin und -beraterin,
Yogalehrerin)
Anmeldung
Maren Schwichtenberg
Marie-Curie-Str. 21
30966 Hemmingen
Tel. & Fax: 0511 / 353 26 80
Mobil: 01577 / 40 38 7 42
E-Mail: info@YOGAandMORE.de
Web: www.YOGAandMORE.de
Veranstaltungsorte
Hemmingen 1: Yogaschule YOGA and MORE
Marie-Curie-Str. 21
Hemmingen 2: Kapellenweg 4, 30966 Hemmingen
Gehrden: Tanzschule Möller
Heinrich-Goebel-Straße 2A. 30989 Gehrden
ŠŠ Yoga allgemein
ŠŠ Yoga für den Rücken
ŠŠ Yoga für den Beckenboden
ŠŠ Yoga für Schwangere
ŠŠ Mamafitness
ŠŠ Meditation
ŠŠ ChiYoga
ŠŠ Meridianyoga
ŠŠ Yoga für Geist und Seele
ŠŠ Yoga und Burnout
ŠŠ Hormonyoga
ŠŠ SmoveyFUN
ŠŠ Eltern-Kind-Yoga
ŠŠ Yoga und Akrobatik für Kinder
ŠŠ Ernährung/Verdauung
neue Yogaschule in Hemmingen
und neue Räume in Gehrden
Yoga allgemein
Sie werden trotz anstrengendem Sonnengruß eine herrlich entspannte Stunde erleben und sich hinterher
wieder kraft- und energievoll fühlen.
Hemmingen 1: montags. . . . . 19:30 - 20:45 Uhr
Kurs A1: 10 x ab 12.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs A5: 13 x ab 13.04.2015 . . . . . . . . . . . 156,- €
(Maren Schwichtenberg)
Gehrden: dienstags . . . . . . . . 11:15 - 12:30 Uhr
Kurs A2: 10 x ab 06.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs A6: 13 x ab 14.04.2015 . . . . . . . . . . . 156,- €
(Maren Schwichtenberg)
Hemmingen 1: donnerstags. . 17:00 - 18:15 Uhr
Kurs A3: 10 x ab 08.01.2015. . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs A7: 12 x ab 16.04.2015. . . . . . . . . . . . 144,- €
(Bettina Schneider)
Hemmingen 1: donnerstags. . 20:00 - 21:15 Uhr
Kurs A4: 10 x ab 08.01.2015. . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs A8: 12 x ab 16.04.2015. . . . . . . . . . . . 144,- €
(Bettina Schneider)
Yoga für den Beckenboden
Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskel, der erspürt
und trainiert werden sollte, um einer Blasenschwäche vorzubeugen. Ein starker Beckenboden kann auch
Rückenbeschwerden reduzieren. Zusätzliche Yoga- und
Entspannungsübungen sorgen für ein ganzheitliches
Wohlbefinden. Diese Kurse sind für Frauen in allen Altersgruppen geeignet. (alle Kurse mit M. Schwichtenberg)
NEU! Hemmingen 1: montags . 10:30 - 11:30 Uhr
Kurs B1: 10 x ab 12.01.2015 . . . . . . . . . . . 100,- €
Kurs B4: 13 x ab 13.04.2015 . . . . . . . . . . . 130,- €
Hemmingen 1: montags. . . . . 18:15 - 19:15 Uhr
Kurs B2: 10 x ab 12.01.2015 . . . . . . . . . . . 100,- €
Kurs B5: 13 x ab 13.04.2015 . . . . . . . . . . . 130,- €
Gehrden: dienstags . . . . . . . . 09:00 - 10:00 Uhr
Kurs B3: 10 x ab 06.01.2015 . . . . . . . . . . . 100,- €
Kurs B6: 13 x ab 14.04.2015 . . . . . . . . . . . 130,- €
Yoga für den Rücken
Neben rückenfreundlichen Yogahaltungen werden
weitere Übungsformen aus der Sporttherapie zum
Einsatz kommen. Sie sind also selbst bei leichten
Rückenbeschwerden in diesem Kurs gut aufgehoben.
