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10:09 Uhr
Seite 1
www.aok.de/nw
Gesund bleiben mit dem AOK-Kursprogramm
• Jedes Jahr über 3.000 kostenfreie Angebote rund um
Bewegung, Ernährung, Entspannung, Nichtrauchen und
vieles mehr.
• AOK-Kunden geben wir bei der Anmeldung Vorrang.
• Familienangehörige, die nicht AOK-versichert sind,
bevorzugen wir gern bei der Anmeldung.
• Für zwei Kurse pro Jahr erhalten Sie jeweils 300 Punkte
im Rahmen des AOK-Prämienprogramms oder des
AOK-Familienbonus.
• Alle Kurse sind qualitätsgeprüft und werden von qualifizierten
Fachkräften geleitet.
2. Halbjahr
AOK NORDWEST
Die Gesundheitskasse.
„Das Kursprogramm“
Walterstraße 8
32657 Lemgo
2014
AOK NORDWEST
Über 200 Kundencenter in Westfalen-Lippe und Schleswig-Holstein
Internet: www.aok.de/nw
Kostenfreies 24 Stunden-Telefon: 0800 265 5000
AOK NORDWEST − Gesundheit in besten Händen.
Lemgo
07.05.2014
AOK NORDWEST
Die Gesundheitskasse.
Walterstraße 8
32657 Lemgo
Lemgo:2HJ
Das Kursprogramm
AOK NORDWEST − Gesundheit in besten Händen.
Das Kursprogramm
der AOK NORDWEST
Ihre Vorteile als AOK-Kunde
• Jedes Jahr über 3.000 kostenfreie Angebote rund um
Bewegung, Ernährung, Entspannung, Nichtrauchen und
vieles mehr.
• AOK-Kunden geben wir bei der Anmeldung Vorrang.
• Familienangehörige, die nicht AOK-versichert sind,
bevorzugen wir gern bei der Anmeldung.
• Für zwei Kurse pro Jahr erhalten Sie jeweils 300 Punkte
im Rahmen des AOK-Prämienprogramms oder des
AOK-Familienbonus.
• Alle Kurse sind qualitätsgeprüft und werden von
qualifizierten Fachkräften geleitet.
Schnell anmelden
• online
Jetzt reinklicken: Unter www.aok.de/nw finden Sie das
komplette Angebot und die Online-Anmeldung.
Kostenloser Energieschub
für Ihre Gesundheit
2
• per Post
Nutzen Sie einfach die Anmeldekarte im Heft-Umschlag.
Eine Bestätigung erhalten Sie ungefähr zwei Wochen vor
Kursbeginn.
3
Inhalt
gesundernähren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Abnehmen und mehr . . . . . . . . . . .
Aktiv abnehmen! . . . . . . . . . . . . . .
AOK-KochWerkstatt:
• After Work . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• für Familien mit Kindern . . . . . . . .
• Gemüseküche im Winter . . . . . . .
• Mittelmeerküche . . . . . . . . . . . . .
• Vegetarische Küche . . . . . . . . . . .
• für Einsteiger . . . . . . . . . . . . . . . .
• für Jugendliche . . . . . . . . . . . . . . .
Fettbewusst essen . . . . . . . . . . . . .
Online-Angebote:
AOK-liveonline:
• erfolgreiche Gewichtsreduktion . .
• gesund und leicht abnehmen . NE
. .U.
• mit Köpfchen zum Wunschgewicht
Abnehmen mit Genuss . . . . . . . . . .
Apps für Ihre Gesundheit . . . . . . . .
Schlemmerpost . . . . . . . . . . . . . . . .
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gesundrauchfrei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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•
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Das Rauchfrei - Programm . . . . . . . .
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Online-Angebote:
AOK-liveonline: rauchfrei in 3 Schritten 63
Ich werde Nichtraucher . . . . . . . . . .
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gesundbewegen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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gesunderleben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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AOKardio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aquagym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Fit und Aktiv . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Fit und Aktiv im Studio . . . . . . . . . .
Laufen leicht gemacht . . . . . . . . . . .
Nordic Walking und mehr . . . . . . . .
Pilates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sanftes Rückentraining . . . . . . . . . .
Vital und Sicher . NE
. .U. . . . . . . . . . . . .
Online-Angebot:
AOK-liveonline:
• der innere Schweinehund . . . . . .
90 Tage Rückenfit . . . . . . . . . . . . . .
Laufend in Form . . . . . . . . . . . . . . .
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Hip-Hop meets Breakdance . . . . . . .
Saunieren ist für alle gut! . . . . . . . .
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gesundplus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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gesundentspannen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Alles easy: Gelassen durch
Autogenes Training . . . . . . . . . . . . .
Bewusst sein: Mit Hatha-Yoga
zur inneren Ruhe . . . . . . . . . . . . . .
Locker bleiben: Progressive
Muskelentspannung . . . . . . . . . . . .
Qi Gong . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tai Chi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Online-Angebote:
AOK-liveonline:
• Achtsamkeit & Balance .NE
. .U. . . . . .
U
• easy learning .NE
...............
• gelassen und entspannt
in der Schwangerschaft . . . . . . . .
gelassen & locker . . . . . . . . . . . . . .
• Männersache . . . . . . . . . . . . . . . .
• positiver Umgang mit Stress . . . . .
Stress im Griff . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Angebote für AOK-Kunden
mit gesundheitlichen Beschwerden .
AOK-Walking Bus . . . . . . . . . . . . . .
Be smart - don´t start . . . . . . . . . . . .
Betriebliche Gesundheitsförderung .
Felix Fit - ein Bewegungsprogramm für Kinder . . . . . . . . . . .
LegaKids . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PowerKids – damit Kids
eine gute Figur machen . . . . . . . . . .
Wichtiges in Kürze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Anmeldung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Abnehmen und mehr.
Durch richtige Ernährung und Bewegung zum Wohlfühlgewicht.
Etwa 40 Prozent der Deutschen sind übergewichtig. Ganz
abgesehen von steigenden Risikofaktoren, wie Bluthochdruck,
Fettstoffwechselstörungen, Gicht und Diabetes, fühlt man sich damit
einfach unwohl.
Die Hauptgründe für Übergewicht sind falsche Ernährung und
mangelnde Bewegung. Und genau dagegen unternimmt unser Kurs
„Abnehmen und mehr“ etwas - mit einem kombinierten Abnehmund Bewegungsprogramm. Dabei lernen die Teilnehmer zunächst,
selbst festzustellen, inwieweit sie sich falsch ernähren, um dies dann
schrittweise zu korrigieren. So z. B. in der Kochpraxis, in der
fettarme Gerichte zubereitet werden. Ziel ist nicht eine schnelle
Gewichtsreduktion, sondern eine langfristige Veränderung des
individuellen Ernährungsverhaltens. Das Programm ist für Personen
mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI über 25 bis
unter 30).
Begleitet wird diese Ernährungsumstellung von Bewegungs- und
Entspannungseinheiten mit leichten, aber effektiven Übungen für
den Abnehmerfolg. Schwerpunkte sind dabei Ausdaueraktivitäten,
funktionelle Dehn- und Kräftigungs- sowie einfache Entspannungsübungen.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
gesundernähren
Kursleitung:
Kursgebühr:
Mit einer ausgewogenen, vollwertigen und dabei individuell abgestimmten Ernährung geben Sie Ihrem Körper, was er braucht. Und
davon profitieren Sie Ihr ganzes Leben. Überzeugen Sie sich in unseren Kursen davon, wie lecker eine gesunde Ernährung sein kann.
