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Kursprogramm Oktober-Dezember 2014 - SG Stern Stuttgart

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Kursprogramm
Oktober–Dezember 2014
Herzlich willkommen!
Wir freuen uns, Ihnen wieder ein umfangreiches Kursprogramm anbieten zu können. In einem breiten
Angebot aus Bereichen wie Sport/Fitness, Rückentraining und Entspannung ist für jeden etwas dabei.
Kursprogramm
Juli-September
aktuelles
Kursprogramm
Oktober-Dezember
Kursprogramm
Januar-März
Kursprogramm
April-Juni
Unser Kursprogramm findet vier Mal jährlich in den Zeiträumen Januar bis März, April bis Juni, Juli bis
September und Oktober bis Dezember statt.
Am Kursprogramm können Sie auch ohne Mitgliedschaft in der SG Stern Stuttgart teilnehmen und in
die Daimler Sportwelt hineinschnuppern. SG Stern Stuttgart Mitglieder erhalten jedoch einen Preisnachlass von 10%. Darüber hinaus erstattet die Daimler BKK für bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr
(achten Sie hierfür auf die mit einem „*“ gekennzeichneten Kurse) bis zu 90% der Gebühren zurück.
Voraussetzung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs und dass dieser nicht bereits im Vorjahr besucht
wurde. Für die anderen Krankenkassen besteht keine einheitliche Vereinbarung. Bitte sprechen Sie
über die Möglichkeiten der Rückerstattung direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß!
Impressum | Herausgeber, Satz und Layout: SG Stern Stuttgart, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
T.: 0711 17-20994, F.: 0711 17-50042 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Verantwortlicher Redakteur: Corina Viohl, Druck: print24 GmbH
Buchung im Internet unter www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
3
Übersicht
I. Sport / Fitness
Aquacycling *
Aquajogging *
Bauch Beine Po
Bauch-Rücken-Fit
Bauchkiller
Bodystyling
Bogenschießen
Bokwa®
Fitness extrem
Fitnessgymnastik *
Functional HIT
Hot Iron™
Klettern in der Halle
Tennis – Aufbaukurs
Zumba®
4
24.09.–03.12.2014 – Kurs I
25.09.–04.12.2014 – Kurs II
09.10.–11.12.2014
06.10.–08.12.2014
08.10.–17.12.2014
08.10.–10.12.2014
06.10.–08.12.2014
07.10.–28.10.2014
30.09.–11.12.2014
08.10.–10.12.2014
06.10.–08.12.2014
08.10.–10.12.2014
10.10.–12.12.2014
13.10.2014 – Grundkurs
20.10.2014 – Aufbaukurs
07.10.–25.11.2014 – Kurs I
02.10.–20.11.2014 – Kurs II
04.10.–29.11.2014 – Kurs III
04.10.–29.11.2014 – Kurs IV
04.10.–29.11.2014 – Kurs V
06.10.–08.12.2014
6
6
6
7
7
7
8
8
8
9
9
9
10
10
10
11
11
11
11
11
12
II. Rücken
Pilates *
Präventionsgymnastik 50plus *
Rückenfit *
08.10.–10.12.2014 – Kurs I
23.10.–11.12.2014 – Kurs II
06.10.–08.12.2014
06.10.–08.12.2014 – Kurs I
08.10.–10.12.2014 – Kurs II
08.10.–10.12.2014 – Kurs III
13
13
13
14
14
14
III. Entspannung
Autogenes Training *
Tai Chi *
Yoga
Yoga für den Rücken
30.09.2014 – Schnuppereinheit
16
07.10.–18.11.2014
07.10.–09.12.2014
08.10.–10.12.2014
09.10.–11.12.2014 – early bird *
06.10.–08.12.2014
16
16
17
17
17
05.11.–03.12.2014
09.10.–20.11.2014
18
18
IV. Workshops
Augentraining
Essen und abnehmen mit Spaß und Genuss *
V. weitere Angebote
Weitere Angebote der SG Stern Stuttgart aus dem Bereich Kurse, wie z.B. Sternhüpfer, Schwimmund Segelkurse sowie viele weitere Angebote finden Sie stets aktuell auf unserer Homepage unter
www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm.
* Die Daimler BKK erstattet für bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr bis zu 90% der Gebühren zurück. Voraussetzung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs. Für die anderen Krankenkassen besteht keine einheitliche Vereinbarung.
Bitte sprechen Sie über die Möglichkeiten der Rückerstattung direkt mit Ihrer Krankenkasse.
