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Bewegende und entspannende Methoden für das - VHS Heilbronn

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Freitag, 10. Oktober 2014, 19:00 – 20:30 Uhr
„Wie der Körper fühlt, so denkt der Kopf – wie Veränderung gelingen kann“
Vortrag mit Guido Ingendaay aus Stuttgart, Berater und Coach für persönliche Entwicklung, Lehrer der Alexander-Technik
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Samstag, 11. Oktober 2014, 10:00 – 16:00 Uhr
Bewegende und entspannende Methoden für das seelische Wohlbefinden in Workshops kennenlernen
10:00 – 11:15 Uhr
Zumba® Gold – Einsteiger-Variante
des tänzerischen Workouts*
Sandra Edelmann
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Durchatmen mit Yoga
Atemübungen und sanfte Asanas
Sabine Bachmann
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Indian Balance® – Den Körper bewegen während die Seele ausruht
Sandra Eckstein
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Lachyoga – die schönste Art,
dem Stress die Zähne zu zeigen!
Katja Seng
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11:30 – 12:45 Uhr
Entspannende Fantasiereisen
Anika Schenck
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Feldenkrais-Methode
Kreativer Umgang mit Problemen
Monika Fister
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Progressive Muskelentspannung
Einführung
Katja Seng
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„Geistesschulung“ nach Patanjali
Vortrag mit Schluss-Meditation
Petra Pfleiderer
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13:15 – 14:30 Uhr
ZEN-Meditation
Einführung
Matthias Denzinger
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Kundalini Yoga
Wohltuende Übungen
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Stefanie Himmelreich-Lavcanski
Dem Stress des Alltags ein
Schnippchen schlagen
Erika Mundinger
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Meditation und Atem
Gerda Pielot
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14:45 – 16:00 Uhr
Tibetisches Heilyoga
Zu sich kommen, sich selbst finden
Barbara Kimmig
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Qi-Gesichtsmassage
Entspannung – Wellness – Vitalität
Margareta Bauer
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Workshop:
Ihr Körper – Bühne der Seele
Erika Mundinger
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Autogenes Training
und die Kraft der inneren Bilder
Gerda Pielot
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* Bitte Getränk und Sportschuhe mitbringen.
Bitte melden Sie sich zum Vortrag (Gebühr 10 €) und zu den einzelnen Bausteinen (Unkostenbeitrag 7 €/Baustein) an:
Volkshochschule Heilbronn gGmbH · Kirchbrunnenstr. 12 · 74072 Heilbronn · Telefon 07131 9965-0 · www.vhs-heilbronn.de
Foto: Fotolia.com © Zooropa
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Ein Aktionstag zum Internationalen Tag der seelischen Gesundheit, auch Welttag der geistigen Gesundheit genannt;
1992 durch die World Federation for Mental Health mit Unterstützung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen.
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Sport
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