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Erholung ist planbar Fit wie ein Fisch Ganzheitlich und wirkungsvoll

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„Tag der Rückengesundheit“ auch auf www.sz.de/sonderbeilagen
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Erholung ist planbar
Wohndesign Darchinger hat einen Liege-Simulator, mit dem Matratzen maßangefertigt werden
E
wiges Probeliegen auf den verschiedensten Ma-
das alles muss nicht sein. „Guter Schlaf ist kein Zufall
Hier gibt es seit einem halben Jahr einen Liege-
Dabei besteht die Matratze aus variabel einsetzba-
tratzen und die Unsicherheit, auch wirklich das
mehr“, heißt es bei Wohndesign Darchinger in der Herr-
Simulator für die Vitario-Matratzen, der den Kunden
ren Elementen in verschiedenen Härtegraden, den so-
für den Körper beste Modell gewählt zu haben –
schinger Madeleine-Ruoff-Straße 4-5.
die mühsame Entscheidungsfindung abnimmt. „Das
genannten „Stempeln“, die sich auch nachträglich
Risiko, falsch beraten zu werden oder die falsche Ma-
noch tauschen lassen. Beispielsweise wenn es Ge-
tratze auszuwählen entfällt dadurch“, erklärt Michael
wichtszunahme oder -verlust gegeben hat. Die Vitario-
Darchinger. Dabei sind die Messungen gar nicht auf-
Matratzen sind eine Entwicklung der physikalischen
wendig.
Schlafforschung des Instituts „Proschlaf“ aus dem Ärz-
Der Liegesimulator besteht aus einer Mess-Matrat-
Mit dem Liegesimulator werden die individuellen Körperdaten berechnet.
Praxis für
Körpersprache
Evita Brenner-Jasper
• kleine Gruppen seit 20 Jahren
• feine ruhige Umgebung
• eingehen auf
besondere Umstände
• liebevolle Atmosphäre
• Ganzkörpertraining
• Atem- u. Bewegungsschulung
• innere und äußere
Haltungsarbeit
Kursbeginn: 9. April 2013
10 × Dienstag, 15.00 bis 16.00 Uhr
Weitere Kurse finden auch statt.
Außerdem:
• Einzelstunden
• Evitas Tagesseminar
Näheres unter:
www.evita-jasper.de
Foto: Steipe
INFORMATION UND ANMELDUNG
Telefon: 08151 - 44 72 44
E-Mail:
info@pilates-starnberg.de
Internet : www.pilates-starnberg.de
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OFFIZIELLES MITGLIED
.........................................
tezentrum SM Salzburg.
ze in einem Bettgestell, die an einem Computer ange-
Die Ärzte haben ihrer Entwicklung den Gedanken
schlossen ist. Zuerst geben die Kunden ein paar Kör-
zugrunde gelegt, dass eine maximale Regeneration al-
perdaten an und legen sich dann entspannt auf die Ma-
ler beanspruchten Körpergewebe wie Muskeln, Bän-
tratze. Für die Messung werden mehrere Röhren des
der, Bandscheiben und Bindegewebe am besten funk-
Matratzensimulators mit Luft aufgeblasen. Die Matrat-
tioniere, wenn der Körper sanft und druckentlastend
ze misst den unterschiedlichen Druck auf die einzelnen
gebettet ist und dabei gleichzeitig in eine dem indivi-
Röhren. Dadurch berechnet der Computer die genau
duellen Körperbau entsprechenden optimalen Liege-
auf den Kunden zugeschnittene Matratze. Der gleiche
form gebracht wird. Was der Computer wissenschaft-
Messvorgang wird auch in Seitenlage durchgeführt. Die
lich berechnet, merken die Kunden bereits beim Probe-
Kunden bekommen dann eine individuell angefertigte
liegen. „Herrlich, ich mag gar nicht mehr aufstehen“,
Matratze.
so die Aussage einer Probeliegerin.
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DEUTSCHER
PILATESVERBAND
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Verband Deutscher PilatesAusbildungsinstitute e.V.
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Neuer 12-wöchiger Kurs startet Anfang März! Auch Einzelanalysen
und Coaching! Gesa Grünewald | Telefon 0172/4 62 48 64
Immer mehr Menschen wissen Pilatestraining gegen Rückenschmerzen zu schätzen
Oft können Rückenschmerzen mit einfa- bei dem auf die persönlichen Voraussetzun- gelenkschonende Wirkung des Trainings. Geräten ausgestattete Studio und die
chen Mitteln wie Bewegung bekämpft oder gen und Bedürfnisse des Einzelnen geach- In ihrem Studio trainieren Menschen zwi- angenehme Atmosphäre sorgen dafür,
sogar vorgebeugt werden. Sehr wirkungs- tet wird. Dabei werden auf schonende schen 14 und 82 Jahren nach der Pilates- dass man hier effektiv trainieren, aber auch
voll ist beispielsweise die ganzheitliche Weise Körperhaltung, Koordination, Beweg- Methode.
