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Laufkurs für Einsteiger/innen - Team Klinikum Nürnberg

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Laufkurs für Einsteiger/innen
Präventives Laufen
Regelmäßiges Laufen wirkt sich wohltuend auf den Körper und die Stimmung aus. Es hilft,
den beruflichen und alltäglichen Stress besser zu bewältigen und ist gerade bei Erschöpfung
und Antriebslosigkeit ein „nebenwirkungsfreies Medikament“.
Aber - aller Anfang ist schwer! Wir unterstützen Sie mit unserem Kursangebot.
Zielgruppen
Gesundheitssportliches Kursangebot für absolute Anfänger und Wiedereinsteiger jeden
Alters ohne sportliche Vorkenntnisse. Geeignet auch bei bereits bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen wie z.B. Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Diabetes usw.
Unser Angebot
Wir beginnen ganz langsam mit vielen Gehpausen. Nach 10 Wochen können Sie
beschwerdefrei und mit Freude 30 Minuten am Stück laufen. Wenn Sie Lust haben,
können Sie sogar am Nürnberger Silvesterlauf beim Hobbylauf (5 km) teilnehmen. Sie
werden behutsam von diplomierten Lauftherapeuten und medizinisch geschulten Fachleuten
an das Laufen herangeführt. Unser Ziel ist es, Ihnen das Laufen als eine Möglichkeit für ein
gesundes und bewusstes Leben vorzustellen und Ihnen das notwenige Wissen für Ihr
selbstständiges Laufen zu vermitteln.
Um Ihren am Dienstag erworbenen Trainingsfortschritt zu stabilisieren, wird es für Sie
die Möglichkeit geben am Donnerstag im Rahmen eines Lauftreffs ein zweites Mal zu
üben (Lauftreff für diesen Kurs bis zum Silvesterlauf 2014).
Der Ablauf
Ziel:
30 Minuten gesund und mit Freude laufen können
Wann:
14.10.14 bis 16.12.14 10 Abende (Kursleitung: Sabine Schumm)
Wo:
U-Bahn Wöhrder Wiese (oben am Holzsteg/U-Bahnausgang Wöhrder Wiese) jeden Dienstag, 18:30 Uhr
Preis:
80 Euro
Für AOK Versicherte in der Regel kostenfrei.
(Versicherte anderer Krankenkassen Kostenübernahme auf Anfrage)
Information und Anmeldung:
E-Mail: Laufen@Team-Klinikum-Nuernberg.de
Mobil: 0170 3433022
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Kategorie
Bildung
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