close

Anmelden

Neues Passwort anfordern?

Anmeldung mit OpenID

4 Wochen - Fitnessclub Niesky

EinbettenHerunterladen
8-Stufen
Rücken- und Gesund-Programm
NIESKY
4 Wochen
Rücken- und
Beweglichkeitstraining
1. WIRBELSÄULENUND GELENKBERATUNG
• Wo ist der Schmerz? Eingangsdiagnostik
• Was ist zu tun? Individuelle Trainingsplanung
• Aufspüren muskulärer Dysbalancen
inklusive:
gratis
2. MUSKELAKTIVIERUNGSZIRKEL
• Steigerung der muskulären Selbstheilungskräfte
• Aktivierung abgeschwächter Muskelgruppen
• Förderung des Stoffwechsels
3. DR. WOLFF PRÄVENTIONSZIRKEL
• (ADL) alltagstypisches Belastungstraining
• bei Abnutzungserscheinungen
• bei Bandscheibenschäden und Hexenschuss
• Beweglichkeitsmessung
• Kraft- und Mobilitätsdiagnostik
• persönliche Betreuung
• Abschlussdiagnostik
4. THERAPEUTISCHER RÜCKENZIRKEL
• Training der speziellen Muskelgruppen
im Halswirbel-, Brustwirbel- und Lendenwirbelsäulenbereich
• spezielles Training der stabilisierenden
Muskulatur von Gelenken und Wirbelsäule
5. DR. WOLFF RUMPFMUSKELZIRKEL
• intensives Rückentraining bei mangelndem
Rumpfmuskelkorsett
• Osteoporosetraining
• für starke Knochen und Gelenke
6. BEWEGLICHKEITS- &
LÄNGENTRAINING FLE-XX
• bei Einschränkung der Beweglichkeit
• bei Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden
• bei Haltungs- und Durchblutungsstörungen
7. GRUPPENTRAININGSPROGRAMM
• Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Yoga,
Pilates, Bauchmuskeltraining, Reha-Gymnastik
• Motivation in der Gruppe
8. MASSAGE
• lösen von Verspannungen
• schnelle Regeneration nach dem Training
• Abschalten vom Alltagsstress
Informieren Sie sich unter:
www.fitnessclub-niesky.de
FITNESSCLUB
NIESKY
Fichtestr. 23 a
02906 Niesky
Tel. 0 35 88 - 222 900
Online-Aktionen Fitnessclub Niesky:
https://www.facebook.com/pages/Fitnessclub-Niesky/614980045185332?ref=ts&fref=ts
facebook Spezial-Angebot:
App Fitnessclub Niesky
Begrenzt auf 30 Teilnehmer !
Bist Du schon dabei?
• 3 Monate Fitness- und Wellness
• ohne vertragliche Bindung
App downloaden
und Du erhältst …
6,90 € / Woche
Schüler, Studenten und Azubis
9,90 € / Woche
Für alle anderen
Teilnehmen können alle, die unseren Fitnessclub noch nicht kennen,
aber gerne kennenlernen möchten. Angebot gültig bis 30. 10. 2014.
Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl.
Jetzt einloggen
Und so funktioniert's:
und mit ein bisschen Glück
eine von zwei Jahresmitgliedschaften gewinnen !
Online statt Offline –
Jeder kann mitmachen:
• neueste Informationen
• Angebote und Veranstaltungen
• Tipps zur gesunden Ernährung
• Rezept des Monats
• Tipps zum rückengerechten
Training (in Deinem Fitnessclub Niesky)
Entweder 1.-7. oder QR-Code scannen und 4.-7.:
1.
Andreas Wende
Inhaber Fitnessclub Niesky
Besuche uns auf unserer Facebook Seite und reserviere Dir durch teilen
und liken unseres Angebotes einen von 30 Teilnahmeplätzen. Sollten
die Testplätze bereits vergeben sein, kannst Du mit Deiner Stimme trotzdem
an der Auslosung für die Jahresmitgliedschaft teilnehmen.
Wir wünschen Dir viel Glück. Dein Fitnessclub Niesky
Teilen
Im Smartphone den Play
Store (Android Market)
bzw. im iPhone den App
Store öffnen.
2 .
Unter dem Button „suchen“
MeinClub eingeben.
3.
In der angezeigten Liste MeinClub suchen,
auswählen und installieren.
4. Beim iPhone wird nach dem persönlichen
Passwort gefragt, welches erst eingegeben
werden muss um den Download zu starten.
Beim Smartphone einfach auf „Akzeptieren/
Herunterladen“ tippen.
5. App wird installiert.
6. App öffnen, „Stadt“ und „Club“ auswählen.
7. Daten werden in den Speicher geladen
(dauert kurz).
Zur Installation muss eine Internetoder WLAN-Verbindung vorhanden sein.
FITNESSCLUB
NIESKY
Fichtestr. 23 a
02906 Niesky
Tel. 0 35 88 - 222 900
MeinClub
M ei n e
APP
Document
Kategorie
Internet
Seitenansichten
5
Dateigröße
373 KB
Tags
1/--Seiten
melden