5
I. Sport / Fitness
SG Stern Stuttgart
Präventionskurse* in Kooperation mit
der Daimler AG Health & Safety Stuttgart
Aquacycling *
Mit den speziell entwickelten Wasserfahrrädern und dem natürlichen Auftrieb des Wassers ist ein
gelenkschonendes Ganzkörpertraining möglich. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems gesteigert und der Fettstoffwechsel angekurbelt. Es werden spezielle
Aquacycling-Schuhe empfohlen. Diese können z.B. im Mineralbad Berg erworben werden.
Kurs I
Termin: Ort: 24.09.–03.12.2014 (29.10. kursfrei), 10 x mittwochs, 17.00–17.45 Uhr
Mineralbad Berg, Am Schwanenplatz 9, 70190 Stuttgart
Kurs II
Termin: Ort: 25.09.–04.12.2014 (30.10. kursfrei), 10 x donnerstags, 18.30–19.15 Uhr
Mineralbad Berg, Am Schwanenplatz 9, 70190 Stuttgart
115,00 €
115,00 €
Aquajogging *
Der optimale Einstieg ins Ausdauertraining nach längerer Pause, Verletzung oder bei (Neigung zu)
Übergewicht. Ein Herz-Kreislauf-Training ohne Belastung auf die Gelenke. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems gesteigert und der Fettstoffwechsel angekurbelt. Für diesen Kurs muss zusätzlich der Schwimmbadeintritt (3,80 €) entrichtet werden.
Kurs
Termin:
Ort:
6
09.10.–11.12.2014, 10 x donnerstags, 19.00–19.55 Uhr
Merkel‘sches Schwimmbad, Mühlstr. 6, 73728 Esslingen
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
85,00 €
Bauch Beine Po
Nach einem lockeren Warm Up folgt ein umfangreiches Muskeltraining zur Straffung des gesamten
Körpers: Speziell die Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur werden dabei intensiv gekräftigt.
Auch die übrigen Muskelgruppen kommen nicht zu kurz. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Training am Ende der Übungseinheit ab, so dass man mit neuem Schwung in die zweite
Tageshälfte starten kann.
Das Angebot richtet sich gleichermaßen an Frauen und an Männer.
Kurs
Termin:
Ort:
06.10.–08.12.2014, 10 x montags, 17.00–18.00 Uhr
VfL Stuttgart, Benzstr. 155, 70372 Stuttgart
76,00 €
Bauch-Rücken-Fit
Speziell für Teilzeit-Beschäftigte bzw. Mitarbeiter, die während ihrer Mittagspause etwas für ihre Gesundheit tun möchten, haben wir einen neuen Mittagskurs: Nehmen Sie sich eine Auszeit und gewinnen Sie Kraft und Energie für den Nachmittag.
Dieser Kurs beinhaltet Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur. Der Kurs
bietet einen optimalen Ausgleich für all diejenigen, die im Beruf viel sitzen müssen oder eine einseitige
Tätigkeit haben.
Kurs Termin: Ort: (nur für Daimler-Mitarbeiter mit Werksausweis) 08.10.–17.12.2014 (29.10. kursfrei), 10 x mittwochs, 12.00–13.00 Uhr
Trimedic, Werk Untertürkheim, Geb. 136
76,00 €
Bauchkiller
Anspruchsvolle und gut dosierte Bauchübungen für einen straffen Bauch. Gezielte Kräftigungsübungen bringen Sie einem Sixpack näher. Zusätzliche Rückenübungen sorgen für eine ausgleichende
Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.
Kurs
Termin: Ort: 08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 17.00-18.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
76,00 €
7
Bodystyling
Fitnesstraining mit Handwights, Tubes und Steps für das Kräftigen, Dehnen und Lockern verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel natürlich Fett zu „verbrennen“. Es werden Pölsterchen abgebaut und
damit das Wohlbefinden gesteigert.
Kurs
Termin:
Ort:
06.10.–08.12.2014, 10 x montags, 17.00–18.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
76,00 €
Bogenschießen
Erlernen Sie eine alte Sportart neu für sich – das Bogenschießen. Sie erhalten eine Einführung in die
Grundlagen des traditionellen Bogenschießens. Erleben Sie das Bogenschießen als Weg zur Ruhe und
Entspannung. Unser Seminar bringt Ihnen diesen faszinierenden Sport nahe. Lernen Sie den Umgang
mit Pfeil und Bogen und das (zielsichere) Schießen auf die Scheibe. Im Preis enthalten ist eine Leihausrüstung, Sie können jedoch auch gerne Ihren eigenen Bogen mitbringen.
