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aktuelle Programm - Kneipp Verein Dortmund e.V

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PROGRAMM
2. Halbjahr 2014
Bewegung
Wasser
Lebensordnung
Heilpflanzen
Ernährung
Dortmund e.V.
Cover_AK1.indd 1
Wasser
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Ernst-Mehlich-Straße 6
44141 Dortmund
Kneipp-Verein Dortmund e. V.
Ernst-Mehlich-Str. 6 · 44141 Dortmund
Telefon: (02 31) 5 86 00 48 (Anrufbeantworter) · Fax: (02 31) 5 89 37 43
E-Mail: info@kneipp-verein-dortmund.de · Internet: www.kneipp-verein-dortmund.de
Ab dem 01.Februar 2014 lautet die Bankverbindung des Kneipp-Vereins Dortmund:
Stadtsparkasse Dortmund, BIC DORTDE33, IBAN DE60 4405 0199 0541 0040 33
Postbank Dortmund, BIC PBNKDEFF, IBAN DE74 4401 0046 0004 6054 67
Dortmunder Volksbank eG, Dortmund BIC GENODEM1DOR, IBAN DE32 4416 0014 6485 0928 00
Information und Beratung
Sie halten hier das aktuelle Programm des Kneipp-Vereins Dortmund für das erste Halbjahr in
den Händen. Wir informieren Sie persönlich, telefonisch oder per E-Mail über Kurse, Fahrten,
Kneipp-Kurorte, kneippsche Wirkprinzipien usw. Kneipp-Literatur können Sie einsehen und
Bücher kaufen oder bestellen.
Wann:
Montag
10.00 - 12.00 Uhr und
15.00 - 17.00 Uhr
Dienstag
15.00 - 17.00 Uhr
Mittwoch
10.00 - 12.00 Uhr
Donnerstag
10.00 - 12.00 Uhr
Ernst-Mehlich-Str. 6 · 44141 Dortmund-Mitte (Geschäftsstelle)
Wo: Manchmal ändert sich unser Angebot aber. Neue Angebote kommen hinzu, Termine verschieben
sich, oder ein Kurs fällt wegen Krankheit aus.
Wir wollen Sie zukünftig per E-Mail über derartige Änderungen informieren. Melden Sie
sich deshalb für unseren E-Mail-Newsletter an. Das ist ganz einfach: Senden Sie uns eine E-Mail
mit Ihrem Namen an: info@kneipp-verein-dortmund.de
Auskünfte können Sie auch erhalten bei:
Geschäftsstelle
Telefon 5 86 00 48
Ingeborg Boine
Telefon 77 36 80
Bärbel Geinitz Telefon 53 37 74 90
(2. Vorsitzende und Pressereferentin)
(Koord. ÜbungsleiterInnen)
Anmeldung und Hinweise zu Kursen, Seminaren und Reisen
∙
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∙
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∙
∙
∙
∙
∙
2
Ihre Krankenkasse übernimmt evtl. nach dem Präventionsgesetz einen Teil der
Kosten oder schreibt Ihnen Bonuspunkte gut. Bitte informieren Sie sich bei
Ihrer Krankenkasse.
Bitte wenden Sie sich an die jeweils angegebenen Telefonnummern.
Die Kurse werden von qualifizierten ÜbungsleiterInnen geleitet.
Unsere Mitglieder sind während der Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen
durch die Sportversicherung versichert.
Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu zahlen.
Schüler, Studenten und Inh. DO-Pass erhalten 50% Nachlass (ausgenommen
spezielle Kurse für Kinder).
Falls Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten müssen, unterrichten Sie uns bitte
sofort, damit wir den Platz weitergeben können.
Bei Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn erstatten wir die Kursgebühren abzüglich
€ 5,-- Bearbeitungskosten.
Ein Kurs kommt zu Stande, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Bei
geringerer Teilnahme kann die Kursgebühr entsprechend angepasst werden.
Programmänderungen behalten wir uns vor (z.B. keine ausreichende Teilnehmerzahl).
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Von A - Z
Seite
Aktuelles und Information 2,4
Allergien12
Aqua Fitness / Wassergymnastik
13,14,16,17
Aufnahmeantrag47
Augenschule
18
Computer- und Internetkurse
18
CranioSacrale Selbsthilfe
19
Ernährung
20
Fahrten / Reisen 9,10
Fitness / Fit ab 50
20
Gesundheitsförderung im Kindergarten
7,22
Gutschein8,9
Gymnastik / Fettabbau / Kondition 21
Klangmassage25
Kneipp-Kegeltreff 22
Kneipp-Klön- + Spieletreff / Kneipp-Anwendungen / Kneipp-Anlage 24
Kochkurse - Herrenkochkurse - Mutter-Kind-Kochkurs 26,27
Lachyoga24
Nordic-Walking28
Orientalischer Tanz
28
Osteoporosegymnastik 29
Pilates für Frauen 50 + 29
Qi Gong / med. Qi Gong / Healing Qi Gong
30,31,32
Rücken-Fit 33
Selbstsicherheitskurs 50 +
NEU
8
Singen–Körperschulung–Entspannung
NEU
25
Schwimmkurse für Kinder
36
Tai Chi Chuan
36,37
Tanz – Rhythmus des Lebens
38
Tanzend durch die Welt 46
Vorträge6
Walking / Herz-Kreislauf-Training / Krebsnachsorge / Diabetes
39,40,41,42
Wandern / Wandern für Senioren
42
Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule
34,35
Yoga / Hatha / Iyengar 43,44,45,46
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
3
Aktuelle Informationen
Versicherungsschutz für Mitfahrer/innen
Werden bei Fahrten zu Besichtigungen, Wanderungen o. ä. Personen im Privat-PKW mitgenommen, besteht für diese Versicherungsschutz im Rahmen der für das Fahrzeug bestehenden Haftpflichtversicherung. Dies gilt auch dann, wenn der/die Fahrer/in einen gewissen Kostenersatz
von den Mitfahrer/innen erhält.
Sport Pro Gesundheit
Das Siegel „Sport pro Gesundheit“ zeichnet Kurse von besonderer
Qualität aus. Die Übungsleiter/innen haben eine spezielle Ausbildung
erworben.
Von den Krankenkassen können die Kursgebühren anteilig
(bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs,) nach § 20 SGB V
übernommen werden.
Heidemarkt und Heidefest
Termin:
Samstag 30.08 und Sonntag 31. 08. 2014 von 11.00 -18.00 Uhr
Wir sind dort mit einem Infostand vertreten!
Kastanienfest im Botanischen Garten Rombergpark
Termin:
Ort:
Sonntag 28.09. 2014 von 11.00 - 18.00 Uhr
Am Hauptweg
Wir sind dort mit einem Infostand vertreten!
Glückwünsche zum Geburtstag
Allen Mitgliedern, die im zweiten Halbjahr 2014 ihren Geburtstag feiern,
wünschen wir alles Gute für das neue Lebensjahr, vor allem aber
mit Sebastian Kneipp
Gesundheit und Wohlergehen.
4
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Der am 29.04.2014 neu gewählte Vorstand stellt sich vor:
Von links nach rechts: Bernd Wulfram, Ingeborg Boine und Norbert Müller.
Blicke in dein Innerstes! Da drinnen ist eine
Quelle des Guten, die niemals aufhört zu sprudeln, solange du nicht aufhörst nachzugraben.
Mark Aurel
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
5
Vorträge am 1. Mittwoch im Monat um 17.00 Uhr
Ort:
Do-Mitte · DEW 21 Beratungszentrum · Ostwall 51
02.07.
Phänomen Hören
Besser Hören und Verstehen! Gutes Hören wird dank der neuen
Festbeträge jetzt noch leichter möglich
Referentin: Frau Sabine Bredow, Akustikmeisterin, Audiotherapeutin
06.08.
Die CranioSacrale Therapie
- Entspannungsimpulse für Kiefer und Nacken -
Referentin: Frau Kirsten Nieragden, Heilpraktikerin
03.09.
Wasser - unser wichtigstes Lebensmittel und unser wichtigster Rohstoff die biophysikalische Verbesserung der Wasser-Qualität durch die
Grander-Wasserbelebung
Referent: Herr Peter Schoofs, Sozialarbeiter, Beratung zur
Grander-Wasserbelebung
01.10.
Die biochemische Winterkur
Mit Schüsslersalzen sicher durch die Erkältungszeit
Referent: Herr Michael Wagner, Heilpraktiker
05.11.
Elektrosmog und geopathische Störfelder was ist mit diesen Begriffen gemeint? Wie können wir uns und vor allem
unseren Schlafplatz schützen?
Referent: Herr Bernhard Westermann, Baubiologe
03.12.
Schon wieder Weihnachten?
Tipps und Tricks für mehr Freude und weniger Druck in der Vorweihnachtszeit
Referentin: Frau Karin Fieberg, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
6
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Ernst-Mehlich-Straße 6 · 44141 Dortmund · Telefon: (02 31) 5 86 00 48
Kneipp-Kindergarten Heilige Familie Do-Marten
Wir haben ab dem
01.08.2013 sechs U3
Kinder in unserer Einrichtung. In der Schließungszeit wurden die
Gruppenräume neu
gestrichen und neue
Böden verlegt. Der
Anbau startet in den
nächsten Tagen. Wir
haben seit einigen
Monaten eine Krabbelgruppe in unserem
Kindergarten, die von
uns begleitet wird.
Dort bieten wir eine
Bewegungsbaustelle
für die Kleinen an. Im Zuge dieses Angebotes haben wir mit den Müttern und den kleinen Kindern
schon mal unser Wasserbecken und das Armbad genutzt. Und auch den Kleinsten, die teilweise
unter einem Jahr sind, hat es großen Spaß gemacht.
An unserem Tag der offenen Tür haben wir unser Jahresthema vorgestellt (Die Welt, in der ich
lebe) und die Eltern über die veränderte Situation im Kiga informiert und unsere Projekte, auch
Kneipp, vorgestellt. Die nächsten Wochen werden sicherlich stressig und anstrengend, aber wir
freuen uns auf den Anbau. Unseren Kneipp- und Bibelgarten werden wir noch intensiver nutzen.
Im Moment verarbeiten wir viel Obst, welches wir hier selber ernten. Und die Ergebnisse bilden
dann eine leckere Ergänzung für unser gesundes
Frühstück.
Vielen Dank für die Fußmatten (Spende des KneippVereins Dortmund), sie
werden regelmässig bei
den Güssen genutzt und
bieten den Kindern mehr
Sicherheit. Im Zuge unseres
U3 An- und Umbaus möchten wir gerne ein oder auch
mehrere Außengeräte installieren, wie sie in Bocholt
vor der Kneipp-Akademie
stehen.
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
7
Selbstsicherheitskurs 50+
Ort:
Polizeipräsidium · Dortmund · Markgrafenstraße 102
Termin:
Im Laufe des Jahres 2014 · Termin wird noch bekannt gegeben.
Durchführung:
Polizei Dortmund / KK Kriminalprävention / Opferschutz und DSW21
Beginn: 09.30 Uhr
Ende: gegen 17.30 Uhr
Der Kurstag ist für Personen geeignet, die aktiv und mobil unterwegs sind.
Sie sollten gut zu Fuß sein, d. h. ohne Rollator, Rollstuhl und sonstige Gehhilfen, da nicht alle
Örtlichkeiten ebenerdig sind.
