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Gesundheit & Bewegung Was ist gesunde Ernährung? Weg mit dem

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1
Gesundheit & Bewegung
Vorträge
Vortrag
Was ist gesunde Ernährung?
Ursula Schaller, BEd
P107B30
Ort:
Termine:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Berufsschule/ Bahnstr. 41
Di. 07.10. und 14.10.2014
18:30 - 20:30 Uhr
€ 14,00
0 26 26/ 67 740
In dieser Vortragsreihe erhalten Sie Basiswissen zur "gesunden" Ernährung.
Im ersten Teil widmen wir uns dem Aufbau und der Verschiedenartigkeit von Kohlehydraten, Fetten und Eiweiß und
deren Bedeutung für unseren Körper.
Im zweiten Teil erfahren Sie mehr über Wasser als wichtiger Baustoff für unseren Körper, über Vitamine und
Mineralstoffe - worin sie enthalten sind und wann und wo sie wichtige Rollen spielen.
Vortrag
Weg mit dem Stress
Bianca Grabner
P101B01
Ort:
Termin:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - VHS/ Pfarrgasse 10
Di. 07.10.2014, 18:00 Uhr
€ 7,00
0 26 82/ 61 363
In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über Ursachen und Auswirkungen von Stress und Burnout, Anzeichen von
Burnout, den drei Hauptwegen zur Stressbewältigung und praktische Übungen zur Stressbewältigung (Progressive
Muskelentspannung nach Jacobson, Atem- und Achtsamkeitsübungen).
Entspannung und Stressabbau
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bianca Grabner
P101B02
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Mo. 13.10.2014
17:00 - 18:00 Uhr (6 x)
€ 36,00
0 26 82/ 61 363
Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird eine tiefe körperliche und psychische
Entspannung erzielt. Sie wird z. B. bei Migräne, Muskelverspannungen, Magen-Darm-Probleme, etc. angewendet.
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
2
Achtsamkeitsübungen
Meditation im Sitzen, Gehen und Stehen
Rupert Leeb
P107B08
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg
Di. 30.09.2014
19:45 - 20:45 Uhr (8 x)
€ 48,00
0 26 26/ 67 740
Indem wir unsere Achtsamkeit auf die Atmung und den Körper lenken, kommen wir näher zu unserem Selbst, mehr
Ruhe und Ausgeglichenheit sind möglich. Unwichtiges tritt in den Hintergrund und kann losgelassen werden.
Yoga
Isa Huberta Rieckmann
P107B04
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Wiener Straße 22
Mo. 22.09.2014
9:00 - 10:30 Uhr (15 x)
€ 135,00
0 26 26/ 67 740
P101B06
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Mi. 24.09.2014
9:00 - 10:30 Uhr (15 x)
€ 135,00
0 26 82/ 61 363
P101B07
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Mi. 24.09.2014
16:30 - 18:00 Uhr (10 x)
€ 90,00
0 26 82/ 61 363
P101B08
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Mi. 24.09.2014
18:15 - 19:45 Uhr (15 x)
€ 135,00
0 26 82/ 61 363
P107B05
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Wiener Straße 22
Do. 25.09.2014
9:00 - 10:30 Uhr (10 x)
€ 90,00
0 26 26/ 67 740
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
3
P107B06
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Kindergarten/ Auwinkel 1
Fr. 26.09.2014
17:00 - 18:30 Uhr (15 x)
€ 135,00
0 26 26/ 67 740
Aline Michel
P101B09
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Fr. 26.09.2014
9:30 - 11:00 Uhr (10 x)
€ 90,00
0 26 82/ 61 363
Yoga besteht aus körperlichen und geistigen Übungen, die sensibilisieren, aufnahmefähig machen und die
Gesundheit fördern, um so die Lebensweise ändern zu können. Yoga hilft dem Menschen, seine Bewusstheit
auszubilden, sodass er wieder mehr Gespür für seine eigenen Bedürfnisse bekommt - und das unabhängig vom
Alter.
Bitte bequeme Sportkleidung, Socken und Decke mitbringen!
Yoga 60plus
Peter Kribernig
P101B03
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Fr. 03.10.2014
16:45 - 18:00 Uhr (15 x)
€ 123,00
0 26 82/ 61 363
Um auch im fortgeschrittenen Alter gesund, beweglich und entspannt zu bleiben, wird mit gezielten Übungen auf
die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten eingegangen. Steigerung von Vitalität, Lebensfreude und
Leistungsfähigkeit. Übungen in Theorie und Praxis.
Yoga
Peter Kribernig
AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene
P101B04
Ort:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Beginn:
Fr. 03.10.2014
Zeit:
18:00 - 19:30 Uhr (15 x)
Beitrag:
€ 147,00
Anmeldung:
0 26 82/ 61 363
Die erlernten Techniken werden gefestigt und vertieft und mit Variationen erweitert: Asanas, Pranayama, mentales
Training und Meditation.
