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Flyer Fit & Aktiv 2015 - TSV Neuenstein

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Sparkassen-Finanzgruppe
Laufende Kurse
4
Frühling bis Sommer ´15
Diese Kurse sind in das Sportprogramm
des TSV fest integriert. Ein Einstieg ist
jederzeit möglich.
YOGA
Dienstag 19.00 – 21.00 Uhr
wöchentlich ganzjährig
ab 25.02.
Mittwoch 9.00 – 10.00 Uhr,
10 mal
Gymnastikraum Schülerhaus
(gegenüber Sporthalle Lindenstraße)
Bei Naturheilpraxis
Eschelbacher Straße 46
Georg Karg, Yogalehrer
Monika Oettinger
Tai Chi Qigong Lehrerin
Pro Abend: 8,50 €
TSV-Mitglieder: 7,- €
Anmeldung über Kursprogramm
oder E-Mail erforderlich.
Kurs: 70,- €
TSV-Mitglieder: 60,- €
Nur wenige Plätze frei,
Anmeldung über Kursprogramm
oder E-Mail erforderlich
ZUMBA Fitness-Tanz-Workout
Welches Ziel Sie auch
anstreben:
Starten Sie gleich zu uns.
Ein Fitness-Tanz-Workout auf heiße
lateinamerikanische Rhythmen.
Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr
wöchentlich, ganzjährig
Pro Abend: 4,- €
TSV-Mitgliedschaft erforderlich,
Anmeldung wird nicht benötigt,
einfach vorbeischauen.
Sporthalle, Lindenstraße
Andreas Keller, ZUMBA-Instructor
AOK-Gesundheitsangebote
ANMELDUNG
Wir holen für Sie so manchen Vorsprung heraus. Wir räumen mögliche Hindernisse aus dem Weg und sorgen bei Bedarf für eine bessere finanzielle Kondition. Kommen Sie schnell zu uns. Dann unternehmen wir für Sie zielstrebig die
richtigen Schritte! Wenn’s um Geld geht – Sparkasse.
Bitte für die Anmeldung die „Anmeldung und Einzugsermächtigung“
aus dem Kursprogramm verwenden, Abgabe Briefkasten
TSV Neuenstein Windmühle 3 oder Silvia Bürk Öhringerstraße 29/3.
Oder per Mail an silviakath@freenet.de (Silvia Bürk)
oder tsv-neuenstein@t-online.de (TSV).
Gerne weitere Infos direkt über Silvia Bürk 07942-2772 oder Mail.
Anmeldebestätigungen werden nicht versandt.
Sie werden nur benachrichtigt wenn der Kurs ausfällt.
Machen Sie mit und entdecken Sie das Beste für sich!
Freuen Sie sich auf unsere Kursangebote und erleben
Sie innovative und individuelle Programme. Wählen Sie
aus, was zu Ihnen und Ihrer Familie am Besten passt.
Wir freuen uns auf Sie!
AOK - Die Gesundheitskasse Heilbronn-Franken
www.aok-bw.de/hnf
AOK-DirektService
07941über
2079148
Anmeldung
und weitere Auskünfte
die TSV Geschäftsstelle,
Telefon 07942 - 2685, Windmühle 3, tsv-neuenstein@t-online.de,
74632 Neuenstein und Vorsitzende Silvia Bürk, Telefon 07942 - 2772
FIT & AKTIV
PROGRAMM
Texte und Inhalt: TSV Neuenstein
Die Reihe beinhaltet Übungen für
Kondition, Muskelkraft, Flexibilität,
Koordination und Entspannung.
Wirksame Bewegungs- und
Konzentrationsübungen, die Körper,
Geist und Seele stärken und uns
unser jugendliches Wohlgefühl
wiedererlangen lassen.
Gestaltung: team neubauer Werbeagentur info@team-neubauer.de
Für körperliche Fitness mit der
„Rishikesh-Reihe“ aus dem
Hatha-YOGA.
Qigong
Das Kursangebot des TSV Neuenstein
15
GYMNASTIK + FITNESS IM VEREIN
TSV-Mitglieder:
40,- € / Person *
* Kosten können von Krankenkassen erstattet werden.
TSV-Mitglieder:
21,- € / Person
Das Geocaching ist eine sehr
schöne Freizeitbeschäftigung,
Wer Lust hat etwas mehr über das
Geocaching zu erfahren darf gerne
mal mit mir (uns) auf Tour gehen.
Wir zeigen gerne wie es funktioniert
und was man dafür braucht.
Aber bitte nie vergessen,
das Ganze ist streng geheim!!!
Das Geocatching wird 2 Mal durchgeführt, unabhängig voneinander.
Sonntag 29.03.
Sonntag 19.04.
13:00 - 17:00 Uhr,
Treffpunkt Parkplatz Turnhalle
Öhringer Str.