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108804
02.09.2014
Lippe-Aktiv
Lemgoer Str. 9, 32108 Bad Salzuflen
dienstags, 14:00 Uhr
(praktische Einheiten/Ernährung)
donnerstags, 14:00 Uhr (Bewegung)
11-mal 120 Minuten Ernährung
2 praktische Einheiten
10-mal 75 Minuten Bewegung
Ingrid Echterhof (Ernährung)
Violetta Brinster (Bewegung)
195,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
gesundernähren
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Abnehmen und mehr (Fortsetzung)
Aktiv abnehmen!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Bewusst essen - mehr bewegen
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108803
02.09.2014
CVJM-Kreisverband
Lortzingstr. 4, 32756 Detmold (Ernährung)
Sport-Park Lippe
Westerfeldstr. 2, 32758 Detmold (Bewegung)
dienstags, 18:30 Uhr
(praktische Einheiten/Ernährung)
donnerstags, 17:30 Uhr (Bewegung)
11-mal 120 Minuten Ernährung
2 praktische Einheiten
10-mal 75 Minuten Bewegung
Cornelia Bartels (Ernährung)
Aline Falk (Bewegung)
195,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108802
18.09.2014
Kirchengemeinde St. Marien
Stiftstr. 56, 32657 Lemgo (Ernährung)
Reha Lemgo
Am Bauhof 16, 32657 Lemgo (Bewegung)
donnerstags, 18:30 Uhr
(praktische Einheiten/Ernährung)
montags, 18:00 Uhr (Bewegung)
11-mal 120 Minuten Ernährung
2 praktische Einheiten
10-mal 75 Minuten Bewegung
Cornelia Bartels (Ernährung)
Susanne Schmidt (Bewegung)
195,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
Mit gutem Gewissen genussvoll essen und sich langfristig mit mehr
Bewegung im Alltag wohlfühlen. Das ist aktiv abnehmen. Dieses
Programm weckt Lust auf einen gesunden Lebensstil mit Sport und
Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Sie erfahren zudem
praxisnah, wie Sie auch beim Abnehmen lecker essen und genießen
können. Werfen Sie alte Gewohnheiten über Bord, ändern Sie Ihre
Ess- und Bewegungsgewohnheiten, werden Sie fitter und finden Sie
so Ihr persönliches Wohlfühlgewicht.
Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25 bis 35).
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108919
09.09.2014
Friedrich-Winter-Haus
Pagenhelle 3, 32699 Extertal
dienstags, 18:00 Uhr
11-mal 120 Minuten Theorie
2 praktische Einheiten
Lisa Huxol
130,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108805
12.09.2014
Kirchengemeinde St. Marien
Stiftstr. 56, 32657 Lemgo
freitags, 18:30 Uhr
11-mal 120 Minuten Theorie
2 praktische Einheiten
Cornelia Bartels
130,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
8
gesundernähren
gesundernähren
9
AOK-KochWerkstatt - After Work
Exklusiv für AOK-Kunden
Schnelle Küche für Berufstätige! Beginnen Sie den Feierabend mit
der Zubereitung einfacher, leckerer Gerichte. In der AOK-KochWerkstatt vermitteln wir Ihnen neben hilfreichen Tipps und Infos, Spaß
bei der Zubereitung und beim anschließenden gemeinsamen
Genießen. Und ganz nebenbei lernen Sie viel über eine ausgewogene Ernährung für Berufstätige.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109280
18.09.2014
“Kochstudio Weitblick”
Pivitsheide, 32758 Detmold
donnerstags, 18:00 Uhr
2-mal 180 Minuten
Bettina Dreisewerd
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
AOK-KochWerkstatt für Familien mit Kindern
Exklusiv für AOK-Kunden
Familien kochen gemeinsam! Slow Food statt Fast Food. In der
KochWerkstatt wird zusammen geschnippelt, gerührt und probiert.
Denn das ist für ein harmonisches Familienleben geanu so wichtig
wie gemeinsames Essen. Die Familiengerichte sind einfach und
lecker und bestehen aus gesunden Zutaten der Saison. Der Kurs
bietet kleinen und großen Köchen die Möglichkeit, mitzumachen
und Neues auszuprobieren.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109283
17.10.2014
“Kochstudio Weitblick”
Pivitsheide, 32758 Detmold
Freitag, 16:00 Uhr
1-mal 180 Minuten
Bettina Dreisewerd
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
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gesundernähren
gesundernähren
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AOK-KochWerkstatt Gemüseküche im Winter
AOK-KochWerkstatt Mittelmeerküche
Exklusiv für AOK-Kunden
Exklusiv für AOK-Kunden
Kohl, Lauch, Hülsenfrüchte, Kürbis & Co. liefern wertvolle Inhaltsstoffe
und sind im Winter frisch und preiswert im Angebot. Wir liefern
Ihnen attraktive und zeitgemäße Rezepte dazu. So sorgen Sie für
Ihr Wohlbefinden und stärken Ihre Abwehrkräfte. Neben der Theorie
erleben Sie viel Spaß beim Kochen und gemeinsamen Essen.
Die Mittelmeerküche ist derzeit „in aller Munde“: Sie ist leicht,
frisch, bekömmlich, abwechslungsreich und sehr gesund. In Ländern
wie Frankreich, Italien, Griechenland und Spanien sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen viel seltener und die Menschen werden älter.
Zaubern Sie sich einen Hauch von Urlaub auf Ihren Teller! Und
genießen Sie einen kulinarischen Kurs, der Appetit auf Sommer und
Gesundheit macht. Probieren Sie selbst!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108920
27.11.2014
“Kochstudio Weitblick”
Pivitsheide, 32758 Detmold
donnerstags, 18:00 Uhr
2-mal 180 Minuten
Bettina Dreisewerd
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109279
04.09.2014
“Kochstudio Weitblick”
Pivitsheide, 32758 Detmold
donnerstags, 18:00 Uhr
2-mal 180 Minuten
Bettina Dreisewerd
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
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gesundernähren
gesundernähren
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AOK-KochWerkstatt Vegetarische Küche
AOK-KochWerkstatt für Einsteiger
Exklusiv für AOK-Kunden
Haben Sie Interesse an gesunder Ernährung? Und wollten Sie schon
immer mal in Gemeinschaft mit anderen eine leichte Küche mit
saisonalen Rezepten ausprobieren?
Dann besuchen Sie uns in der AOK-KochWerkstatt. Neben hilfreichen Tipps und Infos vermitteln wir Spaß bei der Zubereitung und
beim anschließenden gemeinsamen Genießen. Und ganz nebenbei
lernen Sie viel über eine ausgewogene Ernährung.
Die Zahl der Vegetarier in Deutschland steigt - aus vielerlei Gründen.
Wer sich praktische Tipps und Rezepte aus der „Veggie-Küche“
wünscht, ist in dieser Kochwerkstatt genau richtig. Neben hilfreichen
Tipps und Infos vermitteln wir Spaß bei der Zubereitung und beim
anschließenden gemeinsamen Genießen. Und ganz nebenbei lernen
Sie viel über eine ausgewogene Ernährung. Für Neugierige,
Einsteiger und Erfahrene.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109284
13.11.2014
“Kochstudio Weitblick”
Pivitsheide, 32758 Detmold
donnerstags, 18:00 Uhr
2-mal 180 Minuten
Bettina Dreisewerd
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
Exklusiv für AOK-Kunden
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109282
23.10.2014
“Kochstudio Weitblick”
Pivitsheide, 32758 Detmold
donnerstags, 18:00 Uhr
2-mal 180 Minuten
Bettina Dreisewerd
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
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gesundernähren
gesundernähren
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AOK-KochWerkstatt
für Jugendliche
Fettbewusst essen
Exklusiv für AOK-Kunden
Der bewusste Umgang mit Fetten in unseren Nahrungsmitteln ist
das Ziel dieses Kurses. Deshalb erlernen Sie, wie Sie schon beim
Kochen Fett reduzieren können, ohne dass die Gerichte fad
schmecken und versteckte Fette lauern. Sie erfahren in Theorie und
Praxis alles über Fette, deren Zusammensetzung und über fettarme
Lebensmittel. Wir zeigen Ihnen, wie lecker fettarme Kost sein kann,
die alle Nährstoffe enthält und das persönliche Wohlbefinden stärkt.
Clever essen statt Fast Food! In der AOK-KochWerkstatt für Jugendliche zwischen 15 und 17 Jahren wird zusammen geschnippelt,
gerührt und probiert. Zusammen kochen macht Spaß und es gibt
viele Tipps, welche einfachen und leckeren Zutaten zu einer
gesunden Ernährung gehören. Die Gerichte schmecken gut, sind
leicht nachzukochen und passen in die Jahreszeit.
Der Kurs bietet Jugendlichen die Möglichkeit, gemeinsam beim
Kochen ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen und Neues auszuprobieren.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109281
02.10.2014
“Kochstudio Weitblick”
Pivitsheide, 32758 Detmold
Donnerstag, 17:00 Uhr
1-mal 180 Minuten
Bettina Dreisewerd
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
Gesund kochen leicht gemacht
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108881
02.09.2014
“Kochstudio Weitblick”
Pivitsheide, 32758 Detmold
dienstags, 18:00 Uhr
2-mal 120 Minuten Theorie
2-mal 180 Minuten Kochpraxis
Bettina Dreisewerd
52,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
(Lebensmittel werden gesondert berechnet)
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gesundernähren
gesundernähren
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AOK-liveonline:
erfolgreiche Gewichtsreduktion
AOK-liveonline: NEU
gesund und leicht abnehmen
Der Weg zum Wunschgewicht gestaltet sich für viele schwierig, vor
allem der langfristige Erfolg bleibt oft aus. In diesem liveonlineVortrag werden Ihnen aktuelle psychologische Erkenntnisse für
einen neuen und vielversprechenden Weg zum persönlichen
Wunschgewicht vorgestellt. Viel Raum für Diskussionen bietet der
anschließende liveonline-Chat, in dem Ihre individuellen Fragen
beantwortet werden.