Kurs Termin: Ort: 07.10.–28.10.2014, 4 x dienstags, 16.30–18.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
60,00 €
Bokwa®
Bokwa® ist neu und jeder kann es. Die Schritte sind einfach strukturiert und basieren auf den Formen
von Buchstaben und Zahlen. Es ist bei Bokwa® nicht erforderlich Schritte zu zählen, wie es bei den
auf den traditionellen 8-Count basierenden Tanz-Fitness-Programmen der Fall ist. Die Musik spüren,
sich bewegen und sich frei mit dem Rhythmus fühlen.
Kurs
Termin:
Ort:
8
02.10.–11.12.2014 (23.10. kursfrei), 10 x donnerstags, 17.00-18.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
76,00 €
Fitness extrem
Training für die komplette Fitness. Der Erwärmungsteil der Einheit trainiert die Ausdauer. Die anschließenden Übungen fordern und kräftigen alle großen Muskelgruppen – von den Beinen bis zu den
Schultern. Das abwechslungsreiche Programm mit verschiedenen Kleingeräten (Theraband®, Tubes,
etc.) schult die gesamte Haltung. Ein ruhiger Stretchingteil rundet das kompakte Stundenbild ab.
Kurs
Termin:
Ort:
08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 18.00–19.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
76,00 €
Fitnessgymnastik *
Dieser Kurs kräftigt, dehnt und lockert unter anatomisch funktionellen Aspekten die verschiedenen
Muskelgruppen und mobilisiert die Wirbelsäule. Durch die Bewegung und Kräftigung werden Versteifungen und Verkürzungen in der Muskulatur vorgebeugt.
Kurs
Termin:
Ort:
06.10.–08.12.2014, 10 x montags, 18.00–19.00 Uhr
VfL Stuttgart, Benzsstr. 155, 70372 Stuttgart
76,00 €
Functional HIT
Dieses hochintensive Intervall-Training kombiniert Ausdauer- und Muskel-Training. Das Ausdauer-Training bringt schnelle Erfolge, weil es den Stoffwechsel enorm ankurbelt und das Herz-Kreislauf-System
und die Leistungsfähigkeit verbessert. Das Muskel-Training baut in kürzerer Zeit mehr Muskelmasse
auf und Fettgewebe ab, als übliches Krafttraining und definiert dadurch den Körper. Dieser Kurs ist
auch für Einsteiger geeignet, denn zu jeder Übung gibt es Einstiegs- und fortgeschrittene Varianten.
Kurs
Termin:
Ort:
08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 20.00–21.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
76,00 €
9
Hot Iron™
Hot Iron™ ist ein dynamisches und schweißtreibendes Groupfitness-Trainingssystem mit der Langhantel. Einfache athletische Bewegungsabläufe zum Beat der Musik lassen den Körper ordentlich
Kalorien verbrennen und die Muskeln straffer werden. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt. Anfangs erfolgt der Einstieg
in das Langhanteltraining (Hot Iron™ 1). Hier steht das Kraftausdauertrainig im Vordergrund. Dann
werden die Trainingseffekte durch anspruchsvollere und intensivere Übungen erhöht (Hot Iron™ 2).
Kurs Termin: Ort: 10.10.–12.12.2014, 10 x freitags, 17.00-18.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
76,00 €
Klettern in der Halle
Sie lernen unter sicherer Anleitung durch einen Profi-Bergführer Klettern, Sichern und Abseilen. Begleitende Theoriesequenzen vermitteln die Grundzüge der Knoten- und Materialkunde. Erleben Sie die
Faszination der einzig senkrechten Art der Fortbewegung. Das gesamte Klettermaterial wird gestellt.
Grundkurs Termin: Ort: 13.10.2014, 1 x montags, 17.00–21.00 Uhr
Kletterhalle Korb, Active Garden, Maybachstr. 12, 71404 Korb
Aufbaukurs
Termin: Ort: 20.10.2014, 1 x montags, 17.00–21.00 Uhr
Kletterhalle Korb, Active Garden, Maybachstr. 12, 71404 Korb
10
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
92,00 €
92,00 €
Tennis – Aufbaukurs
Sie erlernen und verbessern Ihre Drallschläge und üben die Slice- bzw. Twistaufschläge. Im Matchtraining haben Sie ausreichend Übungsgelegenheit für die Variationen von Stopp- und Halbflugball.