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
4
Fortgeschrittene
P101B05
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Fr. 03.10.2014
19:30 - 21:00 Uhr (15 x)
€ 147,00
0 26 82/ 61 363
Die klassischen Yoga-Körperübungen (Asanas) werden in mehreren Stufen erlernt und die körperlichen und
geistigen Wirkungen reflektiert. Richtige Atmung in Theorie und Praxis, körperliche und geistige Entspannung und
Übungen zur Erhöhung des Energiepotenzials werden erlernt. Theoretische Grundlagen sind Teil des Programms.
Yoga in Verbindung mit Yin Yoga
Rupert Leeb
P107B01
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Kindergarten/ Auwinkel 1
Di. 30.09.2014
18:00 - 19:30 Uhr (12 x)
€ 104,00
0 26 26/ 67 740
Yoga
mäßig Fortgeschrittene
Rupert Leeb
P107B02
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Kindergarten/ Auwinkel 1
Do. 02.10.2014
18:00 - 19:30 Uhr (12 x)
€ 104,00
0 26 26/ 67 740
Yoga ist ein Übungsweg der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pronay) und Entspannung miteinander
verbindet und somit ganzheitlich auf Körper und Psyche wirkt. Bitte bequeme Sportkleidung, Socken und Decke
mitbringen!
Yoga - Nidra
Der Schlaf des Yogis
Rupert Leeb
P107B03
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg
Do. 02.10.2014
19:45 - 20:30 Uhr (8 x)
€ 48,00
0 26 26/ 67 740
Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik, die systematische Entspannung ermöglicht. Yoga
Nidra wird auch als Schlaf des Yogis mit innerer Bewusstheit bezeichnet. Dieser kraftvolle und erholsame Zustand
hilft, den Herausforderungen des Alltags besser zu begegnen. Die Übungen werden im Liegen durchgeführt.
Bitte bequeme Unterlage, Sportkleidung und Socken mitbringen!
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
5
Schnupperworkshop
Yoga der Derwische
Monika Koch
P107B07
Ort:
Termin:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Wiener Straße 22
Sa. 29.11.2014, 14:30 - 16:00 Uhr
€ 12,00
0 26 26/ 67 740
Die einfachen aber unglaublich wirkungsvollen Yoga-Übungen „Arkanas“ stammen aus der Tradition der Derwische.
Die Arkanas stehen sowohl dem Tai Chi als auch dem therapeutischen Tanz nahe und werden langsam im Einklang
mit unserem Atem durchgeführt. Sie bringen die Psyche ins Gleichgewicht und stimulieren unsere körperlichen,
emotionalen und mentalen Kräfte. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga für Schultern, Nacken und Gesicht
Monika Koch
P108B02
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Oberpullendorf - Gymnasium
Do. 23.10.2014
17:15 - 18:45 Uhr (10 x)
max. 7 TN
€ 75,00
0 26 12/ 42 407 oder vhs@brgop.at
0 26 14/ 70 01 oder office@kuga.at
Durch einfache, leicht erlernbare Übungen werden Nacken- und Schulterverspannungen gelöst und Ihr allgemeines
Wohlbefinden verbessert sich. Atemübungen und Entspannungstechniken, die eine positive Wirkung auf unser
Gehirn haben (Stimulation), werden mit einbezogen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und
Decken mitbringen!
Yoga - Quelle der Jugend
Monika Koch
P108B02
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Oberpullendorf - Gymnasium
Do. 23.10.2014
19:00 - 20:30 Uhr (10 x)
max. 7 TN
€ 75,00
0 26 12/ 42 407 oder vhs@brgop.at
0 26 14/ 70 01 oder office@kuga.at
Ein Hatha Yoga-Übungsprogramm - einfache Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Die Übungen
entspannen und kräftigen unseren Körper, positiv Erlebtes wirkt im Alltag weiter. Sie erlangen eine gute körperliche
Verfassung, erleben innere Ruhe und erhöhte Auffassungsgabe (Grundlage der Übungen: „Sport und Yoga“,
Selvarajan Yesudian). Bitte bequeme Kleidung und Decken mitbringen!
