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Wiler Nachrichten, 4. Oktober 2012
n Partnerschaften
Senioren aufgepasst! Lachen, Träumen und gemeinsam den Lebensherbst geniessen – denn wir finden den
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Was – Wann – Wo
Beckenbodentraining für
Frauen und Männer
WIL Pro Senectute führt bei genügend Anmeldungen einen Beckenbodenkurs mit integrierter
Rückengymnastik für Frauen und
Männer durch. Der sechsteilige
Kurs findet ab Donnerstag, 18. Oktober bis 29. November von 10.15
bis 11.30 Uhr, in der Kultur-Werkstatt, Churfirstenstrasse 5 in Wil,
statt. Die speziellen Beckenboden
Übungen haben eine positive Wirkung auf das ganze Muskelnetzwerk im Becken- und Bauchraum.
Die Kursleiterin Jeanette Geisler ist
überzeugt: «Je öfter der Beckenboden im Alltag zu richtigen Zeit
angespannt wird, desto mehr Unterstützung erfährt auch der Rü-
cken und wird vor unnötigen Belastungen geschützt und gekräftigt». Bei Frauen führt das gezielte
Training bei Blasenschwäche,
Harninkontinez,
Senkungsbeschwerden oder Kreuzschmerzen
zu einer enormen Linderung und
Verbesserung. Bei Männern können Prostata-Beschwerden, Harnstau, Inkontinenz sowie Kreuzbeschwerden durch gezielte Übungen gelindert oder gar vermieden
werden. Auskunft und Anmeldung
bei Pro Senectute, Daniela Lütolf
Telefon 071 913 87 84 oder 071 913
87 87.
Vorbereitung auf die
Pension
WIL Sowohl in der Partnerschaft als
auch für Alleinlebende bedeutet
der Abschied vom Berufsleben eine Umstellung. Dieser Einschnitt
wird in seinen Konsequenzen sehr
oft unterschätzt. Der Aufbruch in
eine neue Lebensphase lässt sich
zu einem guten Teil vorbereiten
und planen. Dabei geht es sowohl
um das Erkennen von administ-
rativen Vorkehrungen und Abläufen wie auch um das Aufzeigen und
Erahnen von möglichen Chancen
und Hindernissen auf dem Weg in
den «Unruhezustand». Im fünfteiligen Kurs der Pro Senectute werden folgende Themen aufgegriffen:
Sich vorbereiten – worauf? (Standortbestimmung), Wovon leben wir
nach dem Austritt aus dem Erwerbsleben, Recht im Alltag, Älter
werden - gesund bleiben und das
Alter als Prozess. Erfahrene Fachreferenten, wie z.B. ein Sportarzt,
eine
Sozialversicherungsangestellte, ein Notar, ein Sozialarbeiter und andere werden auf die verschiedenen Bereiche eingehen. Die
Kursgruppe wird vom Kursleiter
Jean-Pierre Sutter während des
ganzen Kurses begleitet. Der Kurs
findet jeweils am Mittwoch, 31. Oktober bis 28. November im Kursraum der Pro Senectute an der Zürcherstrasse 1 in Wil von 17 bis 19.30
Uhr statt. Gerne stellen wir Ihnen
den detaillierten Kursprospekt zu.
Anmeldungen und Auskunft bis
spätestens Montag, 22. Oktober bei
Daniela Lütolf, Telefon 071 913 87
84 oder 071 913 87 87.
Comic der Woche
PC-Grundkurs Windows
für Senioren
WIL Pro Senectute führt in Wil einen vierteiligen PC-Grundkurs für
Windows 07/10 für Anfänger mit
geringen Vorkenntnissen durch.
Der vierteilige Kurs findet am Montag, 15. Oktober bs 5. November
von 8.30 bis 11.30 Uhr in der Computeria, Zürcherstrasse 1 in Wil
statt. Die Kursteilnehmer erhalten
einen Überblick über die wichtigsten Anwendungs- und Einsatzmöglichkeiten eines Computers. Kursleiter Markus Wegmann
führt die SeniorenInnen in das Betriebssystem von Windows ein. Sie
lernen die PC-Grundlagen wie z.B.,
Maus, Tastatur, Fenster verschieben, Programme starten oder Ordnung halten bei Dateien, kennen.
Auch werden erste Schritte im Internet Explorer 9 und der Textverarbeitung Word 2010 unternommen. Anmeldung und Auskunft bei Pro Senectute Wil, Daniela Lütolf,Telefon 071 913 87 84
oder 071 913 87 87.
21.30 Uhr unter der Leitung von
Sandra Fässler stattfinden. Gesungen werden modernere aber
harmonische Lieder von J. Rutter,
S. Deford, M. Smith und anderen
Komponisten. Natürlich wird zum
Abschluss ein schönes Konzert
stattfinden. Die Musigzwärglikurse
sind für Kinder von 1 ½ bis 3 Jahren (in Begleitung eines Elternteils) gedacht. Auf Grund der grossen Nachfrage bei den vergangenen Musigzwärgli-Kursen bietet die
MKS-HTG ab Oktober einen neuen Kurs an. Der neue Kurs (10x)
findet am Samstagmorgen von 9.30
bis 10.20 Uhr im Tanzraum des
Schulhauses Silberweide in Sirnach wiederum unter der Leitung
von Nicole Stobrawe statt. Weitere
Informationen sowie entsprechende Anmeldeformulare finden
Sie auf der Homepage der Musik &
Kulturschule unter www.mshtg.ch.
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GLÜCKWUNSCH
Gratulieren Sie Ihren Liebsten,
Freunden, Bekannten
z.B. zum Hochzeitstag, Arbeitsjubiläum,
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40/2012
Weihnachtschor
SIRNACH Ab dem 25. Oktober bietet die Musik & Kulturschule einen speziellen Weihnachtschor für
Jugendliche und Erwachsene an.
An acht Donnerstag-Abenden werden die Proben im Schulhaus Silberweide in Sirnach von 20 bis
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