Für Menschen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht (BMI zwischen 25 und 35): Ändern Sie jetzt Ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten schrittweise und erreichen Sie so Ihr Idealgewicht! Wir vermitteln Ihnen dazu die Grundlagen einer bedarfsgerechten und vollwertigen Ernährung. Außerdem erhalten Sie Tipps für effektive und
regelmäßige Bewegung. Sie lernen Ihren eigenen Weg zum Wunschgewicht kennen und erfahren, wie Sie diesen erfolgreich im Alltag
leben.
So einfach geht’s
Bei diesem liveonline-Vortrag schalten Sie sich bequem von zu Hause
via Internet zu. Dazu erhalten Sie einen Link per E-Mail. Diesen
aktivieren Sie und nehmen online per Headset oder Lautsprecher
teil.
Weitere Informationen unter: www.liveonlinecoaching.com
Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_gew
So einfach geht’s
Bei diesem liveonline-Kurs schalten Sie sich bequem von zu Hause
via Internet zu. Dazu erhalten Sie einen Link per E-Mail. Diesen
aktivieren Sie und treten zum Kurstermin online per Headset mit
einem professionellen Coach und maximal 12 Teilnehmern in
Kontakt.
Weitere Informationen unter: www.liveonlinecoaching.com
Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_gla
Kurs:
Beginn:
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Dauer:
Kursleitung:
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18
713
Donnerstag, 09.10.2014, 20:00 Uhr
online
1-mal 60 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
50,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundernähren
Kurs:
Beginn:
Ort:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
710
montags, 15.09.2014, 19:30 Uhr
online
6-mal 90 Minuten
Kerstin Winter, Diät-Assistentin
225,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs:
Beginn:
Ort:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
712
dienstags, 28.10.2014, 19:30 Uhr
online
6-mal 90 Minuten
Kerstin Winter, Diät-Assistentin
225,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundernähren
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AOK-liveonline: mit Köpfchen
zum Wunschgewicht
Erfahren Sie mit psychologischem Know-how, wie Sie gut gelaunt
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Außerdem vermitteln wir Ihnen professionelle Strategien, um Stress,
Ärger, Schuldgefühle und Ängste zu überwinden. So vermeiden Sie
Frust-Essen und gewinnen die Kontrolle über Ihr Ernährungsverhalten
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Beginn:
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Kursleitung:
Kursgebühr:
700
dienstags, 23.09.2014, 19:30 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs:
Beginn:
Ort:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
701
donnerstags, 23.10.2014, 20:00 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Abnehmen mit Genuss
Sie haben schon viele Diäten
probiert und es hat immer
nicht funktioniert? Diesmal
wird es anders. Das neue
„Abnehmen mit Genuss“ ist keine (schnelle) Diät, sondern ein
langfristig erfolgreiches Onlineprogramm. Es dauert bis zu zwölf
Monate. In dieser Zeit lernen Sie, mit Lust zu essen, satt zu werden
und gleichzeitig dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Oder entscheiden Sie sich für "Abnehmen mit Genuss classic - Das
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oder E-Mail und bei Bedarf zusätzlich per Telefon betreut.
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erstattet Ihnen im Nachhinein die gesamten Kosten von 44,90 EUR.
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Krankenkassen zahlen 79,90 EUR.
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Wir bieten Ihnen auch Downloads für Smartphones, zum Beispiel
die neue Gesund-Genießen-App der AOK. Damit erhalten Sie über
1.000 Rezepte online zum Kochen und Backen. Bislang verzeichnen
wir über 100.000 Downloads – das macht uns führend bei den Apps
der gesetzlichen Krankenkassen.
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Zubereitung und Wirkung. Dazu gibt’s die heißesten ErnährungsNews frisch auf den Tisch.
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gesundernähren
gesundernähren
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AOKardio
Ein kombiniertes Indoor- und Outdoorprogramm
Starten Sie durch mit dem neuen Indoor- und Outdoorprogramm.
Verbinden Sie innovatives Training im Fitnessstudio mit Sauerstoff
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kennen. Dieses optimale Trainingsprogramm mit hohem Spaßfaktor
bringt mehr Schwung in Ihren Alltag - für Frauen und Männer.
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Tag, Uhrzeit:
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Kursgebühr:
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Ort:
gesundbewegen
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108882
22.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
montags, 19:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Bettina Brünger
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
109464
09.09.2014
GÜMI - im Badehaus Bad Meinberg
Wällenweg 50, 32805 Horn-Bad Meinberg
dienstags, 18:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Michael Becker
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108523
09.09.2014
Columna Gesundheitsförderung
Im Seelenkamp 10, 32791 Lage
dienstags, 16:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Jessica Ostmann
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zu bleiben. Erleben Sie in unseren qualitätsgesicherten und bewährten
Gesundheitskursen, wie sportliche Aktivitäten Ihr Wohlbefinden verbessern - und wie leicht der Einstieg in regelmäßige Bewegung ist.
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gesundbewegen
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Aquagym
Das Allround-Training im Wasser
Unser Aquagym-Programm ist genau das Richtige für alle, die sich
gern im „nassen Element“ bewegen und auf diese Weise etwas für
ihre Gesundheit tun möchten. Auf sanfte Art werden Herz und
Kreislauf in Schwung gebracht und das Muskel-Skelettsystem umfassend gestärkt. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden dabei wenig
belastet, denn der Auftrieb des Wassers befreit den Körper von
seiner Schwere. Neben vielen abwechslungsreichen Übungen gibt es
eine Reihe praktischer Tipps, wie Sie auch außerhalb des Pools in
Form bleiben.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108455
02.09.2014
Maritim Staatsbadhotel
Parkstr. 53, 32105 Bad Salzuflen
dienstags, 09:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Violetta Brinster
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108456
02.09.2014
Maritim Staatsbadhotel
Parkstr. 53, 32105 Bad Salzuflen
dienstags, 19:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Violetta Brinster
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108447
15.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
montags, 08:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Andrea Sonna
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108448
17.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
mittwochs, 12:15 Uhr
12-mal 60 Minuten
Bettina Brünger
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108449
18.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
donnerstags, 08:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Claudia Schreiber
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109440
08.09.2014
GÜMI - im Badehaus Bad Meinberg
Wällenweg 50, 32805 Horn-Bad Meinberg
montags, 09:30 Uhr
12-mal 60 Minuten
Michael Becker
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108442
08.09.2014
Rehazentrum Bad Meinberg
Yogaweg 3, 32805 Horn-Bad Meinberg
montags, 17:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Daniel Prietz
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
24
gesundbewegen
gesundbewegen
25
Aquagym (Fortsetzung)
Aquagym (Fortsetzung)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108443
10.09.2014
Rehazentrum Bad Meinberg
Yogaweg 3, 32805 Horn-Bad Meinberg
mittwochs, 11:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Anne Woynar
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109439
11.09.2014
GÜMI - im Badehaus Bad Meinberg
Wällenweg 50, 32805 Horn-Bad Meinberg
donnerstags, 19:45 Uhr
12-mal 60 Minuten
Michael Becker
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108444
10.09.2014
Rehazentrum Bad Meinberg
Yogaweg 3, 32805 Horn-Bad Meinberg
mittwochs, 17:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Daniel Prietz
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108445
11.09.2014
Rehazentrum Bad Meinberg
Yogaweg 3, 32805 Horn-Bad Meinberg
donnerstags, 11:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Anne Woynar
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108446
11.09.2014
Rehazentrum Bad Meinberg
Yogaweg 3, 32805 Horn-Bad Meinberg
donnerstags, 17:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Daniel Prietz
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108462
11.09.2014
Eau-Le
Pagenhelle 14, 32657 Lemgo
donnerstags, 19:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Friederike Klenke
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108463
26.09.2014
Eau-Le
Pagenhelle 14, 32657 Lemgo
freitags, 20:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Sarah Kelle
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108516
02.10.2014
Gesundheitszentrum Schieder
Im Kurpark 3, 32816 Schieder-Schwalenberg
donnerstags, 19:00 Uhr
12-mal 60 Minuten
Rolf Schröder
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
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gesundbewegen
gesundbewegen
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Fit und Aktiv
Fit und Aktiv im Studio
Gesundes Fitnesstraining
Gesundes Fitnesstraining an Geräten
Dieses vielseitige und abwechslungsreiche Gesundheitssportprogramm steigert Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit, fördert Ihre
Gesundheit und verbessert Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden. Im Mittelpunkt stehen dabei Ausdaueraktivitäten mit Musik,
gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen sowie einfache Übungen
zur Entspannung und Stressbewältigung. Kurze Informationsphasen
mit vielen wichtigen Tipps für mehr Bewegung im Alltag runden das
Programm ab. Fit sein macht Laune! Probieren Sie es aus.