Wir sind den ganzen Tag mit Bus und Bahn unterwegs, halten uns in geschlossenen Räumen und
auch draußen auf. Daher raten wir zur witterungsangepasster bequemer Kleidung.
Mittags haben wir die Möglichkeit, in der Werkskantine des DEW21, Betriebshof Brünninghausen
gegen Entgelt einen kleinen Imbiss oder eine warme Mahlzeit einzunehmen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wenn sich mehr als 25 Personen anmelden, erstellen wir eine
Warteliste.
Anmeldung: Tel.: (02 31) 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt)
Tel.: (02 31) 25 29 88 (Ursula Lüke)
(hier abtrennen)
Gutschein
für
eine KNEIPP-Schnupperstunde
aus dem
2014
KNEIPP-Programm 21-2013
bitte vorher beim Übungsleiter anmelden!
Reisen und Fahrten
Wichtiger Hinweis!
Eine kostenlose Abmeldung bei Tagesfahrten ist nur bis 4 Wochen
vor Reisebeginn möglich.
Bei späteren Abmeldungen berechnen wir pro Person € 15,00
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 25 Personen.
Wir behalten uns vor, bei nicht erreichen der Mindestteilnehmerzahl
die Fahrt 14 Tage vorher abzusagen.
Bei Mehrtagesfahrten gelten die Reisebedingungen des jeweiligen
Reiseveranstalters.
(hier abtrennen)
Dortmund e.V.
Gesundheitsaufenthalt
11 Tage Bad Griesbach-Therme / Bayern
Termin:
Montag, 08.09. - Donnerstag, 18.09.2014
Wir fahren zum 13. Mal in das schöne Rottal.
Die Hin- und Rückfahrt erfolgt mit einem Luxus-Fernreisebus. Im Gesundheitshotel
***„Summerhof“ (www.hotel-summerhof.de) sind wir in gemütlichen Doppel- oder Einzelzimmern (EZ ohne Aufpreis) untergebracht. Zimmer mit Dusche und WC. Das Hotel liegt in absolut
ruhiger, verkehrsfreier Lage.
Die heilenden Thermal-Mineral-Quellen und das angeschlossene Kurmittelhaus können wir
durch einen beheizten Bademantelgang erreichen.
Die Kurtaxe (zur Zeit € 2,80) wird vor Ort bezahlt.
Ein abwechslungsreiches und organisiertes Freizeitprogramm wird angeboten.
Abfahrt:
Rückkehr:
06.30 Uhr bei TRD mit Parkmöglichkeit
07.00 Uhr Dortmunder Busbahnhof an der Steinstraße (HBF-Nordausgang)
Donnerstag, 18.09.2014 gegen 19.30 Uhr
Kosten:
€ 635,00 Mitglieder € 655,00 Nichtmitglieder
Anzahlung: € 170,00 pro Person bei Anmeldung (verfällt bei kurzfristiger Stornierung).
auf unser Konto: KNEIPP-VEREIN
bei der Stadtsparkasse Dortmund BIC DORTDE33
IBAN DE60 4405 0199 0541 0040 33
Kennwort: Bad Griesbach
Restzahlung: bis 11.07.2014
Leistungen:
Bustransfer, Begrüßungsdrink, 10 Übernachtungen mit Frühstück vom
reichhaltigen Buffet, Bademantel- und Badetuchservice.
Eintritt für das Thermalbadevergnügen in der Wohlfühltherme können
zum Vorzugspreis im Hotel erworben werden.
Mindestteilnehmerzahl: 25 Personen
Anmeldung: bis 11.07. 2014
Tel.: (02 31) 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt)
Tel.: (02 31) 25 29 88 (Ursula Lüke)
10
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Partner des
Mittelstands
Der Mittelstand ist der wichtigste Impulsgeber
für Wirtschaftswachstum und Innovation.
Wir fördern ihn seit unserer Gründung.
Das Ergebnis: Eine gewachsene, enge Partnerschaft,
in der wir unsere Ziele gemeinsam erreichen.
Ein Ansprechpartner, viele Experten...
www.dovoba.de
Allergien
Allergien verlieren ihren Schrecken
Allergien – Kreuzallergien?
Ein herzhafter Biss in einen Apfel und schon kribbelt es. Der Mut in einem Restaurant zu essen
fehlt? Die Angst um die Kinder steigt, wenn sie unterwegs sind und ihnen niemand zur Seite
steht bei der reichhaltigen Lebensmittelauswahl. Jeder Allergiker reagiert individuell und so
muss er auch behandelt werden. Wir nehmen uns die Zeit für Aufklärung, Tipps, Fragen und
vieles mehr. Es gibt einen Ausweg und Linderung!
Ort:
Kurs-Nr.:
Termin:
DOGEWO · Versuchsküche · Landgrafenstraße 77
2005
01.09. - 24.11. (10x)
freitags 11.00 - 12.00 Uhr
Kosten:
je Kurs € 30,00 Mitglieder
Leitung:
Ulrike Plewka
Anmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 80 95 23
ärztlich geprüfte Präventologin
Mobil: (01 72) 8 71 27 34
€ 45,00 Nichtmitglieder
Die fünf Säulen der Lehre von Sebastian Kneipp
Wasser als Vermittler natürlicher Lebensrei
steigert die Leistungsfähigkeit, regt die Abweh
kräfte an und verbessert das Körperbewusstse
Vorbeugend und therapeutisch wirken die Wa
seranwendungen harmonisierend auf das Ne
ven- und Hormonsystem sowie auf die Psyche
Heilpflanzen
Heilpflanzen
Pflanzen
Mild wirkende
PflanzenMild
oder wirkende
Pflanzenteile
zumoder
inneren
Pflanzenteile zum inneren und äußeren Gebrauch
und äußeren
Gebrauch in Form von Tees, Säften, Drain Form von Tees, Säften, Dragees, Bade- und
gees, Badeund Wickelzusätzen,
sowie als
Wickelzusätzen,
InhalationenInhalationen
sowie als Auflagen und
Salben
werdenals
als Heilmittel
Heilmittel zur
Auflagen und
Salben
werden
zurVorVorbeubeugung
oder
als
Therapie
eingesetzt.
Die
Wirgung oder als Therapie eingesetzt. Die Wirkung auf den
kung auf den Organismus ist nachgewiesen.
Organismus ist nachgewiesen.
Eine gesunde Ernährung im kneippschen Sinne besteht aus e
ner ausgewogenen, möglichst naturbelassenen und vollwertig
Kost.
12
Bewegung Körperliche Aktivität – sinnvoll und dosiert
angewendet – verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Sie stärkt das Immunsystem, regt Verdauung
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
und Stoffwechsel an und kräftigt das Herz-Kreislauf-
AquaFitness / Wassergymnastik
Prävention für TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkungen.
Es werden sowohl kräftigende wie auch dehnende und entspannende Übungen erlernt.
Das Medium Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller
Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang. Jeder, der bisher noch keine Erfahrung mit
der Wassergymnastik gemacht hat, ist herzlich eingeladen. Aber auch TeilnehmerInnen, die
bereits Vorkenntnisse haben, werden in diesem Kurs wieder neue Erfahrungen machen.
Ort:
Do-Lücklemberg · Bad im Augustinum · Kirchhörder Straße 101
Kurs-Nr.:
605
Termin:
Kosten:
1. Kurs 18.08. - 29.09. (6x)
2. Kurs 20.10. - 08.12. (8x)
montags 17.00 - 17.45 Uhr
1. Kurs € 36,00 Mitglieder
2. Kurs € 48,00 Mitglieder
€ 54,00 Nichtmitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
635
Termin:
Kosten:
1. Kurs 19.08. - 30.09. (6x)
2. Kurs 21.10. - 09.12. (8x)
dienstags 11.15 - 12.00 Uhr
1. Kurs € 36,00 Mitglieder
2. Kurs € 48,00 Mitglieder
€ 54,00 Nichtmitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
615
Termin:
Kosten:
1. Kurs 19.08. - 30.09. (6x)
2. Kurs 21.10. - 09.12. (8x)
dienstags 17.30 - 18.15 Uhr
1. Kurs € 36,00 Mitglieder
2. Kurs € 48,00 Mitglieder
€ 54,00 Nichtmitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
625
Termin:
Kosten:
1. Kurs 21.08. - 25.09. (6x)
2. Kurs 23.10. - 11.12. (8x)
donnerstags 17.00 - 17.45 Uhr
1. Kurs € 36,00 Mitglieder
2. Kurs € 48,00 Mitglieder
€ 54,00 Nichtmitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Ingeborg Boine
Kneipp-Gesundheitstrainerin
Anmeldung Tel.: 77 36 80
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
13
weiter mit AquaFitness / Wassergymnastik
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Lücklemberg · Bad im Augustinum · Kirchhörder Straße 101
1105
Termin:
Kosten:
Leitung:
19.08. - 09.12. (13x)
dienstags 13.15 - 14.00 Uhr
€ 78,00 Mitglieder
€ 117,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
4805 + 4815
Termin:
1. Kurs 15.07. - 23.09. (11x)
2. Kurs 07.10. - 16.12. (11x)
Kosten:
je Kurs € 66,00 Mitglieder
€ 99,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Ilona Matzat
Anmeldung Tel.: 9 86 50 93
Mobil: (01 78) 6 34 90 88
Kurs-Nr.:
Birgit Möller-GrevingAnmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 7 05 06
dienstags 09.45 - 10.30 Uhr
und 10.30 - 11.15 Uhr
2305 + 2345 + 2315
1. Kurs 11.08. - 29.09. (8x)
montags 14.00 - 14.45 Uhr
Termin:
2. Kurs 13.10. - 15.12. (10x)
Aqua-Power 14.55 - 15.40 Uhr
und 15.45 - 16.30 Uhr
Kosten:
1. Kurs € 48,00 Mitglieder
2. Kurs € 60,00 Mitglieder
Kurs-Nr.:
2355 + 2365
Termin:
Kosten:
1. Kurs 14.08. - 02.10. (8x)
2. Kurs 16.10. - 18.12. (10x)
donnerstags 09.15 - 10.00 Uhr
und 10.00 - 10.45 Uhr
1. Kurs € 48,00 Mitglieder
2. Kurs € 60,00 Mitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
€ 90,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
2375 + 2325
Termin:
Kosten:
1. Kurs 15.08. - 26.09. (7x)
2. Kurs 17.10. - 19.12. (10x)
freitags 15.00 - 15.45 Uhr
und 16.00 - 16.45 Uhr
1. Kurs € 42,00 Mitglieder
2. Kurs € 60,00 Mitglieder
€ 63,00 Nichtmitglieder
€ 90,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Ilona Luhn
Anmeldung Tel.: 4 94 85 31
14
€ 72,00 Nichtmitglieder
€ 90,00 Nichtmitglieder
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Rundum sicher und ressourcenschonend versorgt
weiter mit AquaFitness / Wassergymnastik
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Bad im Wohnstift Auf der Kronenburg · Märkische Straße 100
4825
Termin:
Kosten:
1. Kurs 21.07. - 08.09. (8x)
2. Kurs 20.10. - 01.12. (7x)
1. Kurs € 48,00 Mitglieder
2. Kurs € 42,00 Mitglieder
Kurs-Nr.:
4215
Termin:
Kosten:
1. Kurs 23.07. - 10.09. (8x)
2. Kurs 22.10. - 03.12. (7x)
mittwochs 12.30 - 13.15 Uhr
1. Kurs € 48,00 Mitglieder
2. Kurs € 42,00 Mitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
€ 63,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
4205
Termin:
Kosten:
1. Kurs 23.07. - 10.09. (8x)
2. Kurs 22.10. - 03.12. (7x)
mittwochs 14.00 - 14.45 Uhr
1. Kurs € 48,00 Mitglieder
2. Kurs € 42,00 Mitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
€ 63,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Gela Synofzik
Die fünf
Säulen der Lehre
Gesundheitstrainerin
montags 15.30 - 16.15 Uhr
€ 72,00 Nichtmitglieder
€ 63,00 Nichtmitglieder
Anmeldung Tel.: 8 39 09 00
von Sebastian
Kneipp
Mobil: (01
70) 3 85 21 66
Wasser
als Vermittler
natürlicher
Lebensreize
steigert die
Wasser
als Vermittler
natürlicher
Lebensreize
Leistungsfähigkeit,
regt die Abwehrkräfte
und verbessteigert die Leistungsfähigkeit,
regt dieanAbwehrsertkräfte
das Körperbewusstsein.
