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Jahresprogramm 2014
Bei uns bewegt sich was!
Mach mit!
www.wohnenimmuensterland.de
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Werte Sportfreundinnen und Sportfreunde,
bewegte Zeiten macht der Sportverein SuS Stadtlohn in diesen Tagen durch. Nach dem Kraftakt der Fertigstellung des modernen Umkleidegebäudes im hülsta-Sportpark konnten im Frühjahr auch die einstigen
Umkleiden der Lauf- und Leichtathletikabteilung zur neuen Bestimmung übergeben werden. Auch die
Turn- und Trampolinabteilung darf sich über ein neues Trampolin freuen. Nur zwei von vielen Investitionen, die die Rahmenbedingungen für die vielen Sportlerinnen und Sportler stetig verbessern sollen.
Dass es aus sportlicher Sicht viel zu berichten gab und gibt, zeigen die abwechslungsreichen - und immer
längeren - Berichte der Abteilungen auf der Jahreshauptversammlung. Sicher gab es einige schmerzhafte
Niederlagen und auch Abstiege. Das gehört zum Sport dazu. Auf der anderen Seite konnten erneut tolle
Erfolge gefeiert werden. Exemplarisch sei der Gewinn der Deutschen Schülermannschaftsmannschaft unserer Leichtathletinnen im Sommer in Gütersloh genannt. Doch auch die vielen kleinen Erfolge, die jeder
Sportler individuell für sich verbucht – seien es Bestzeiten oder –marken –, machen einen lebendigen Sportverein aus. Das Ziel, sich und die Mannschaft ständig verbessern zu wollen, sollte jeder verfolgen – und
dabei die Balance aus Ehrgeiz und Gemeinsinn nie aus den Augen verlieren. Sport ist und bleibt ein Gemeinschaftserlebnis – auf und neben dem Sportplatz.
Angesichts stabiler Mitgliederzahlen – seit dem vergangenen Jahr haben übrigens die weiblichen Mitglieder mehr oder minder deutlich „das Zepter mehrheitlich in der Hand“ - ist die demographische Entwicklung in Deutschland beim SuS Stadtlohn noch nicht spürbar. Dennoch tun wir alle gut daran, den nötigen
Weitblick zu behalten und perspektivisch zu denken. Dies gilt auch bei der Planung künftiger Investitionen.
Aus diesem Grunde haben wir uns auch bewusst dazu entschieden, nicht noch zusätzlich ein weiteres Fußballfeld zu schaffen, sondern einen bestehenden Rasenplatz in den dringend erforderlichen Kunstrasenplatz umzuwandeln. Durch die Realisierung dieses nächsten Großprojekts – geplant ist die Umsetzung in
den kommenden Sommerferien 2014 – werden wir weitere Möglichkeiten für den Nachwuchsfußball in
Stadtlohn schaffen. Ein besonderer Dank gilt in dieser Hinsicht Rat und Verwaltung unserer Stadt, die dieses Vorhaben nachhaltig mit angestoßen und unterstützt haben.
Ein weiteres spannendes Thema ist sicherlich der Ganztag in der Schule. Dadurch kommen neue Herausforderungen auf die vielen Vereine und Institutionen zu – so auch auf die Sportvereine. Der SuS Stadtlohn
wird auch in dieser Hinsicht seiner gesellschaftlichen Verantwortung Sorge tragen und Lösungen schaffen,
die den Kindern und Jugendlichen ein harmonisches Nebeneinander von Schule und Verein ermöglichen.
Neben dem so wichtigen Nachwuchs als Fundament stellt der Verein auch die Bedürfnisse der älteren Generation in den Mittelpunkt seiner Arbeit. Der SuS Stadtlohn wird auch in Zukunft Generationen verbinden.
Mit dem frisch aufgelegten Kursprogramm, das Sie gerade in den Händen halten, machen wir einen weiteren Schritt in Richtung der Abrundung unseres sportlichen Angebotes – natürlich immer gemessen an
den Möglichkeiten, dieses auch qualifiziert zu unterfüttern. Dass das Heft noch umfangreicher geworden
ist, zeigt, dass sich die Abteilung Freizeitsport auf einem guten Weg befindet – vor allem auch eine Auswirkung des Umstandes, dass die räumlichen Kapazitäten weiter optimiert werden konnten.
Das kommende Sportjahr darf mit Spannung erwartet werden. Ein Beispiel: Nach der Spielklassenstrukturreform stehen nun die Auswirkungen der Kreisstrukturreform auf den hiesigen Fußball- und Leichtathletikkreis bevor. So wird auch für den SuS Stadtlohn die demographische Entwicklung indirekt greifbar,
Fusionen wird es „mangels Masse“ in vielen Bereichen geben. Diesem wie vielen aktuellen weiteren Themen wird sich der SuS Stadtlohn selbstverständlich im Sinne seiner Mitglieder, Mitarbeiter und Sportler
weiter aktiv stellen.
Allen - ob Nachwuchssportlern oder sportlich agilen Senioren - wünsche ich bei der Ausübung des Sports
zur Steigerung der Fitness oder im Wettbewerb viel Freude. Bedanken möchte ich mich im Namen des gesamten Vorstandes bei allen, die an diesem Kursprogramm mitgewirkt und das Erscheinen möglich gemacht haben – insbesondere bei den engagierten Sponsoren und Gönnern und unserem engagierten
Team von der Geschäftsstelle. Natürlich ist dieser Dank ebenso an die vielen qualifizierten Übungsleiter
und Betreuer gerichtet, die überwiegend ehrenamtlich einen großen Teil ihrer Freizeit aufwänden, um
Ihnen die Angebote zu bieten, von denen Sie und unsere Kinder gesundheitlich und gemeinschaftlich profitieren. Dieser oft selbstlose Einsatz ist in der heutigen Zeit gewiss nicht mehr selbstverständlich, sollte
aber für jeden von uns Vorbild sein, uns im Sinne des Gemeinwohls auch über Projektarbeiten hinaus nachhaltig in die Vereinsarbeit einzubringen.
Sportlichen Erfolg wünscht,
Hubert Tenbrinck
1. Vorsitzender
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Information und Anmeldung:
Unsere Geschäftsstelle im SuS-Sportheim,
Am Losbergpark, ist für Sie, außerhalb der
Ferienzeit, geöffnet:
Öffnungszeiten
Montag – Freitag
von 8.30 Uhr bis 10.30 Uhr und
Dienstag und Freitag 16.00 – 18.00 Uhr.
Wir sind unter der Telefon- und Faxnummer
Telefon 0 25 63/ 9058 01
Fax
0 25 63/ 90 5802
E-mail: sus-stadtlohn@web.de
für Sie erreichbar.
Viele Informationen rund um den SuS Stadtlohn
finden Sie im Intertnet unter
www.sus-stadtlohn.de
Wir wünschen Ihnen bei unseren Angeboten
viel Spaß.
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Inhaltsverzeichnis
Kurs
Seite
Mutter/Vater und Kind Turnen
Kinder Turnen
Turnen ohne Leistungsdruck
Bodygym und Dance
Aerobic - Fun
Fitnessboxen für Kinder
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenfitness
Good Morning Workout
Zumba
Zumba Step NEU
Zumba Gold (Einsteiger) NEU
Bodystyling
Cardio - Aktiv
Ran an den Speck
Step Aerobic und BOP
Out- und Indoor
Bodypumping
Fitnessboxen für Frauen und Männer
Vorbereitungskurs für den Stadtlohner Citylauf
Laufkurs für Anfänger (Abendkurs)
Laufkurs für Anfänger (Vormittagskurs)
Marathon - Seminar 2014
Lauf- Walkingabzeichen 2014
Wassergymnastik
Senioren - Sport für Frauen
Senioren - Sport für Männer
Orientalischer Bauchtanz
Reha-Sport
Kinderballett
Hip-Hop / Funky Jazz / Clip Dancing
Ansprechpartner
Beiträge SuS Stadtlohn 19/20 e.V.
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Übungsleiter des SuS Stadtlohn
hintere Reihe v.l.:
Karin Harmeling, Andrea Stratmann, Jutta Dirks, Anna Heming, Kathi Sicking,
Jana Dittmann, Melissa Luters, Maike Cohaus, Antonia Stowermann, Nadine
Cohaus, Petra Cohaus, Mary Steverding, Annette Wewers, Karin Kipker, Stefan
Steverding, Andreas Hintemann, Stefan Tenbrink und Raphael Sicking
vordere Reihe v.l.:
Petra Jelges, Annette Braun, Elke Esseling, Alexa Tenberge, Elisabeth Heming,
Mimi te Pas, Doris Räwer, Andrea Stowermann, Olf Weihrauch und Richard
Gevers
es fehlen: Silvia Smink, Lydia Puszcz, Ulla Koschinski, Andrea Dahlmann,
Manfred van Almsick
Hubert Tenbrinck, 1. Vorsitzender
Hubert Bockhorn, Platzwart
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Mutter/Vater und Kind Turnen
Erste gymnastische Übungen, Bewegungsspiele und kleine Spiellieder können
hier gemeinsam ausprobiert werden und die Freude an der Bewegung geht
nicht verloren.
