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BEWEGUNGSTRAINING
Methode Heigl
Intensivkurs Flachau-Salzburger Land
Leitung: Elisabeth Neumann-Beuerle
(Lehrkraft Bewegungstraining Methode Heigl)
Die Methode Heigl
ist ein ganzheitlich wirkendes Gesundheitstraining. Es hilft,
den Folgen unserer unnatürlichen Lebensweise entgegenzuwirken:
- Erkennen und Lösen von Bewegungseinschränkungen
- Lockerung und Stärkung der Muskulatur
- Linderung bei (Rücken-)Schmerzen
- Anregung der Organtätigkeit
- Stabilisierung bei allgemeiner Erschöpfung
- Leistungserhaltung bis ins hohe Alter
- Wohlfühlen rundum, für alle Altersstufen
- Aufbau einer gesunden Haltung als Grundlage all unserer
Wie wird trainiert?
(Bewegungs-)Funktionen
- in der Gruppe - individuell angeleitet
- im Freien, auf gewachsenem Boden
- in guter, sauerstoffreicher Luft, möglichst abseits von alltäglichen Lärmquellen
- die Bewegungen sind einfach, leicht, sanft, schwingend, haltend, stabilisierend
- fließende Bewegungsabläufe, ständiger Wechsel von Spannung und Entspannung
Trainiert wird auf den Wiesen des Hofes Egglbauer (1045 m ü.NN) auf dem Höhenrücken Feuersang,
Sonne von früh bis spät, inmitten einer traumhaften Landschaft am Ausläufer des 2100 m hohen
Lackenkogels und mit weitem Panoramablick rundum, auch auf die Dreitausender des Dachsteingebirges.
Heinz Heigl (1901-1987), einst Olympiatrainer, entwickelte in den 60er Jahren die „KTMH“. Er trainierte mit seinen
Gruppen regelmäßig auch auf der benachbarten Loferer Alm. ( siehe auch www.heigln.de )
Seit 2001 ist der Feuersang mit meinen jährlich stattfindenden Herbstkursen zu einem österreichischen
Heiglzentrum geworden.
Kursbeginn: Samstag, 18.10.2014, 9:30 Uhr; Kursende: Samstag, 25.10.2014, 12 Uhr
Tagesablauf: Vormittags Training; nachmittags geführte, kleinere Wanderungen zu ausgesuchten Zielen
der Umgebung, (teilw. mit kürzeren Anfahrten),Terrainlauf oder Lauf- + Gehschule, ein freier Nachmittag;
Quartier: Unterbringung (FeWo od. Zi/Frühst.) im Haus Egglbauer oder weiteren Häusern, alle auf dem
sonnigen Feuersang-Höhenrücken – fernab von Straßen (neu: Therme Amadé in Altenmarkt).
Bitte wenden Sie sich für Ihre Unterbringung an Linde Winter (Egglbauer),Feuersang 35, A 5542 Flachau
Tel. + Fax: 0043 –(0)6457 – 2526,
e-mail: info@egglbauer.com ; www.egglbauer.com
Anreise: Flachau ist bequem über die Tauernautobahn zu erreichen, ca. 30 Automin. südl. von Salzburg,
bzw. mit der Bahn bis Altenmarkt im Pongau oder Radstadt. Frühe Anreise ist zum Akklimatisieren zu empfehlen.
Kursgebühr: € 160,Anmeldung + Information: Elisabeth Neumann-Beuerle, Hauburgsteinweg 3, D 61476 Kronberg,
Tel.: 0049-(0)6173- 61707 oder e-mail: elisabethneumann@web.de Anmeldung mit anhängendem Abschnitt und durch Überweisung von € 30,- Anzahlung/Bearbeitungsgebühr auf Kto: 4920724
bei der EKK-Kassel, BLZ 520 604 10; Bestätigung mit letzten Infos erfolgt rechtzeitig.
…bitte abtrennen…
Anmeldung für den Kurs Bewegungstraining Meth.Heigl vom 18.10. bis 25.10.2014 in Flachau/Österreich
(bitte alles vollständig gut leserlich ausfüllen!)
Name, Vorname: ..........................................................,...........................................................................................
Adresse,.....................................................................................................................................................…………
Telefon:.....................-........................mobil:................-......................................... Geboren am ……………………
E-mail: ........................................................................................@..........................................................................
Ärztlicherseits ist bei mir nichts gegen ein Bewegungstraining einzuwenden.(Im Zweifel Rücksprache mit Kursleitung)
Mir ist die Methode Heigl bekannt: ja/nein - Seit wann?.................. Durch wen?......................................................................................................
Regelmäßiges Training?....... Alleine - oder in Gruppe bei:……………………………………………………………..
Quartier (falls schon gebucht) Adr.,Tel:...............................................................Anreise am:................Abreise am:............. mit Bahn/Auto
Ort, Datum u. Unterschrift:
nicht Zutreffendes bitte streichen
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Reisen
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