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➤ Sonntag, 19. 10. 2014, von 11–18 Uhr
Rücken- und gelenktag IM ass gesund & FIt In lauchRIngen
– ANZEIGE –
Wohlbefinden durch gezieltes Training
Lauchringen – Zu einem Rücken- und Gelenktag lädt am
Sonntag, 19. Oktober, von 11 bis
18 Uhr das ASS Gesund & FitTeam ein.
Jammern hilft nicht. Eine alte
Weisheit, die immer wieder ihre
Bestätigung findet. Denn das
Übergewicht, der Rücken- und
Gelenkschmerz, die Kurzatmigkeit oder die Unbeweglichkeit
gehen davon nicht weg. Und bis
heute gibt es für eine starke,
gesunde Muskulatur keine
Tabletten. Die einzige dauerhafte Lösung ist nur ein gut
betreutes Trainingsprogramm.
Und wie oft nimmt man sich
vor, etwas mehr für die Gesundheit zu tun um fit bis ins
hohe Alter zu sein? Das ASS
Gesund & Fit-Team möchte
dabei gerne helfen.
Eine Studie belegt, dass jeder
Deutsche im Monat zwischen
80 und 100 Euro für die Krankheit ausgibt. Bereits für den
Preis eines Cappuccinos am
Tag kann man erfolgreich in die
eigene Gesundheit investieren.
Wer sich für dieses Thema
interessiert ist am Sonntag,
19. Oktober, ab 11 Uhr im ASS
Gesund & Fit genau richtig. Das
Expertenteam vom ASS berät
interessierte Besucher an diesem Tag und beantwortet gerne
Fragen. Im Vortrag um 14 Uhr
„Man muss gelegentlich vom
Weg abkommen, um nicht auf
der Strecke zu bleiben“, von Elli
Kiener, Geschäftsführerin des
ASS, erfahren die Besucher
warum dieser Weg wichtig ist,
um gesünder und schmerzfreier durch den Alltag zu ge-
Das ASS-Team arbeitet mit Konzepten. Dazu gehören das Wolff-Rückentraining, der ASS-Kraft-Ausdauerzirkel, die individuell angepassten Ernährungsund Abnehmprogramme sowie der Five-Beweglichkeitspacour. B I L D : B ÖH RI N GE R
hen. Dazu werden auch überzeugte Mitglieder über die
eigenen Erfahrungen zu diesem
Thema informieren.
Konzepte
Das ASS arbeitet nicht einfach
nur mit Geräten sondern mit
ineinander greifenden Konzepten. Diese Konzepte sind
einzigartig in der Region. Damit
bietet das ASS in Lauchringen
einen natürlichen und erfolgreichen Weg für ganzheitliches
Training und Erfolg.
Dazu gehören das WolffRückentraining, der ASS-KraftAusdauerzirkel, die individuell
angepassten Ernährungs- und
Abnehmprogramme sowie der
Five-Beweglichkeitspacour. Ein
umfangreiches und intensives
Betreuungssystem ist ein wesentlicher Bestandteil der
Programme. Der umfangreiche
Gruppenkursplan und eine
Wellnessoase runden das ganzheitliche Wohlfühlen ab.
➤ Beweglichkeit: Ziel der Rücken- und Gelenkprogramme
ist es, die Beweglichkeit und das
Muskeltraining richtig aufeinander abzustimmen, mit
wenig Zeitaufwand den Körper
schmerzfrei und leistungsfähig
zu machen, in jedem Alter
gesund, vital und aktiv zu sein,
Schmerzen und Krankheiten
vorzubeugen und so eine höhere Lebensqualität zu ereichen.
Schmerzhaft ist die Bewegung nicht das Gewebe. Nicht
der Nerv, das Gelenk oder der
Knochen tun weh, sondern die
Bewegung. Das kann jeder
feststellen, der Schmerzen hat.
In Ruhe geht der Schmerz
zurück, bei Bewegung flammt
er auf. Wenn das Gewebe den
Schmerz machen würde, dann
müsste es dauerhaft wehtun. So
werden bei Rücken- und Gelenkschmerzen zunächst die
muskulären Verspannungen
gelöst und danach die Muskulatur der Wirbelsäule aufgebaut, sowie die gelenkumgebende Muskulatur gekräftigt.
Das „five“-Rücken- und Gelenkkonzept in Verbindung mit
dem chipkartengesteuerten,
einfachen, sicheren und
schnellen ASS-Trainingszirkel
ist somit die optimale Kombination für Kraft, Ausdauer
und Schmerzfreiheit.