(alle Kurse mit Maren Schwichtenberg)
Hemmingen 1: montags. . . . . 09:00 - 10:15 Uhr
Kurs R1: 10 x ab 12.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs R4: 13 x ab 13.04.2015 . . . . . . . . . . . 156,- €
Hemmingen 1: mittwochs . . . 18:30 - 19:45 Uhr
Kurs R2: 10 x ab 07.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs R5: 14 x ab 15.04.2015 . . . . . . . . . . . 168,- €
NEU! Hemmingen 1: freitags . . 18:15 - 19:30 Uhr
Kurs R3: 10 x ab 09.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs R6: 10 x ab 17.04.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
(kein Kurs am 01. und 15. Mai)
ChiYoga NEU!
Hemmingen 1: dienstags. . . . 19:45 - 21:00 Uhr
Kurs C1: 10 x ab 06.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs C2: 13 x ab 14.04.2015 . . . . . . . . . . . 156,- €
(Cathleen Schweimler)
Yoga für Fortgeschrittene
Hemmingen 1: mittwochs . . . 20:00 - 21:15 Uhr
Kurs F1: 10 x ab 07.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs F3: 14 x ab 15.04.2015 . . . . . . . . . . . 168,- €
(Maren Schwichtenberg)
Hemmingen: donnerstags . . . 18:30 - 19:45 Uhr
Kurs F2: 10 x ab 08.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs F4: 12 x ab 16.04.2015 . . . . . . . . . . . 144,- €
(Bettina Schneider)
Yoga in der Schwangerschaft
Möchten Sie auch noch die nächsten Wochen und
Monate aktiv bleiben und sich wohl fühlen? Wollen
Sie sich mal richtig entspannen und den Alltagstrott
einfach loslassen und nur Zeit für sich und Ihr ungeborenes Baby haben? Diese Kurse bieten Ihnen die
Möglichkeit, sich schnell und effektiv zu entspannen
und neue Energie und Kraft zu tanken.
Späterer Einstieg ist nach Absprache möglich.
Hemmingen 1: mittwochs . . . 17:00 - 18:15 Uhr
Kurs S1: 10 x ab 07.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs S4: 14 x ab 15.04.2015 . . . . . . . . . . . 168,- €
(Maren Schwichtenberg)
Hemmingen 1: freitags. . . . . . 09:00 - 10:15 Uhr
Kurs S2: 5 x ab 09.01.2015 . . . . . . . . . . . . . 68,- €
Kurs S3: 5 x ab 13.02.2015 . . . . . . . . . . . . . 68,- €
Kurs S5: 5 x ab 17.04.2015 . . . . . . . . . . . . . 68,- €
Kurs S6: 6 x ab 05.06.2015 . . . . . . . . . . . . . 82,- €
(alle 4 Kurse mit Bettina Schneider)
Mamafitness
Kraft für Beckenboden, Bauch und Rücken
Kinder bis zu einem Jahr können mitgebracht
werden! (beide Kurse mit Maren Schwichtenberg)
Gehrden: dienstags . . . . . . . . 10:10 - 11:00 Uhr
Kurs M1: 10 x ab 06.01.2015 . . . . . . . . . . . 100,- €
Kurs M2: 13 x ab 14.04.2015 . . . . . . . . . . . 130,- €
Yoga für Geist & Seele
In Zeiten erhöhter Anforderungen lernen Sie, durch
positives Denken und Meditation, Ihren Geist auszurichten, zu beruhigen und trotzdem den Körper zu stärken.
Hemmingen 2: mittwochs . . . 17:00 - 18:15 Uhr
Kurs G1: 10 x ab 07.01.2015 . . . . . . . . . . . 120,- €
Kurs G2: 14 x ab 15.04.2015 . . . . . . . . . . . 168,- €
(Gayatri Devi)
Versäumte Stunden können in anderen
Kursen nachgeholt werden!
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