Kursleitung: Petra Cohaus, Tel. 25 80
Kursort: Hülsta Sportpark
Montag, 06.01.14
8.30 – 9.30 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
9.30 – 10.30 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
Montag, 28.04.14
8.30 – 9.30 Uhr
9.30 – 10.30 Uhr
Montag, 18.08.14
8.30 – 9.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
9.30 – 10.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
Montag, 06.01.14
15.00 – 16.00 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
16.00 – 17.00 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
Montag, 28.04.14
15.00 – 16.00 Uhr 9 Stunden 40,50 € / 13,50 €
16.00 – 17.00 Uhr 9 Stunden 40,50 € / 13,50 €
Montag, 18.08.14
15.00 – 16.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
16.00 – 17.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
Mittwoch, 08.01.14
08.30 – 09.30 Uhr 14 Stunden 49,50 € / 16,50 €
09.30 – 10.30 Uhr 14 Stunden 49,50 € / 16,50 €
10.30 – 11.30 Uhr 14 Stunden 49,50 € / 16,50 €
Mittwoch, 30.04.14
08.30 – 09.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 15 €
09.30 – 10.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 15 €
10.30 – 11.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 15 €
Mittwoch, 20.08.14
08.30 – 09.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
09.30 – 10.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
10.30 – 11.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
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9 Stunden 40,50 € / 13,50 €
9 Stunden 40,50 € / 13,50 €
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Kinder Turnen
Alter: 3-6 Jahre
Der Spaß und die Freude am gemeinsamen Bewegen sollen in diesem Kurs im
Vordergrund stehen. Die Kinder erleben sich selbst als Teil der Gruppe und erfahren so ein neues Umfeld. Frühkindliche Bewegungserziehung fördert das
Selbstbewusstsein und die geistige Entwicklung des Kindes.
Kursleitung: Karin Harmeling, Tel. 54 82
Kursort: Sporthalle „Hilgenberg“
Mittwoch, 08.01.14
14.30 – 15.30 Uhr 14 Stunden 56 € / 21 €
15.30 – 16.30 Uhr 14 Stunden 56 € / 21 €
16.30 – 17.30 Uhr 14 Stunden 56 € / 21 €
Mittwoch, 30.04.14
14.30 – 15.30 Uhr 10 Stunden 40 € / 15 €
15.30 – 16.30 Uhr 10 Stunden 40 € / 15 €
16.30 – 17.30 Uhr 10 Stunden 40 € / 15 €
Mittwoch, 27.08.14
14.30 – 15.30 Uhr 12 Stunden 48 € / 18 €
15.30 – 16.30 Uhr 12 Stunden 48 € / 18 €
16.30 – 17.30 Uhr 12 Stunden 48 € / 18 €
Kursleitung: Petra Cohaus, Tel. 25 80
Kursort: Sporthalle „Gescher Dyk“
Donnerstag, 09.01.14 14.30 – 15.30 Uhr 13 Stunden 52 € / 19,50 €
15.30 – 16.30 Uhr 13 Stunden 52 € / 19,50 €
Donnerstag, 08.05.14 14.30 – 15.30 Uhr 7 Stunden 28 € / 10,50 €
15.30 – 16.30 Uhr 7 Stunden 28 € / 10,50 €
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Donnerstag, 21.08.14 14.30 – 15.30 Uhr 14 Stunden 56 € / 21 €
15.30 – 16.30 Uhr 14 Stunden 56 € / 21 €
Turnen ohne Leistungsdruck
für 6-10jährige
Kursleitung: Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5
und Elisabeth Heming
Kursort: Sporthalle Fliednerschule
Der Spaß und die Freude am gemeinsamen Bewegen
sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen.
Durch Spiele wird der Turnablauf gelockert, so dass auch die älteren Kinder den
Spaß nicht verlieren.
Donnerstag, 09.01.14 15.00 – 16.00 Uhr 13 Stunden 52 € / für Mitglieder frei
Donnerstag, 08.05.14 15.00 – 16.00 Uhr 7 Stunden 28 € / für Mitglieder frei
Donnerstag, 21.08.14 15.00 – 16.00 Uhr 14 Stunden 56 € / für Mitglieder frei
Bodygym und Dance
Die Kinder erlernen gymnastische Übungen in
Verbindung mit tänzerischen Elementen.
Hierdurch wird das Rhythmusgefühl der
Kinder geweckt und kann sich individuell
entfalten.
Kursleitung: Nadine Cohaus, Tel: 2580
und Antonia Stowermann Tel. 5985
Kursort: SuS Sportheim
Alter: 5 – 8 Jahre
Mittwoch, 08.01.14
16.00 – 17.00 Uhr 14 Stunden 49 € / für Mitglieder frei
17.00 – 18.00 Uhr 14 Stunden 49 € / für Mitglieder frei
Mittwoch, 30.04.14
16.00 – 17.00 Uhr 10 Stunden 35 € / für Mitglieder frei
17.00 – 18.00 Uhr 10 Stunden 35 € / für Mitglieder frei
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Mittwoch, 20.08.14
16.15 – 17.15 Uhr 14 Stunden 49 € / für Mitglieder frei
17.15 – 18.15 Uhr 14 Stunden 49 € / für Mitglieder frei
Aerobic-Fun
Das Angebot richtet sich an Jugendliche, die Spaß an der Bewegung haben und
viele verschiedene Bewegungsformen ausprobieren wollen. Ob mit Spielen
oder gezielten Übungen, ob mit Geräten wie Stepper, Bälle oder einfach mal
nur mit sich. Hauptsache es macht Spaß.
Kursleitung: Annette Wewers Tel. 4811
Kursort: Hülsta Sportpark
Alter: ab ca. 11 Jahre
Dienstag, 14.01.14
17.00 – 18.00 Uhr 13 Stunden 45,50 € / 13 €
Dienstag, 29.04.14
17.00 – 18.00 Uhr 9 Stunden 31,50 € / 9 €
Dienstag, 26.08.14
17.00 – 18.00 Uhr 14 Stunden 49 € / 14 €
Fitnessboxen für Kinder
Mädchen u. Jungen ab 9 Jahre
Fitnessboxen heißt: Körperkontrolle, Spaß am Sport, Einfühlungsvermögen
durch kontrollierte Partnerübungen, Aggressions- und Stressabbau. Kein drauf
hauen. Dabei beansprucht man verstärkt beide Gehirnhälften, steigert die geistige Wahrnehmungskraft und die Konzentration. Die Aufnahmefähigkeit wird
verbessert. Das Equipment wie z. B. Boxhandschuhe wird gestellt.
Kursleitung: Rafael Sicking Tel. SuS Büro 905 801
Kursort: SuS Sportheim
Montag, 06.01.14
16.00 – 17.00 Uhr 13 Stunden 45,50 € / 19,50 €
Montag, 28.04.14
16.00 – 17.00 Uhr 9 Stunden 31,50 € / 13,50 €
Montag, 18.08.14
16.00 – 17.00 Uhr 14 Stunden 49 € / 21 €
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Wirbelsäulengymnastik (für Damen und Herren)
Nach statistischen Angaben leidet jeder dritte unter zumindest zeitweise auftretenden Rückenschmerzen die durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen,
einseitigen Belastungen im Beruf und im Alltag entstanden sind. Bei uns wird
die aufrechte Haltung neu definiert und die Muskulatur aufgebaut, gedehnt
und gelockert so das die Wirbelsäule entlastet wird.
Kursleitung: Reha Trainerin, Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5
Kursort: SuS Sportheim
Für Einsteiger
Montag, 06.01.14
09.30 – 10.30 Uhr 13 Stunden 65 € / 19,50 €
Montag, 28.04.14
09.30 – 10.30 Uhr 9 Stunden 45 € / 13,50 €
Montag, 18.08.14
09.30 – 10.30 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
Kursort: Hülsta Sportpark
Montag, 06.01.14
18.00 – 19.00 Uhr 13 Stunden 65 € / 19,50 €
Montag, 28.04.14
18.00 – 19.00 Uhr 9 Stunden 45 € / 13,50 €
Montag, 18.08.14
18.00 – 19.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
Freitag, 10.01.14
09.00 – 10.00 Uhr 13 Stunden 65 € / 19,50 €
Freitag, 02.05.14
09.00 – 10.00 Uhr 10 Stunden 50 € / 15 €
Freitag, 22.08.14
09.00 – 10.00 Uhr 13 Stunden 65 € / 19,50 €
Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin/ DTB Rückenschulleiterin
Petra Jelges, Tel. 43 54
Kursort: SuS Sportheim
Montag, 06.01.14
18.00 – 19.00 Uhr 12 Stunden 60 € / 18 €
19.00 – 20.00 Uhr 12 Stunden 60 € / 18 €
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Montag, 28.04.14
18.00 – 19.00 Uhr 9 Stunden 45 € / 13,50 €
19.00 – 20.00 Uhr 9 Stunden 45 € / 13,50 €
Montag, 18.08.14
18.00 – 19.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
Nur für Männer!