Alle technischen und taktischen Elemente des Tennisspiels werden in komplexen Spielsituationen angewandt. Zur weiteren Verbesserung der Beinarbeit werden alle Schläge in speziellen Übungsformen
unter erhöhter Belastung durchgeführt.
Kurs I Termin: Ort: 07.10.–25.11.2014, 8 x dienstags, 21.30-22.30 Uhr
KV Untertürkheim, Im Dietbach 3, 70734 Fellbach
Kurs II Termin: Ort: 02.10.–20.11.2014, 8 x donnerstags, 22.00-23.00 Uhr
KV Untertürkheim, Im Dietbach 3, 70734 Fellbach
Kurs III Termin: Ort: 04.10.–29.11.2014 (01.11. kursfrei), 8 x samstags, 09.00-10.00 Uhr
KV Untertürkheim, Im Dietbach 3, 70734 Fellbach
Kurs IV
Termin: Ort: 04.10.–29.11.2014 (01.11. kursfrei), 8 x samstags, 10.00-11.00 Uhr
KV Untertürkheim, Im Dietbach 3, 70734 Fellbach
Kurs V Termin: Ort: 04.10.–29.11.2014 (01.11. kursfrei), 8 x samstags, 11.00-12.00 Uhr
KV Untertürkheim, Im Dietbach 3, 70734 Fellbach
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
145,00 €
145,00 €
145,00 €
145,00 €
145,00 €
11
Zumba®
Zumba® ist ein effektives Fitness-Programm, bei dem einfache Tanzschritte mit Aerobic-Übungen
kombiniert werden. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen
und Spaß daran zu haben. Der Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung werden maximiert. Zudem
stärkt Zumba® die Arme und Beine sowie den Bauch und den Po. Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langzeitig etwas Gutes für ihren Körper und
ihre Gesundheit tun.
Kurs
Termin:
Ort:
12
06.10.–08.12.2014, 10 x montags, 19.30–20.30 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
76,00 €
II. Rücken
SG Stern Stuttgart
Präventionskurse * in Kooperation mit
der Daimler AG Health & Safety Stuttgart
Pilates *
Sie möchten auf ruhige Art und Weise Ihren Körper kräftigen, beweglicher werden und vom Alltag entspannen? Dann sind Sie hier richtig! Dehnen und Kräftigen – die zentralen Elemente von
Pilates. Pilates trainiert insbesondere die Rumpfmuskulatur (Bauch, Beckenboden und Rücken),
so dass Aufrichtung und Stabilität der Körpermitte sowie der Wirbelsäule gefördert werden.
Das Pilatesprogramm verbessert die Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit
und entspannt den Körper.
Kurs I Termin:
Ort:
08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 19.00–20.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Kurs II
Termin:
Ort:
(nur für Daimler-Mitarbeiter mit Werksausweis)
23.10.–11.12.2014, 8 x donnerstags, 12.00–13.00 Uhr
Trimedic, Werk Untertürkheim, Geb. 136
76,00 €
61,00 €
Präventionsgymnastik 50plus *
Schaffen Sie gemeinsam in der 50plus-Gruppe den Einstieg in ein regelmäßiges Präventionstraining.
Muskuläre Defizite werden ausgeglichen und eingeschränkte Gelenke gewinnen einen größeren Bewegungsradius. Tipps und Übungen für das ergänzende individuelle Training runden das Programm ab
und bieten genügend Abwechslung.
Kurs
Termin:
Ort: 06.10.-08.12.2014, 10 x montags, 18.00–19.30 Uhr
Kunst-Turn-Forum, Fritz-Walter-Weg 15, 70372 Stuttgart
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
109,00 €
13
Rückenfit *
Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz! Dieser Kurs beinhaltet Kräftigung, Stabilisierung und
Stretching der Rückenmuskulatur und demzufolge eine Mobilisierung der Wirbelsäule. Eine motivierende Abwechslung bietet dabei der Einsatz von Kleingeräten. Durch den Ansporn des Trainers wird
das Rückentraining zum Gruppenerlebnis mit jeder Menge Spaß. Mit den gezielten Übungen bietet der
Kurs einen optimalen Ausgleich für all diejenigen, die im Beruf viel sitzen müssen oder eine einseitige
Tätigkeit haben.