Bei diesem Programm werden ein Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräten sowie Übungen
zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander
verbunden. Zusätzlich lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung
und Stressbewältigung kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden
können. Darüber hinaus erhalten Sie wichtige Hinweise und Tipps,
wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und somit fit
bleiben. Dieses vielseitige und bewährte Programm bietet alles, um
Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden spürbar zu verbessern und
um sich rundum wohl zu fühlen.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108464
17.09.2014
Lippe-Aktiv
Bismarckstr. 21, 32756 Detmold
mittwochs, 12:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Andreas Dörksen
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108457
02.09.2014
Lippe-Aktiv
Lemgoer Str. 9, 32108 Bad Salzuflen
dienstags, 11:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Melanie Schwentker
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108471
08.09.2014
MEDIAN Klinik am Burggraben
Alte Vlothoer Str. 47-49, 32105 Bad Salzuflen
montags, 17:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Markus Egelkamp
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Treffpunkt: Haus Wiesenhof
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108473
08.09.2014
MEDIAN Klinik am Burggraben
Alte Vlothoer Str. 47-49, 32105 Bad Salzuflen
montags, 18:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Markus Egelkamp
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Treffpunkt: Haus Wiesenhof
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gesundbewegen
gesundbewegen
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Fit und Aktiv im Studio (Fortsetzung)
Fit und Aktiv im Studio (Fortsetzung)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
108450
12.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
freitags, 12:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Claudia Schreiber
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
108465
01.09.2014
Lippe-Aktiv
Bismarckstr. 21, 32756 Detmold
montags, 20:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Daniela Knorr
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108466
04.09.2014
Lippe-Aktiv
Bismarckstr. 21, 32756 Detmold
donnerstags, 20:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Daniela Knorr
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
109092
08.09.2014
Sport-Park Lippe
Westerfeldstr. 2, 32758 Detmold
montags, 08:15 Uhr
12-mal 90 Minuten
Susanne Gasber-Brandenburg
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108508
02.09.2014
Buena Vista Fitnessclub
Wittekindstr. 26, 32756 Detmold
dienstags, 20:15 Uhr
12-mal 90 Minuten
Meinolf Krome
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108509
04.09.2014
Buena Vista Fitnessclub
Wittekindstr. 26, 32756 Detmold
donnerstags, 08:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Meinolf Krome
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
30
gesundbewegen
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109086
08.09.2014
Sport-Park Lippe
Westerfeldstr. 2, 32758 Detmold
montags, 15:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Sabine Wöhler
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
109082
09.09.2014
Sport-Park Lippe
Westerfeldstr. 2, 32758 Detmold
dienstags, 08:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Susanne Gasber-Brandenburg
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
gesundbewegen
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Fit und Aktiv im Studio (Fortsetzung)
Fit und Aktiv im Studio (Fortsetzung)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
108467
10.09.2014
Lippe-Aktiv
Bismarckstr. 21, 32756 Detmold
mittwochs, 12:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Waldemar Steinhauer
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
109063
12.09.2014
Sport-Park Lippe
Westerfeldstr. 2, 32758 Detmold
freitags, 15:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Aline Falk
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
108542
04.09.2014
GÜMI - im Badehaus Bad Meinberg
Wällenweg 50, 32805 Horn-Bad Meinberg
donnerstags, 18:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Günter Brade
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
108441
11.09.2014
Rehazentrum Bad Meinberg
Yogaweg 3, 32805 Horn-Bad Meinberg
donnerstags, 19:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Daniel Prietz
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108511
05.09.2014
Vita Fitness
Rhienstr.33, 32791 Lage
freitags, 15:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Viola Jaeger-Krol
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108524
11.09.2014
Columna Gesundheitsförderung
Im Seelenkamp 10, 32791 Lage
donnerstags, 16:15 Uhr
12-mal 90 Minuten
Jessica Ostmann
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108895
02.09.2014
Lippe-Aktiv
Lagesche Str. 15 G, 32657 Lemgo
dienstags, 19:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Julia Tegeler
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108966
04.09.2014
Lippe-Aktiv
Lagesche Str. 15 G, 32657 Lemgo
donnerstags, 19:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Sebastian Segatz
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
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gesundbewegen
gesundbewegen
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Fit und Aktiv im Studio (Fortsetzung)
Fit und Aktiv im Studio (Fortsetzung)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108968
05.09.2014
Lippe-Aktiv
Lagesche Str. 15 G, 32657 Lemgo
freitags, 11:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Julia Tegeler
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108973
30.09.2014
Sportstudio Carpe diem
Hauptstr. 1, 33818 Leopoldshöhe
dienstags, 09:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Dorothee Brechmann
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte saubere Schuhe und Handtuch mitbringen!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108886
10.09.2014
Reha Lemgo
Am Bauhof 16, 32657 Lemgo
mittwochs, 16:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Bennet Risch
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108505
16.09.2014
Physio Fit
Kleiststr. 1, 32657 Lemgo
dienstags, 14:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Christina Niebur
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108506
18.09.2014
Physio Fit
Kleiststr. 1, 32657 Lemgo
donnerstags, 14:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Christina Niebur
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Bitte saubere Schuhe und Handtuch mitbringen!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
gesundbewegen
108885
11.09.2014
FASO med. Praxis für Physiotherapie
Bahnhofstr. 49, 33813 Oerlinghausen
donnerstags, 19:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Sabrina Petschat
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte saubere Schuhe und Handtuch mitbringen!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
34
108976
30.09.2014
Sportstudio Carpe diem
Hauptstr. 1, 33818 Leopoldshöhe
dienstags, 19:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Stefan Gerent
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108515
30.09.2014
Gesundheitszentrum Schieder
Im Kurpark 3, 32816 Schieder-Schwalenberg
dienstags, 17:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Gabriele Weißflog
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundbewegen
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Laufen leicht gemacht
Nordic Walking und mehr
Das Rund-um-Ausdauertraining
An die Stöcke - fertig - los
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die mit dem Laufen
beginnen und auf diese Weise ihr Herz-Kreislaufsystem stärken
möchten. Nach dem Motto „lieber lange langsam“ werden Sie in
diesem Kurs behutsam an ausdauerndes Laufen heran geführt. Sie
erleben, dass Joggen jede Menge Spaß macht und dass Sie im
Kursverlauf immer längere Strecken ohne große Anstrengung durchgängig laufen können. Neben dem Ausdauertraining erlernen Sie
auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie
zur Entspannung.
In diesem Kurs erlernen Sie das Nordic Walking - eine ebenso sanfte
wie effektive Form des Ausdauertrainings. Das Besondere dabei ist
der Einsatz von Nordic Walking-Stöcken, die die Bewegung
wirkungsvoll unterstützen und den ganzen Körper trainieren.
Ergänzt wird das Nordic Walking durch gezielte Kräftigungs- und
Dehnübungen, einfache Übungen zur Entspannung und viele praktische Tipps für regelmäßige Bewegung im Alltag. Die Nordic
Walking-Stöcke stellen wir Ihnen im Kurs leihweise zur Verfügung.