Dienstag, 07.01.14
19.30 – 20.30 Uhr 13 Stunden 65 € / 19,50 €
Dienstag, 29.04.14
19.30 – 20.30 Uhr 9 Stunden 45 € / 13,50 €
Dienstag, 19.08.14
19.30 – 20.30 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
Donnerstag, 09.01.14 18.00 – 19.00 Uhr 12 Stunden 60 € / 18 €
19.00 – 20.00 Uhr 12 Stunden 60 € / 18 €
Donnerstag, 08.05.14 18.00 – 19.00 Uhr 7 Stunden 35 € / 10,50 €
19.00 – 20.00 Uhr 7 Stunden 35 € / 10,50 €
Donnerstag, 21.08.14 18.00 – 19.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
Freitag, 10.01.14
10.30 – 11.30 Uhr 12 Stunden 60 € / 18 €
Freitag, 02.05.14
10.30 – 11.30 Uhr 10 Stunden 50 € / 15 €
Freitag, 22.08.14
10.30 – 11.30 Uhr 13 Stunden 65 € / 19,50 €
Kursleitung: Krankengymnastin und Reha Trainerin,
Ulla Koschinski Tel. 20 59 88
Kursort: Gymnastikraum der alten Owweringhalle/ Gymnasium
Donnerstag, 09.01.14 19.00 – 20.00 Uhr 13 Stunden 65 € / 19,50 €
20.00 – 21.00 Uhr 13 Stunden 65 € / 19,50 €
Donnerstag, 08.05.14 19.00 – 20.00 Uhr 7 Stunden 35 € / 10,50 €
20.00 – 21.00 Uhr 7 Stunden 35 € / 10,50 €
Donnerstag, 21.08.14 19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
20.00 – 21.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 21 €
Wirbelsäulenfitness
Mit Rücksicht auf die Wirbelsäule wird die Ausdauer in verschiedenen Gymnas-
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
tikformen geschult. Durch effektive Übungen werden Rücken- und Bauchmuskeln gekräftigt.
Kursleitung: Doris Räwer, Tel. 38 27
Kursort: SuS Sportheim
Donnerstag, 09.01.14 09.00 – 10.00 Uhr 14 Stunden 63 € / für Mitglieder frei
Donnerstag, 08.05.14 09.00 – 10.00 Uhr 7 Stunden
31,50 € / für Mitglieder frei
Donnerstag, 21.08.14 09.00 – 10.00 Uhr 14 Stunden 63 € / für Mitglieder frei
Good Morning Workout
Den Morgen richtig starten, durch ein einfaches aber effektives Trainingsprogramm, das die Fettverbrennung in Gang bringt und den Muskelaufbau durch
die allgemeine Fitness nachhaltig verbessert.
Kursleitung: Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5
Kursort: SuS Sportheim
Mittwoch, 08.01.14
08.30 – 09.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 14 €
Mittwoch, 30.04.14
08.30 – 09.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 10 €
Mittwoch, 20.08.14
08.30 – 09.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 14 €
Zumba
Bedeutet wörtlich “sich bewegen und Spaß haben“.
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen Tanzstile
wie Salsa, Samba, Cuba, Calypso usw. lassen die Hüften schwingen. Man ist ständig in Bewegung und es wird nicht langweilig.
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Kursleitung: Karin Kipker, Tel. 94 99 352
Kursort: Hülsta Sportpark
Montag, 06.01.14
19.00 – 20.00 Uhr 11 Stunden 55€ / 27,50 €
Montag, 28.04.14
19.00 – 20.00 Uhr 9 Stunden 45 € / 22,50 €
Montag, 18.08.14
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 35 €
Kursort: SuS Sportheim
Mittwoch, 08.01.14
09.30 – 10.30 Uhr 12 Stunden 60 € / 30 €
Mittwoch, 30.04.14
09.30 – 10.30 Uhr 10 Stunden 50 € / 25 €
Mittwoch, 20.08.14
09.30 – 10.30 Uhr 14 Stunden 70 € / 35 €
Mittwoch, 08.01.14
19.00 – 20.00 Uhr 12 Stunden 60 € / 30 €
Mittwoch, 30.04.14
19.00 – 20.00 Uhr 10 Stunden 50 € / 25 €
Mittwoch, 20.08.14
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 35 €
Kursleitung: Sylvia Smink, SuS Büro Tel. 905 801
Kursort: Hülsta Sportpark
Freitag, 10.01.14
10.00 – 11.00 Uhr 13 Stunden 65€ / 32,50 €
Freitag, 02.05.14
10.00 – 11.00 Uhr 10 Stunden 50 € / 25 €
Freitag, 22.08.14
10.00 – 11.00 Uhr 13 Stunden 65 € / 32,50 €
Zumba Step NEU
Straffe und stärke die Gesäßmuskulatur und die Beine mit einer Mischung aus
Zumba-Choreo und Step-Aerobic. Die verschiedenen Tanzstile wie Salsa, Samba,
Cuba, Calypso usw. werden kombiniert.
Voraussichtlicher Kursbeginn:
Donnerstag, 08.05.14 10.00 – 11.00 Uhr 7 Stunden
35 € / 17,50 €
Donnerstag, 21.08.14 10.00 – 11.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 35 €
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Zumba Gold (Einsteiger) NEU
Für Teilnehmer/innen die es ruhiger angehen lassen wollen.
Dieser spezielle Kurs ist auf aktive ältere Personen ausgerichtet. Mit dem einfachen Programm kann man sich auf das eigene Tempo zur Musik bewegen.
Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig
und vor allem mitreißend ist.
Kursleitung: Karin Kipker, Tel. 94 99 352
Kursort: SuS Clubheim
Mittwoch, 30.04.14
18.00 – 19.00 Uhr 10 Stunden 50 € / 25 €
Mittwoch, 20.08.14
18.00 – 19.00 Uhr 14 Stunden 70 € / 35 €
Bodystyling
Bei einem intensiven Ganzkörpertraining, mit kurzem Cardioteil, wird die Kräftigung und Straffung der Muskulatur im Vordergrund gestellt. Muskeltraining,
Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen sorgen, unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte, für einen starken Rücken und einer festen Figur.
Ideal zur Kombination mit einem Ausdauertraining.
Kursleitung: Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5
Kursort: Hülsta Sportpark
Mittwoch, 08.01.14
18.00 – 19.00 Uhr
14 Stunden
63 € / 14 €
Mittwoch, 30.04.14
18.00 – 19.00 Uhr
10 Stunden
45 € / 10 €
Mittwoch, 20.08.14
18.00 – 19.00 Uhr
14 Stunden
63 € / 14 €
Cardio - Aktiv
Durch den Aufbau von Ausdauer und Kraft erhalten sie ein optimales Training
und zusätzlich körperliche und geistige Power. Durch Stretching, Beweglichkeit
und Entspannung fühlt man sich gut und der Körper tankt auf.
Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin Petra Jelges, Tel. 43 54
Kursort: SuS Sportheim
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Montag, 06.01.14
10.30 – 11.30 Uhr 12 Stunden 54 € / 18 €
Montag, 28.04.14
10.30 – 11.30 Uhr 9 Stunden 40,50 € / 13,50 €
Montag, 18.08.14
10.30 – 11.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
Montag, 06.01.14
20.00 – 21.00 Uhr 12 Stunden 54 € / 18 €
Montag, 28.04.14
20.00 – 21.00 Uhr 9 Stunden 40,50 € / 13,50 €
Montag, 18.08.14
20.00 – 21.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
Freitag, 10.01.14
08.30 – 09.30 Uhr 12 Stunden 54 € / 18 €
09.30 – 10.30 Uhr 12 Stunden 54 € / 18 €
Freitag, 02.05.14
08.30 – 09.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 15 €
09.30 – 10.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 15 €
Freitag, 22.08.14
08.30 – 09.30 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
09.30 – 10.30 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
Kursleitung: Andrea Stratmann, Tel. 02542/889 0461
oder Handy 0160/200 6641
Kursort: Hülsta Sportpark
Donnerstag, 09.01.14 18.00 – 19.00 Uhr 13 Stunden 39,50 € / 13 €
Donnerstag, 08.05.14 18.00 – 19.00 Uhr 7 Stunden 24,50 € / 7 €
Donnerstag, 21.08.14 18.00 – 19.00 Uhr 14 Stunden 49 € / 14 €
16
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Ran an den Speck
Im Rahmen von „ Leichter leben in Deutschland“ bietet der SuS Stadtlohn eine
Fitnessgymnastik an, bei der an der eigenen Fettabbaugrenze gearbeitet wird.
Kursleitung: Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5
Kursort: SuS Sportheim
Montag, 06.01.14
08.30 – 09.30 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
Montag, 28.04.14
08.30 – 09.30 Uhr 9 Stunden
Montag, 18.08.14
08.30 – 09.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
40,50 € / 13,50 €
Kursleitung: Jutta Dirks, Tel. 5649
Kursort: Hülsta -Sportpark
Mittwoch, 08.01.14
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 14 €
Mittwoch, 30.04.14
19.00 – 20.00 Uhr 10 Stunden 45 € / 10 €
Mittwoch, 20.08.14
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 14 €
Step Aerobic und BOP
Durch das Auf- und Absteigen auf den Stepern trainieren sie nicht nur ihre allgemeine dynamische Ausdauer und Koordination sondern auch die Kraft und
Beweglichkeit. Motivation durch Variation und die Problemzonen kriegen ihr
Fett weg.
Kursleitung: Mary Steverding, Tel. 20 999 55
Kursort: Hülsta Sportpark
Mittwoch, 08.01.14
20.00 – 21.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
31,50 € / 10,50 €
Mittwoch, 07.05.14
20.00 – 21.00 Uhr 7 Stunden
Mittwoch, 20.08.14
20.00 – 21.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
Out- and Indoor
Out-and Indoor ist ein Sport für Jedermann. Trainiert wird draußen und drinnen, Ausdauer sowie die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraft. Es
werden Kleingeräte wie Theraband, Bälle, Brasils usw. eingesetzt.
Die Teilnehmer sollten Kleidung für drinnen und draußen mitbringen. 2Paar
Schuhe sind nicht unbedingt erforderlich, drinnen kann auch auf Socken trainiert werden.