Kurs I
Termin:
Ort:
06.10.–08.12.2014, 10 x montags, 19.00-20.00 Uhr
VfL Stuttgart, Benzsstr. 155, 70372 Stuttgart
Kurs II
Termin:
Ort:
08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 17.00-18.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Kurs III
Termin:
Ort:
08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 18.00-19.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
14
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
76,00 €
76,00 €
76,00 €
II. Rücken
Trimedic
in Kooperation mit der Daimler AG Health & Safety Stuttgart
Präventives Rückentraining *
In Gruppen von maximal zehn Personen trainieren Sie an David-Trainingsgeräten unter Aufsicht von
ausgebildeten Therapeuten des Gesundheitszentrums Trimedic Ihre Rumpfmuskulatur. Die Bauch-,
Rücken-, Rotations- und seitliche Muskulatur werden gezielt gestärkt.
Kurs I
Termin:
Ort:
(nur für Daimler-Mitarbeiter mit Werksausweis)
06.10.–08.12.2014, 10 x montags, 12.00–13.00 Uhr
Trimedic Mettingen, Werk Mettingen, Geb. 12, 1. OG
140,00 €
Kurs II
Termin:
Ort:
(nur für Daimler-Mitarbeiter mit Werksausweis)
08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 15.00–16.00 Uhr
Trimedic, Werk Untertürkheim, Geb. 136
140,00 €
Kurs III
Termin:
07.10.–09.12.2014, 10 x dienstags, 17.00–18.00 Uhr
Ort:
Trimedic, SpOrt Stuttgart, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
140,00 €
Kurs IV
Termin:
09.10.–11.12.2014, 10 x donnerstags, 18.00–19.00 Uhr
Ort:
Trimedic, SpOrt Stuttgart, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
140,00 €
Bein Schulter aktiv *
Muskuläre Defizite an Sprung-, Knie- und Hüftgelenken werden ausgeglichen und durch mobilisierende Übungen gewinnen die Gelenke einen größeren Bewegungsradius. Durch die Schulung von Koordination und Gleichgewicht wird Verletzungen vorgebeugt. Durch eine Aufrichtungsgymnastik werden
Verspannungen an Schultern und Nacken sowie Haltungsschwächen beseitigt.
Kurs I
Termin:
Ort:
(nur für Daimler-Mitarbeiter mit Werksausweis)
08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 15.00–16.00 Uhr
Trimedic Mettingen, Werk Mettingen, Geb. 12, 1. OG
Kurs II
Termin:
07.10.–09.12.2014, 10 x dienstags, 18.00–19.00 Uhr
Ort:
Trimedic, SpOrt Stuttgart, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
140,00 €
140,00 €
(Sollte kein Termin für Sie in Frage kommen, haben wir noch weitere Termine für Sie im Angebot unter www.trimedic.de.)
Info und Buchung: Trimedic, T.: 0711 1236412 oder kundenservicestuttgart@trimedic.de
15
III. Entspannung
SG Stern Stuttgart
Präventionskurse * in Kooperation mit
der Daimler AG Health & Safety Stuttgart
Autogenes Training *
Entspannung will gelernt sein. Sie kennen das Autogene Training noch nicht oder haben bisher damit
keinen Erfolg gehabt? Hier können Sie es spielend leicht erlernen und die Entspannung finden, die Ihnen gut tut. Mit begleitenden Übungen zur Körperwahrnehmung erschließt sich Ihnen eine neue Welt,
in der Sie Ruhe erleben, Abstand zum Alltag gewinnen und neue Kraft zum Leben finden.
Schnuppereinheit (Voranmeldung zwingend erforderlich)
Termin: 30.09.2014, 1 x dienstags, 16.45–18.15 Uhr
Ort: Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Kurs
Termin: Ort: 07.10.–18.11.2014, 7 x dienstags, 16.45–18.15 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
kostenlos
160,00 €
Tai Chi *
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Form von Körperübungen, bei der harmonische Atmung, geistige Konzentration und fließende Bewegungen zusammengeführt werden. Die Übungen eignen sich
für jedes Alter, wirken sich positiv auf Organismus und Körperhaltung aus und fördern Konzentration
und Ausgeglichenheit. Geübt wird die traditionelle Yang-Form nach Meister Yang Zhenduo.