Trainingsmethode Pilates.
entspannen kann.
lichkeit, Balance und Ausdauer verbessert Neu im Angebot ist „Pilates-Ballett- Nach Ostern beginnen die Frühjahrskurse.
Katrin Straub vom Pilates Zentrum Starn- und das wirkt sich positiv auch auf den Workout“, bei dem die auch als Ballettpäberg, Moosstraße 14, bietet in den schönen Rücken aus.
dagogin ausgebildete Trainerin die Leiden- Information unter Telefon 0178 /4760545
Studioräumen ein sorgfältig angeleitetes Katrin Straub ist Mitglied im Deutschen schaft für Tanz mit der Faszination für Pila- oder im Internet unter
Training in Einzel- und Gruppenstunden, Pilates-Verband. Sie schätzt besonders die tes verbindet. Das einladende mit Pilates- www.pilates-starnberg.de
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Herzlich Willkommen:
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Fit wie ein Fisch
Aquagymnastik schont die Gelenke und stärkt den Rücken
G
ute Ratschläge gegen
lenksverletzungen vom Sport im
viele Sportarten unter fachlicher
zum echten Fatburner. Und weil
Rückenschmerzen
gibt
Wasser. Überlastungsreaktionen
Anleitung ins Wasser übertragen.
im Wasser der gesamte Körper in
es ungefähr so viele, wie
oder Verletzungen bleiben ohne
Aqua-Jogging, Aqua-Step, Aqua-
Bewegung ist, werden die Bauch-
es Menschen gibt, die sich mit
die starke Belastung, die das Trai-
Dancing, Aquaball oder Aqua-Po-
und Rückenmuskeln heftig trai-
Rückenproblemen plagen. Eine
ning an Land mit sich bringen,
wer – die Palette der Angebote ist
niert. Sie dienen als eine Art Kor-
echte Alternative zu Walking und
meistens aus. Aber auch von
groß und fast für alle ist etwas da-
sett für die Wirbelsäule.
Jogging ist Aquafitness – nicht
chronischen Rückenschmerzen
bei. Oft mit motivierender Musik
Je stärker dieses Korsett, de-
nur in der kalten Jahreszeit.
Betroffene wissen die Beweglich-
und mit Hilfe von Gewichten oder
sto geringer ist die Anfälligkeit für
keit im Wasser zu schätzen – und
den sogenannten Aqua-Mitts, die
Rückenschmerzen.
„Aquafitness ist der ideale
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Anspruchsvolles Wohndesign auf 2 Etagen
Ganzheitliche Physiotherapie - Massage
Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu
verbessern und gleichzeitig die
Gelenke zu schonen“, heißt es
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zum Beispiel bei der Barmer GEK.
Der Grund: Wasser vermittelt
durch seinen Auftrieb ein Gefühl
von Leichtigkeit, denn das eigene
Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte
als Luft, und jede Bewegung muss
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Wirbelsäulenschmerzen
Kopfschmerzen • Gelenkschmerzen
Der Schmerzcode
ist entschlüsselt!
Schmerztherapie
nach dem Fasziendistorsionsmodell
von Stephen TYPALDOS D.O.
gegen einen höheren Widerstand
ausgeführt werden.
Dadurch werden die Muskeln
Aquafitness ist ideal für alle, die Rückenprobleme haben.
Foto: AOK
effektiver gestärkt als bei der gleichen Übung an Land. Besonders
den Spaß, den Aquafitness ma-
die Oberfläche der Hand ver-
profitieren verschiedenen Kran-
chen kann. Aquafitness ist mehr
größern und dadurch den
kenkassen zufolge Menschen
als Wassergymnastik im klassi-
Wasserwiderstand
nach Hüft-, Knie- oder Sprungge-
schen Sinne. Mittlerweile werden
ken, wird Aquafitness auch
F I T N E S S
•
WELCHE MATRATZE
BRAUCHT MEIN KÖRPER?
1. Liegedruck-Messung
in Rücken- und Seitenlage mit unserem
Matrazen-Simulator.
2. Liegesimulator ermittelt und simuliert
das zum eigenen Körperbau passende
Matrazen-Stützprofil.
3. Simulator – Stützdaten werden vom
Hersteller in die Matratze eingearbeitet.
4. Der Härtegrad kann im Nachhinein
noch verändert werden und die Stempel
können auch nach Jahren getauscht
werden.
Mo. bis Fr. 9.00–18.30 Uhr
Sa. 9.00–14.00 Uhr
Madeleine-Ruoff-Straße 4–5
82211 Herrsching
Telefon 0 81 52/12 52
Internet: www.wohndesign-darchinger.de
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Leichte, mittlere oder gar starke
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