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J-Planung la-schule 14-15 - leichtathletikschule toggenburg

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leichtathletikschule toggenburg
Trainingsplan Woche 48
Trainingsprogramm für:
Belastung
Umfang
la-schule
Intensität
sehr hoch
hoch
mittel
tief
Erholung
Wochenziele
Mittwoch
26.11.2014
Spezialinfos
24.11.2014
bis:
30.11.2014
Phase:
Vorbereitung 1
Athleten-Infos
Für den UBS Kids-Cup Team vom 13. Dez 14. fehlt uns noch ein
U16-Knabe. Bitte teilt Roman oder Werner möglichst bald eure
Frageresultate mit.
Wir leben nach dem Motto: Einfach WOW !!
18.00 - 19.30
TH St.Peterzell
20.15 - 22.00
TH Necker
17.00 - 18.30
TH Necker
18.35 - 20.25
TH Necker
16.50 - 18.30
TH St.Peterzell
17.00 - 18.30
Freudegghalle L'steig
19.15 - 20.30
AZSG
Donnerstag
27.11.2014
Freitag
28.11.2014
vom:
Am Dienstag fällt das Training wegen Abwesenheit von
Werner aus.
Tag
Wo/wann/wie
17.30 - 19.15
Montag
TH Necker
24.11.2014
Dienstag
25.11.2014
W. Raschle
Trainingsprogramm
Dauer
gilt für / Spezielles
Diskus/Kugel-Training mit Elisabeth
schwer
LA Jugend Vereinstraining
Joel, Sven, Silja, Fabio, Seraina, Maurine
LA Aktive Vereinstraining
Maurine
kein Training
Chiara, David, Fabrice, Janine, Simona
kein Training
Jan, Maurine, Seraina, Fabio, Silja, Jana, Mara, Sven, Joel, Sonja
LA Kids Vereinstraining
Simona
Sprint/Hürden-Training mit Roman
schwer
LA Aktive Vereinstraining
David, Hannah, Marisa, Joel, Sven, Mara, Jana, Silja, Fabio
Chiara, David, Janine, Hannah, Marisa
Seraina, Maurine, Jan
Jan: Trainingsplanung bei Werner, 19.00 Uhr
17.00 - 18.30
LA Jugend-Vereinstraining
Fabrice, Janine, David, Hannah, Marisa, Joel, Sven, Mara, Jana, Silja, Fabio
Krafttraining selbständig
Ort und Zeit selber wählen (Freitag - Sonntag)
Jan, Maurine, Seraina
Programm: Maximalkraft 70%
Saisonabschluss mit Spaghetti-Plausch: Für alle, die sich angemeldet haben.
Freudegghalle L'steig
Samstag
29.11.2014
Sonntag
30.11.2014
J-Planung la-schule 14-15.xlsx
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Sport
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