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
6
Yoga und tänzerische Körperarbeit für Kinder
Monika Koch
P108B01
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Oberpullendorf - Gymnasium
Do. 23.10.2014
16:00 - 17:00 Uhr (10 x)
max. 7 TN
€ 50,00
0 26 12/ 42 407 oder vhs@brgop.at
0 26 14/ 70 01 oder office@kuga.at
Durch Reizüberflutung und hohen Leistungsdruck leiden viele Kinder an Hyperaktivität, mangelnder
Konzentrationsfähigkeit und Müdigkeit. Yoga und tänzerische Körperarbeit kann ihrem Kind dabei helfen, sich auf
spielerische Weise zu entspannen. Körpergefühl und Selbstbewusstsein werden gefördert. Durch eine Verbesserung
der Wahrnehmungsfähigkeit wird der Zugang zum eigenen schöpferischen Potential und damit auch die
Konzentration gestärkt. Bitte bequeme Kleidung und Decken mitbringen!
Taiji Quan und Qi Gong
Peter Herein
P101B10
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Allsportzentrum
Mi. 22.10.2014
18:00 - 19:30 Uhr (10 x)
€ 95,00
0 26 82/ 61 363
Taiji Quan: Bewegungssystem zur Steigerung der inneren Stärke und Harmonie von Körper, Geist und Energie.
Traditionelle Kampfkunst nach Meister Huang Xingxian, erlernen der ersten Schritte des Taiji,
Entspannungsübungen und schiebende Hände.
Qi Gong: Übungen im Stehen und Sitzen. Die Übungen erzeugen einen kraftvollen Energiefluss und verbessern die
Körperhaltung.
Taiji und Qi Gong sind für alle Altersgruppen geeignet. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
Heinz Caha
P107B09
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg
Mo. 15.09.2014
19:15 - 20:45 Uhr (12 x)
€ 114,00
0 26 26/ 67 740
Zielgruppe: AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene
Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin. Leicht zu erlernende Übungsabfolgen
verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeitsarbeit.
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
7
Qi Gong - Die acht Brokatübungen
Heinz Caha
P107B10
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg
Mo. 22.09.2014
17:35 - 19:05 Uhr (10 x)
€ 95,00
0 26 26/ 67 740
Zielgruppe: AnfängerInnen
Die Übungen des Pa Tuan Chin (acht Brokate) bieten dem/r AnfängerIn einen idealen Einstieg in die Bereiche
Taijiquan und Qigong.
Fließende, weiche Bewegungen, koordiniert mit Atemrhythmus, dienen zur Entspannung und Kräftigung der
Gesundheit.
Bitte leichte Kleidung und Schuhe mitbringen.
Massage und Körperarbeit
Massage für den Hausgebrauch
Johann Lienhardt
P107B11
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg
Mi. 01.10.2014
19:30 - 21:00 Uhr (5 x)
€ 48,00
0 26 26/ 67 740
Grundkenntnisse der Massage und ihre Anwendungsmöglichkeiten: Erlernen und Üben der gängigsten Griffe mit
dem Ziel der wohltuenden und gesundheitsfördernden Anwendungen im privaten oder familiären Bereich. Bequeme
Kleidung und Handtuch mitbringen!
Rund um die Wirbelsäule
Ismakogie
Anita Heiner
P101B11
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Allsportzentrum
Di. 30.09.2014
17:30 - 18:30 Uhr (12 x)
€ 72,00
0 26 82/ 61 363
Zielgruppe: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Ismakogie ist eine sanfte Haltungs- und Bewegungslehre für jedes Alter, die im Alltag anwendbar ist. Ziel der
einfachen Übungen für die Wirbelsäule, Gelenke, Rücken-, Beckenboden- und auch Gesichtsmuskulatur ist
körperliches Wohlbefinden. Richtiges Sitzen und Stehen soll wieder erlernt, die Muskulatur gekräftigt,
Wirbelsäulenbeschwerden gemildert und Verspannungen gelöst werden. Bequeme Kleidung und Socken mitbringen!
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
8
Wirbelsäulengymnastik
Christine Widder-Koch
P107B12
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Sporthaus/ M. Koch Straße 50
Mi. 01.10.2014
8:30 - 9:30 Uhr (10 x)
€ 60,00
0 26 26/ 67 740
P107B13
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Sporthaus/ M. Koch Straße 50
Mi. 01.10.2014
9:40 - 10:40 Uhr (10 x)
€ 60,00
0 26 26/ 67 740
P107B14
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Hirm - Mehrzweckhalle
Mo. 06.10.2014
19:00 - 20:00 Uhr (10 x)
€ 60,00
0 26 26/ 67 740
Lieselotte Frank
P106B01
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Rust - Neue Mittelschule
Di. 07.10.2014
19:00 - 20:00 Uhr (20 x)
ab 10 TN
€ 50,00
0 699/ 11 54 49 83
Kurssprecherin Nicole Pasterniak
Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit tragen zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs
lernen Sie die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen, auf Ihre Körperhaltung zu
achten, sich zu entspannen und das Erlernte im Alltag anzuwenden.