Also, worauf warten Sie noch? Kommen Sie Schritt für Schritt in
Form!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108526
11.09.2014
Parkplatz Donoper Teich (Kiosk)
Stoddartstraße (L 944), 32758 Detmold
donnerstags, 10:30 Uhr
12-mal 75 Minuten
Denny Bryson
80,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108541
03.09.2014
GÜMI - im Badehaus Bad Meinberg
Wällenweg 50, 32805 Horn-Bad Meinberg
mittwochs, 18:00 Uhr
12-mal 75 Minuten
Günter Brade
80,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108451
12.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
freitags, 13:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Claudia Schreiber
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Treffpunkt: Eingang Vitalzentrum, Kurpark / Landschaftsgarten
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108474
03.09.2014
Parkplatz Donoper Teich (Kiosk)
Stoddartstraße (L 944), 32758 Detmold
mittwochs, 17:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Inga Wegener
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108461
08.09.2014
Sportplatz Bent
Bentweg, 32760 Detmold
montags, 09:30 Uhr
12-mal 90 Minuten
Christina Schalk
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
36
gesundbewegen
gesundbewegen
37
Nordic Walking (Fortsetzung)
Pilates
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Das ganzheitliche Körpertraining
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108514
02.09.2014
Stern-Gesundheitszentrum (Eingang Innenhof)
Brunnenstr. 86, 32805 Horn-Bad Meinberg
dienstags, 17:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Monika Hoffmann-Böhme
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108539
02.09.2014
GÜMI - im Badehaus Bad Meinberg
Wällenweg 50, 32805 Horn-Bad Meinberg
dienstags, 18:15 Uhr
12-mal 90 Minuten
Günter Brade
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Pilates ist eine tolle Möglichkeit, um Körper und Seele in Einklang
zu bringen. Das sanfte Workout auf der Matte kombiniert Atemtechnik, Übungen zur Kräftigung, Koordination und Stretching
in harmonisch fließenden Bewegungen. Somit ist Pilates sehr
empfehlenswert um gleichzeitig Stabilität und Beweglichkeit zu
trainieren. Sie korrigieren Fehlhaltungen und beugen Rückenschmerzen und Verspannungen wirkungsvoll vor.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108452
02.10.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
donnerstags, 17:00 Uhr
10-mal 60 Minuten
Bettina Brünger
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Keine Kursstunde am 09.10.2014!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
38
gesundbewegen
108512
01.09.2014
Rosebad
Parkstr. 43, 32805 Horn-Bad Meinberg
montags, 18:00 Uhr
10-mal 60 Minuten
Monika Hoffmann-Böhme
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108964
08.09.2014
Lippe-Aktiv
Lagesche Str. 15 G, 32657 Lemgo
montags, 09:00 Uhr
10-mal 60 Minuten
Silke Wehfer
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundbewegen
39
Sanftes Rückentraining
Rückenschmerzen hat fast jeder irgendwann einmal. Das hängt
häufig mit einem Mangel an Bewegung und körperlicher Aktivität
sowie anhaltenden psychischen Belastungen zusammen. Unser
„Sanftes Rückentraining“ zeigt Ihnen, wie Sie Rückenschmerzen
gezielt vorbeugen und Ihr Wohlbefinden spürbar verbessern können.
In Verbindung mit wichtigen Informationen zum Thema „Rücken“
werden insbesondere gezielte Übungen zur Kräftigung und
Dehnung der Muskulatur sowie zur Entspannung und Stressbewältigung gezeigt. Zudem erhält jeder Kursteilnehmer ein individuelles
Trainingsprogramm für zu Hause.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108475
03.09.2014
Praxis für KG Gast u. Wannemüller
Pastorenweg 26, 32832 Augustdorf
mittwochs, 10:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Peter Wolf
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108458
04.09.2014
Lippe-Aktiv
Lemgoer Str. 9, 32108 Bad Salzuflen
donnerstags, 14:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Nils Kühnel
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108453
17.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
mittwochs, 19:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Andrea Sonna
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108537
19.09.2014
Lipp. Nervenklinik
Waldstr. 2, 32105 Bad Salzuflen
freitags, 16:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Zbigniew Majcher
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
109103
10.09.2014
Sport-Park Lippe
Westerfeldstr. 2, 32758 Detmold
mittwochs, 10:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Susanne Gasber-Brandenburg
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
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Tag, Uhrzeit:
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Kursleitung:
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Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108469
16.09.2014
Lippe-Aktiv
Bismarckstr. 21, 32756 Detmold
dienstags, 11:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Andreas Dörksen
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108459
18.09.2014
Praxis Akemeier
Paulinenstr. 21, 32756 Detmold
donnerstags, 18:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Christina Schalk
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
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gesundbewegen
gesundbewegen
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Sanftes Rückentraining (Fortsetzung)
Sanftes Rückentraining (Fortsetzung)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109441
12.09.2014
GÜMI - im Badehaus Bad Meinberg
Wällenweg 50, 32805 Horn-Bad Meinberg
freitags, 19:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Günter Brade
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108536
15.09.2014
Impuls Sportstudio TUS Kachtenhausen
Ehlenbrucher Str. 30, 32791 Lage
montags, 16:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Zbigniew Majcher
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
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Kursgebühr:
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108510
01.09.2014
Vita Fitness
Rhienstr.33, 32791 Lage
montags, 19:15 Uhr
10-mal 90 Minuten
Viktor Gossen
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108517
08.09.2014
Columna Gesundheitsförderung
Im Seelenkamp 10, 32791 Lage
montags, 10:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Denny Bryson
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108521
08.09.2014
Columna Gesundheitsförderung
Im Seelenkamp 10, 32791 Lage
montags, 19:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Jessica Ostmann
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundbewegen
Kurs-Nr:
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Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
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Tag, Uhrzeit:
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Tag, Uhrzeit:
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108965
02.09.2014
Lippe-Aktiv
Lagesche Str. 15 G, 32657 Lemgo
dienstags, 14:20 Uhr
10-mal 90 Minuten
Sebastian Segatz
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108894
09.09.2014
Reha Lemgo
Am Bauhof 16, 32657 Lemgo
dienstags, 15:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Susanne Schmidt
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108534
18.09.2014
TeVita
Pideritstr. 17a, 32657 Lemgo
donnerstags, 17:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Sabine Wöhler
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundbewegen
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Sanftes Rückentraining (Fortsetzung)
Kurs-Nr:
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Tag, Uhrzeit:
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Kursleitung:
Kursgebühr:
108883
09.09.2014
FASO med. Praxis für Physiotherapie
Bahnhofstr. 49, 33813 Oerlinghausen
dienstags, 18:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Sabrina Petschat
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte Handtuch mitbringen!
Vital und Sicher
NEU
Modernes Training der koordinativen Fähigkeiten
ab 55 Jahre
AOK-liveonline:
der innere Schweinehund
Sie haben ein oder mehrere Gesundheitsziele? Sie wollen z. B. Ihre
Ernährung ändern, mehr Sport und Bewegung treiben oder sich
regelmäßig entspannen? Sie sind motiviert und wissen sogar, wie
Sie Ihr Ziel erreichen können? Aber der innere Schweinehund macht
Ihnen ständig einen Strich durch die Rechnung? Dann sind Sie richtig
in diesem Kurs: Sie lernen an 4 Kursabenden innovative psychologische Strategien kennen, mit denen Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele ganz konkret und vor allem dauerhaft erreichen können.
So einfach geht’s
Bei diesem liveonline-Kurs schalten Sie sich bequem von zu Hause
via Internet zu. Dazu erhalten Sie einen Link per E-Mail. Diesen
aktivieren Sie und treten zum Kurstermin online per Headset mit
einem professionellen Coach und maximal 12 Teilnehmern in
Kontakt.
Vitalität, Lebensfreude und Sicherheit in der Bewegung sind gerade
in der zweiten Lebenshälfte wichtige Bestandteile des alltäglichen
Lebens.
Weitere Informationen unter: www.liveonlinecoaching.com
Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_ges
Dieses Angebot richtet sich an Menschen ab 55 Jahre und verbindet
dabei neue und innovative Trainingsansätze. Koordination und
Gleichgewicht werden gefördert - mit dem Einsatz klassischer und
bewährter Kleingeräte, wie zum Beispiel Hanteln, Tubes und
Fitbällen.
Kurs:
Beginn:
Ort:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Darüber hinaus geht es in den zehn abwechslungsreichen Kurseinheiten auch darum die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es Übungen zur
Regeneration und Entspannung.
705
mittwochs, 29.10.2014, 20:00 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Mit viel Spaß und Bewegungsfreude hält dieses effektive Trainingsprogramm Männer und Frauen fit - bis ins hohe Alter!
Kurs-Nr:
Beginn:
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Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108454
19.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
freitags, 10:00 Uhr
10-mal 75 Minuten
Claudia Schreiber
72,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Der Kurs pausiert am 10.10.2014!
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gesundbewegen
gesundbewegen
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90 Tage Rückenfit
Mit diesem neuen OnlineProgramm sorgen Sie dafür,
dass Ihr Rücken dauerhaft
stark wird und Beschwerden erst gar nicht entstehen.
Nutzen Sie für 90 Tage Ihren persönlichen Rückencoach: Nach einem
Eingangstest wird Ihnen ein persönliches Training mit abwechslungsreichen, aktuellen Video-Übungen zusammengestellt. Über drei
Monate werden Sie 2- bis 3-mal pro Woche für ca. 30 Minuten aktiv
für ihre Gesundheit. So wird Ihre Wirbelsäule stabilisiert, die Beweglichkeit erhöht und muskuläre Verspannungen haben keine Chance
mehr. Nutzen Sie das neue Programm für einen gesunden Rücken!