Martina Ratz
6,- € / Person
(wird vor Ort eingesammelt)
nein
ja
Datum/Unterschrift des Kontoinhabers:
Anmeldung auch übers Internet möglich: www.tsvneuenstein.de
€
€
Anmeldung und weitere Auskünfte über die TSV Geschäftsstelle,
Tel. 07942 - 2685, Windmühle 3, tsv-neuenstein@t-online.de, 74632 Neuenstein
und Vorsitzende Silvia Bürk, Tel. 07942 - 2772, silviakath@freenet.de. Anmeldebestätigungen werden nicht versandt.
Sie werden nur benachrichtigt, wenn ein Kurs ausfällt oder verlegt werden muss.
Dienstag 24.02., 03.03., 10.03.
20:00 - 21:00 Uhr, 3 mal
Naturheilpraxis, Neuenstein,
Eschelbacher Str. 46
Monika Oettinger,
Heilpraktikerin
24,- € / Person;
Anschließend wird der Geocache
wieder an der Stelle versteckt,
an der er zuvor gefunden wurde.
Der Fund kann im Internet auf der
zugehörigen Seite vermerkt und
gegebenenfalls durch Fotos ergänzt
werden. So können auch andere
Personen – insbesondere der
Verstecker („Owner“ genannt)
die Geschehnisse rund um den
Geocache verfolgen.
Ich persönlich habe durch das Geocaching schon viele schöne Orte
entdeckt, die wir (die Gruppe) ohne
„Koordinaten“ nie entdeckt hätten.
Erleben Sie, wie dadurch Ihre
Gesundheit unterstützt und Ihre
Vitalität und Ausgeglichenheit zu
jeder Zeit gestärkt werden kann.
Ein Geocache ist in der Regel ein
wasserdichter Behälter, in dem sich
ein Logbuch und manchmal auch
verschiedene kleine Tauschgegenstände befinden. Der Besucher
kann sich in ein Logbuch eintragen,
um seine erfolgreiche Suche zu
dokumentieren.
Gecacht wird in jeder Altersgruppe,
eben alle die Spaß daran haben.
BIC:
Sie müssen dabei keine schwierigen
wissenschaftlichen Zusammenhänge lernen und auch keine
philosophischen Erkenntnisse
studieren. Nach dem Kurs werden
Sie täglich 3 x 1 Minute blitzschnell
eine Atempause in die Hektik Ihres
Alltags einlegen können.
Kontoinhaber:IBAN:
Donnerstags, ab 26.03.
20:15 - 21:15 Uhr, 10 mal
Turnhalle
Öhringer Str., Neuenstein
Angela Bartl,
Sport- und Fitnesstrainerin
48,- € / Person *
3 x täglich 1 Minute blitzschnell
entspannen - Wie geht das?
jeder Naturliebhaber wird dabei
auf seine Kosten kommen.
Für Familien mit Kindern wird das
„Spazieren gehen“ vielleicht nicht
mehr so langweilig (vor allem für
die Kinder).
Ich bin mit der Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten einverstanden.
Anmeldung nur über dieses Anmeldeformular schriftlich oder per Mail bis 5 Tage vor Beginn des Kurses.
Rücktritt: Abmeldung ist ohne Gebühr bis zu 8 Tage vor Kursbeginn direkt bei der TSV Geschäftstelle möglich. Bei einer späteren
Abmeldung berechnen wir die Kursgebühr in voller Höhe. Abmeldung beim Kursleiter ist nicht möglich, Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe,
Handtuch, Getränk
Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus
wirkungsvolle Trainingsmethode
für Körper und Geist.
Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt
aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Besonderes Augenmerk gilt der
Körpermitte. Das Training der
Tiefenmuskulatur im Becken
und in der Taille verbessert die
Beweglichkeit. Pilates bringt
Muskeln und Gelenke wieder in
Schwung, ohne sie zu belasten.
Menschen die Pilates trainieren
wirken größer, aufrechter,
Blitzentspannung
Geocaching
Geocaching oder auch GPSSchnitzeljagd bzw. elektronische
Schatzsuche genannt.
Die Verstecke (Geocaches, kurz
„Caches“ genannt) werden anhand
geographischer Koordinaten im
Internet veröffentlicht und können
anschließend mit Hilfe eines
GPS-Empfängers gesucht werden.
Für Erwachsene weiblich / männlich
Kurs Nr. 4
Kurs Nr. 5
Kurs Nr. 7
E-Mail: Figur-Quickies
Es erwartet sie ein gezieltes,
funktionelles Workout für ihre
Figur. Kräftigung von Bauch,
Beine, Po, Rücken und Arme mit
abwechslungsreichen Übungen/
Quickies mit Musik. Ebenso wird
die Aktivierung des Herz-KreislaufSystems mit einbezogen.
Die Quickies verhelfen ihrem Body
zu mehr Fitness und vermitteln ein
positives Körpergefühl.
TSV-Mitglieder:
40- € / Person
Mittwoch ab 18.03.
09:00-10:00 Uhr, 10 mal
Parkplatz Turnhalle Öhringer
Str., Neuenstein
Gudrun Schnell
Walkinginstructor
48,- €/Person *
TSV-Mitglieder:
40- €/Person *
Mitglied-TSV (bitte ankreuzen):
Kurs Nr. 2
Bitte mitbringen: Sportschuhe,
bequeme Kleidung, Getränk
Donnerstags, ab 26.03.