Wirbelsäulen-/ Beckenbodengymnastik
mit Pilates-Elementen
Jasenka Gradecak
P101B12
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Do. 25.09.2014
9:00 - 10:00 Uhr (10 x)
€ 60,00
0 26 82/ 61 363
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
9
Maria Kracher
P101B13
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 9
Mo. 29.09.2014
18:00 - 19:00 Uhr (10 x)
€ 60,00
0 26 82/ 61 363
Ein gut trainierter Beckenboden beugt Kreuz- und Hüftschmerzen, Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und
Cellulitis vor und wirkt energetisierend und vitalisierend. Geeignet für Frauen jeden Alters. Bitte bequeme
Gymnastikkleidung mitbringen!
Dehnen-Kräftigen-Bewegen-Spüren
Jasenka Gradecak
P101B14
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Allsportzentrum
Do. 25.09.2014
17:00 - 18:00 Uhr (10 x)
€ 60,00
0 26 82/ 61 363
Gymnastik für Wirbelsäule, Beckenboden, Bauch, Bein und Gesäß. Geeignet für Frauen jeden Alters. Bitte bequeme
Gymnastikkleidung mitbringen!
Gymnastik und Bewegung
Gesundheitsgymnastik
Ingrid Bedenik
P107B15
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Hirm - Mehrzweckhalle
Do. 18.09.2014
19:00 - 20:00 Uhr (14 x)
€ 73,00
0 26 26/ 67 740
Durch sanfte, gezielte Übungen erhalten Sie sich ein lebendiges Körperbewusstsein. Die Übungen helfen
Verspannungen zu lösen, die Muskeln zu dehnen und zu stärken. Neben der klassischen Gesundheitsgymnastik
werden Elemente aus Yoga, Pilates oder Qi Gong in das Programm eingebaut.
Karin Lehner
P107B16
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Bad Sauerbrunn - Kurzentrum/ Hartiggasse 4
Mo. 08.09.2014
17:30 - 18:30 Uhr (15 x)
€ 75,00
0 26 26/ 67 740
Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur - Erhaltung der Beweglichkeit und sanftes Herz-Kreislauftraining Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen und Entspannen. Tipps und Übungen um fit durch den Alltag zu kommen. Für alle
Altersgruppen geeignet!
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
10
Lieselotte Frank
P106B03
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mörbisch - Volksschule
Do. 02.10.2014
19:00 - 20:00 Uhr (20 x)
€ 50,00
0 26 85/ 83 85
Kurssprecherin Erna Rathmann
Gezielte Übungen gegen Haltungsschwächen und Verspannungen,
Mobilisation der Wirbelsäule durch Dehnen und Kräftigen.
Ausgleichsgymnastik
Christine Widder-Koch
P107B17
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - BG/BRG/ Hochstr. 1
Mo. 29.09.2014
18:00 - 19:00 Uhr (21 x)
€ 95,00
0 26 26/ 67 740
Magdalena Kremser
P107B18
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - BG/BRG/ Hochstr. 1
Mo. 29.09.2014
19:00 - 20:00 Uhr (20 x)
€ 90,00
0 26 26/ 67 740
Übungen als Bewegungsausgleich zu einseitigen Arbeits- oder Alltagsbelastungen - Gymnastik zur Verbesserung der
allgemeinen Kondition und Kräftigung der Muskulatur. Bitte Trainingsbekleidung und Matte mitbringen.
Chinesische Funktionsgymnastik
Alice Hann
P106B02
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Rust - Neue Mittelschule
Fr. 03.10.2014
19:00 - 20:00 Uhr (10 x)
max. 10 TN
€ 40,00
Sekretariat der NMS Rust
0 26 85/ 220
Übungen aus verschiedenen Lehren (Qi Gong, Tai Chi, Yoga, ...)
für den ganzen Bewegungsapparat: Bewusstsein - Wahrnehmung Koordination - Gleichgewicht und Körperhaltung. Der Kurs wird auf die
persönlichen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt.
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
11
Gymnastik für SeniorInnen
Lieselotte Frank
P106B04
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
FL J. Aumüller
P108B04
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Rust - Neue Mittelschule
Di. 07.10.2014
18:00 - 19:00 Uhr (20 x)
€ 50,00
Sekretariat der NMS Rust
0 26 85/ 220
Oberpullendorf - Gymnasium
Di. 16.09.2014
19:00 - 20:30 Uhr (20 x)
mind. 10 TN
€ 110,00
0 26 12/ 42 407 oder vhs@brgop.at
Leichte Lockerungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen, um
auch im höheren Alter frisch und beweglich zu bleiben.