Kursleitung: Elke Esseling, Tel. 02564/ 6572
Kursort: Hülsta Sportpark
Montag, 06.01.14
20.00 – 21.30 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
Montag, 28.04.14
20.00 – 21.30 Uhr 9 Stunden
Montag, 18.08.14
20.00 – 21.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
40,50 € / 13,50 €
Bodypumping
Bodypumping ist ein effektives Training mit speziellen Langhanteln. Eine Kombination von Kraft und Ausdauer im Rhythmus der Musik. Keine komplizierten
Choreographien, kein stures Eisenstemmen, sondern für Anfänger und Fortgeschrittene ein individuelles Training. (Auch mit wenig Gewicht) Ab Oktober
auch mit Skigymnastik.
Kursleitung: Stefan Steverding, Tel. 20 999 55
Kursort: SuS Sportheim
Donnerstag, 09.01.14 20.00 – 21.00 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 13 €
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Donnerstag, 08.05.14 20.00 – 21.00 Uhr 7 Stunden
31,50 € / 7 €
Donnerstag, 21.08.14 20.00 – 21.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 14 €
Kursleitung: Jutta Dirks, Tel. 56 49
Kursort: SuS Sportheim
Dienstag, 07.01.14
18.30 – 19.30 Uhr 14 Stunden 63€ / 14 €
Dienstag, 29.04.14
18.30 – 19.30 Uhr 9 Stunden
Dienstag, 19.08.14
18.30 – 19.30 Uhr 14 Stunden 63 € / 14 €
40,50 € / 9 €
Fitnessboxen für Frauen und Männer
Fitnessboxen heißt: Körperkontrolle, Spaß am Sport, Einfühlungsvermögen
durch kontrollierte Partnerübungen, Aggressions- und Stressabbau. Dabei beansprucht man verstärkt beide Gehirnhälften, steigert die geistige Wahrnehmungskraft und die Konzentration. Die Aufnahmefähigkeit wird verbessert.
Das Equipment wie z. B. Boxhandschuhe wird gestellt.
Kursleitung: Rafael Sicking, Tel. SuS Büro 905 801
Kursort: Hülsta Sportpark
Donnerstag, 09.01.14 19.00 – 20.00 Uhr 13 Stunden 58,50 € / 19,50 €
Donnerstag, 08.05.14 19.00 – 20.00 Uhr 7 Stunden
31,50 € / 10,50 €
Donnerstag, 21.08.14 19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 63 € / 21 €
19
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Vorbereitungskurs für den Stadtlohner Citylauf
Das Training zielt auf die Teilnahme am 10-km-Hauptlauf ab. Die TeilnehmerInnen erhalten einen individuellen 10-Wochen-Trainingsplan zur Vorbereitung
auf den Stadtlohner Citylauf am 25.04.2014.
Es eignet sich auch für die Teilnahme an anderen, zeitnahen Laufveranstaltungen. Die Trainingseinheiten (2 x wöchentlich) werden durch erfahrene Lauftrainer durchgeführt. Eine Vereins- oder Abteilungsmitgliedschaft ist nicht
erforderlich.
Infoabend:
03.02.2014, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark
Anmeldung:
am Info-Abend (03.02.2014) oder telefonisch bei den Kursleitern
Kursbeginn:
ab 17.02.2014, 2 x wöchentlich bis 25.04.2014,
(Trainingstage Mo.+Do., Trainingszeiten werden am Infoabend festgelegt)
Gebühr:
Erstellung Trainingspläne + 20 x Training
65,00 EUR, ermäßigt (Vereinsmitglieder) 40,00 EUR,
ermäßigt (Abteilungsmitglieder) 15,00 EUR
Kursleitung:
Andreas Hintemann, Olf Weirauch
Laufkurs für Anfänger (Abendkurs)
Das Laufseminar findet unter dem Motto „In 8 Wochen zum Läufer“ statt. Es
wird über 8 Wochen ein durch erfahrene und qualifizierte Übungsleiter begleitetes Training angeboten, welches 2 x wöchentlich stattfindet. Die Trainingstage
werden nach dem Bedarf der Gruppe festgelegt. In Theorie und Praxis werden
Grundlagen vermittelt, so dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer am Ende
des Kurses in der Lage ist, mindestens 30 Minuten am Stück zu laufen. Die Abnahme des DLV-Laufabzeichens wird angeboten.
Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Infoabend:
17.03.2014, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Anmeldung:
am Info-Abend (17.03.2014) oder telefonisch bei den Kursleitern
Kursbeginn:
31.03.2014, 2 x wöchentlich bis 23.05.2014,
(Trainingstage Mo.+Do., 19.00 Uhr)
Gebühr:
Erstellung Trainingspläne + 16 x Training
52,00 EUR, ermäßigt (Vereinsmitglieder) 32,00 EUR,
für Abteilungsmitglieder kostenfrei
Kursleitung:
Nicole Heming, Stefan Tenbrink
Laufkurs für Anfänger (Vormittagskurs)
Das Laufseminar findet unter dem Motto „In 8 Wochen zum Läufer“ statt. Es
wird über 8 Wochen ein durch erfahrene und qualifizierte Übungsleiter begleitetes Training angeboten, welches 2 x wöchentlich stattfindet. Die Trainingstage
werden nach dem Bedarf der Gruppe festgelegt. In Theorie und Praxis werden
Grundlagen vermittelt, so dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer am Ende
des Kurses in der Lage ist, mindestens 30 Minuten am Stück zu laufen. Die Abnahme des DLV-Laufabzeichens wird angeboten.
Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Infoabend:
14.04.2014, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark
Anmeldung:
am Info-Abend (14.04.2014) oder telefonisch bei den Kursleitern
Kursbeginn:
05.05.2014, 2 x wöchentlich bis 03.07.2014,
(Trainingstage Mo. + Do., 10.30 Uhr)
Gebühr:
Erstellung Trainingspläne + 16 x Training
52,00 EUR, ermäßigt (Vereinsmitglieder) 32,00 EUR,
für Abteilungsmitglieder kostenfrei
Kursleitung:
Elke Robers, Richard Gevers
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Marathon-Seminar 2014
Mit Zielrichtung der Teilnahme an einem Herbst-Marathon (Halbmarathon)
2014 wird ein 12wöchiges Laufseminar angeboten. Der Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die bereits seit mindestens einem Jahr regelmäßig laufen.
Terminlich ausgerichtet (Kursende) ist das Seminar auf das Wochenende
11./12.10.2014.
Es wird ein durch erfahrene und qualifizierte Lauftrainer begleitetes Training
angeboten, welches 2 x wöchentlich stattfindet. Die Trainingszeiten werden
nach dem Bedarf der Gruppe festgelegt. Zudem werden gemeinsame „Lange
Läufe“ sowie Vorbereitungswettkämpfe geplant und durchgeführt. Neben den
praktischen Anteilen werden auch lauftheoretische Grundlagen vermittelt.
Jeder Seminarteilnehmer erhält einen individuellen Trainingsplan.
Eine Vereins- oder Abteilungsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Infoabend:
30.06.2014, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark
Anmeldung:
am Info-Abend (30.06.2014) oder telefonisch bei den Kursleitern
Kursbeginn:
21.07.2014, 2 x wöchentlich bis 10.10.2014,
(Trainingstage Mo.+Do., Trainingszeiten werden am Infoabend festgelegt)
Gebühr:
Erstellung Trainingspläne + 24 x Training + 3 Lange Einheiten
75,00 EUR, ermäßigt (Vereinsmitglieder) 50,00 EUR,
ermäßigt (Abteilungsmitglieder) 15,00 EUR
Hinweis:
es entstehen zusätzliche Kosten für Startgebühren
Kursleitung:
Andreas Hintemann, Olf Weirauch
Lauf-/Walkingabzeichen 2014
An dem Aktionstag können interessierte Läuferinnen und Läufer, sowie Walkerinnen und Walker (auch Nordic Walking) die DLV-Prüfung ablegen. Ohne
Wettkampfcharakter werden durch die Lehrtrainer der SuS-Laufabteilung die
Stufen 2-5 des Laufabzeichens (30 – 120 min) sowie die Stufen 1-3 des Walking22
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
abzeichens (30-120 min) abgenommen.
Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Für das leibliche Wohl an diesem Tag ist gesorgt. Zuschauer und Begleiter sind
herzlich willkommen.
Termin:
Donnerstag, 05.06.2014, ab 18.00 Uhr
Ort:
hülsta-Sportpark, Uferstraße
Kosten:
5,00 EUR Unkostenbeitrag für die DLV-Urkunde, das DLV-Abzeichen (bzw.
Aufnäher) sowie die postalische Zustellung
Ansprechpartner:
Olf Weirauch
Zu allen Veranstaltungen der SuS-Laufabteilung sind Informationen sowie Kontaktdaten der Trainer (Kursleiter) auf der Abteilungs-Homepage unter
www.sus-laufabteilung.de eingestellt.
Wassergymnastik
Gymnastik im Wasser bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung sondern auch
die Muskulatur. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers lockert sich
der ganze Körper.
Die Kurse sind belegt, es bestehen Wartelisten.