und therapeuan und verbessert Vorbeugend
das Körperbewusstsein.
tisch wirken die Wasseranwendungen harmonisierend auf
Vorbeugend und therapeutisch wirken die Wasdas Nerven- und Hormonsystem sowie auf die Psyche.
seranwendungen harmonisierend auf das Nerven- und Hormonsystem sowie auf die Psyche
Ort:
Do-Mitte · Hotel Drees / Consul · Gerstenstraße
HeilpflanzenWegen
der Wassertiefe
Personenoder
ab 1,75 m geeignet
Mild
wirkende für
Pflanzen
Pflanzen
zum inneren und äußeren Gebrauch
Kurs-Nr.:teile 2415
in Form von Tees, Säften, Dragees, Bade- und
Termin:
1. KursInhalationen
21.08. - 02.10. (7x)
donnerstags 09.45 - 10.30 Uhr
Wickelzusätzen,
sowie als Auflagen und Salben
2. Kurswerden
23.10. - 18.12.
(9x)
als Heilmittel zur Vor
beugung
oder
als
Therapie
eingesetzt. Die Wir- € 109,00 Nichtmitglieder
Kosten:
1. Kurs € 73,00 Mitglieder
kung
auf
den
Organismus
ist nachgewiesen. € 141,00 Nichtmitglieder
2. Kurs € 94,00 Mitglieder
Bezuschussung
die gesetzlichen
Krankenkassen
Eine gesundedurch
Ernährung
im kneippschen
Sinnemöglich.
besteht aus eiLeitung:
16
ner ausgewogenen,
möglichst naturbelassenen
undTel.:
vollwertigen
Petra
Heuwinkel
Anmeldung
48 14 18
Kost.
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
weiter mit AquaFitness / Wassergymnastik
Ort:
Do-Lücklemberg · Hotel „Zum kühlen Grunde“ · Galoppstraße 57-59
ab einer Körpergröße von 1,65 m · Wassertiefe 1,50 m !
Kurs-Nr.:
2475 + 2485
Termin:
1. Kurs 19.08. - 30.09. (7x)
2. Kurs 21.10. - 16.12. (9x)
dienstags 10.00 - 10.45 Uhr
und 11.00 - 11.45 Uhr
Kosten:
1. Kurs € 46,00 Mitglieder
2. Kurs € 59,00 Mitglieder
€ 69,00 Nichtmitglieder
€ 89,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
2525
Termin:
1. Kurs 21.08. - 02.10. (7x)
2. Kurs 23.10. - 18.12. (9x)
donnerstags 10.45 - 11.30 Uhr
Kosten:
1. Kurs € 46,00 Mitglieder
2. Kurs € 59,00 Mitglieder
€ 69,00 Nichtmitglieder
€ 89,00 Nichtmitglieder
Maximal 8 Personen
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Leitung:
Petra Heuwinkel
Ort:
Kurs-Nr.:
Anmeldung Tel.: 48 14 18
Do-Aplerbeck · LWL · Marsbruchstraße 179
2425 + 2435
1. Kurs 19.08. - 30.09. (7x)
dienstags 17.15 - 18.00 Uhr
Termin:
2. Kurs 21.10. - 09.12. (8x)
und 18.00 - 18.45 Uhr
Kosten:
1. Kurs € 49,00 Mitglieder
€ 74,00 Nichtmitglieder
2. Kurs € 56,00 Mitglieder
€ 84,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
2465
1. Kurs 21.08. - 02.10. (7x)
donnerstags 19.00 - 19.45 Uhr
Termin:
2. Kurs 23.10. - 11.12. (8x)
Kosten:
1. Kurs € 49,00 Mitglieder
€ 74,00 Nichtmitglieder
2. Kurs € 56,00 Mitglieder
€ 84,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Leitung:
Petra Heuwinkel
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Anmeldung Tel.: 48 14 18
17
Augenschule – Augentraining
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
Alterssichtigkeit, Kurz,- oder Weitsichtigkeit, Grüner Star, Grauer Star, Maculopathien, sowie
trockene Augen sind häufig auftretende Störungen der Augen. Augenübungen, Entspannungsübungen, Reflexzonenmassage bringen Besserung und Erhaltung der Sehkraft. Es ist auch
vorbeugend und wohltuend für das noch gesunde Auge.
Kurs-Nr.:
995
Termin:
Mittwoch 27.08. + 03.09.
von 16.30 - 18.00 Uhr
Kosten:
€ 10,00 Mitglieder
€ 15,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Karin Fieberg
Gesundheitsberaterin
Anmeldung Tel.: 79 17 94
Computerkurse, PC-Training, Kundendienst
Ort:
Dortmund-Hombruch - Hörde - Aplerbeck - Körne - Huckarde
Wir unterrichten Sie an Ihrem Computer/Laptop im Privatunterricht bei Ihnen zu Hause oder in
Kursen für alle ab 50 mit höchstens 6 Teilnehmern.
Im PC-Training für alle ab 49½ erhalten Sie Kurse, nutzen das „freie Training“ für Ihre persönlichen Fragen, klären technische Probleme und lassen Ihr Gerät ohne Zusatzkosten regelmäßig
warten und schützen.
Mit unserem Kundendienst lösen wir viele Probleme bei Ihnen vor Ort.
Leitung:
Heiko Friedrich
Informationen: (02 31) 2 26 96 40
Internet: www.lernbar-nrw.de
www.kampierwagen.de
18
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
CranioSacrale Selbsthilfe
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
CranioSacrale Selbsthilfe zur Entspannung von Kiefer und Nacken
Insbesondere in Kiefer und Nacken setzen sich häufig Verspannungen und Schmerzen fest, die
sich gegenseitig negativ beienflussen und mit zusätzlichen Beschwerden im gesamten Kopfbereich einher gehen können. Auf der körperlichen Ebene spielen hier oft ursächlich die Balance
zwischen Zähnen/Biss und Kiefergelenken sowie der Halswirbelsäule, insbesondere am Übergang zum Kopf, eine entscheidende Rolle. Aber auch nervliche Überlastung und negativer Stress
drücken sich in diesem Körperbereich aus. Hier kann die CranioSacrale Therapie, als eine sanfte
und ganzheitliche Behandlung, den Körper über das autonome Nervensystem dabei unterstützen, einen Zustand von Entspannung und Gleichgewicht wieder herzustellen. Dreh- und Angelpunkt hierbei ist das CranioSacrale System, das im Kopf und der Wirbelsäule, bis hin zum unteren
Rücken und Becken, unser zentrales Nervensystem beherbergt. In Selbsthilfe kann man bereits
durch leichte Dehnungsimpulse mit den eigenen Händen an den Schlüsselstellen des betroffenen Bereichs Schmerzlinderung, Beruhigung und Wohlbefinden anregen.
Der Tageskurs vermittelt, neben einem allgemeinen Einblick in die Methode der CranioSacralen
Körpertherapie, einige einfache, aber effektive Griffe, die als Selbstbehandlung zur Entspannung
des Kiefer-/Nackenbereichs im Alltag angewendet werden können.
Zum Kurs bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen und eine Decke, ein Kissen und
eine Knie-/Nackenrolle mitbringen!
Kurs-Nr.:
2815
Termin:
Sa. 25. 10. 2014
10.00 - 16.00 Uhr
Kosten:
€ 30,00 Mitglieder
€ 40,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Kirsten Nieragden
Anmeldung Tel.: 14 74 39
Heilpraktikerin
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
19
Ernährung
Ort:
Do-Mitte · DOGEWO · Musterwohnung · Landgrafenstraße 85
Ich nehme ab.
10-Wochenkurs – Kurs zur Gewichtsreduktion
Vielleicht macht es Ihnen mehr Spaß, in der Gruppe gemeinsam mit Anderen an Ihrer Ernährung
und Ihrem Gewicht zu arbeiten.
· Sie motivieren sich gegenseitig
· Sie helfen einander durchzuhalten
· Sie können Infos und Tipps austauschen
· Jedes Treffen spornt an, dem Ziel ein Stück näher zu kommen
· Sie haben einen Ansprechpartner in kritischen Situationen
Das oberste Ziel dieses Kurses ist eine dauerhafte Gewichtsreduzierung durch eine schrittweise
Umstellung des Ernährungsverhaltens.
ICH NEHME AB ist keine Diät, sondern eine Anleitung, wie Sie Ihr Gewicht mit Hilfe der richtigen
Ernährung langfristig verringern und halten können.
Kurs-Nr.:
1315
Termin:
Kosten:
28.08. - 30.10. (10x)
donnerstags 17.00 - 18.30 Uhr
€ 150,00 Mitglieder
€ 180,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Jutta Schubert
Anmeldung Tel.: 31 15 87
Ganzheitliche Diät- und Ernährungsberaterin
Fitness / Fit ab 50
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
Aktiv im Alter – Sturzprophylaxe
Inhaltlich vermittelt werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit.
Muskeln für die Aufrechterhaltung werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balancefähigkeit
und Sicherheit werden trainiert. Die Beweglichkeit wird durch Mobilisierungsübungen gefördert.
- Auch Männer sind herzlich willkommen Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Kurs-Nr.:
2715
Termin:
Kosten:
15.09. - 01.12. (12x)
Leitung:
Margot Müller
20
montags 14.30 - 15.30 Uhr
€ 40,00 Mitglieder
€ 60,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Anmeldung Tel.: 1 67 83 66
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Gymnastik , Gesundheit, Fettabbau, Kondition
Gesundheits- und bewegungsförderndes Ganzkörpertrainig als Ausgleichsgymnastik gegen
Fehlhaltungen im Beruf und Alltag. Durch den Aufbau verschiedener Muskelgruppen wird die
Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates erhalten bzw. verbessert.
Koordination, Kondition und Konzentration werden geschult und regen Herz, Kreislauf und Stoffwechsel an. Der Einsatz verschiedener Geräte (Pezzi-Ball, Theraband, Matte u.v.a.) sorgt für Spaß
und Abwechslung. Dehn-, Entspannung- und Atemübungen runden die Stunde ab.