Gemeinsame Bewegung, Begegnung und Entwicklung
Michael Oberhauser
P106B05
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Rust - Neue Mittelschule
Mi. 08.10.2014
19:00 - 20:30 Uhr (10 x)
€ 55,00
Sekretariat der NMS Rust
0 26 85/ 220
Spiele und Experimente im Dialog zur Förderung der körperlichen Gesundheit und Schaffung eines positiven
Selbstkonzepts für Menschen ab 30. Bequeme Kleidung, Sportschuhe und eine Decke mitbringen.
Pilates
Feri Kopp
P101B16
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
St. Georgen - Volksschule
Di. 23.09.2014
19:00 - 20:00 Uhr (12 x)
€ 72,00
0 26 82/ 61 363
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
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Gerhard Prior
P106B05
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Rust - Neue MIttelschule
Do. 02.10.2014
18:00 - 19:00 Uhr (10 x)
max. 12 TN
€ 30,00
Sekretariat der NMS Rust
0 26 85/ 220
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Dehnung, Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination vereint. Alle
Bewegungsabläufe gehen von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rückenmuskulatur, dem sogenannten
"powerhouse", aus. Die Konzentration auf diese Körperregion entwickelt eine starke Körpermitte.
Pilates mit Callanetics-Elementen
Ingrid Giefing
P101B15
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
St. Georgen - Volksschule
Di. 23.09.2014
18:00 - 19:00 Uhr (12 x)
€ 72,00
0 26 82/ 61 363
Dieses Bewegungsprogramm ist speziell abgestimmt auf Bauch, Po,
Oberschenkel und Beine. Das Ziel ist das Festigen und Straffen dieser
Zonen.
Power-Pilates
Rosemarie Wiedner
P101B17
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Kleinhöflein - Volksschule
Di. 30.09.2014
18:00 - 19:00 Uhr (10 x)
€ 60,00
0 26 82/ 61 363
Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Dehnung, Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination vereint. Zu
den fließenden Bewegungsabläufen kommen schnellere Intervalle, die ebenso das Herz- Kreislaufsystem
verbessern.
Pilates mit Smovey Training
Feri Kopp
P107B19
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - BG/BRG/ Hochstr. 1
Mi. 17.09.2014
17:45 - 18:45 Uhr (12 x)
€ 72,00
0 26 26/ 67 740
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Dehnung, Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination vereint. Alle
Bewegungsabläufe gehen von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rückenmuskulatur, dem sogenannten
"powerhouse", aus. Die Konzentration auf diese Körperregion entwickelt eine starke Körpermitte. Fallweise wird das
Trainingsgerät Smovey verwendet. Smovey - das sind zwei mittelgroße, ein halbes Kilo schwere Ringe, ein
Trainingsgerät zur Mobilisierung und Kräftigung, aber auch zur Entspannung des Körpers.
Bodyforming - Bauch, Bein, Po
Christine Dippmann
P107B20
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Bad Sauerbrunn - Kurzentrum/ Hartiggasse 4
Mo. 15.09.2014
18:30 - 19:30 Uhr (12 x)
€ 60,00
0 26 26/ 67 740
Durch Dehnen und Kräftigen werden nicht nur die Muskeln, sondern der ganze Kreislauf in Schwung gebracht.
Fatburning and more
Gerhard Prior
P106B06
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Rust - Neue Mittelschule
Do. 02.10.2014
19:00 - 20:00 Uhr (10 x)
ab 12 TN
€ 30,00
Sekretariat der NMS Rust
0 26 85/ 220
Effektives Fettreduzierungsprogramm mit Kräftigungsteil Bewegungsstunde mit einfachen Schrittfolgen.
Mini-Kids 4 - 8 Jahre
Bewegung für Kinder
Gerhard Prior
P106B09
Ort:
Beginn:
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Rust - Neue Mittelschule
Do. 02.10.2014
17:00 - 17:50 Uhr (10 x)
ab 12 TN
€ 30,00
Sekretariat der NMS Rust
0 26 85/ 220
Turnen für Männer
Joachim Huber
P106B07
Ort:
Beginn:
Rust - Neue Mittelschule
Mo. 20.10.2014
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
14
Zeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
19:00 - 20:30 Uhr (16 x)
ab 12 TN
€ 60,00
0 664/ 37 28 451
Kurssprecher Erwin Zehetner
Ein Training um fit zu bleiben oder es zu werden. Kräftigungsgymnastik
und Koordinationsübungen, gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Konditionstraining für Männer
P108B05
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Oberpullendorf - Gymnasium
Di. 02.09.2014
19:00 - 20:30 Uhr (20 x)
€ 75,00
0 26 12/ 42 407 oder vhs@brgop.at
Schwimmen & Aquafitness
RettungsschwimmerInnenkurs
Stefan Ferschich
P101B20
Ort:
Termine:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Hallenbad/ Allsportzentrum
Sa. 18.10. und So. 19.10.2014
jeweils 10:00 - 18:00 Uhr (16 UE)
€ 120,00 (exkl. Badeintritt)
0 26 82/ 61 363
Ziel der Ausbildung ist es, Personen, die im Wasser in Not geraten sind, helfen zu können. Im Ausbildungsumfang
enthalten sind: Rettungsschwimmen, Erste Hilfe und der Einsatz von Rettungsmitteln in Theorie und Praxis. Die
Ausbildung erfolgt durch die "Österreichische Wasserrettung" und ist national und international anerkannt.