Auf Wunsch bitte im SuS Büro anmelden! Tel. 905801
Kursleitung: Manfred van Almsick, Tel. 37 82
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
Für Frauen und Männer
Mittwoch, 08.01.14
17.00 – 18.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
18.00 – 19.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
Mittwoch, 30.04.14
17.00 – 18.00 Uhr 10 Stunden 60 € / 30 €
18.00 – 19.00 Uhr 10 Stunden 60 € / 30 €
Mittwoch, 20.08.14
17.00 – 18.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
18.00 – 19.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
23
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Kursleitung: Doris Räwer, Tel. 38 27
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
Für Frauen
Mittwoch, 08.01.14
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
20.00 – 21.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
Mittwoch, 30.04.14
19.00 – 20.00 Uhr 10 Stunden 60 € / 30 €
20.00 – 21.00 Uhr 10 Stunden 60 € / 30 €
Mittwoch, 20.08.14
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
20.00 – 21.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin Elisabeth Heming, Tel.1509
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
Für Frauen
Donnerstag, 09.01.14 10.00 – 11.00 Uhr 13 Stunden 78 € / 39 €
Donnerstag, 08.05.14 10.00 – 11.00 Uhr 7 Stunden
42 € / 21 €
Donnerstag, 21.08.14 10.00 – 11.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
Kursleitung: Annette Braun, Tel. 02564/913 64 74
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
Für Frauen und Männer
Samstag, 11.01.14
09.00 – 10.00 Uhr 13 Stunden 78 € / 39 €
10.00 – 11.00 Uhr 13 Stunden 78 € / 39 €
Samstag, 03.05.14
09.00 – 10.00 Uhr 10 Stunden 60 € / 30 €
10.00 – 11.00 Uhr 10 Stunden 60 € / 30 €
Samstag, 23.08.14
09.00 – 10.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
10.00 – 11.00 Uhr 14 Stunden 84 € / 42 €
24
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Kursleitung: Alexa Tenberge, Tel. 20 52 387
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
Für Frauen und Männer
Samstag, 11.01.14
14.00 – 15.00 Uhr 13 Stunden 78 € / 39 €
15.00 – 16.00 Uhr 13 Stunden 78 € / 39 €
Samstag, 03.05.14
14.00 – 15.00 Uhr
15.00 – 16.00 Uhr
14.00 – 15.00 Uhr
15.00 – 16.00 Uhr
Samstag, 23.08.14
10 Stunden
10 Stunden
14 Stunden
14 Stunden
60 € / 30 €
60 € / 30 €
84 € / 42 €
84 € / 42 €
Senioren – Sport für Frauen
Die Verbindung verschiedener Gymnastikformen, z.B. Konditionsgym., Aerobic,
Jazzgymn, Wirbelsäulengymn. aber auch Stretching und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz.
Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76
Kursort: SuS – Sportheim
Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich
Dienstag, 07.01.14
08.30 – 09.30 Uhr 14 Stunden
09.30 – 10.30 Uhr 14 Stunden
10.30 – 11.30 Uhr 14 Stunden
Dienstag, 29.04.14
08.30 – 09.30 Uhr 9 Stunden
09.30 – 10.30 Uhr 9 Stunden
10.30 – 11.30 Uhr 9 Stunden
Dienstag, 19.08.14
08.30 – 09.30 Uhr 14 Stunden
09.30 – 10.30 Uhr 14 Stunden
10.30 – 11.30 Uhr 14 Stunden
Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76
Kursort: Marienschule
Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich
Donnerstag, 09.01.14 18.00 – 19.00 Uhr 13 Stunden
Donnerstag, 08.05.14 18.00 – 19.00 Uhr 7 Stunden
Donnerstag, 21.08.14 18.00 – 19.00 Uhr 14 Stunden
25
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76
Kursort: Gescher Dyk Schule
Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich
Donnerstag, 09.01.14 19.30 – 20.30 Uhr 13 Stunden
Donnerstag, 08.05.14 19.30 – 20.30 Uhr 7 Stunden
Donnerstag, 21.08.14 19.30 – 20.30 Uhr 14 Stunden
Senioren – Sport für Männer
Eine Stunde die Herz und Kreislauf, durch ein abwechslungsreiches Programm,
in Schwung bringt. Die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden mit Dehnund Entspannungsübungen sinnvoll kombiniert, so das sich jeder Mann wohl
fühlt.
Kursleitung: Manfred van Almsick, Tel. 37 82
Kursort: Hülsta Sportpark
Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich
Donnerstag, 09.01.14 09.30 – 10.30 Uhr 13 Stunden
Donnerstag, 08.05.14 09.30 – 10.30 Uhr 7 Stunden
Donnerstag, 21.08.14 09.30 – 10.30 Uhr 14 Stunden
Orientalischer Bauchtanz
Der orientalische Tanz (Bauchtanz) ist ein ausdrucksvoller individueller Tanz,
der durch seine vielfältigen anmutigen Bewegungen weibliche Persönlichkeit
charakterisiert und somit für Frauen jeden Alters eine Quelle von Lebensfreude
und Energie sein kann. Auf einfühlsame Weise werden die Kursteilnehmerinnen
in den Tanz, die Musik und die Kultur eingeführt.
Kursleitung: Andrea Dahlmann, Tel:02369/77903 oder 0172/7638339
Kursort: Hülsta Sportpark
26
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Dienstag, 07.01.14
19.00 – 20.00 Uhr 14 Stunden
20.00 – 21.00 Uhr 14 Stunden
Weitere Kurse nach Absprache mit der Kursleiterin!
Reha-Sport
Bei funktionellen Beeinträchtigungen des Bewegungs- und Stützapparates
(Wirbelsäule)
Kursleitung: Reha Trainerin, Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5
Kursort: SuS – Sportheim
Montag, 06.01.14
09.30 – 10.30 Uhr
Montag, 28.04.14
09.30 – 10.30 Uhr
Montag, 18.08.14
09.30 – 10.30 Uhr
Kursort: Hülsta Sportpark
Montag, 06.01.14
18.00 – 19.00 Uhr
Montag, 28.04.14
18.00 – 19.00 Uhr
Montag, 18.08.14
18.00 – 19.00 Uhr
Freitag, 10.01.14
09.00 – 10.00 Uhr
Freitag, 02.05.14
09.00 – 10.00 Uhr
Freitag, 22.08.14
09.00 – 10.00 Uhr
Kursleitung:Krankengymnastin und Reha Trainerin,
Ulla Koschinski Tel. 20 59 88
Kursort: Gymnastikraum der alten Owweringhalle
Donnerstag, 09.01.14 19.00 – 20.00 Uhr
20.00 – 21.00 Uhr
Donnerstag, 08.05.14 19.00 – 20.00 Uhr
20.00 – 21.00 Uhr
Donnerstag, 21.08.14 19.00 – 20.00 Uhr
20.00 – 21.00 Uhr
27
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin/ DTB Rückenschulleiterin
Petra Jelges, Tel. 43 54
Kursort: SuS Sportheim
Mo 18 - 19 Uhr
Nur für Männer!
Dienstag, 07.01.14
19.30 – 20.30 Uhr
Dienstag, 29.04.14
19.30 – 20.30 Uhr
Dienstag, 19.08.14
19.30 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 09.01.14 18.00 – 19.00 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
Donnerstag, 08.05.14 18.00 – 19.00 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
Donnerstag, 21.08.14 18.00 – 19.00 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
Freitag, 10.01.14
10.30 – 11.30 Uhr
Freitag, 02.05.14
10.30 – 11.30 Uhr
Freitag, 22.08.14
10.30 – 11.30 Uhr
In Kooperation mit dem SuS Stadtlohn
Nicol-Leon Ruhmöller
Er ist seit 10 Jahren Tanzlehrer für die Bereiche HipHop, Jazz, Modern, Steptanz
und Choreograph für Bühnenpräsentationen.
Vormittags unterrichtet er als Lehrer an der Höheren Berufsfachschule für Gymnastik, der Timmermeisterschule in Münster.
und:
Truus Ruhmöller
Sie kann auf über 30 Jahre Berufserfahrung an der Musikschule Ascheberg als
Ballettlehrerin zurückblicken.
Ihr Hauptaugenmerk hat sie dabei besonders auf die "Kleinen" gerichtet und
28
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
bringt ihnen mit besonderer Freude und Hingabe die Anfänge des klassischen
Balletts bei.
Selbstverständlich steht der SuS Stadtlohn Ihnen aber gerne als Ansprechpartner zur Verfügung, wenn Sie zu diesem Bereich Fragen haben. Tel. SuS Stadtlohn 19/20 e.V. Büro: 905801
Kinderballett
Ziel für unsere „Kleinen“ ist es, den Kindern Freude an der Bewegung, Musik
und am eigenen Körper zu vermitteln. Sie können Ihre eigene Kreativität entdecken und entwickeln.
Behutsam werden Sie an die Techniken des klassischen Balletts herangeführt.
Talente können gefördert, sowie Haltungsschäden vermieden werden und der
Spaß an der Bewegung steht immer im Vordergrund.
Nur mit telefonischer Anmeldung möglich! Ruhmöller: Tel. 02599/929 89 87
Tel. 0177/7923300
Kursleitung: Frau Truus Ruhmöller
Kursort: SuS Sportheim
Alter: 4-6 Jahre
freitags, außerhalb der Ferienzeit
15.00 – 16.00 Uhr
20 € mtl.
Alter: 6-8 Jahre
freitags, außerhalb der Ferienzeit
16.00 – 17.00 Uhr
20 € mtl.
Hip-Hop / Funky Jazz / Clip Dancing
Die Hip Hop Kultur hat es von der Straße und alle Bühnen der Welt geschafft.
Die Kurse verbinden Elemente vom Hip Hop, Funky Jazz und Videoclip-Dancing.
Dies kann Euer Einstieg in die spannende, coole und aufregende Welt des Tanzes sein.