➤ Wohlfühlgewicht: Ziel der
Ernährungs- und Abnehmprogramme ist es das Wohlfühlgewicht zu erreichen und
langfristig halten zu können,
eine Umstellung zur richtigen
Ernährung ohne Verzicht durch
Diäten, vermeiden von Adipositas mit den Folgekrankheiten,
wie zum Beispiel Diabetes.
Bewegungsmangel und
falsche Ernährung führen zum
Verlust körperlicher Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.
Darüber hinaus stellt Übergewicht aber auch einen enormen
Risikofaktor für eine Vielzahl
von Erkrankungen wie Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzinfarkt dar.
Immer dann, wenn man dem
eigenen Körper mehr Kalorien
zuführen als er verbraucht,
werden überflüssige Kalorien
als Fett angelagert. Diäten sind
da nur eine sehr einseitige und
kurzfristige Hilfe. Dabei könnte
man es viel leichter haben:
Überflüssiges, belastendes Fett
kann man spielend abstreifen,
wenn man nur zwei Mal pro
Woche 30 bis 40 Minuten im
Fettstoffwechselzirkel im ASS
Gesund & Fit investieren. Wichtig hier ist: Wer zu wenig Muskulatur hat, kann kein Fett
verbrennen. Denn die Muskulatur verbraucht am meisten
Kalorien im Körper. Wer also
Muskeltraining macht, verliert
unweigerlich an Gewicht. Dies
ist die wirksamste Art, den
Körperfettanteil zu verringern.
Wenn dann noch die richtigen
Informationen über die Ernährung dazu kommen, purzeln die ungeliebten Pfunde
ganz rasch. Ob ein drei Wochen-Programm, Einzelcoaching, Gruppencoaching oder
eine Langzeitbegleitung, die
Ernährungsberaterin im ASS
findet den richtigen Weg für das
persönliches Gewichtsziel.
➤ Betreuungssysteme: Ziel der
Trainingsprogramme und dem
ASS-Betreuungssystem sind:
Individuelle Beratung und
Betreuung, regelmäßige Anpassung an die wachsende
Leistung und Erfolge sind sicher und sichtbar.
Ohne eine gute intensive
Betreuung ist kein Erfolg möglich. Bei den „FIT50-Betreuungssystem“ verpassen die
Kunden keine Analysen, Trainingsplanungen, Seminare und
Ernährungs-Bewegungsberatungen, die alle zum Standard
dieses Systems gehören. Dafür
stehen kompetente, langjährige
Programm
➤ Infotag: An diesem Infotag
schenkt ASS Gesund & Fit bei
einem Abschluss eines Abonnements ein Sportpaket im
Wert von 100 Euro.
Mehr Infos im Internet unter:
www.ass-lauchringen.de
➤ Vortrag: Einladung zum
Vortrag „Man muss gelegentlich vom Weg abkommen um
nicht auf der Strecke zu bleiben“ am Sonntag, 19. Oktober,
um 14 Uhr mit Elli Kiener und
Kunden des ASS. Sitzplatzreservierung unter Telefon
07741/665 66.
Ernährungsberater, Gesundheits-Rehatrainer und Physiotherapeuten zur Verfügung.
➤ Kompetenzzentrum: Seit
15 Jahren besteht das ASS Gesund & Fit in Lauchringen und
ist das Kompetenzzentrum für
Rücken und Gelenke, Ernährung und Abnehmen, Figur und
Prävention. Wie der Name
schon nahe legt, hat sich das
Gesundheitszentrum, spezialisiert auf alle Arten von Rückenproblematiken, sowie Schmerzen im Bewegungsapparat.
Auch ist das Übergewicht ein
Risikofaktor, der die Lebensqualität beeinflusst. Betreuung,
Herzlichkeit und Qualität steht
im Vordergrund des ASS-Teams
und deshalb wurde das ASS
Gesund & Fit, so Elli Kiener,
zum Testsieger Nummer eins
gewählt.