Im Kursbeitrag enthalten: Ausbildungsunterlagen, Ausweise und Abzeichen, Versicherung, Mitgliedschaft für 1 Jahr
bei der Wasserrettung (mit keinen Verpflichtungen wie Einsatzdienst oder aktiven Tätigkeiten verbunden).
Mindestalter für den Helferschein: Vollendetes 13. Lebensjahr.
Mindestalter für den Retterschein: Vollendetes 16. Lebensjahr.
Bitte Badesachen mitbringen!
Zielgruppen: an Wassersport interessierte Personen, Berufsgruppen wie Feuerwehr und BademeisterInnen.
In Kooperation mit der Österreichischen Wasserrettung.
Schwimmkurs/ für Erwachsene und SeniorInnen
Stefan Ferschich
AnfängerInnen
P101B21
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Hallenbad/ Allsportzentrum
Sa. 25.10.2014
12:30 - 13:15 Uhr (10 x)
€ 85,00 (exkl. Badeintritt)
0 26 82/ 61 363
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
15
Schwimmkurs für AnfängerInnen ab dem 30. Lebensjahr. Sie lernen sich an das Wasser zu gewöhnen sowie das
Brustschwimmen mit richtigem Beinschlag, Armzug und Bewegungsablauf.
leicht Fortgeschrittene
P101B22
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Hallenbad/ Allsportzentrum
Sa. 25.10.2014
13:30 - 14:15 Uhr (10 x)
€ 85,00 (exkl. Badeintritt)
0 26 82/ 61 363
Schwimmkurs für leicht Fortgeschrittene ab dem 30. Lebensjahr. Das Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung der
Brustschwimmtechnik und das Erlernen von Rückenschwimmen.
Aquafitness
Ulrike Winter
Aquafitness ist ein Training, das die physikalischen Eigenschaften des Wassers nützt und das Herz-Kreislauf-System
stärkt. Die Übungen sind gelenkschonend und sehr effektiv für die Förderung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
sowie Koordination und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Ort:
Beginn:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Hallenbad/ Allsportzentrum
Sa. 27.09.2014
pro Kurs € 57,00 (exkl. Badeintritt)
0 26 82/ 61 363
Aqua circle - Zirkeltraining im Wasser
P101B23
Zeit:
14:00 - 14:30 Uhr (10 x)
Beim Aqua circle wird speziell die Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur unter Zuhilfenahme von Hilfsmittel (z.B.
Schwimmnudel, Hanteln u. dgl.) aufgebaut und gestärkt und auch die Ausdauer wird dadurch gesteigert.
Die Übungen werden im Takt zur Musik ausgeführt und nach etwa 3 Min. gewechselt.
Aqua step - Step Aerobic im Wasser
P101B24
Zeit:
14:45 - 15:15 Uhr (10 x)
Beim Aqua step wird speziell die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur gestärkt und die Koordination und Ausdauer
trainiert. Da die Schrittfolgen im Wasser ausgeübt werden, werden dadurch die Fuß-, Knie- und Hüftgelenke
geschont.
Aqua Jogging im Tiefwasser
P101B25
Zeit:
15:30 - 16:00 Uhr (10 x)
Beim Aqua Jogging wird speziell die Bauch-, Bein-, Po- und Rumpfmuskulatur gestärkt. Mit Hilfe eines
Schwimmgürtels oder einer Schwimmnudel bewegt man sich im tiefen Wasser (man soll sich daher angstfrei im
tiefen Wasser bewegen können). Dadurch wird der Stütz- und Bewegungsapparat entlastet und die Stabilität und
das Gleichgewicht trainiert.
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
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Fit & Fun
Zumba
Andrea Trapichler
P101B26
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - E_Cube/ Zielgerade 1
Mo. 06.10.2014
18:00 - 19:00 Uhr (10 x)
€ 64,00
0 26 82/ 61 363
P107B22
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Schattendorf - Volksschule/ Kirchenplatz 1
Mi. 08.10.2014
18:00 - 19:00 Uhr (10 x)
€ 64,00
0 26 26/ 67 740
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Es werden schnelle und langsame Rhythmen
auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine Balance von Muskelaufbau und Kondition zu erreichen. Zumba
integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining und schafft eine partyähnliche
Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt.