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Nur mit telefonischer Anmeldung möglich! Ruhmöller: Tel. 02599/929 89 87
Kursleitung: Herr Nicol-Leon Ruhmöller,
Alter: 8-10 Jahre
freitags, außerhalb der Ferienzeit
16.00 – 17.00 Uhr
20 € mtl. / Kursort: Hülsta-Sportpark
Alter: 10-12 Jahre
freitags, außerhalb der Ferienzeit
15.00 – 16.00 Uhr
20 € mtl. Kursort: Hülsta-Sportpark
Mühlenstraße 9 · 48703 Stadtlohn
Telefon 02563 8177
30
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Klimaanlagen
✔ für Privat und Gewerbe
✔ EDV- und Technikraumklimatisierung
✔ Kühl- und Tiefkühlzellen
✔ Kältetechnik
Pro Tag günstiger als eine Kugel Eis!
0 25 63 / 85 65 Albert Hornhues GmbH, Düster Stegge 29, 48703 Stadtlohn
www.albert-hornhues.de
Elisabeth Disseler
31
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
.
Anmeldung zum Kurs:
Einzugsermächtigung
Kursname:___________________________________________
Name/Vorname:______________________________________
Straße:______________________________________________
Geb.- Datum:________________________
Ort:_________________________ ,Tel.Nr._______________
Stadtlohn, den _______________
_____________________
Bei Minderjährigen Unterschrift des
Unterschrift
Erziehungsberechtigen!
Kursteilnehmer
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Ich ermächtige den Zahlungsempfänger, Zahlungen von meinem
Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein
Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger (Name siehe oben)
auf mein/ unser Konto gezogene Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem
Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Ihre Ansprechpartner im SuS Stadtlohn
Hier finden Sie Ihre Ansprechpartner für die Abteilungen des SuS
Stadtlohn. Wenn es um Fragen zu Trainingszeiten, Schnuppertraining und das Angebot der Abteilung geht, hier erhalten Sie die Informationen aus erster Hand.
Abteilung
Ansprechpartner
Fußball-Senioren
Fußball Alte Herren
Fußball-Jugend
Turnen
Trampolin
Handball
Sportabzeichen
Tischtennis
Schwimmen
Leichtathletik
Triathlon
Tanzsport
Kursangebote
Senioren
Lauftreff
Laufabteilung
Mitgliedsverwaltung
Petra Jelges und
Andrea Stowermann
Michael Schley
0177/216 13 46
Egbert Rotherm
9 7405
82 43
Albert Böing
Dieter Heming
6820
Gerd-Hermann Kemper 1566
Karsten van Almsick
0173/1903336
Peter Heming
9 79 16
Manfred Dertmann
9 86 20
Jens Liesner
20 85 88
Ewald Harmeling
54 82
Michael Kappelhoff
9214399
Karl-Heinz Steinweger 59 29
Petra Jelges
43 54
Manfred van Almsick
37 82
Petra Neumann
20 57 06
Karl Herbstmann
81 42
Siehe Öffnungszeiten
Geschäftstelle SuS
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Trampolinturnen –
kann Fliegen schöner sein?
Der Traum vom Fliegen ist seit jeher ein Menschheitstraum. Nur Wenige können ihn sich wirklich erfüllen. Bei uns ist das möglich! In unserer Trampolinabteilung des SuS Stadtlohn lassen Interessierte, seit mehr als 15 Jahren,
diesen Traum Wirklichkeit werden. Mit dem Trampolin für einen Bruchteil
von Sekunden Schwerelosigkeit erleben!
Anfänger werden zunächst langsam über Bewegungserfahrungen und Spiele
auf dem Trampolin mit dem Gerät vertraut gemacht, hier geht es besonders
um die Haltungs- und Bewegungsschulung. Bald kommen dann weitere
Sprünge bis zum Salto hinzu. Dabei ist es wichtig den eigenen Körper bewusst zu erleben, zu kontrollieren und sich selbst einiges zuzutrauen. Die
komplexen Sprünge wie Mehrfach- und Schraubensalti sind dann den fortgeschrittenen Turner/innen vorbehalten die sich schon längere Zeit und
mehrmals wöchentlich mit dem Trampolinspringen beschäftigen.
Mit den ersten kompletten Übungen gehen dann bereits unsere jüngsten
Turner/innen auf ihre ersten Wettkämpfe auf Bezirksebene. Später, mit Steigerung der Leistung, kommen auch Wettkämpfe auf Gau- und Landesebene
hinzu. Dort ist es dann sogar möglich sich für Wettkämpfe auf nationaler
Ebene zu qualifizieren. Dies bedeutet allerdings viel Training und Ehrgeiz.
Unsere Trainingszeiten sind:
Tag
Zeit
Alter
16.00 - 18.00 Uhr
6-10 Jahre
monatgs
18.00 - 20.00 Uhr
ab 10 Jahre
mittwochs
17.30 - 19.30 Uhr
ab 10 Jahre
16.00 - 18.00 Uhr
6-10 Jahre
18.00 - 20.00 Uhr
ab 10 Jahre
freitags
Trainer
Gerd Kemper,
Sandra Wullers,
Stephi Horst
Gerd Kemper,
Stephi Horst
Gerd Kemper,
Sandra Wullers,
Hanna Rietfort
Auch Jugendliche und Erwachsene
sind bei und herzlich willkommen!
Weitere Informationen
bei Gerd Kemper 0175/5654072
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Handballabteilung
Die Handballer sind ein fester Bestandteil
der SuS-Familie. Mit 14 Mannschaften,
davon 11 Jugendmannschaften gehört
der SuS zu einem der zahlenmäßig größten Vereine im Handballkreis Steinfurt.
Sowohl die ganz „Kleinen“ in der Ballgewöhnungsgruppe als auch die Senioren
haben großen Spaß am Handballsport.
Ehrenamtliche Übungsleiter leisten über
50 Trainingsstunden pro Woche. Jeder ist
herzlich eingeladen in der Handballabteilung aktiv mitzumachen beispielsweise am Training teilnehmen oder die Handballer bei den Heimspielen in der Burgstraße zu unterstützen.
Auf der Internetpräsens des SuS (www.sus-stadtlohn-handball.de) gibt es regelmäßige Berichte und Informationen rund um die Handballabteilung.
Die Trainingszeiten der einzelnen Mannschaften und die Ansprechpartner sind
in folgender Übersicht aufgeführt:
Mannschaft:
Ballgewöhnung
Gruppe 2
weibliche E
(U 11)
männliche E
(U 11)
weibliche D
(U 13)
männliche D
(U 13)
weibliche C1
(U 15)
weibliche C2
(U 15)
männliche C
(U 15)
weibliche B
(U 17)
männliche B
(U17)
männliche A
(U19)
Damen
Herren
Alte Herren
Wochentag:
Montag
Trainingszeit:
16:45 - 18:00 Uhr
Sporthalle:
Sporthalle Burgstraße
Mittwoch
Donnerstag
Dienstag
Donnerstag
Donnerstag
Freitag
Dienstag
Donnerstag
Dienstag
Donnerstag
Dienstag
Freitag
Dienstag
Donnerstag
Dienstag
Mittwoch
Dienstag
Freitag
Dienstag
Donnerstag
Mittwoch
Donnerstag
Dienstag
Freitag
Montag
15:45 - 17:15 Uhr
15:30 - 17:00 Uhr
17:30 - 18.45 Uhr
17:00 - 18.30Uhr
15:30 - 17:00 Uhr
15:00 - 16:30 Uhr
17:30 - 18.45 Uhr
17:00 - 18.30 Uhr
18:45 - 20:00 Uhr
18:30 - 20:00 Uhr
18:45 - 20:00 Uhr
15:00 - 16:30 Uhr
18:45 - 20:00 Uhr
18:30 - 20:00 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
18:30 - 20:00 Uhr
Sporthalle GSG
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle GSG
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle GSG
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle GSG
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle GSG
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle GSG
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle GSG
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle GSG
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle Burgstraße
Sporthalle Burgstraße
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Gescher-Dyk-Schule
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Trainer/Betreuer:
Tanja Wenning
Marion Dücker
Elisabeth Kropp
Jutta Dirks
Udo van Almsick
Klaus Wilde
Wilhelm Gertz
Thomas Haake
Claus Bütterhoff
Wilhelm Gertz
Wilhelm Gertz
Thomas Terwitte
Lukas Stowermann
Birgit Dahlhaus
Markus Hörbelt
Karsten van Almsick
Ralf Frankemölle
Jens Kerkhoff
Lars Strohkamp
Dennis Alferink
Gregor Heming
Ralf Neumeister
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
SuS-Schwimmabteilung
Die Schwimmabteilung ist seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil des SuS
und umfasst aktuell knapp 100 Mitglieder, von denen der Großteil auf
den Nachwuchsbereich entfällt.
Trainiert wird einmal wöchentlich im Städtischen Hallenbad in drei verschiedenen Leistungsgruppen. Das Trainergespann setzt sich aus erfahrenen Senioren und jugendlichen Nachwuchsbetreuern zusammen.
Die Abteilung nimmt an regionalen Wettkämpfen im Rahmen des Turngau Münsterland (TGM) und des Westfälischen Turnerbundes (WTB) teil
und ist auch dem Schwimmkreis Westmünsterland e.V. angeschlossen.
