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Das Angebot Was ist Pilates? - pilatesprojekt

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Was ist Pilates?
Joseph Hubertus Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts
ein revolutionäres Übungsprogramm zur Dehnung und Kräftigung
des Körpers. Die Kombination der effektivsten Elemente aus Yoga,
Akrobatik, Ballett und Kampfsport fanden schon bald ihren Weg
von Mönchengladbach nach New York City, wo Pilates die Tänzer
des NYC Balletts und Schauspieler trainierte. Zu den wichtigsten
Prinzipien, die im Pilates vermittelt werden, gehören die bewusste
Bewegungsführung als Rhythmus für den Einklang von Körper, Geist
und Seele, eine fließende Atmung, die Stärkung der Körpermitte, ein
stetiger Bewegungsfluss sowie die mentale Entspannung.
Für wen ist Pilates?
Pilates ist für jeden, der seine Körperhaltung optimieren, seine Muskeln
kräftigen und Entspannung finden will. Deshalb begeistern sich immer mehr
Menschen für dieses Training – zur Prävention, zur Rehabilitation, als ausgleichendes Workout für Leistungssportler oder einfach für ein gutes Gefühl.
Das Angebot
Pilates Bodentraining
Allegro Gerätetraining
Pre Pilates*
Einzeltraining Matte oder Geräte*
Pilates für Kinder
Pilates 60+
Pilates für Männer
* Termine nach Absprache
Dr. isabel Wenzler-Stöckel
Atelier Koppelholt
Dorfstraße 24, 23701 Eutin/Fissau
T 0 45 21.79 83 79
isabel@pilatesprojekt.de www.pilatesprojekt.de
Das Pilatesprojekt
Die Trainerin
Bei uns trainieren Sie Körper und Geist. Sie lernen nicht nur die richtigen
Bewegungsabläufe zur Kräftigung, sondern nehmen jede einzelne Übung
bewusst wahr. Schonend und effektiv wird Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl
verbessert und ein vitalisierender Ausgleich zu körperlichen und geistigen
Belastungen geschaffen. Dabei gehen wir individuell auf Ihre Wünsche und
Zielvorstellungen ein und gestalten Ihr persönliches Trainingsprogramm.
Dr. Isabel Wenzler-Stöckel studierte Philosophie und Psychologie
an der Universität Hamburg. Parallel besuchte sie Fortbildungen im
Bereich Tanztherapie und Kinästhetik und ließ sich zur Trainerin für
Gymnastik und Tanz ausbilden. Nach zahlreichen Lizenz-Fortbildungen
im Bereich Fitness und Gesundheitssport entdeckte sie 1996 ihre
Leidenschaft für Pilates. Sie trainierte einige Jahre bevor sie 2004
zertifizierte Pilates Kursleiterin wurde. Um ihren Kunden ein noch
fundierteres Programm bieten zu können, absolvierte sie die Ausbildung zur Pilates Matwork Trainerin. Wegweisend für 2009 ist die
Ausbildung für die Pilates Studio-Geräte.
Doch nicht nur der rein sportliche Aspekt ist uns wichtig. Bei uns können
Sie sich einfach wohlfühlen, jede Menge positive Energie tanken – und mit
in Ihren Alltag nehmen. Ganz nach unserem Motto: Find your balance!
• Pilates Trainerin
• Pilates Kursleiterin DTB
• Lizenz Gymnastik/Tanz
• Lizenz Prävention
• Mitglied im DPV
Kräftigung der Körpermitte:
Unser Pilates Training stärkt
die tiefe Bauchmuskulatur...
... und die stützende Muskulatur um
die Wirbelsäule – zur Verbesserung
Ihrer Körperhaltung.
Zusätzlich schulen die Übungen die
Beweglichkeit Ihrer Gelenke und die
Dehnung verkürzter Muskelgruppen.
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Sport
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