Bokwa®
Roman Degold
P107B21
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Wiener Straße 22
Fr. 03.10.2014
18:00 - 19:00 Uhr (10 x)
€ 64,00
0 26 26/ 67 740
Gehen, Springen, Boxen, Tanzen. Statt langer Choreografien werden beim neuen weltweiten Fitness-Trend einzelne
Buchstaben und Zahlen mit Schritten nachgezeichnet. Bokwa® eignet sich für Jung und Alt. Die TeilnehmerInnen
können die Schwierigkeit der Schritte selbst bestimmen und haben so die Möglichkeit, das Training den jeweiligen
Bedürfnissen anzupassen.
Mountainbiking-Fahrtechnikkurs/ Beginner
Stefan Szigeti
P101B18
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Bewag/ Parkplatz
Sa. 27.09.2014
8:30 - 10:30 Uhr (6 x)
€ 72,00
0 26 82/ 61 363
Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Grundlagen der Mountainbike-Fahrtechnik im leichten bis mittleren Gelände. Ziel des Kurses ist es, Mountainbiking
von der Pike auf zu lernen. Die Geschicklichkeit am Bike wird geschult und das steigende Selbstvertrauen gibt
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
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Sicherheit im Gelände und auf Abfahrten. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bitte bringen Sie ein
Mountainbike, einen Helm und einen Ersatzschlauch mit.
Mountainbiking/ Fortgeschrittene
Stefan Szigeti
P101B19
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Bewag/ Parkplatz
Sa. 27.09.2014
10:30 - 12:30 Uhr (6 x)
€ 72,00
0 26 82/ 61 363
Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Dieser Kurs beschäftigt sich mit dem Kennenlernen der interessantesten Strecken im Gebiet Leithagebirge, dem
Geschicklichkeitsparcours und Freeridepark in Eisenstadt, dem Fahrtechniktraining auf den Touren und dem
Befahren der schönsten Trails im Leithagebirge. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bitte bringen Sie ein
funktionierendes Mountainbike, einen Helm, Handschuhe und einen Ersatzschlauch mit.
Volleyball
Mag.a Sabine Steinkellner,
Mag. Hans Steinkellner
P108B06
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Oberpullendorf - Gymnasium
Mo. 22.09.2014
19:00 Uhr (10 x)
Erwachsene € 90,00
SchülerInnen: € 45,00
0 26 12/ 42 407 oder vhs@brgop.at
Badminton/ mäßig Fortgeschrittene
P108B07
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Oberpullendorf - Gymnasium
17.09.2014
16:00 Uhr (15 x)
Erwachsene: € 110,00
Jugendliche: € 60,00
0 26 12/ 42 407 oder vhs@brgop.at
Tanz
Lateinamerikanische Tänze
Andreas Schuch
AnfängerInnen
P107B24
Ort:
Beginn:
Mattersburg
Sa. 04.10.2014
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
18
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
19:00 - 20:30 Uhr (4 x)
€ 40,00
0 26 26/ 67 740
Fortgeschrittene
P107B25
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg
Sa. 08.11.2014
19:00 - 20:30 Uhr (4 x)
€ 40,00
0 26 26/ 67 740
Merengue, Mambo, Son, Salsa, Bachata. Der Kurs kann auch ohne TanzpartnerIn besucht werden.
Tanzen - Blitzkurs für die Ballsaison
Tanzschule Nora
P101B29
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Allsportzentrum
Mo. 03.11.2014
20:30 - 22:00 Uhr (5 x)
€ 69,00
0 26 82/ 61 363
Hurra, endlich wieder Ballsaison? Sie können aber leider nicht tanzen? An diesen 5 Abenden erlernen Sie Wiener
Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Boogie und Cha-Cha-Cha, damit die Bälle zu den schönsten Tanzabenden
werden! Für Paare ohne oder mit wenig Vorkenntnissen.
Klassische Tänze
„Zacky“ Ceso Mesud
P108B08
Ort:
Besprechung:
Kurszeit:
TN-Zahl:
Beitrag:
Anmeldung:
Oberpullendorf - Gymnasium
Mo. 08.09.2014, 14:00 Uhr
nach Vereinbarung (8 x)
mind. 20 TN
€ 55,00/ € 75,00
0 26 12/ 42 407 oder vhs@brgop.at
Die wichtigsten klassischen Tänze (Walzer, engl. Walzer, Tango, Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba, Rock 'n' Roll)
werden geübt und bis zur Ballsaison perfektioniert.