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Für Damen und Herren
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Ort:
Do-Hombruch · Marien Hospital (Sporthalle) · Gablonzstraße 9
RÜCKENTRAINING – Fit und gesund durch den Tag
Kurs-Nr.:
3905
Termin:
20.08. - 17.12. (12x)
mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr
Quereinstieg möglich
Kosten:
€ 54,00 Mitglieder
€ 81,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Claudia Hempel
Physiotherapeutin
Anmeldung Tel.: 43 87 70 76
Mobil: (01 79) 2 61 03 10
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Berghofen · Busenbergschule (Turnhalle) · Hirschweg 14
1105 RÜCKENTRAINING
Termin:
19.08. - 16.12. (12x)
dienstags 18.00 - 19.30 Uhr
Quereinstieg möglich
Kosten:
€ 54,00 Mitglieder
€ 81,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Claudia Hempel
Physiotherapeutin
Anmeldung Tel.: 43 87 70 76
Mobil: (01 79) 2 61 03 10
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
3925 RÜCKENTRAINING
Termin:
20.08. - 17.12. (12x)
mittwochs 09.30 - 11.00 Uhr
Quereinstieg möglich
Kosten:
€ 60,00 Mitglieder
€ 90,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Claudia Hempel
Anmeldung Tel.: 43 87 70 76
Physiotherapeutin
Mobil: (01 79) 2 61 03 10
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
21
Gesundheitsförderung im Kindergarten
Wir bieten für Eltern und ErzieherInnen Vorträge und praktische
Kneippanwendungen zur Gesundheitsförderung an.
Referentinnen:
Helga Badt, Sozialpädagogin,
Gesundheitspädagogin
Ingeborg Boine, Kneipp-Gesundheitstrainerin
Auskunft erteilt:
Helga Badt, Tel.: 46 41 89
Kegeltreff
Ort:
Restaurant Grafenburg · Am Bertholdshof 85 · Do-Körne
Wann:
alle 4 Wochen mittwochs von 16.30 Uhr - 19.30 Uhr
Termin:
Gruppe 1: 09.07. · 06.08. · 03.09. · 01.10. · 29.10. · 26.11.
Termin:
Gruppe 2: 23.07. · 20.08. · 17.09. · 15.10. · 12.11 · 10.12.
Gäste sind herzlich willkommen!
Nichtmitglieder zahlen pro Veranstaltung einen Unkostenbeitrag von € 2,00
Info:
Tel.: 25 29 88 (Ursula Lüke) oder Tel.: 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt)
22
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Wir achten auf unsere Gesundheit.
Welche Krankenkasse unterstützt uns dabei?
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für ein gesundes Leben.
Besuchen Sie uns: Burgwall 20,
44135 Dortmund, Tel. 0231 57583-1612.
Oder auf www.ikk-classic.de
Kneipp-Treff zum Klönen und Spielen
Ort:
Do-Mitte · Wohnstift auf der Kronenburg · Märkische Straße 100
Ein Nachmittag zum Ausspannen bei Kaffee und Kuchen, Klönen, Karten- und Bingospielen.
Termin:
am 2. und 4. Mittwoch im Monat von 15.00 - 18.00 Uhr
09.07. · 23.07. · 13.08. · 27.08. · 10.09. · 24.09.
08.10. · 22.10. · 12.11. · 26.11. · 10.12.
Nichtmitglieder zahlen pro Nachmittag einen Unkostenbeitrag von € 2,00
Leitung:
Christa Borberg
Steffi Duchatsch
Tel.: 48 06 02
Tel.: 7 27 57 95
Kneipp und seine Anwendungen
Ort und Termin: nach telefonischer Absprache
Wie gestalte ich mein Leben nach dem Kneippschen Gesundheitskonzept?
Wie stärke ich mein Immunsystem?
Ich biete individuelle Einzel- oder Gruppenberatung an.
Leitung:
Ingeborg Boine
Kneipp-Gesundheitstrainerin
Anmeldung: Tel.: 77 36 80
Kneipp-Anlage im Westfalenpark Dortmund
Die Kneipp-Anlage befindet sich in der Nähe des Eingangs Baurat-Marx-Allee
(Alter historischer Eingang).
Nutzen Sie beim Besuch des Westfalenparks die Möglichkeit, im Tret- und Armbecken
etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Lachyoga
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
Jeden 2. und 4. Sonntag wird hier gemeinsam gelacht!
Kommen Sie auch mal. Jeder ist herzlich willkommen!
Sicherheitshalber wegen der Termine bei Frau Falck-Striepe anrufen!
Info:
24
Hannelore Falck-Striepe Tel.: 45 36 47
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Klangmassage nach Peter Hess
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
Wohlfühlen mit Klang!
Eine Klangschalen-Massage ist ein Erlebnis für die Sinne. Die Klangschwingungen breiten sich im
ganzen Körper aus und sorgen für Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Harmonie. Der Körper
wird frei von Verspannungen, Verhärtungen, Blockaden, Sorgen und Unsicherheit und die Energie kann ungehindert fließen.
In diesem Kurs lernen Sie die Klangschalen kennen, können diese selbst ausprobieren und
erleben eine Klangmeditation.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.
Vorteilhaft ist bequeme Kleidung.
Kurs-Nr.:
2655
Termin:
samstags
06.09. oder 29.11. von 11.00 - 14.00 Uhr
Kosten:
je Kurs € 12,00 Mitglieder
€ 18,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Monika Meinert
Anmeldung Tel.: 41 61 57
Entspannungstherapeutin
Ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess
Singen–Körperschulung–Entspannung
Es sind oft die kleinen überschaubaren Änderungen im Leben, die sich in der Summe zu etwas
Großem addieren. Wir finden neue Wege durch Singen, durch Rhytmus, Körpergefühl und Entspannung. Einfach mitmachen und genießen.
Einstieg jederzeit möglich – keine Aufbaukurse.
Folgen Sie Ihrer Neugier.
Ort:
Gitarrenschule Guitarissimo · Do-Brünninghausen · Stargarder Weg 1
Kurs-Nr.:
345
Termin:
1. Kurs 29.08. - 31.10. (7x)
2. Kurs 07.11. - 19.12. (7x)
freitags 10.00 - 11.30 Uhr
Kosten:
je Kurs € 42,00 Mitglieder
€ 63,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Hermann FreeseAnmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 80 95 23
Gitarrenlehrer Mobil: (01 73) 8 77 89 87
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
25
Kochen – Ernährung – Vollwert
Köstlich, lecker und auch noch gesund
Zeitgemäße vollwertige Ernährung für ein vitales Leben
Die Vorzüge einer vollwertigen Ernährung sind seit langem unbestritten und gewinnen in
Zeiten der Überernährung und der daraus resultierenden Krankheitssymptomen immer
mehr an Bedeutung. Sie werden zuerst theoretisch über die Vollwerternährung unterrichtet
und anschließend bereiten Sie selbst ein Vollwertmenü zu.
Bitte Schürze mitbringen und kleine Behälter für Reste.
Die einzelnen Veranstaltungen werden unabhängig voneinander durchgeführt.
Die Lebensmittelkosten werden auf die Kursteilnehmer umgelegt.
Wir bitten Sie die jeweiligen Kursgebühren sofort auf unser Konto bei der
Stadtsparkasse Dortmund zu überweisen:
BIC DORTDE33, IBAN DE60 4405 0199 0541 0040 33
Ort:
Do-Brünninghausen · Georgschule · Mergelteichstraße 63
Kurs- Nr.:
905
Termin:
Dienstag 02.09.
16.30 - 19.30 Uhr
Eltern (Großeltern)-Kind-Kochkurs
Leckeres für eine Kinderparty – geröstete Salzmandeln,
Käseplätzchen, Bunter Nudelsalat, Imbissspieße, Popcorn
Kosten:
€ 15,00 Mitglieder € 20,00 Nichtmitglieder + € 3,00 je Kind
Kurs- Nr.:
915
Termin:
Dienstag 28.10. 17.00 - 20.15 Uhr
Kochen für jedermann
Spinat – Champignonsalat, Quichevariationen, Kartoffel-BlumenkohlTomaten-Auflauf, gebackene Bananen
Kosten:
€ 15,00 Mitglieder € 20,00 Nichtmitglieder
Kurs- Nr.:
925
Termin:
Dienstag 04.11.
17.00 - 20.15 Uhr
Herrenkochkurs
Ein Herbstmenue – Bunter Herbstsalat mit Kapuzinerkresse, Kohlrouladen
mit pikanter Füllung, Crepes mit blauen Weintrauben
Kosten:
€ 15,00 Mitglieder € 20,00 Nichtmitglieder
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
26
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
26
steigert di
weiter mit Kochen – Ernährung – Vollwert
kräfte an
Vorbeuge
seranwend
ven- und
Kurs- Nr.:
935
Termin:
Dienstag 18.11.
17.00 - 20.15 Uhr
Kochen für jedermann
Selbstgebackenes: Brot und Brötchen. Dazu gibt es leckere Brotaufstriche,
z.B.: Tomaten-Mandel-Mett, Salbeibutter, Dattelbutter
Kosten:
€ 15,00 Mitglieder € 20,00 Nichtmitglieder
Kurs- Nr.:
945
Termin:
Dienstag 25.11. 16.30 - 19.30 Uhr
Eltern (Großeltern)-Kind-Kochkurs
Rohkostplatte mit Dip, Grünkernsuppe mit Goldwürfeln,
Knäckebrot TONI und VRONI, Weihnachtsplätzchen
Kosten:
€ 15,00 Mitglieder € 20,00 Nichtmitglieder + € 3,00 je Kind
Kurs- Nr.:
955
Termin:
Dienstag 02.12.
17.00 - 20.15 Uhr
Kochen für jedermann
Weihnachtsmenue: Spinat-Shitake-Rucolasalat, Getreidebraten
mit Rotwein-Pflaumen-Sauce, Mohn-Nuss-Zimt-Eis und es werden
auch noch Plätzchen gebacken
Kosten:
€ 15,00 Mitglieder € 20,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Karin Fieberg
Gesundheitsberaterin
eilpflanzen
Mild wirkende Pflan
flanzenteile zum inneren und äußeren
n Form von Tees, Säften, Dragees,
Wickelzusätzen, Inhalationen sowie
en und Salben werden als Heilmitte
eugung oder als Therapie eingesetzt.
ung auf den Organismus ist nac
Anmeldung: Tel.: 79 17 94
Eine gesunde
ErnährungErnährung
im
Eine
gesunde
i
kneippschen Sinne besteht aus
einer ausgewogenen,
möglichst möglich
ner
ausgewogenen,
naturbelassenen und vollwertigen Kost.
Kost.
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
27
Nordic-Walking
Nordic-Walking ist ein sportliches und dynamisches Walking mit Spezialstöcken.
Durch den Einsatz der speziellen Nordic-Walking-Stöcke kann ein komplettes Ganzkörpertraining
durchgeführt werden. Speziell die Muskeln des Oberkörpers (Schultergürtel, Nacken, Rücken,
Brust und Arme) werden besonders intensiv trainiert.
Nordic-Walking ist mit gutem Grund „in“, denn es ist fast doppelt so effektiv wie normales
Walking ohne Stöcke. Alle Vorteile von Nordic Fitness erhalten Sie nur bei richtiger Anwendung.