EINLADUNG ZUM RÜCKEN- UND GELENKTAG
Sonntag, 19. Oktober 2014 von 11.00 – 18.00 Uhr
kostenlos testen
Das
–
Beweglichkeitskonzept
und vieles mehr
Einladung zum Rücken- und
Gelenkvortrag:
„Man muss gelegentlich vom Weg abkommen,
um nicht auf der Strecke zu bleiben.“
Sonntag, um 14.00 Uhr
Jammern hil
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Platzreservierung: 0 77 41 / 6 65 66
Eine einzigartige Kombination:
-Trainingszirkel und das
-Konzept
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Alle persönlichen
Einst
Einstellungen für
das jeweilige Gerät
sind gespeichert.
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Zehn Geräte in
35 Minuten effektiv trainieren.
Trainingsgerät
stellt sich automatisch ein und
zeichnet Traningserfolge auf.
SCHMERZFREIER DURCH
BEWEGLICHKEIT
Die beste Vorbeugung gegen schmerzhafte und chronische Rückenleiden ist das
Zurückbeugen, das Faszientraining und
die Rückenkräftigung.
5
Der Stoffwechsel
bleibt durchschnittlich bis zu
96 Stunden erhöht.
Detaillierte
Trainings- und
Erfolgsanalyse
auf Basis eines
individuellen
Trainingsplans
SCHNELL - EINFACH - SICHER - ERFOLGREICH
UNSERE MITGLIEDER SIND ÜBERZEUGT!
t!
Katharina Laws
Ich hatte einen doppelten Bandscheibenvorfall und
konnte mich vor Schmerzen fast nicht bewegen. Erhofft
habe ich mir, meine Beweglichkeit zurück zu bekommen und mich wieder wie vorher bewegen zu können
und natürlich Schmerzfreiheit.
Am Anfang war das Training sehr mühsam und hat viel
Schweiß und Tränen gekostet. Aber ich bin dran geblieben.
Die ersten Veränderungen und Erfolge habe ich schon nach 5 – 6 Wochen
regelmäßigen Trainings gespürt. Von da an ging jede Trainingseinheit besser
und leichter. Inzwischen bin ich fast schmerzfrei und muss keine Medikamente mehr nehmen. Davor war es immer die Höchstdosis.
Sandra Scheuble
Der Grund für den Trainingsbeginn waren dauerhafte
Rückenschmerzen. Schlafen war fast unmöglich. Auch
bei der Arbeit musste ich ständig Pausen einlegen
wegen der Schmerzen. Zu meinem regelmässigen
Muskeltraining habe ich dann das Five-Längentraining
begonnen. Ohne das Five-Konzept hätte ich die
Rückenschmerzen nicht in den Griff bekommen.
Mein Gang ist aufrechter. Der Alltag ist leichter und vor
allem schmerzfrei. Meine Rückenschmerzen sind weg.
Jetzt nehme ich mein nächstes Ziel in Angriff: Gewicht verlieren und den
Körper straffen. Und auch da werden mir die ASS-Experten wieder helfen.
Nach dem Training fühle ich mich entspannt, es ist ein gutes Gefühl. Das
Konzept ist sehr weiterzuempfehlen. Es gibt Lebensfreude und Lebensqualität zurück.
bei Gelenkproblemen
bei Rückenschmerzen
bei Übergewicht
bei Bluthochdruck
Werner Mühlhaupt
Ich bin schon viele Jahre im ASS und fühle mich hier sehr
wohl und gut betreut. Ich hatte diverse Bandscheibenvorfälle und sollte operiert werden, bevor ich mit dem Training im ASS begann. Die Schmerzen waren bestimmt
20 Jahre lang mein Begleiter. Mein Trainingsziel war und
ist es, die Operationen zu vermeiden und die Schmerzen
zu lindern. Ich habe von Anfang an Krafttraining und die
Rückenkurse kombiniert. Nach einem halben Jahr
merkte ich, wie die Schmerzen weniger wurden, nach
einem weiteren halben Jahr waren die Schmerzen weg.
Im ASS werden immer die neuesten Innovationen und Programme eingesetzt
und so kam im letzten Jahr das Five-Beweglichkeitskonzept, was ich zu meinem Muskeltraining ergänzte.
Meine Haltung hat sich durch das konsequente zusätzliche Beweglichkeitstraining, was nur 5 Minuten dauert, noch mal deutlich verbessert. Nach dem Training fühle ich mich sehr gut.
Die Kombination aus Kraft-, Rücken- und Beweglichkeitstraining kann ich nur
jedem empfehlen. Es lohnt sich!
ASS Gesund & Fit
Lauchringer Straße 30
79787 Lauchringen
Tel.: 07741/66 5 66
www.ass-lauchringen.de
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