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Konflikte genussvoll gestalten (PDF) - KonfliktGenuss

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Konflikte genussvoll gestalten
Überblick
Konflikte haben meist eine trennende Wirkung
und werden als unangenehm empfunden.
Konfliktsituation
A
• Feindbilder
• Bewertungen
• Schuldzuweisungen
© Karl Sauer
B
1
In einer Konfliktsituation werden Reaktionsmuster
aktiviert, die unser überleben sichern sollen.
Im Konflikt häufig aktivierte Reaktionsmuster
Stimulus (Reiz)
Wir nehmen einen
äußeren Einfluss war.
Verarbeitung
In kurzer Zeit wird der
Reiz bewertet.
Wird eine Bedrohung
wahrgenommen folgt…
Reaktion
• Kampf
• Flucht
• Erstarren
Doch wie hilfreich ist dieses Verhalten in einer Diskussion mit
ihrem Kind, ihrer Mutter oder einem Kollegen?
© Karl Sauer
2
Wir können lernen, uns für eine bewusste
Reaktion zu entscheiden.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
(Victor E. Frankl: in “Man´s Searching for Meaning”)
„Frankl Raum“
Hier ist der Ort, an dem wir unsere Wahrnehmung in einer
Konfliktsituation verändern können. Erkennen wir unsere
Muster, dann können wir lernen, bewusst zu entscheiden, wie
wir regieren wollen. (Statt Kampf/Flucht/Erstarren)
© Karl Sauer
3
Ein wichtiger Schritt zum Genuss ist es, wirklich
zu verstehen, worum es dem anderen geht.
A
Neugierde
Offenheit
B
Wie sieht der andere die Situation?
Was ist ihm wichtig?
Was erlebt er in dieser Situation?
© Karl Sauer
4
Wenn wir einander hören, entsteht eine Verbindung,
die die Grundlage für eine Sachlösung schafft.
A
B
Nun haben wir einander gehört. Dadurch entsteht
eine Verbindung und eine Entspannung. Falls es noch
notwendig sein sollte, können jetzt gemeinsam
Lösungen entwickelt werden, die alle Bedürfnisse
berücksichtigen.
© Karl Sauer
5
Wie wird nun der Konflikt zum Genuss? Genau
durch den beschrieben Wandel.
1
Eigene Feindbilder und
Bewertungen erkennen…
2
Verstehen worum es mir und
dem anderen wirklich geht…
3
Aus der Verbindung heraus
Lösungen finden
© Karl Sauer
6
Karl Sauer
Petritorwall 29
38118 Braunschweig
0531 – 615 25 60
Info@KonfliktGenuss.de
www.KonfliktGenuss.de
Rechtlicher Hinweis:
Diese Unterlagen sind urheberrechtlich geschützt.
© Karl Sauer
7
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Kategorie
Seele and Geist
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