Stöcke können gegen Entgelt geliehen werden.
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo
1235 Anfänger
04.08. - 08.09. (6x)
Termin:
Kosten:
€ 30,00 Mitglieder
Leitung:
Marianne Gerlach
montags 17.00 - 18.15 Uhr
€ 45,00 Nichtmitglieder
Anmeldung Tel.: 75 21 72
Orientalischer Tanz
“Sich die Seele aus dem Bauch tanzen” - und dabei alle Muskeln geschmeidig werden lassen!
Nicht das Trainieren ausgefeilter Tanztechnik und Choreographie steht im Mittelpunkt, sondern
das Empfinden von (überwiegend orientalischer) Musik sowie das Umsetzen der durch diese
Impulse geweckten Phantasien, Gefühle und Stimmungen in individuelle Bewegungen.
Der Kurs ist fortlaufend: Anfänger und Fortgeschrittene entwickeln sich gemeinsam. Keine Einschränkung bezüglich der Figur oder des Alters.
Mitzubringen ist ein großes Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung.
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
1505
Termin:
1. Kurs 22.08. - 26.09. (6x)
freitags 17.30 - 19.00 Uhr
2. Kurs 24.10. - 12.12. (8x)
Kein Unterricht an Brückentagen und in den Ferien
Kosten:
1. Kurs € 42,00 Mitglieder
€ 66,00 Nichtmitglieder
2. Kurs € 56,00 Mitglieder
€ 88,00 Nichtmitglieder
Leitung:
28
Ulrike GüreliAnmeldung Tel.: 65 12 18 (ab 18.00 Uhr)
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
kräfte an und verbessert das Körperbewusstsein.
Vorbeugend und therapeutisch wirken die Wasseranwendungen harmonisierend auf das NerOsteoporose-Gymnastik
ven- und Hormonsystem sowie auf die Psyche
Ein speziell auf das Krankheitsbild Osteoporose abgestimmtes Gruppen-Übungsprogramm ist
Heilpflanzen
Mild Behandlung
wirkendeder Pflanzen
oder
neben der medizinischen
wichtigste therapeutische
Ansatz, um Schmerzen zu
lindernteile
und dem
Fortschreiten
Krankheit
entgegenzuwirken.
Pflanzen
zum
inneren der
und
äußeren
Gebrauch In dem Kurs erlernte Übungen
Alltag eigenständig durchgeführt werden.
in können
Form im
von
Tees, Säften, Dragees, Bade- und
Ort:
Hallenbad Aplerbeck · Mehrzweckraun · Diakon-Koch-Weg
Wickelzusätzen,
Inhalationen sowie als Aufla
Bitte bequeme Kleidung, Matte oder Decke mitbringen!
gen und Salben werden als Heilmittel zur VorKurs-Nr.:oder 2555
2565
beugung
als +Therapie
eingesetzt. Die Wirkung
auf den22.08.
Organismus
ist nachgewiesen.
Termin:
- 05.12. (13x)
freitags 10.00 - 11.00 Uhr
und 11.00 - 12.00 Uhr
Eine gesunde Ernährung im kneippschen Sinne besteht aus eiKosten:
Je Kurs € 48,00 Mitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
Leitung:
ner ausgewogenen, möglichst naturbelassenen und vollwertigen
Kost.
Christel Martinez-deLange
Anmeldung Tel.: 45 18 41
Bewegung Körperliche Aktivität – sinnvoll und dosiert
angewendet – verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. SieBewegung
stärkt das Immunsystem, regt Verdauung
Gemeinsames
Tanzen,
Ausflüge
und Stoffwechsel
an und kräftigt
das Herz-Kreislaufund Gymnastik
machen
Spaß
system. Regelmäßiger
Sport erhöht
die Stresstoleranz
und stärkt und
das Selbstwertgefühl.
erhalten die Leistungsfähigkeit.
„Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung
schadet.“
Unter
demfür
Begriff
Lebensordnung
ist eine ausgePilates
Frauen
50 +
wogene, weitgehend natürliche Lebensgestaltung
Mit Pilatesübungen wird das Körperzentrum
gestärkt,
Fitness optimiert
Gesundheitszu verstehen.
Sie Ihre
berücksichtigt
dieundEinheit
von
vorsorge betrieben. Ein verbessertes Gefühl für die Feinheiten von Bewegungsabläufen sensibiKör
per,
Geist
und
Seele
und
strebt
den
Einklang
lisiert Sie für Fehlverhalten im Alltag. Durch die genaue Beobachtung des Körpers während der
mit dem vermieden
sozialenund
und
ökologischen
Umfeldwieder
an.
jeweiligen Übung werden Überlastungen
natürliche
Bewegungsabläufe
neu erspürt.
Gesundes Verhalten ist lernbar und bedeutet pflegliches
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum
· Leuthardstraße
10 Ressourcen.
Umgehen mit
den persönlichen
Kurs-Nr.:
6
2745
Termin:
16.09. - 02.12. (10x)
dienstags 17.30 - 18.30 Uhr
Kosten:
€ 33,00 Mitglieder
€ 55,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Margot Müller
Anmeldung Tel.: 1 67 83 66
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
29
Qi Gong / Med. Qi Gong / Healing Qi Gong
Ort: Do-Hacheney · Paul-Ehrlich-Berufskolleg · Hacheneyer Str. 177 · Klassenraum D 05
Healing Qi-Gong (Grund- und Mittelstufe)
Alle Übungen werden auf dem Stuhl in sitzender Form durchgeführt. Die Übungen lösen Blockaden auf, harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie machen die Wirbelsäule beweglicher und
haben günstige Wirkungen bei chronischen Erkrankungen, z.B. Rheuma, Bechterew, hohen Blutdruck und Hauterkrankungen. Besonders bei Stress und seinen Folgen, Reizmagen, Leber- und
Nierenproblemen zeigen sie Wirkung. Sie dienen auch der Entgiftung des Körpers. Da auch sehr
lustige Übungen in der Qi-Gong Reihe enthalten sind, gibt es immer viel Spaß mit den Übungen.
Der Kurs eignet sich auch für alle, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Für Anfänger geignet. Für Schwangere nicht geeignet.
Kurs-Nr.:
115
01.10. - 10.12. (8x)
mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr
Termin:
Kursgebühr: bei mindestens 8 Teilnehmern
€ 60,00 Mitglieder
Die Kursgebühr ist am 1. Kurstag zu zahlen.
€ 85,00 Nichtmitglieder
Qi-Gong Übungen mit den 6 heilenden Lauten
(nach dem Übungssystem Yangsheng)
Die Übungen sind leicht zu erlernen und führen zu einer tiefen Entspannung.
Mit den Übungen und Lauten werden die folgenden Funktionskreise angesprochen:
Leber/Gallenblase (Element Holz), Herz/Dünndarm (Element Feuer),
Milz-Pankreas/Magen (Element Erde), Lunge/Dickdarm (Element Metall)
Niere/Blase (Element Wasser)
Für Anfänger geignet. Für Schwangere nicht geeignet.
Kurs-Nr.:
105
01.10. - 10.12. (8x)
mittwochs 19.00 - 20.30 Uhr
Termin:
Kursgebühr: bei mindestens 8 Teilnehmern
€ 60,00 Mitglieder
Die Kursgebühr ist am 1. Kurstag zu zahlen.
€ 85,00 Nichtmitglieder
Kursleiter: Albert Ast, Lehrer für med. Qi-Gong,
Anmeldung ab September 2014 Tel.: (02 31) 77 30 11 oder E-Mail: info@albert-ast.de
Der Kursleiter ist Schüler der chinesischen Ärztin Qi-duan Li. (Berlin/Peking)
Die Krankenkassen erstatten in der Regel bis zu 80% der Kursgebühr für die von mir geleiteten
Qi-Gong Kurse. Fragen Sie bitte vorher bei Ihrer Krankenkasse nach, ob Sie auch einen Zuschuss
bekommen.
Alle Qi-Gong Kurse u. Reisen mit Qi-Gong auch im Internet unter: www.albert-ast.de
30
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
weiter mit: Qi Gong / Med. Qi Gong / Healing Qi Gong
Ort:
Do-Mitte · Landgrafen-Grundschule · Landgrafenstraße 1-3
Tai Chi Qi Gong - Gesund durch sanfte Bewegungsübungen und Meditation
Übungen für Körper, Seele und Geist.
Qi Gong ist der chinesische Übungsweg zur Lebenspflege und Gesunderhaltung; eine aktive Methode, die durch Stimulierung und Pflege des Qi der Stärkung unserer Selbstheilungskräfte dient.
Diese heilgymnastischen Bewegungs- und Ruheübungen aus der TCM aktivieren die Lebensenergie (Qi) und wirken entspannend und ausgleichend auf die innere und äußere Haltung.
Kurs-Nr.:
3025
Termin:
22.10. - 17.12. (9x)
mittwochs 18.30 - 20.00 Uhr
Kosten:
€ 68,00 Mitglieder
€ 102,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Leitung:
Elke Recks
Anmeldung Tel.: 41 46 58
Kneipp-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
Qi Gong - Chinesische Heilgymnastik und Entspannungsübungen
Qi Gong – das ist Heilgymnastik, Atemübung und Meditation in einem. Die Traditionelle
Chinesische Medizin (TCM) schätzt seit über 2000 Jahren die heilsamen Kräfte dieser Übungsmethode zur Gesundheitsvorbeugung: die weichen fließenden Bewegungen verbessern die
(Körper-) Haltung, lösen Verspannungen und Blockaden im Nacken, Schultern, Rumpf und
Beinen und harmonisieren durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungsabläufe unser
energetisches Gleichgewicht. Durch Qi Gong erleben Sie somit mehr Ausgeglichenheit, Fitness
und Gesundheit und gewinnen mehr Kraft und Lebensfreude.
Schnupperkurs für Anfänger
Kurs-Nr.:
3065
Termin:
27.10. - 24.11. (5x)
montags 16.00 - 17.00 Uhr
Kosten:
€ 20,00 Mitglieder
€ 30,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Meister Dr. Quinshan Liu – Der chinesische Weg für ein gesundes langes Leben
(Harmonie in 18 Figuren)
Kurs-Nr.:
3035
Termin:
13.10. - 15.12. (10x)
montags 17.00 - 18.30 Uhr
Kosten:
€ 66,00 Mitglieder
€ 99,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Elke Recks
Anmeldung Tel.: 41 46 58
Kneipp-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
31
in Form von Tees, Säften, Dragees, Bade- und
Wickelzusätzen, Inhalationen sowie als Auflagen und Salben werden als Heilmittel zur Vorweiter
Qi Gongeingesetzt.
/ Med. QiDie
Gong
/ Healing Qi Gong
beugung
oder mit:
als Therapie
Wirkung auf den Organismus ist nachgewiesen.