Weitere Vorteile für alle AOK-Kunden: Die Gesundheitskasse erstattet Ihnen nach erfolgreicher Teilnahme die Kosten von 29,90 EUR.
Außerdem erhalten Sie wertvolle Prämienpunkte.
Weitere Infos erhalten Sie unter
www.aok.de/nw > AOK-Programme
Laufend in Form
Ob Walking, Nordic Walking oder Jogging –
Laufen macht rundum fit! Das Programm
„Laufend in Form“ wurde von der AOK und
Herbert Steffny, dem 13-fachen deutschen
Meister in verschiedenen Laufdisziplinen und Profitrainer, entwickelt.
Er sorgt laufend für neue Trainingstipps, ohne viel Theorie, immer
voll aus der Praxis – für Sie ganz persönlich.
Sie erhalten eine Grundauswertung, Trainingsaufgaben und den
Zugangscode zu Ihren persönlichen Websites mit individuellem
Trainingsplaner. Weitere Informationen gibt’s dann per E-Mail oder
SMS. Dieses kostenlose Programm ist exklusiv für AOK-Kunden.
Neugierig? Klicken Sie sich rein unter www.laufend-in-form.de.
gesundentspannen
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! Mit verschiedenen Entspannungsübungen und -strategien halten Sie Ihr Leben in gesunder Balance. Und gehen mit Stress künftig viel gelassener um.
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gesundbewegen
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Alles easy: Gelassen durch
Autogenes Training
Bewusst sein: Mit Hatha-Yoga zur
inneren Ruhe
Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um schnell selbst im
gesamten Körper Entspannung aufzubauen. Sie erfahren, wie Sie
gerade in stressigen Situationen durch gezielte Techniken Impulse zu
Ihren Muskeln, zum Kreislauf und zu den Nerven senden können.
Nutzen Sie das Autogene Training, damit Sie den Belastungen des
Alltags entspannt und ausgeglichen begegnen können.
Hatha-Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, um
Wohlbefinden auf ganzer Linie zu erleben. Mit klaren, einfachen
aufeinander abgestimmten Bewegungen, Atemtechniken und
Entspannungsübungen gelangen Sie zur inneren Ruhe. Stress und
Verspannungen bauen sich ab, die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit steigt. Genießen Sie Yoga und freuen sich auf innere
Gelassenheit, Entspannung und Vitalität.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108249
30.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
dienstags, 16:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Manja Lücking
120,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108365
09.09.2014
Josephine-Zöller-Haus
Am Bache 3, 32825 Blomberg
dienstags, 18:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Rainer Galota
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte Decke und warme Socken mitbringen!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108370
25.09.2014
freiraum
Hasselstr. 16, 32791 Lage
donnerstags, 19:00 Uhr
8-mal 90 Minuten
Anja Ostermeier
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108503
10.09.2014
Columna Gesundheitsförderung
Im Seelenkamp 10, 32791 Lage
mittwochs, 10:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Ingrid Emmerlich
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108504
12.09.2014
Columna Gesundheitsförderung
Im Seelenkamp 10, 32791 Lage
freitags, 16:00 Uhr
12-mal 90 Minuten
Ingrid Emmerlich
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
107907
02.09.2014
Yoga-Studio Prasanta
Mittelstr. 94 / Ecke Wasserstraße, 32657 Lemgo
dienstags, 17:15 Uhr
12-mal 90 Minuten
Martina Hark
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte Decke, Kissen und dicke Socken mitbringen!
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gesundentspannen
gesundentspannen
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Locker bleiben: Progressive
Muskelentspannung
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Durch den Wechsel von kurzer Anspannung und bewusster Entspannung verschiedener Muskelgruppen lösen Sie Verspannungen, ein
entspanntes Wohlgefühl breitet sich im ganzen Körper aus. Progressive Muskelentspannung lässt sich leicht lernen - beginnende
Verspannungen können schnell gelöst werden. Freuen Sie sich auf
die wohltuenden Effekte und die Fähigkeit, diese einfachen
Übungen in Ihrem Alltag zu nutzen.
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108380
22.10.2014
Physiotherapeutische Praxis Susanne Bangemann
Klingenberg 18, 32657 Lemgo
mittwochs, 17:30 Uhr
8-mal 90 Minuten
Dorothea Hütter
95,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken
mitbringen!
108367
09.09.2014
Josephine-Zöller-Haus
Am Bache 3, 32825 Blomberg
dienstags, 16:45 Uhr
10-mal 90 Minuten
Rainer Galota
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte Decke und warme Socken mitbringen!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
50
108263
08.09.2014
Physio Fit
Kleiststr. 1, 32657 Lemgo
montags, 20:00 Uhr
10-mal 60 Minuten
Claudia Neumann
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108264
12.09.2014
Physio Fit
Kleiststr. 1, 32657 Lemgo
freitags, 14:30 Uhr
10-mal 60 Minuten
Claudia Neumann
85,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundentspannen
gesundentspannen
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Qi Gong
Der sanfte Weg zum Gleichgewicht
In China als Gesundheitsvorsorge geschätzt, bietet Qi Gong Ihnen
eine Vielzahl interessanter Körper- und Atemübungen für das innere
Gleichgewicht. Lernen Sie Kräftigungsübungen kennen und verbessern Sie Ihre Haltung. Bauen Sie Verspannungen im Nacken-,
Schulter-, Rumpf- und Beinbereich ab. Regelmäßig angewandt
erleben Sie mit Qi Gong Ausgeglichenheit und Gesundheit.
Probieren Sie es aus.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108381
11.09.2014
ISB-Reinmöller Trainingsraum
Lehmkuhlstr. 21, 32108 Bad Salzuflen
donnerstags, 16:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Hans Reinmöller
80,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108418
11.09.2014
Haus des Gastes
Hindenburgstr. 58, 32760 Detmold
donnerstags, 17:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Bernd Joachim
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Keine Kursstunde am 25.09. und 02.10.2014!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108420
05.09.2014
Yoga-Studio Prasanta
Mittelstr. 94 / Ecke Wasserstraße, 32657 Lemgo
freitags, 18:15 Uhr
10-mal 90 Minuten
Anette Weber
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Trainingsraum im 2. Stock!
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108252
25.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
donnerstags, 17:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Gisela Wagener
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108366
10.09.2014
Josephine-Zöller-Haus
Am Bache 3, 32825 Blomberg
mittwochs, 16:45 Uhr
10-mal 90 Minuten
Rainer Galota
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte Decke und warme Socken mitbringen!
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gesundentspannen
gesundentspannen
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Tai Chi
Einklang für Körper und Geist
Verbinden Sie mit meditativer Bewegungskunst eine harmonische
Einheit von „Yin“ und „Yang“, den sich ergänzenden Gegensätzen.
Körper und Geist werden durch fließende, langsam ausgeführte
Bewegungsfolgen gestärkt. Fördern Sie Ihre Beweglichkeit und
Koordination. Bauen Sie Verspannungen ab und finden Sie zu Ihrem
inneren Gleichgewicht. Erfahren Sie im Kurs die wohltuende
Wirkung des Tai Chi.
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108382
11.09.2014
ISB-Reinmöller Trainingsraum
Lehmkuhlstr. 21, 32108 Bad Salzuflen
donnerstags, 20:00 Uhr
10-mal 60 Minuten
Hans Reinmöller
80,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Trainingsraum ist im 2. Stock!
Der Kurs pausiert in den Herbstferien!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
108251
24.09.2014
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstr. 1, 32105 Bad Salzuflen
mittwochs, 18:00 Uhr
10-mal 90 Minuten
Gisela Wagener
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
AOK-liveonline: NEU
Achtsamkeit & Balance
Dieser neue AOK-liveonline-Kurs führt Sie in die Grundlagen der
Achtsamkeit ein. Erlernen Sie neue mentale und imaginative
Techniken für mehr Balance im privaten und beruflichen Alltag. Sie
erfahren, wie Sie mit wirksamen Übungen zur Achtsamkeit und
Entspannung mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden
erleben.
So einfach geht’s
Bei diesem liveonline-Kurs schalten Sie sich bequem von zu Hause
via Internet zu. Dazu erhalten Sie einen Link per E-Mail. Diesen aktivieren Sie und treten zum Kurstermin online per Headset mit einem
professionellen Coach und maximal 12 Teilnehmern in Kontakt.