19:00 - 20:00 Uhr, 8 mal
Turnhalle
Öhringer Str., Neuenstein
Silvia Bürk, ÜL mit Lizenz
und Drums Alive Instructor
38,- € / Person
TSV-Mitglieder:
32,- € / Person
Dienstags, ab 24.03.
19:15 - 20:15 Uhr, 10 mal
Turnhalle
Öhringer Str., Neuenstein
Petra Baas, Pilatestrainerin
48,- € / Person
Bitte mitbringen: Sportkleidung
und -Schuhe für Außen.
Telefon: TSV-Mitglieder:
60,- € / Person *
Für Erwachsene, keine
Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: großes
Handtuch, warme Socken,
bequeme Kleidung, Getränk
Im Walking-Kurs für Männer und
Frauen werden auch untrainierte
Teilnehmer langsam an den
gelenkschonenden Ausdauersport
herangeführt.
Die Kondition wird dabei aufgebaut, der Kreislauf trainiert, neue
Power gewonnen und vielleicht
die letzten Pfündchen dabei noch
abtrainiert. Sie tanken Energie und
frische Luft am Morgen und sind
somit fit für den kommenden Tag.
Kurs Nr. Dienstags, ab 14.04.
20:30 - 22:00 Uhr, 10 mal
Turnhalle
Öhringer Str., Neuenstein
Thomas Malicki,
Übungsleiter i. d. Prävention
und im Breitensport und
zertifizierter Rückentrainer
72,- € / Person *
Das Training ist für jede
Altersgruppe geeignet.
Walken
Kurs Nr. Bitte mitbringen: Hallenschuhe,
Handtuch, Getränk
Die begeisternde Fitness-Erfahrung
mit Drums Alive kombiniert
bekannte Aerobicelemente mit
dem Nutzen von Musik und
Rhythmus. Es ist ein einzigartiges
Trommel-Programm das eine
gesunde Ausgeglichenheit fördert
und die Lebensqualität verbessert.
Es wird mit Sticks, GymnastikBällen und Musik ausgeführt,
es begeistert, baut Stress ab und
macht Spaß. Warm up und Cool
down sind im Workout enthalten.
Jede Pilatesstunde wird mit
einer Entspannung beendet.
Kurs Nr. 6
Straße:
Im Vordergrund steht nicht der
reine Muskelaufbau, sondern die
Verbesserung der allgemeinen,
körperlichen Leistungsfähigkeit,
um für die Belastungen des Alltags
bestens gewappnet zu sein.
Spezielle Bewegungsabläufe und
Bewegungskombinationen bilden
den Schwerpunkt der einzelnen
Workouts.
Die Zusammenstellung der
Übungen ist nahezu grenzenlos!
Dieser Kurs sorgt garantiert für
Abwechslung, Motivation und
Spaß!!! Eine gewisse sportliche
Leistungsfähigkeit ist nicht
Voraussetzung, um an diesem
Kurs teilnehmen zu können.
Loslegen, Dranbleiben
und Fit werden!!!!
Drums Alive
gelassener und schlanker
– einfach natürlicher.
3
Vorname:
Functional Training verbessert
innerhalb kürzester Zeit auf
effektivste Art und Weise die
Gesamt-Performance des Körpers,
insbesondere die Fähigkeiten
Koordination, Schnelligkeit,
Schnellkraft, Kraftausdauer und
Dynamik. Der neue Fitnesstrend
umfasst freie Übungen zur Stabilisierung und Aufrechterhaltung des
Bewegungsapparates. Multifunktionale Übungen, sogenannte
Verbundübungen beanspruchen
den gesamten Körper und nicht
nur eine isolierte Muskelpartie.
Functional Fitness beinhaltet
alltagsnahe, komplexe und natürliche
Bewegungsabläufe, durch
die verschieden Muskelpartien
gleichzeitig gefordert werden.
Vorbei die Zeit der Monotonie!!!
Kurs Nr. 3
2
PLZ / Wohnort:
Functional Training
& Crossfitness Dynamic for Men
Diese hocheffektive Form des
Trainings ist für absolute Sportanfänger, sowie für Trainierte,
die neue dynamische Impulse
setzten wollen, geeignet!!!
Gesund und fit
Name: Kurs Nr. 1
1
Anmeldung und Einzugsermächtigung TSV Kursangebote
ermächtige den TSV Neuenstein, die folgenden Kursgebühren einmalig von
Frühling/Sommer 2015 Ich
meinem Girokonto einzuziehen.
Gesund und fit
Kinder / Jugendliche
Erwachsene / Familien
Haftung:
Die Teilnahme an sämtlichen Veranstaltungen des TSV erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle während der
Veranstaltung, auf dem Weg zur und von der Veranstaltungsstätte sowie für Diebstahl und den Verlust
oder die Beschädigung von Gegenständen übernimmt der TSV Neuenstein auch bei Veranstaltungen für
Kinder und Jugendliche keine Haftung.
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