Ort:
Do-Eving · DOGEWO · Bergstraße 10 f
Qi Gong Baduanjin – Die 8 Brokate
Eine gesunde Ernährung im kneippschen Sinne besteht aus eiQi Gong ist eine Meditation, Konzentration- und Bewegungsübung die von sämtlichen Altersner
ausgewogenen,
möglichst
naturbelassenen
undbeim
vollwertigen
gruppen ausgeführt werden
kann.Die leicht
zu erlernenden
Übungen helfen
Stressabbau,
Kost.
der Entspannung, der
Fitness und zudem die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Kurs-Nr.:
515
Bewegung Körperliche Aktivität – sinnvoll und dosiert
16.09. - 18.11. (8x)
dienstags 17.00 - 18.30 Uhr
angewendet – verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Sie€ stärkt
das Immunsystem, regt Verdauung€ 96,00 Nichtmitglieder
Kosten:
64,00 Mitglieder
und Stoffwechsel an und kräftigt das Herz-KreislaufLeitung:
Ho-Jung Böhmer
Anmeldung Tel.: 7 28 58 58
system. Regelmäßiger
Sport erhöht die Stresstoleranz
und stärkt Heilpraktikerin
Fax: (02 31) 85 73 00
das Selbstwertgefühl.
„Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung
schadet.“
Termin:
Unter dem Begriff Lebensordnung ist eine ausge-
wogene, weitgehend natürliche Lebensgestaltung
Lebensordnung
zu verstehen. Sie berücksichtigt
die Einheit von
Entspannungangebote,
GedächnisKörper, Geist und Seele und strebt den Einklang
training
innere
sorgen
füran.
mit dem und
sozialen
und Einkehr
ökologischen
Umfeld
seelisches
Wohlbefinden.
Gesundes Verhalten
ist lernbar und bedeutet pflegliches
Umgehen mit den persönlichen Ressourcen.
6
Ort:
Plan B · Sauerländer Straße 19 · Dortmund-Wichlinghofen
Osteoporosegymnastik
Kurs-Nr.:
1635
Termin:
26.08. - 16.12. (15x)
dienstags 10.30 - 11.30 Uhr
Kosten:
€ 50,00 Mitglieder
€ 75,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
1645
Termin:
21.08. - 11.12. (15x)
donnerstags 09.15 - 10.00 Uhr
Kosten:
€ 40,00 Mitglieder
€ 60,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Andrea Reichert Anmeldung Tel.: (01 76) 62 30 50 18
Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation,
Seniorentrainerin, Personaltrainerin
32
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Rücken - Fit
Der beste Schutz, um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist eine gut trainierte, kraftfähige Wirbelsäulenmuskulatur. Je kräftiger die wirbelsäulenumspannende Muskulatur ist, desto besser sind
die Strukturen der Wirbelsäule geschützt. Ziel des Kurses ist es, das muskuläre Gleichgewicht zu
erhalten, durch Kräftigungs,- und Dehnübungen Beschwerden der Wirbelsäule zu verhindern
bzw. vorhandene zu lindern.
Ort:
Do-Aplerbeck · Grundschule Aplerbecker Mark
Der Kurs ist nicht nur für Frauen geeignet
Bitte Matte mitbringen
Kurs-Nr.:
2205
Termin:
25.08. - 08.12. (13x)
Kosten:
€ 59,00 Mitglieder
€ 89,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich
Leitung:
Hildegard Lüning-Scmusz
Ort:
montags 18.00 - 19.00 Uhr
Anmeldung Tel.: 48 88 57
Do-Aplerbeck · Turnhalle Schule Marsbruchstraße 176
Der Kurs ist nicht nur für Frauen geeignet
Kurs-Nr.:
2215
21.08. - 18.12. (15x)
donnerstags 17.00 - 18.00 Uhr
Termin:
Kosten:
€ 48,00 Mitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich
Leitung:
Ort:
Kurs-Nr.:
Hildegard Lüning-Scmusz
Anmeldung Tel.: 48 88 57
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
2245
Termin:
21.08. - 11.12. (14x)
donnerstags 10.15 - 11.15 Uhr
Kosten:
€ 45,00 Mitglieder
€ 68,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich
Leitung:
Hildegard Lüning-Scmusz
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Anmeldung Tel.: 48 88 57
33
Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
Dem Rücken zuliebe - integratives Rückentraining
Kreuzschmerzen beruhen oftmals auf Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Verspannungen der
Muskulatur und auf Funktionsstörungen der Wirbelsäule. Einseitige Anstrengungen und Stress
können Ursache sein. Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung, aber auch bei gelegentlichen Beschwerden im Kreuz-, Schulterblatt- und Nackenbereich. Sie nützt der Verbesserung der
Körperhaltung und der Aktivierung der Körperkräfte zur Ent-lastung der Wirbelsäule. Gerade für
Berufstätige die vorwiegend am Computer arbeiten, ist es notwendig muskuläre Schwächen und
Ungleichgewichte auszugleichen.
Ort:
Do-Hombruch · Marien Hospital (Sporthalle) · Gablonzstraße 9
Rücken Fit
Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen im Beruf und Alltag.
Dieses präventive Rückentraining kräftigt die gesamte Muskulatur des Halte- und Bewegungsapparates und schult das Körperbewußtsein. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde
ab.
Kurs-Nr.:
1405
Termin:
1. Kurs 05.08. - 30.09. (8x)
dienstags 18.30 - 19.30 Uhr
2. Kurs 21.10. - 09.12. (8x)
Kosten:
je Kurs € 24,00 Mitglieder
€ 36,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Manuela Knorr
Anmeldung Tel.: 5 34 58 28
Ort:
Do-Mitte · DRK · Arndtstraße 23
Übungen, die wirklich helfen – auch durch Yogaübungen
Kurs-Nr.:
805 + 815
Termin:
08.09. - 15.12. (13x)
montags 17.00 - 18.00 Uhr
und 18.15 - 19.15 Uhr Kosten:
je Kurs € 42,00 Mitglieder
€ 63,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich
Leitung:
Erika Drews
34
Anmeldung Tel.: 9 93 35 33
Mobil: (01 74) 6 46 96 19
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
weiter mit: Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
Ort:
Do-Mitte · Landgrafen-Grundschule · Landgrafenstraße 1-3
Integratives Rückentraining / Rücken-Fit / Rückenkraft – Beweglichkeit
und Entspannung
Rückenstärkendes und entspannendes Training nach ganzheitlichem Bewegungsverständnis:
Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen aus Eutonie, Yoga, Qi Gong sorgen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Kurs-Nr.:
3015
Termin:
22.10. - 17.12. (9x)
Kosten:
Leitung:
€ 68,00 Mitglieder
€ 102,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Ort:
mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr
Elke Recks
Anmeldung Tel.: 41 46 58
Kneipp-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin
Do-Mitte · Wilhelm-Hansmann-Haus· Märkische Straße 21
Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining
Kurs-Nr.:
3005
Termin:
16.10. - 18.12. (10x)
donnerstags 19.15 - 20.15 Uhr
Kosten:
€ 38,00 Mitglieder
€ 57,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Leitung:
Elke Recks
Anmeldung Tel.: 41 46 58
Kneipp-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin
Ort:
Do-Berghofen · Busenbergschule (Turnhalle) · Hirschweg 14
Dieser Gymnastikkurs ist ein Kurs der besonderen Art. Er richtet sich an Frauen, die offen für verschiedene Modelle von Fitness und Entspannung sind.
Zwei Trainerinnen bieten im wöchentlichen Wechsel ein Ganzkörpertraining an, das wirbelschonende Fitnessgymnastik enthält, aber auch Koordination, Gelenkigkeit und Körperwahrnehmung
schult.
Atem-, Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
Kurs-Nr.:
3405
Termin:
1. Kurs 20.08. - 01.10. (7x)
mittwochs 18.45 - 19.45 Uhr
2. Kurs 22.10. - 17.12. (9x)
Kosten:
1. Kurs € 21,00 Mitglieder
€ 32,00 Nichtmitglieder
2. Kurs € 27,00 Mitglieder
€ 41,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Brigitte RichterAnmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 97 31 68
Manuela Knorr
Anmeldung Tel.: 5 34 58 28
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
35
Schwimmkurse für Kinder
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Hotel Drees/Consul · Gerstenstraße
2605 + 2615 - für Kinder ab 5 Jahren
29.09. - 22.12. (10x)
Termin:
für Anfänger
montags 14.00 - 14.45 Uhr
für Fortgeschrittene
15.00 - 15.45 Uhr
Kosten:
je Kurs € 78,00 Mitglieder
€ 90,00 Nichtmitglieder
Wir arbeiten in Kleingruppen.
Leitung:
Kai Mattern
Anmeldung Tel.: 57 40 20
Tai Chi Chuan
Ziel ist das Erlernen von ausgewogenen Körperübungen aus der chinesischen Bewegungskunst.
Die langsamen, fließenden Bewegungen werden im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Sie
dienen der Schulung des Körperbewusstseins und der Kräftigung des Organismus, der Entspannung sowie der Meditation.
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
für Einsteiger
Kurs-Nr.:
1905
Termin:
04.09. - 04.12. (12x)
donnerstags 18.00 - 18.45 Uhr
Kosten:
€ 42,00 Mitglieder
€ 63,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
für Fortgeschrittene
Kurs-Nr.:
1915
Termin:
04.09. - 04.12. (12x)
donnerstags 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten:
€ 69,00 Mitglieder
€104,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Leitung:
Birgit MokrossAnmeldung Tel.: Bönen (0 23 83) 95 10 13
Lehrerin für Tai Chi Chuan und Körperarbeit
ab 10.00 Uhr
36
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Tai Chi – Yang Stil nach Yang-Zhen Duo
Der traditionelle Yang-Stil nach Yang-Zhen Duo, ist eine Form des TaiChi, der besonders geeignet
ist, einem dabei zu helfen zu entspannen, den Alltagsstress zu bewältigen und neue Energien zu
schöpfen.
Er hilft den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch die langsamen, kreisenden und
dehnenden Bewegungsabläufe ist dieser Stil für sämtliche Altersgruppen einfach zu erlernen
und nachzuvollziehen.
Ort:
Do-Eving · DOGEWO · Bergstraße 10 f
Kurs-Nr.:
525
Termin:
Kosten:
16.09. - 18.11. (8x)
dienstags 18.45 - 20.15 Uhr
€ 64,00 Mitglieder
€ 96,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Ho-Jung Böhmer
Heilpraktikerin
Anmeldung Tel.: 7 28 58 58
Fax: (02 31) 85 73 00
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im Internet:
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TANZ - Rhythmus des Lebens
Ort:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
Das Leben in Bewegung bringen
Möchten Sie in Gemeinschaft mit anderen Tanzen als Kraftquelle entdecken, dabei heilsame Kräfte auftanken, Stress ausgleichen, Lebensfreude und Vitalität entfalten, durch äußere Bewegung
innerlich bewegt werden, Erdenschwere und Leichtigkeit empfinden?
Einfache traditionelle und neue meditative Tänze in Kreisformen mit leicht nachvollziehbaren
Schritten oder im persönlichen Improvisieren bieten auch für tänzerisch ungeübte Menschen
oder ohne Vorkenntnisse eine gute Möglichkeit, wieder in Bewegung zu kommen und gleichzeitig ruhig zu werden.
Fast unbemerkt fördern wir dabei unsere Rückenbeweglichkeit und Koordination, lassen uns in
die entspannte Balance bewegen, finden neu im Tanzkreis unsere Konzentrierung, unsere innere
Mitte und erleben den harmonisierenden Ausgleich der Schwingungen auf Körper, Geist und
Seele.