Orientalischer Tanz - Bauchtanz
Mag.a (FH) Daniela Schmidl, BEd
Anfängerinnen und leicht Fortgeschrittene
P101B27
Ort:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 11
Beginn:
Mi. 01.10.2014
Zeit:
18:30 - 19:45 Uhr (10 x)
Beitrag:
€ 75,00
Anmeldung:
0 26 82/ 61 363
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
19
P107B23
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg
Do. 02.10.2014
18:00 - 19:15 Uhr (10 x)
€ 75,00
0 26 26/ 67 740
Doris Schmidl
Fortgeschrittene
P101B28
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - Allsportzentrum
Mo. 29.09.2014
19:00 - 20:30 Uhr (10 x)
€ 90,00
0 26 82/ 61 363
Bauchtanz ist der weiblichste aller Tänze und für Frauen jeden Alters und jeder Figur geeignet. Die Bewegungen des
Bauchtanzes stärken den Rücken und die Beckenbodenmuskulatur und verhelfen so zu einer gesünderen Haltung
und einer verbesserten Körperwahrnehmung. Im Vordergrund steht die Freude am Tanzen! Lassen Sie sich von den
orientalischen Klängen verzaubern und entdecken Sie die Faszination dieses wunderschönen, sanften und
lebensfrohen Tanzes. Bitte Gymnastikkleidung und Tuch bzw. Schal für die Hüften mitbringen.
American Line Dance
Roswitha Klikovich, Ph.D.
AnfängerInnen
P101B31
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - E_Cube/ Zielgerade 1
Mo. 06.10.2014
19:15 - 20:45 Uhr (4 x)
€ 36,00
0 26 82/ 61 363
P107B26
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg
Di. 30.09.2014
9:30 - 11:00 Uhr (4 x)
€ 40,00
0 26 26/ 67 740
P107B27
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Wiener Straße 22
Sa. 04.10.2014
19:00 - 20:30 Uhr (4 x)
€ 40,00
0 26 26/ 67 740
Fortgeschrittene
P107B28
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Wiener Straße 22
Sa. 04.10.2014
17:30 - 19:00 Uhr (4 x)
€ 40,00
0 26 26/ 67 740
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
20
Der Unterhaltungstanz aus Amerika: einfache Schritte - viel Motivation und jede Menge Spaß. Für Aufführungen
und Partys geeignet. Für jedes Alter! Bequemes Schuhwerk und bequeme, leichte Kleidung erforderlich!
XL Tanzworkshop
Tanzen wie die Rounder Girls
Mag.a Manuela Mittasch
P101B30
Ort:
Beginn:
Zeit:
Beitrag:
Anmeldung:
Eisenstadt - HEB/ Joseph-Haydn-G. 11
Mo. 06.10.2014
18:30 - 19:30 Uhr (10 x)
€ 60,00
0 26 82/ 61 363
Der Tanz wird zum Spiel mit Schwere und Leichtigkeit, Bewegung und Stillstand. Sanfter Einstieg in Bewegung
unter Gleichgesinnten. Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und sich darin wohlfühlen! Es werden einfache,
moderne und traditionelle Gruppentänze getanzt.
Schnupperworkshop
Einführung in die Tanzmeditation
Monika Koch
P107B29
Ort:
Termin:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Wiener Straße 22
Sa. 29.11.2014, 9:30 - 11:00 Uhr
€ 12,00
0 26 26/ 67 740
Sanfte Bewegungen zur Belebung von Körper, Geist und Seele, die eine beruhigende Wirkung auf die Psyche haben,
schenken Ihnen neue Kraft und bringen innere Energien zum Fließen. Elemente des atemtherapeutischen Tanzes
sowie meditative Kreistanzrituale werden in die Arbeit mit einbezogen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Schnupperworkshop
Kreativer Kindertanz
Monika Koch
P107B31
Ort:
Termin:
Beitrag:
Anmeldung:
Mattersburg - Wiener Straße 22
Sa. 29.11.2014, 11:30 - 12:30 Uhr
€ 8,00
0 26 26/ 67 740
Zielgruppe: Kinder ab 6 Jahren
Für alle Kinder, die Spaß und Freude an der Bewegung haben. Körperbewusstsein, Rhythmusgefühl und Kreativität
werden gefördert und wir erarbeiten spielerisch tänzerische Grundlagen. Mit Bewegungsfreude und Fantasie gehen
wir auf Entdeckungsreise in die Welt des Tanzes. Ein geschultes Verständnis von Bewegung und erhöhter
Wahrnehmungsfähigkeit bereichert die Beziehung des Kindes zu sich selbst und zu seiner Umwelt. Bitte mitbringen:
Gymnastik- oder Tanzkleidung, Gymnastikschuhe.
VHS - Regionalstelle Eisenstadt - 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10, 0 26 82/ 61 363, eisenstadt@vhs-burgenland.at
VHS - Volkshochschule Mattersburg - 7210 Mattersburg, Wulkalände 2, 0 26 26/ 67 740, mattersburg@vhs-burgenland.at
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