Kurs Termin: Ort: 16
07.10.–09.12.2014, 10 x dienstags, 19.30–21.00 Uhr
Kunst-Turn-Forum, Fritz-Walter-Weg 15, 70372 Stuttgart
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
109,00 €
Yoga
Das Yoga-Übungssystem ruht in der Hauptsache auf drei Säulen: Körperübungen, Atembewusstheit
und Konzentrations- bzw. Entspannungsübungen. Alle drei Elemente spielen im Yoga so zusammen,
dass jede Körperübung zugleich den Atem schult und die Fähigkeit zur Entspannung und zur Konzentration fördert. Durch dieses Zusammenspiel wird im Körper Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
entwickelt. Gleichzeitig klärt sich die innere Wahrnehmung, Sie werden ruhiger und gelassener.
Kurs I Termin:
Ort:
08.10.–10.12.2014, 10 x mittwochs, 18.45–20.15 Uhr
VfL Stuttgart, Benzsstr. 155, 70372 Stuttgart
Kurs II - early bird *(nur für Daimler-Mitarbeiter mit Werksausweis)
Termin:
09.10.–11.12.2014, 10 x donnerstags, 07.00–08.00 Uhr
Ort:
Trimedic, Werk Untertürkheim, Geb. 136
109,00 €
76,00 €
Yoga für den Rücken
„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Teresa von Avila)
Bewegungsmangel, Stress im Alltag und körperliche Fehlhaltungen sind nur einige Punkte, die für die
heutzutage häufig auftretenden Beschwerden wie Rückenschmerzen und sonstige Krankheiten verantwortlich sind. In diesem Kurs praktizieren wir Körperhaltungen, um den Körper und die Muskulatur
zu kräftigen, zu lockern und zu dehnen sowie Entspannungs- und Atemtechniken, um Anspannungen
zu reduzieren, einen klaren Kopf zu bekommen und Gelassenheit sowie innere Ruhe zu entwickeln.
Kurs
Termin:
Ort:
06.10.–08.12.2014, 10 x montags, 18.00–19.30 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
109,00 €
17
IV. Workshops
SG Stern Stuttgart
Präventionskurse* in Kooperation mit
der Daimler AG Health & Safety Stuttgart
Augentraining
Entspannter sehen am Bildschirm
Viele Menschen verbringen ihre Arbeitszeit hauptsächlich vor dem Bildschirm. Dies bedeutet
Schwerstarbeit für die Augen und zeigt sich oft in Form von geröteten Augen, nachlassender Konzentration und Nacken- bzw. Kopfschmerzen. Ursache hierfür ist die einseitige Belastung der Augen. Um
diese wieder auszugleichen, erlernen Sie in diesem Kurs Augenübungen und Entspannungsübungen
für ein stressfreies und besseres Sehen.
Kurs Termin: Ort: 05.11.–03.12.2014, 5 x mittwochs, 17.00–18.00 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
71,00 €
Essen und Abnehmen mit Spaß und Genuss: Logisch! *
Machen Sie sich Gedanken, ob Ihr Essen gut genug ist und ob das richtig ist, was Ihnen in Medien und
Ratgebern alles empfohlen wird?
Werden Sie mit diesem krankenkassenbezuschussten Kurs zum kompetenten Piraten im Ernährungsgewässer und erfahren Sie, dass Sie essen können, was Ihnen schmeckt, nicht was ein Ratgeber oder
gängige Ernährungsregeln Ihnen vorschreiben.
Nicht kurzfristiger Erfolg, Punkte zählen und Jojo-Effekt, sondern satt, zufrieden und glücklich sein
stehen im Vordergrund – ohne Ernährungspläne, Diäten und Verbote, dafür mit viel Spaß und Genuss!
Es geht dabei nicht nur ums Abnehmen, sondern um gesunde Ernährung allgemein: warum keine Diäten, was ist gesunde Ernährung, welches Öl ist das Beste, Supermarktprodukte, Zusatzstoffe, Bio - nur
teurer oder wirklich besser?! uvm.
Wenn dabei das ein oder andere unnötige Kilo purzelt, ist es umso besser!
Kurs Termin: Ort: 18
09.10.–20.11.2014 (30.10. kursfrei), 6 x donnerstags, 17.00–18.30 Uhr
Daimler Sportwelt, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart
Info: SG Stern Stuttgart, T.: 0711 17-20994 oder kurse@sgstern-stuttgart.de
Buchung: Im Internet unter: www.sgstern-stuttgart.de → Angebot → Kursprogramm
165,00 €
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T.: 0711 17-33101
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www.sgsternaktiv.de
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06.00–22.30 Uhr
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09.00–15.00 Uhr
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Dann schauen Sie doch auch mal in einer unserer über 30 Sparten vorbei!
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