Weitere Informationen unter: www.liveonlinecoaching.com
Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_eas
Kurs:
Beginn:
Ort:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
702
dienstags, 30.09.2014, 19:30 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Kurs:
Beginn:
Ort:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
703
montags, 27.10.2014, 20:00 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
108368
11.09.2014
Josephine-Zöller-Haus
Am Bache 3, 32825 Blomberg
donnerstags, 18:30 Uhr
10-mal 90 Minuten
Rainer Galota
110,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Bitte Decke und warme Socken mitbringen!
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gesundentspannen
gesundentspannen
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AOK-liveonline: easy learning
NEU
Azubis aufgepasst! In diesem AOK-liveonline-Seminar erfahren Sie,
wie Sie Ihre Prüfungsziele in der Ausbildung professionell anvisieren
und erreichen – und trotzdem noch genug Freizeit genießen
können. Die Inhalte:
•
•
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Tipps und Tricks für effektives Lernen
Mit Entspannung und Belohnung zum Lernerfolg = mentale
Stärkungstechniken für die Prüfung
Don‘t panic – plan it! Ihr persönliches Zeitmanagement
Ihr persönlicher Wochen-Lernplan
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Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_eal
Kurs:
Beginn:
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Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
56
709
dienstags, 28.10.2014, 19:30 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundentspannen
AOK-liveonline:
gelassen und entspannt in der
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft finden vielfältige körperliche und
psychische Veränderungen in kurzer Zeit statt. Viele Frauen erleben
daher während ihrer Schwangerschaft neben der Vorfreude auf den
Nachwuchs auch Stress, Ängste und Sorgen. In diesem AOK-liveonline-Kurs lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie
die Schwangerschaft entspannter und gelassener erleben. Hierzu
zählen u.a. neue Wege aktiver Entspannung sowie das Erkennen
eigener Stressauslöser und -verstärker. Außerdem lernen Sie
positive Leitsätze für mehr Zufriedenheit und Balance während
der Schwangerschaft.
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Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_gus
Kurs:
Beginn:
Ort:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
708
donnerstags, 30.10.2014, 19:30 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundentspannen
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AOK-liveonline: gelassen & locker
AOK-liveonline: Männersache
Stress ist heute allgegenwärtig und nicht immer zu vermeiden.
Halten Sie sich fit und gesund für die Herausforderungen von Beruf
und Familie! Spüren Sie wieder mehr Lebensfreude! Hier erfahren
Sie effektive Strategien, um Ihr persönliches Stressmanagement zu
verbessern.
In diesem Kurs lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen
Sie Ihren Job gelassener meistern und dabei gleichzeitig erfolgreich
sind. Sie erfahren, wie Sie eigene Ressourcen optimal nutzen und
regelmäßig Kraft und Energie tanken, um fit und gesund zu bleiben.
Außerdem zeigen wir Ihnen Wege auf, wie Sie Ihre Wünsche und
Lebensziele realisieren können und sich Zeit und Muße für Familie,
Freunde und Freizeit bewahren. So erreichen Sie insgesamt eine
hohe Lebensqualität.
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Kursleitung:
Kursgebühr:
58
704
donnerstags, 20.11.2014, 19:30 Uhr
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Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_dmk
Kurs:
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Kursleitung:
Kursgebühr:
706
mittwochs, 01.10.2014, 19:30 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
gesundentspannen
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AOK-liveonline:
positiver Umgang mit Stress
Fast die Hälfte der Bevölkerung fühlt sich unter Druck und gestresst.
In diesem liveonline-Vortrag erfahren Sie aktuelle Trends über die
Entstehung und einen erfolgreichen Umgang mit Stress. Viel Raum
für Diskussionen bietet der anschließende liveonline-Chat, in dem
Ihre individuellen Fragen beantwortet werden.
So einfach geht’s
Bei diesem liveonline-Vortrag schalten Sie sich bequem von zu Hause
via Internet zu. Dazu erhalten Sie einen Link per E-Mail. Diesen
aktivieren Sie und nehmen online per Headset oder Lautsprecher
teil.
Weitere Informationen unter: www.liveonlinecoaching.com
Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_ust
Kurs:
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Ort:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
714
Donnerstag, 16.10.2014, 20:00 Uhr
online
1-mal 60 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
50,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Stress im Griff
Mehr Gelassenheit zu erleben ohne das gesamte
Leben auf den Kopf zu stellen – dafür steht das
Programm „Stress im Griff“.
Es hilft Ihnen, die täglichen Belastungen besonnener zu erleben.
Mit dem 4-Wochen-Trainingsprogramm werden Sie den Stress in
den Griff bekommen. Sie erhalten per E-Mail einen persönlichen
Beratungsbrief und ein vierwöchiges Trainingsprogramm mit
persönlichen Lösungen für ihren Alltag.
Dieses kostenlose Programm ist exklusiv für AOK-Kunden:
www.stress-im-griff.de
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gesundentspannen
gesundrauchfrei
Wagen Sie jetzt den ersten Schritt und geben Sie das Rauchen auf!
Lernen Sie, Ihr neues Leben rauchfrei zu genießen und entdecken
Sie Ihren Geruchs- und Geschmackssinn wieder neu. So werden Sie
zu Ihrer inneren Ausgewogenheit und einer häufig vergessenen
Lebenslust zurückfinden. Nebenbei tun Sie auch noch etwas für die
Gesundheit Ihrer Familie, Freunde und Mitmenschen.
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Das Rauchfrei-Programm
Endlich Nichtraucher! Das neu entwickelte Rauchfrei-Programm
begleitet Sie bei Ihrem Rauch-Ausstieg und unterstützt Sie mit
wertvollen Tipps zu Motivation, Entzugserscheinungen oder
positiven Alternativen. Das Programm arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopp-Tag, ohne dass vorher der Tabakkonsum
reduziert wird.
Für Seminarunterlagen berechnen wir Ihnen 10,00 EUR.
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Kursleitung:
Kursgebühr:
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16.09.2014
AOK-Kundencenter
Wiesenstr. 22, 32756 Detmold
dienstags, 18:00 Uhr
3-mal 180 Minuten
Stefan Sieveking
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
AOK-liveonline:
rauchfrei in 3 Schritten
Für alle, die darüber nachdenken, mit dem Rauchen aufzuhören
oder die bereits den Entschluss gefasst haben, rauchfrei zu werden:
Hier erhalten Sie professionelle Unterstützung und die Möglichkeit
zum Austausch mit anderen! In diesem Seminar lernen Sie in 3
Schritten, sich von der Zigarette zu verabschieden: endgültig und
dauerhaft!
So einfach geht’s
Bei diesem liveonline-Kurs schalten Sie sich bequem von zu Hause
via Internet zu. Dazu erhalten Sie einen Link per E-Mail. Diesen
aktivieren Sie und treten zum Kurstermin online per Headset mit
einem professionellen Coach und maximal 12 Teilnehmern in
Kontakt.
Weitere Informationen unter: www.liveonlinecoaching.com
Anmeldung unter: www.liveonlinecoaching.de/aoknw_nrt
Kurs:
Beginn:
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Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
707
montags, 24.11.2014, 19:30 Uhr
online
4-mal 90 Minuten
Dr. Jürgen Theissing und sein Team
150,00 EUR (für AOK-Kunden kostenfrei)
Ich werde Nichtraucher
Wir helfen Ihnen vom Rauchen loszukommen –
gut gelaunt und dauerhaft. Das AOK-Nichtrauchertraining ist exklusiv und gratis für AOK-Kunden. Wir betreuen Sie
über zirka 2 Monate auf Ihrem Weg zum Nichtraucher. Setzen Sie
dem Qualm ein Ende. Mit uns schaffen Sie es!
Alle Infos finden Sie unter www.ich-werde-nichtraucher.de.
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Hip-Hop meets Breakdance
Cooler Sound und angesagte Moves!
Aktuelle Schrittkombinationen und Choreographien versprechen
jede Menge Spaß und bringen Dir den Hip-Hop ins Blut.
Lerne Deinen Körper durch verschiedene Moves zu beherrschen.
Egal ob Du Einsteiger bist oder bereits Vorkenntnisse hast, hier hat
jeder einen Platz.
Stand up and Dance!
Kurs-Nr:
Beginn:
Ort:
Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109324
07.10.2014
Fricke - die Tanzschule
Ernst-Hilker-Str. 3, 32758 Detmold
Dienstag, 10:00 Uhr
1-mal 120 Minuten
Stanislaf Rifert
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
Für 14 - 17jährige. Bitte Sportbekleidung und feste
Schuhe mitbringen!