Kurzer Hinweis für Interessierte:
Grundsätzlich ist Jedermann bzw. –frau bei uns willkommen, egal in welchem Alter. Als Voraussetzung für die Teilnahme am Training sollten Kinder allerdings bereits schwimmen können. Etwas Schwimmerfahr-ung ist
zudem von Vorteil, ein Freischwimmer (Schwimmabzeichen Bronze) ist
eine gute Startbasis.
Trainingszeiten:
Schwimmtraining: jeweils Donnerstag im Hallen- bzw. Freibad
Aufbaugruppe
17:30 - 18:30 Uhr
Leistungsgruppe 2
18:30 - 19:30 Uhr
Leistungsgruppe 3
19:30 - 20:45 Uhr
Hallentraining:
Freitag
17:00 - 18:30 Uhr
Für Intressierte als Ergänzung zum Schwimmtraining in der Sporthalle
der Fliednerschule (Spiele, Gymnastik, etc.)
Kontakt: Jens Liesner – Tel.: 0 25 63 – 20 85 88 – Email: j.liesner@web.de
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Die Laufabteilung des SuS Stadtlohn
Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft!
Mit diesen einfachen Worten beschrieb der vierfache Olympiasieger und achtzehnfache Weltrekordler Emil Zátopek (†2000) seine Motivation für den Langstreckenlauf.
Laufen ist unsere Natur, Laufen ist mehr als Bewegung!
Das ist der Leitfaden der Laufabteilung.
Die SuS-Laufabteilung bietet viel zum Thema Laufen:
- professionelle Anleitung zum Laufen (für Anfänger,
Fortgeschrittene und Ambitionierte)
- Fitnesslaufen in der Gruppe (betreute Gruppen)
- Trainingsangebote bis hin zur Trainingsplan-Gestaltung
- Betreuung durch lizenzierte Trainer und Betreuer
- gemeinsame Besuche von Volksläufen und läuferischen Großveranstaltungen
Unsere Trainer, Betreuer und Mitglieder verfügen über einen großen Erfahrungsschatz, den sie gern weitergeben, egal ob es um die Vorbereitung auf einen 5-Kilometer-Lauf oder die Bewältigung einer Ultra-Distanz geht.
Bei einer Mitgliederzahl von über hundert Aktiven liegt die Frauenquote bei ca.
50 Prozent und das Altersspektrum reicht von den Jugend- bis hin in die hohen Altersklassen.
SuS-Läuferinnen und -Läufer machen immer wieder durch starke Einzelleistungen auf
sich aufmerksam. Aber Laufsport kann auch Team-Sport sein. Stadtlohner MarathonStaffeln erzielen Top-Platzierungen bei regionalen und überregionalen Laufveranstaltungen.
Darüber hinaus richten wir eigene Laufveranstaltungen, wie den traditionellen Silvesterlauf und den Stadtlohner Citylauf (in Kooperation mit der Triathlon-Abteilung) aus
und bieten die Abnahme des Lauf-und Walking-Abzeichens nach DLV-Richtlinien an.
Unter dem Motto „Laufend Gutes tun“ erlaufen wir Spendengelder für die Stadtlohner Hospizarbeit und andere caritative Zwecke und Einrichtungen.
Neugierig geworden?
Wir freuen uns über jeden Laufinteressierten. Besuch uns doch mal beim Training oder
dem Kursangebot der Laufabteilung:
- Anfängerkurs
- Kurs zur Vorbereitung auf den Stadtlohner Citylauf
- Marathon-Projekt zur Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon
Informationen hierzu in diesem Kursheft und auf der Homepage der Laufabteilung
www.sus-laufabteilung.de
Kontakt: Jens Liesner – Tel.: 0 25 63 – 20 85 88 – Email: j.liesner@web.de
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Triathlon-Abteilung des SuS
Schwimmen, Radfahren und Laufen, das kann doch jeder. Zumindest die eine
oder andere Disziplin. Diese drei Sportarten könnt ihr bei uns zu den unten angegebenen Trainingszeiten trainieren. Neben Spaß am sportlichen Vergleich im
Wettkampf und Training, ist der gesundheitliche Aspekt nicht zu vernachlässigen.
Im Triathlon werden alle Muskelgruppen beansprucht. Einseitiges Training ist für
uns ein Fremdwort. Kommt doch einfach mal zu einem Probetraining vorbei, wir
beißen nicht.
Das neugegründete Landes-Liga-Nord Team SuS-Stadtlohn
Schwimmen:
Montags:
Nachwuchs Gruppe auf zwei Bahnen Trainer: Gerrit Völker
16:00 Uhr bis 17:15 Uhr im Hallenbad
Senioren auf einer Bahn
17:15 Uhr bis 18:30 Uhr im Hallenbad
Trainer: Michael Kappelhoff
Samstags: Nachwuchs Gruppe auf zwei Bahnen Trainer: Gerrit Völker
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr im Hallenbad
Senioren auf einer Bahn
11:00 Uhr bis 12:30 Uhr im Hallenbad
Trainer: Michael Kappelhoff
Radfahren: nach Absprache
Laufen:
Mittwochs: Nachwuchs Gruppe
Trainer: Gerrit Völker
18:15 Uhr Bahntraining hülsta-sportpark
Senioren
Trainer: Michael Kappelhoff
18:15 Uhr Bahntraining hülsta-sportpark
Ansprechpartner: Michael Kappelhoff (Tel. 02563-9214399)
oder Gerrit Völker (Tel. 02564-1529)
E-Mail: sus-stadtlohn-triathlon@web.de  www.sus-stadtlohn-triathlon.de
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Die Turn-Abteilung des SuS
In Fortsetzung der Tradition von Willi Kipker, der die Turnabteilung in den 50er Jahren neu
aufgebaut hat, wird auch heute noch in einem breiten Spektrum Sport getrieben. Hatte
seit den 70er-Jahren bis in die frühen 90er die Last der Verantwortung auf den Schultern
von Richard Heming und Mimi te Pas gelegen, so ist heute die Verantwortung für das erfolgreiche Turnen auf zahlreiche Schultern verteilt.
Hier gilt es über das Leistungsturnen hinaus auch das Jedermann-Turnen, das Männer- und
Frauenturnen, das Jungen- und Mädchenturnen, das Kinderturnen, das Trampolinturnen
und das Seniorenturnen zu betreuen. Die Einzelheiten dazu - welche Gruppe wird wann
von wem betreut - können aus der nebenstehenden Tabelle entnommen werden.
Die Leistungsriege, das Aushängeschild der Turner, nimmt seit 2005 wieder am Wettkampfbetrieb in der Landesliga des westfälischen Turnerbundes teil. Nach dem Gewinn der Meisterschaft in den Jahren 2007 und 2008 gelang auch der Aufstieg in die Oberliga. Nach der
Abwanderung von zwei Leistungsträgern, die eine Chance bekamen in einer Mannschaft
der 2. Bundesliga zu turnen, tritt die Mannschaft nun in der Verbandsliga an, die 2012 erstmals zwischen Landesliga und Oberliga eingefügt wurde. In dieser Verbandsliga gelang
der neu formierten Mannschaft dann im Jahr 2012 der Klassenerhalt. 2013 belegte diese
Mannschaft dann einen ausgezeichneten 3. Platz. Für 2014 gilt es nun dieses Ergebnis zu
wiederholen oder vielleicht sogar noch zu verbessern.
Innerhalb des Turngau Münsterland werden auch jedes Jahr Wettkämpfe auf Gau- und Bezirksebene ausgetragen, an denen die Turnerinnen und Turner aus dem Nachwuchsbereich
teilnehmen. Auch hier erreichte dieses Jahr eine Mannschaft den Titel des Bezirksmeisters.
Auch die Trampolinturner nehmen an Wettkämpfen auf Gau- und Bezirksebene teil. In der
Gauliga geht hier auch eine Mannschaft an den Start.
Nicht vergessen dürfen wir die Senioren. Hier ist das Wettkampfgeschehen inzwischen
deutlich in den Hintergrund getreten ist. So zählt hier viel mehr der soziale Aspekt. Man
trifft sich um sich im auch im Alter noch fit und beweglich zu halten. Dabei finden die Treffen auch schon mal außerhalb der Sporthalle statt um das Miteinander zu pflegen.
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Übungsstunden der Turnabteilung
Wochentag
17.00
– 18.00
Zeit
Owweringhalle
Übungsort
Kinderturnen
Sportangebot
G
Übungsleiter
Montag
17.00 – 18.00
Owweringhalle
Kinderturnen
5 – 8 Jahre
G. Leppin
G
18.00 – 20.00
Owweringhalle
Leistungsturnen
H.G. Heming, D. Heming,
G. Leppin
18.00 – 19.30
Alte
Owweringhalle
Gymnastik für
Senioren
M. v. Almsick,
D
18.00 – 20.00
Owweringhalle
Leistungsturnen
8 – 14 Jahre
E. Heming,
D. Kryeziu
17.00 – 18.00
Owweringhalle
Kinderturnen
5 – 8 Jahre
G. Leppin
G
18.00 – 20.00
Owweringhalle
Leistungsturnen
H.G. Heming, D. Heming,
D
G. Leppin
18.00 – 20.00
Owweringhalle
Leistungsturnen
8 – 14 Jahre
E. Heming,
E.
D.Heming
Kryeziu
16.00 – 17.00
Ôwweringhalle
Kinderturnen
3 – 4 Jahre
E. Esseling,
E. Heming
Heming
E.