Wir tanzen die Fülle des Lebens; Freude, Lebenslust, Trauer, Hoffnung, Dankbarkeit. Lob sowie
Spiritualität haben in alten Reigentänzen und ruhigen oder heiteren meditativen Tanzformen ihren Bewegungsausdruck gefunden. Dabei geht es nicht um Leistung und komplexe Tanztechnik,
sondern vielmehr um die Bewegungsfreude und das Wohlgefühl im gemeinsamen Tun.
„Tanze – so wird deine Seele leben“.
„Wenn du gehen kannst, kannst du auch tanzen“.
Der Tanztag ist jeweils angelegt als Quellentag zum Auftanken und Schöpfen neuer Kraft, ergänzt durch Thementexte zum Innehalten und Nachspüren.
Kurs-Nr.:
3075 + 3085
Termin:
Sonntag 23.11.
11.30 - 15.00 Uhr
Sonntag 07.12. 11.30 - 15.00 Uhr
Kosten:
je Veranstaltung € 25,00 Mitglieder
€ 35,00 Nichtmitglieder
Leitung:
38
Elke Recks
Anmeldung Tel.: 41 46 58
Kneipp-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Walking für Anfänger und Fortgeschrittene
Walking ist ein zügiges Gehen mit einer bestimmten Technik von Körperhaltung, Armbewegung,
Rhythmus und Tempo. Es ist leicht zu erlernen. Auch wirkt es sich positiv auf das Herz-KreislaufSystem aus - fördert die Durchblutung der gesamten Muskulatur und des Gehirns - Atmung und
Stoffwechsel werden begünstigt - Gelenke werden nicht übermäßig belastet - das Immunsystem
wird gestärkt. Walking spricht Körper und Seele an. Es fördert soziale Kontakte. Man hat auch
einen nahen Bezug zur Natur. Es gibt einen gewissen „Kick“ für alle Sinne. Wettbewerb und Wettkampf finden nicht statt, denn Spaß und Freude stehen an erster Stelle.
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Brünninghausen · Botanischer Garten Rombergpark · Eingang Zoo
2905 Walking für Fortgeschrittene
Termin:
1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x)
2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x)
donnerstags 08.30 - 09.30 Uhr
Kosten:
je Kurs € 20,00 Mitglieder
€ 30,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
2915 Cardioaktiv – ein präventives Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene
Termin:
1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x)
2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x)
donnerstags 09.30 - 10.30 Uhr
Kosten:
je Kurs € 20,00 Mitglieder
€ 30,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
2925 Power - Walking
Termin:
1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x)
2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x)
donnerstags 10.30 - 11.30 Uhr
Kosten:
je Kurs € 20,00 Mitglieder
€ 30,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Brigitte Raddatz
Anmeldung Tel.: 77 87 27
Ort:
Do-Brünninghausen · Botanischer Garten Rombergpark · Eingang Zoo
Walking mit Krafttraining
Zug um Zug zum Traumkörper mit dem Theraband
Kaum ein Sportgerät ist so preiswert, simpel und universell einsetzbar. Mit dem Theraband
können Sie jeden Muskel optimal trainieren – egal ob Sie an bestimmten Körperpartien feilen
möchten oder deren Ausdauer verbessern wollen. Leicht umsetzbare Fitnesstipps und zusätzliche Entspannungsübungen tun nicht nur Ihren Muskeln gut, sondern verändern auch Ihr
Lebensgefühl positiv.
Kurs-Nr.:
2965 Walking mit Krafttraining
(in Kombination mit Power-Walking)
Termin:
1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x)
2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x)
donnerstags 10.30 - 12.00 Uhr
Kosten:
je Kurs € 30,00 Mitglieder
€ 45,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Brigitte Raddatz
Anmeldung Tel.: 77 87 27
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
39
weiter mit: Walking für Anfänger und Fortgeschrittene
Ort:
Do-Brünninghausen · Botanischer Garten Rombergpark · Eingang Zoo
Cardioaktiv – ein präventives Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene
In der Walking-Gruppe sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung des
Gesundheitszustandes, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, Verminderung der
Risikofaktoren (Übergewicht, Stress), Stärkung körperlicher und geistiger Gesundheits-ressourcen. Aufbau langfristiger Motivationen für regelmäßige Sportaktivitäten,
Änderung des Lebens- und Ernährungsstils.
Erwerb von eigenverantwortlicher Gesundheitskompetenz.
Kurs-Nr.:
2935
Termin:
1. Kurs 01.07. - 30.09. (10x)
2. Kurs 07.10. - 23.12. (10x)
dienstags 09.30 - 10.30 Uhr
Kosten:
je Kurs € 25,00 Mitglieder
€ 38,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Brigitte Raddatz
Anmeldung Tel.: 77 87 27
Ort:
Do-Brünninghausen · Botanischer Garten Rombergpark · Eingang Zoo
Sport in der Krebsnachsorge
Anerkennung als Rehabilitationssport nach § 43 SGB V
Walking Contra Krebs
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die durch eine Krebserkrankung beeinträchtigt sind.
Es will nicht nur die körperliche Qualität fördern und verbessern, sondern bietet vor allem auch
Möglichkeiten zum Kontakt und Austausch mit Anderen.
Walking – eingedeutscht: Gehen. Walking ist aber mehr als Gehen. Ebenso wie Joggen kann
schnelles Gehen ein effektives Ausdauertraining darstellen und ist zudem risikofreier.
Unter Beachtung einer bestimmten Technik kann dieses bewusste Gehen nicht nur positive
Effekte für das Herz-Kreislauf-System erzielen, sondern zu einem besseren Wohlbefinden für
den gesamten Körper führen.
Kneipp Kontra Krebs
Kurs-Nr.:
2945
Termin:
1. Kurs 01.07. - 30.09. (10x)
2. Kurs 07.10. - 23.12. (10x)
dienstags vormittags
Uhrzeit nach Abstimmung
Kosten:
je Kurs € 36,00 Mitglieder
€ 54,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Brigitte Raddatz
Anmeldung Tel.: 77 87 27
40
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
weiter mit: Walking für Anfänger und Fortgeschrittene
Ort:
Do-Brünninghausen · Botanischer Garten Rombergpark · Eingang Zoo
Sport bei Diabetes - Anerkennung als Rehabilitationssport nach § 43 SGB V
Walking als regelmäßiges Bewegungstraining
• ist ein hervorragendes Mittel zur unmittelbaren Blutzuckersenkung,
• führt mittelfristig zu einer Verbesserung der Glukosetoleranz,
• verbessert die verminderte Wirksamkeit von Insulin,
• begünstigt die allgem. Durchblutungssituation (zentral u. peripher),
• trägt im moderaten Belastungsbereich zur Gewichtsreduzierung bei,
• hat einen positiven Einfluss auf weitere Risikofaktoren,
• gibt ein positives Körpergefühl, vermindert anfängliche Angst vor Belastung und
vermittelt Selbstvertrauen, sowie Selbständigkeit im Umgang mit der Erkrankung.
Vorbeugen ist besser als Heilen - Bewegen besser als Verweilen
Kurs-Nr.:
2955
Termin:
1. Kurs 01.07. - 30.09. (10x)
2. Kurs 07.10. - 23.12. (10x)
dienstags vormittags
Uhrzeit nach Abstimmung
Kosten:
je Kurs € 36,00 Mitglieder
€ 54,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Brigitte Raddatz
Anmeldung Tel.: 77 87 27
Ort:
Do-Brünninghausen · Botanischer Garten Rombergpark · Eingang Zoo
Mit Walking fit ins Wochenende – für Anfänger und Fortgeschrittene
Für Leute, die am Samstagmorgen Zeit haben, ihrem Körper ein wenig Fitness zu gönnen, ist
dieser Kurs hervorragend geeignet. Die Teilnehmer lernen die richtige Lauftechnik sowie Pulsmessung kennen und werden an die optimale Belastung herangeführt. Kraftübungen, Stretching
und Entspannung gehören genauso dazu.
Kurs-Nr.:
2765
Termin:
20.09. - 13.12. (12x)
samstags 08.30 - 09.30 Uhr
Kosten:
€ 30,00 Mitglieder
€ 45,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Margot Müller
Anmeldung Tel.: 1 67 83 66
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
41
Walking / Nordic Walking
Ort:
Augustinum · Parkplatz
Kurs-Nr.:
1665
Termin:
21.08. - 11.12. (15x)
donnerstags 11.30 - 12.30 Uhr
Kosten:
€ 50,00 Mitglieder
€ 75,00 Nichtmitglieder
Ort:Phoenix-See
Kurs-Nr.:
1675
Termin:
25.08. - 15.12. (15x)
montags 17.00 - 18.00 Uhr
Kosten:
€ 50,00 Mitglieder
€ 75,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Andrea Reichert Anmeldung Tel.: (01 76) 62 30 50 18
Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation,
Seniorentrainerin, Personaltrainerin
Wandern / Wandern für Senioren
Wer Natur und Bäume liebt ist glücklich — Und wer glücklich ist bleibt immer gesund.
Bei jeder Wanderung kehren wir ein. Gäste sind immer herzlich willkommen.
Treffpunkt für alle Touren:
Do-Kirchhörde · Parkplatz Augustinum · Kirchhörder Straße 101
12.07. 26.07.
09.08.
23.08.
13.09.
27.09.
11.10.
25.10.
08.11.
22.11.
10.12.
09.00 Uhr 09.00 Uhr
09.00 Uhr
09.00 Uhr
09.00 Uhr
09.00 Uhr
09.00 Uhr
09.00 Uhr
10.00 Uhr
10.00 Uhr
10.00 Uhr
Eilpe-Schemm mit Picknick Frau Marquardt
3 Türme über Hinnenwiese
Rund um Dortmund
Nachrodt - Wiblingwerde
Frau Marquardt
Is.-Calle – Elfenfohren
Rund um Dortmund
Herr Rockenbauch
Rund um Dortmund
Zum Weihnachtsessen
16 km
12 km
15 km
12 km
16 km
12 km
15 km
12 km
14 km
12 km
12 km
Nichtmitglieder zahlen einen Unkostenbeitrag pro Wanderung von € 2,00
Leitung und Info: Günther Wend · Tel.: (02 31) 73 64 78 E-Mail: gwend@dokom.net
Wandertag für Senioren
Wir wandern jeden Donnerstag 10 – 12 Km in und um Dortmund.
Treffpunkt:
10.00 Uhr an unterschiedlichen Ausgangspunkten.
Infos:
Marie Luise Rydlewski
42
Tel.: 41 61 24
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Yoga (Hatha)
Die im Yoga vermittelten Anspannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen führen
zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Daneben wird eine Steigerung der körperlichen
Entspannung und Beweglichkeit sowie der Durchblutung erreicht.
Yoga führt bei regelmäßigem Üben zu einem verbesserten körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden. Yoga kann in jedem Alter erlernt werden.