17:00 – 18:00
Owweringhalle
Kinderturnen
5 – 6 Jahre
E. Esseling,
E. Heming
18.00 – 20.00
Owweringhalle
Jungenturnen
8 – 16 Jahre
D. Heming, H. G. Heming,
G. Leppin
Mittwoch
Freitag
5 – 8 Jahre
Ansprechpartner: Dieter Heming, Tel.: 02563/6820
Gerhard Leppin, Tel.: 02563/1654

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
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Gerhard Leppin, Tel.: 02563/1654
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Tischtennisabteilung des SuS
Tischtennis kann mit jedem und überall gespielt werden, in Vereinen, in der Schule,
im Jugendzentrum, im Freibad, in der Garage und im Sportcenter.
Tischtennis macht auf jedem Spielniveau Spaß und hält fit. ein echter Volkssport,
an den sich jeder heranwagen kann, denn jeder zweite Deutsche hat schon einmal
Tischtennis gespielt!
Was wird zum Tischtennis spielen benötigt?
Beim Kauf eines Tischtennis-Schlägers ist darauf zu achten, dass die Beläge glatt
(Noppen innen) sind und das eine Seite rot und die andere Seite schwarz ist. Feste
Hallenschuhe, ein T-Shirt und eine Sporthose genügen als Spielkleidung. Schon kann
es losgehen.
Haben wir Ihr Interesse geweckt, dann sehen wir uns vielleicht in Kürze in der Turnhalle der Hordtschule, denn dort trainiert und spielt die SuS Tischtennis-Abteilung
seit vielen Jahren.
Derzeit schlagen 3 Herren- und ein Schülerteam Woche für Woche mit Begeisterung
auf.
Trainiert und begleitet werden diese Teams von 3 Übungsleitern die zu nachfolgend
aufgeführten Trainingszeiten in der Turnhalle der Hordtschule zur Verfügung stehen:
Montag
17.00 - 19.00 Uhr Anfänger / Schüler
Mittwoch
17.00 - 19.00 Uhr Jugend / Schüler
Donnerstag 18.00 - 21.30 Uhr Senioren /
Hobbyspieler / Damen
Freitag
17.00 - 18.30 Uhr Anfänger / Schüler
18.30 - 21.30 Uhr Senioren
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
SuS Sportabzeichen
Der Sportabzeichen-Treff Stadtlohn erfreut sich weiter großer Beliebtheit. Im Jahr
2013 ist der Leistungskatalog für das Sportabzeichen grundlegend überarbeitet
und modernisiert worden. Die Änderungen haben sich als positiv erwiesen, denn
der Trainingsgedanke rückt stärker in den Vordergrund. Ob allein, mit der Familie, mit der Sportgruppe oder im Freundeskreis, beim Sportabzeichen kann man
im lockeren Rahmen seine Fitness testen und verbessern. Das Training und die
Abnahmen finden im Zeitraum von Juni bis Oktober jeweils mittwochs von 18.00
- 19.00 Uhr im Hülsta Sportpark statt. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht notwendig, so dass jeder Interessierte dieses kostenlose Angebot nutzen kann. An den
einzelnen Abenden stehen jeweils Prüfer des SUS Stadtlohn mit Rat und Tat zur
Verfügung, um das Training zu unterstützen und erbrachte Leistungen abzunehmen. Die einzelnen Bedingungen sind nach verschiedenen Altersgruppen gestaffelt. Im Bereich der Ausdauerdisziplin wird auch als Alternative zum Laufen oder
Schwimmen das Radfahren angeboten. Weitere Informationen erhalten Sie im
Internet (www.deutsches-sportabzeichen.de), an den Trainingsabenden und am
SUS Sportheim zu den Büroöffnungszeiten.
Bei vielen Krankenkassen können durch den Erwerb des Sportabzeichens Bonuspunkte gesammelt werden.
Das SUS Sportabzeichenteam freut sich über eine rege Beteiligung.
Hier die Termine für das Jahr 2014
Beginn der Abnahmen: 04. Juni 2014
Letzte Abnahmetermin: 29. Oktober 2014
Treffpunkt:an der Weitsprunggrube im Hülsta Sportpark
Abnahmen Radfahrtermine (Fahrstrecke 5, 10 oder 20 km)
29.06.2014
26.06.2014
24.08.2014
28.09.2014
26.10.2014
Sonntag
Samstag
Sonntag
Sonntag
Sonntag
10:00 Uhr
15:00 Uhr
10:00 Uhr
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Treffpunkt ist jeweils an der 1. Bushaltestelle auf der Straße nach Büren
Ansprechpartner: Peter Heming (Tel.: 97916)
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48703 STADTLOHN
TEL.: 0 25 63 / 20 96 53
FAX: 0 25 63 / 40 94 15
WEB: WWW.GARTENBAU-STADTLOHN.DE
MAIL: INFO@GARTENBAU-STADTLOHN.DE
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Die Fußball-Jugendabteilung
des SuS Stadtlohn:
Mit 27 Jugendmannschaften ( A-G Junioren ) bietet der SuS Stadtlohn 19/20
e.V. den Jugendlichen die Möglichkeit ihren Fähigkeiten entsprechend Fußball zu spielen. So gibt es nicht nur Mannschaften, die leistungsorientiert auf
die Jagd nach Punkten gehen sondern auch Teams mit vorwiegendem Motiv
der Freude am Sport. Die jeweils ersten Mannschaften der A – D Junioren bestreiten ihre Meisterschaftsspiele über die Kreisgrenzen hinaus. Die weiteren
Teams spielen in der 1.- 3. Kreisliga oder den entsprechenden Findungsrunden ihrer Altersklassen.
Der Dank gilt allen Trainern und Betreuern, die die erfolgreiche Arbeit im Jugendbereich erst ermöglichen. Sollten Sie Interesse haben, ehrenamtlich im
Bereich des Jugendfußballs tätig zu werden, wenden Sie sich bitte an den
Jugendleiter Albert Böing (Tel. 02563/8243) oder an den Jugendgeschäftsführer Ludger Bockhorn (Tel. 02563/97279).
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
6. Aktionstag für Kinder
Einen Rekord sowohl bei Teilnehmern als auch Besuchern konnte der
SuS Stadtlohn zum fünften Aktionstag in der Sporthalle am Gymnasium verbuchen. Die „kleinen Vorturner“ hatten ernormen Spaß, mit Geschwistern,
Eltern und Großeltern die spannenden Bewegungsbaustellen zu entdecken.
Abgerundet wurde das kurzweilig Programm durch Präsentationen der SuSKursabteilung: Ballett, Bauchtanz und Hip-Hop konnten die Besucher auf den
voll besetzen Rängen begeisten. Verweilen konnten Aktive und Besucher am
reichhaltigen Kaffee- und Kuchenbuffet. Schon jetzt kann mann sich den
Termin für den sechsten Aktionstag vormerken: 2. November 2014
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SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
MB - Motor
Martin Brockherde... der Motor-Rad-Laden
Öffnungszeiten:
Mo, Di, Mi: 18:30 - 21:30 Uhr
Sa: 10 - 16 Uhr
und nach Vereinbarung
Tillystraße 24
48703 Stadtlohn
02563/2481
0151/50440042
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www.mb-motor.de
info@mb-motor.de
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Bürogemeinschaft
BERND
SCHÖNING
RECHTSANWALT
MARIA
LENSKER-WATERMANN
RECHTSANWÄLTIN
Tätigkeitsschwerpunkt:
Fachanwältin für Sozialrecht
Arbeitsrecht,
Familienrecht,
Verkehrsrecht
maria.watermann@t-online.de
Tel. 0 25 63 - 9 76 70 · Fax 9 76 72
www.schoening-rechtsanwalt.de
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JÜRGEN
SCHLATTMANN
STEUERBERATER
Tel. 0 25 63 - 20 88 99 0
Fax 0 25 63 - 20 88 99 2
info@schlattmann-steuerberater.de
www.schlattmann-steuerberater.de
SuS Stadtlohn Freizeitgestaltung Kurse 2014
Termine 2014
18.01./19.01.2014
Berkelcup 2014, SuS Stadtlohn 19/20 e.V., Sporthalle GSG
26.01.2014
Berkelcup 2014, SuS Stadtlohn 19/20 e.V., Sporthalle GSG
01.02./02.02.2014
Berkelcup 2014, SuS Stadtlohn 19/20 e.V., Sporthalle GSG
30.03.2014
Aqualon der Triathlonabteilung des SuS Stadtlohn 19/20 e.V.
11.04.2014
Drago Sportfest – Leichtathletik, SuS Stadtlohn 19/20 e.V.
25.04.2014
11. Stadtlohner Citylauf um den Pokal der Sparkasse
Westmünsterland, SuS Stadtlohn 19/20 e. V., 17.00 Uhr
06.-09.06.2014
Pfingstturnier der Jugendfußballabteilung des
SuS Stadtlohn 19/20 e.V.
05.06.2014
DLV Lauf-u. Walkingabzeichen SuS Stadtohn 19/20 e. V.,
hülsta-Sportpark 18.00 Uhr
13.06.2014
12. Stadtlohner Abendlauf, hülsta-Sportpark
05.07.2014
Hospiz Sponsorenlauf SuS Stadtlohn 19/20 e. V.
23.08.2014
Kinder Leichtathletik Wettbewerb SuS Stadtlohn 19/20 e.V.
20.09.2014
5. SMS (Schüler-Mehrkampf-Sportfest)
02.11.2014
Kinderaktionstag des SuS Stadtlohn 19/20 e. V., Sporthalle
Geschw.-Scholl-Gymnasium
31.12.2014
31. Silvesterlauf, SuS Stadtlohn 19/20 e. V.
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