Ort:
Kurs-Nr.:
Evangelisches Gemeindehaus · Do-Eichlinghofen · Persebecker Straße 44
4705 - Für TeilnehmerInnen mit Yogaerfahrung
Termin:
18.08. - 24.11. (13x)
Kosten:
Leitung:
€ 65,00 Mitglieder
€ 98,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Hombruch · Marien Hospital (Sporthalle) · Gablonzstraße 9
3205
Termin:
19.08. - 02.12. (14x)
Brigitte Wittmann
Yogalehrerin SKA
donnerstags 18.00 - 19.30 Uhr
Anmeldung Tel.: 71 80 68
dienstags 16.45 - 18.15 Uhr
Kosten:
€ 65,00 Mitglieder
€ 98,00 Nichtmitglieder
– Kurs zur Zeit belegt –
Leitung:
Ute Reinecke
Anmeldung Tel.: 5 46 64 52
Yogalehrerin SKA
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Berghofen · Gemeindehaus Kreuzkirche · Fasanenweg 22
4015
Termin:
20.08. - 26.11. (13x)
mittwochs 09.00 - 10.15 Uhr
Kosten:
€ 51,00 Mitglieder
€ 77,00 Nichtmitglieder
– Kurs zur Zeit belegt –
Kurs-Nr.:
4025
Termin:
21.08. - 27.11. (13x)
donnerstags 09.00 - 10.15 Uhr
Kosten:
€ 51,00 Mitglieder
€ 77,00 Nichtmitglieder
– Kurs zur Zeit belegt –
Leitung:
Reiner Witt
Anmeldung Tel.: 17 21 13
Massagetherapeut und Yogalehrer BYV
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Marten · Elias-Gemeinde · Bärenbruch 17-19
705
Termin:
25.08. - 24.11. (12x)
montags 18.00 - 19.15 Uhr
Kosten:
€ 56,00 Mitglieder
€84,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Reiner Witt
Massagetherapeut und Yogalehrer BYV
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Anmeldung Tel.: 17 21 13
43
weiter mit: Yoga (Hatha)
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
845 - Gewinn durch Yoga
Steigerung der Erlebnisfähigkeit, Verbesserung der Körperkondition,
Körpergefühl, Entspannung, Harmonie der körperlich-geistig-seelischen Kräfte.
Termin:
10.09. - 17.12. (13x)
mittwochs 17.15 - 18.45 Uhr
Kosten:
€ 65,00 Mitglieder
€ 98,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Leitung:
Erika Drews
Sivananda Yogalehrerin
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Wilhelm-Hansmann-Haus · Märkische Straße 21
855 - Erleben Sie Yoga, der Weg zur Zufriedenheit
Termin:
10.09. - 17.12. (13x)
Kosten:
€ 60,00 Mitglieder
€ 90,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Leitung:
Erika Drews
Sivananda Yogalehrerin
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
1705 - Für TeilnehmerInnen die ihre Yogaerfahrungen auffrischen
oder vertiefen möchten.
Termin:
1. Kurs 25.08. - 22.09. (5x)
2. Kurs 03.11. - 01.12. (5x)
montags 17.00 - 18.00 Uhr
Kosten:
Leitung:
je Kurs € 15,00 Mitglieder
€ 23,00 Nichtmitglieder
Margit Krüger
Yogalehrerin SKA
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Kirchhörde ·AWO Dortmund · Olpketalstraße 83 a
1715
Termin:
1. Kurs 25.08. - 22.09. (5x)
2. Kurs 03.11. - 01.12. (5x)
montags 19.00 - 20.00 Uhr
Kosten:
Leitung:
je Kurs € 20,00 Mitglieder
€ 30,00 Nichtmitglieder
Margit Krüger
Yogalehrerin SKA
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Schüren · DRK · Niergartenstraße 15
2105
Termin:
02.09. - 25.11. (11x)
Kosten:
Leitung:
€ 50,00 Mitglieder
€ 75,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
44
Anmeldung Tel.: 9 93 35 33
Mobil: (01 74) 6 46 96 19
mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr
Anmeldung Tel.: 9 93 35 33
Mobil: (01 74) 6 46 96 19
Anmeldung Tel.: 48 31 75
Anmeldung Tel.: 48 31 75
– Der Kurs ist zur Zeit belegt –
dienstags 18.30 - 20.00 Uhr
Marion Loose Anmeldung Tel.: Holzen (0 23 04) 94 03 55
Yogalehrerin SKA
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
weiter mit: Yoga (Hatha)
Ort:
Fröndenberg · Gemeindehaus Dellwig · Strickherdicker Weg 8
Harmonie und Beweglichkeit für Körper, Geist und Seele
Kurs-Nr.:
405
Termin:
08.09. - 01.12. (10x)
montags 17.00 - 18.30 Uhr
Kosten:
€ 45,00 Mitglieder
€ 68,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
415
Termin:
17.09. - 03.12. (10x)
mittwochs 09.30 - 11.00 Uhr
Kosten:
€ 45,00 Mitglieder
€ 68,00 Nichtmitglieder
Kurs-Nr.:
425
Termin:
18.09. - 04.12. (10x)
donnerstags 20.00 - 21.30 Uhr
Kosten:
€ 45,00 Mitglieder
€ 68,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Leitung:
Hilke Bethke
Anmeldung Tel.: Fröndenberg ( 0 23 78) 16 23
Yogalehrerin SKA
Iyengar-Yoga
Iyengar-Yoga ist eine Übungsweise, die durch präzise, durchgreifende und geduldige Arbeit und
durch Ausgewogenheit gekennzeichnet ist. In den ersten Jahren der Praxis bilden die Haltungen
im Stehen eine wichtige Basis.
Wir üben häufiger mit “Hilfsmitteln“, das sind Gurte, Kissen, Klötze, die Wand etc.
Da jeder neue Yoga-Schüler unterschiedlich veranlagt ist, werden die klassischen Stellungen
(Asanas) auf ihn abgestimmt.
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Pädagogisch-Soziales Zentrum · Mergelteichstraße 49 · Ostbau
3705
Termin:
26.08. - 25.11. (10x)
dienstags 17.00 - 18.30 Uhr
Kosten:
€ 54,00 Mitglieder
€ 91,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Elsbeth Röhm
Yogalehrerin SKA
Anmeldung Tel.: 46 34 75
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
45
POWER-Yoga
Ort:
Plan B · Sauerländer Straße 19 · Dortmund-Wichlinghofen
Power-Yoga
Kurs-Nr.:
1655
Termin:
26.08. - 16.12. (15x)
dienstags 17.00 - 17.45 Uhr
Kosten:
€ 40,00 Mitglieder
€ 60,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Andrea Reichert Anmeldung Tel.: (01 76) 62 30 50 18
Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation,
Seniorentrainerin, Personaltrainerin
Tanzend durch die Welt
Wir tanzen mit einfachen Schritten im Kreis zu Musik aus der ganzen Welt und lassen den oft
hektischen Alltag hinter uns. Im Kreistanz ist alles erlaubt: wilde, ruhige und lustige Tänze. Im
gemeinsamen Tanzen finden wir Kraft, Freude, Ruhe, Lebendigkeit, Humor und vieles mehr.
Nicht das Erlernen perfekter Schrittfolgen ist das Ziel, sondern das gemeinsame Bewegen zu
wunderschöner Musik. Fast unbemerkt fördern wir dabei auch unsere Beweglichkeit und
Koordination.
Weder Partner/in noch Vorkenntnisse sind erforderlich.
Ort:
Kurs-Nr.:
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
265
Termin:
01.10. - 26.11. (9x)
mittwochs 19.15 - 20.15 Uhr
Kosten:
€ 27,00 Mitglieder
€ 41,00 Nichtmitglieder
Schnuppertermin zum Kennenlernen
Kurs-Nr.:
275
Termin:
Samstag 23.08.
Kosten:
€ 10,00 Mitglieder € 15,00 Nichtmitglieder
Leitung:
Kirsten Zawisla
46
14.30 - 16.30 Uhr
Anmeldung Tel.: 7 90 00 03
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
Ernst-Mehlich-Straße 6 · 44141 Dortmund
Kneipp-Verein Dortmund e.V.
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Werden auch Sie Mitglied im Kneipp-Verein Dortmund e.V.
E-Mail: info@kneipp-verein-dortmund.de · Internet: www.kneipp-verein-dortmund.de
Ich erkläre meinen Beitritt zum Kneipp-Verein Dortmund e.V.
ab 1.
20
(Der monatliche Bezug der Verbandszeitschrift „Kneipp-Blätter“ ist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Zustellung frei Haus)
Familienname:
Vorname:
geb. am:
Ehegatte:
geb. am:
ausgeübter
Beruf:
ausgeübter
Beruf:
Kinder unter 18 Jahren, die als beitragsfreie Familienmitglieder aufgenommen werden sollen:
Vorname:
geb. am:
Vorname:
geb. am:
Telefon:
Straße:
PLZ:
Wohnort:
Datum:
Unterschrift:
Jahresbeiträge:
Schüler:
Beruf:
Schüler:
Beruf:
Einzelmitglied: € 30,--
Familien:
€ 36,--
jugendliche Einzelmitglieder: € 18,-Aufnahmegebühr:
€ 5,--
Neue Mitglieder zahlen zunächst neben der Aufnahmegebühr den Beitrag für die Monate vom Beginn der
Mitgliedschaft bis zum Jahresende. Anschließend werden die Beiträge jährlich entrichtet.
Der Austritt kann nur zum Ende des Kalenderjahres unter Einhaltung einer Frist von 3 Monaten per
Einwurfeinschreiben und Beifügung des Mitgliedausweises erklärt werden.
Die Bankverbindung des Kneipp-Vereins Dortmund:
Stadtsparkasse Dortmund, BIC DORTDE33, IBAN DE60 4405 0199 0541 0040 33
Postbank Dortmund, BIC PBNKDEFF, IBAN DE74 4401 0046 0004 6054 67
Dortmunder Volksbank eG, Dortmund BIC GENODEM1DOR, IBAN DE32 4416 0014 6485 0928 00
Beitragseinzug ist eine Erleichterung für Sie und uns!
Bankverbindung für Erteilung einer Einzugsermächtigung und eines SEPA-Lastschriftmandats:
Hiermit ermächtige ich den Kneipp-Verein Dortmund e.V. widerruflich, die von mir zu entrichtenden
Beitragszahlungen bei Fälligkeit zu Lasten meines Girokontos
Nr.
Bankleitzahl
BIC
IBAN
Bankname
Kontoinhaber
mittels Lastschrift einzuziehen. Wenn mein Konto die erforderliche Deckung nicht aufweist, besteht
seitens des Konto-führenden Kreditinstitutes keine Verpflichtung zur Einlösung.
Vorname, Name:
Straße und Haus-Nr.:
Datum
PLZ und Ort:
Unterschrift
Das Leben steckt voller Überraschungen.
Gut, wenn man darauf vorbereitet ist.
Ein Unfall oder eine schwere Krankheit können Ihr Leben schnell aus dem Gleichgewicht
bringen. Und wenn dadurch die Gesundheit oder die körperliche Leistungsfähigkeit dauerhaft
eingeschränkt sind, kommt es auf echte Hilfe an: Mit der monatlichen Rente von VitaLife müssen Sie sich um die finanzielle Seite keine Gedanken machen. So sind Sie auf jeden Fall gut
abgesichert.
Hauptagentur Kirsten Wilhelm, Boberstraße 3, 44287 Dortmund
Telefon (0231) 4 96 69 60, Fax (0231) 4 96 67 83, Mobil (0171) 7 33 78 01
kirsten.wilhelm@signal-iduna.net
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