Exklusive
Angebote für
AOK-Kunden
gesunderleben
Einfach mal etwas Neues ausprobieren - jetzt geht es los!
Nach gesetzlichen Vorgaben (Leitfaden Prävention) dürfen wir Ihnen
qualitätsgesicherte Kurse anbieten. Darüber hinaus suchen wir nach
neuen Ideen für Sie, um Ihnen zu zeigen, wie viel Spaß ein aktiver
Lebensstil noch machen kann - unabhängig von gesetzlichen Richtlinien. Dazu gehören die Angebote in dieser Rubrik, für die wir
Ihnen jedoch leider keine Prämienpunkte gutschreiben dürfen.
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Saunieren ist für alle gut!
Das erste Mal!
Von Anfang an richtig Saunieren. Wir zeigen Ihnen, wie es geht, mit
individueller persönlicher Betreuung.
Ein Ambiente zum Wohlfühlen und ein vielfältiges Angebot – das
bietet das Eau-Le Saunaland in Lemgo. Neben einer abwechslungsreichen Saunalandschaft können Sie sich auf nützliche Tipps und
Informationen freuen.
Eine geprüfte Saunameisterin oder geprüfter Saunameister macht
Sie mit dem Saunaland und dem richtigen Saunieren vertraut:
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Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
109697 (Familiensauna)
25.10.2014
Eau-Le
Pagenhelle 14, 32657 Lemgo
Samstag, 14:00 Uhr
1-mal 180 Minuten
Saunameisterin und Saunameister
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
• Welche Saunen gibt es?
• Wie wirken sich die unterschiedlichen Temperaturen auf
meinen Körper aus?
• Warum ist die Abkühlung zwischen den Saunagängen
notwendig?
• Was geschieht beim Saunieren mit meinem Körper?
• Was hat es mit dem Aufguss, den Ruhezeiten, dem Fußbad, etc auf sich?
Die Anzahl der Teilnehmer ist auf zehn begrenzt.
Kurs-Nr:
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Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
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Tag, Uhrzeit:
Dauer:
Kursleitung:
Kursgebühr:
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109695 (Damensauna)
21.10.2014
Eau-Le
Pagenhelle 14, 32657 Lemgo
Dienstag, 18:00 Uhr
1-mal 180 Minuten
Saunameisterin und Saunameister
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
109696 (gemischte Sauna)
22.10.2014
Eau-Le
Pagenhelle 14, 32657 Lemgo
Mittwoch, 18:00 Uhr
1-mal 180 Minuten
Saunameisterin und Saunameister
kostenfrei (exklusives Angebot für AOK-Kunden)
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Angebote für AOK-Kunden mit
gesundheitlichen Beschwerden
Haben Sie massive Rückenschmerzen? Ständig zu hohen Blutdruck
oder andere gesundheitliche Probleme? Und sind Sie deshalb bereits
in ärztlicher Behandlung? Dann nutzen auch Sie unsere speziellen
Bewegungs- und Ernährungsangebote, mit denen schon zahlreiche
Studienteilnehmer nachweislich gesünder wurden. Diese Angebote
helfen Ihnen, damit es Ihnen gesundheitlich bald wieder besser geht.
Wir beraten Sie gern. Oder sprechen Sie mit Ihrem behandelnden
Arzt.
Katja Hanisch
Sportpädagogin
Telefon 05231 7603-144
Iris Keil
Dipl.-Oecotrophologin
Telefon 05231 7603-115
AOK-Walking Bus
gesundplus
Im Leben gilt es manchmal ganz besondere Situationen zu meistern.
Unsere speziellen Angebote helfen Ihnen und Ihrem Nachwuchs,
neuen Herausforderungen erfolgreich zu begegnen und dabei rundum gesund zu bleiben.
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Der AOK-Walking Bus ist eine lustige, gesunde und
sichere Art, zur Schule und wieder nach Hause zu
gelangen. Jeder Walking Bus (gehender Bus) wird
von mindestens zwei Erwachsenen begleitet, die sich am Anfang
und Ende der Gruppe aufhalten und die Busfahrer darstellen. Die
Kinder gehen in einer Gruppe mit den begleitenden Erwachsenen
entlang einer vorher festgelegten, risikoarmen „Busstrecke" und
sammeln unterwegs noch weitere Fahrgäste an speziellen Haltestellen ein. Die Kinder lieben ihren Bus. Weitere Informationen
erhalten Sie bei Ihrer AOK NORDWEST.
gesundplus
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Be smart - don´t start
Der Wettbewerb für werdende und praktizierende
Nichtraucher: Durch die Teilnahme soll Schülerinnen
und Schülern ein Anreiz gegeben werden, gar nicht
erst mit dem Rauchen anzufangen. Er richtet sich daher besonders
an die Klassen, in denen noch nicht geraucht wird oder nur wenige
Schülerinnen und Schüler rauchen. Mehr unter www.besmart.info.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind das größte Kapital
eines Unternehmens. Wer fit ist, hat mehr Spaß an der Arbeit.
Grund genug für die AOK, sich intensiv für die Gesundheit in Unternehmen einzusetzen. Als Spezialist unterstützen wir Ihre Firma mit
zahlreichen Angeboten rund um die Betriebliche Gesundheitsförderung. Das sind z. B. Angebote zur Arbeitsplatzgestaltung,
Arbeitsorganisation, Führung, Stärkung der Kompetenzen und
individuellen Gesundheitsförderung aller Beschäftigten. Neugierig?
Mehr erfahren Sie unter: www.aok-bgf.de/nw. Oder fragen Sie
bitte in Ihrer Firma nach bzw. bei Ihrer AOK:
Harald Schnitzerling
Dipl.-Gesundheitswissenschaftler
Telefon 05231 7603-112
Felix Fit - ein Bewegungsprogramm für Kinder
Untersuchungen zeigen, dass schon viele
Schulkinder unter motorischen Störungen und
Haltungsschwächen leiden. Um dem vorzubeugen, ist eine früh
einsetzende, kindgerechte Bewegungsförderung und Haltungsschulung sinnvoll.
„Mach mit bei Felix Fit" ist ein spezielles Schulungs- und Aktionsprogramm für Kinder im Grundschulalter, das von der AOK NORDWEST
und der Asklepios Weserbergland-Klinik in Höxter gemeinsam entwickelt wurde. Hier sollen Kinder lernen, sich gerne, gesund und
rückengerecht zu bewegen. Schwerpunkte dieses ganzheitlich orientierten Bewegungsprogramms sind Spiele zur Verbesserung der
Koordination und der Körperwahrnehmung. Die Kinder werden bei
allen Aktivitäten von der Figur Felix Fit begleitet, die ihnen Vorbild
für rückenfreundliches Bewegungsverhalten ist.
Weitere Infos erhalten Sie bei Ihrer AOK.
LegaKids
Bis zu 15 Prozent aller Schulkinder leiden an einer
mehr oder weniger stark ausgeprägten Begabungsschwäche für Lesen und Rechtschreiben. Damit die
Schwächen des Kindes frühzeitig erkannt werden, bietet Ihnen
LegaKids Hilfe. Zum Beispiel mit der LegaKids-Lesebox. Diese kostet
24,95 EUR zzgl. 4,90 EUR Porto und Verpackung.
Weitere Infos erhalten Sie unter www.legakids.de.
PowerKids – damit Kids eine gute
Figur machen
Das PowerKids-Programm wurde für 8- bis 12-jährige
Kinder mit ein paar Pfunden zu viel entwickelt. Mit
PowerKids lernen die Kinder spielerisch, ihre Essgewohnheiten langfristig umzustellen und sich mehr zu bewegen, aber
auch Eigenverantwortung und Selbstvertrauen aufzubauen. Hierbei
helfen Fetzies, Schlaffies, Sporties und Winnies. Der PowerKids-Koffer
enthält u. a. eine Reihe von Spielen und Materialien, z. B. eine DVD,
ein Fett-Lexikon, ein Essen-und-Trinken-Tagebuch, einen Fast-FoodFührer sowie ein Quiz-Kartenspiel. Bestellen Sie den PowerKids-Koffer
zum Preis von 36,90 EUR unter www.powerkids.de.
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Punkte sichern – durch die regelmäßige
Teilnahme an einem Gesundheitskurs.
Melden auch Sie sich bei unserem Prämienprogramm an!
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Mitmachen lohnt sich, für Ihre Gesundheit und für die vielen
attraktiven Prämien. So können Sie sich nach regelmäßiger Teilnahme an einem AOK-Kurs schon 300 Punkte gutschreiben
lassen. Teilnehmen können alle AOK-Versicherten ab 15 Jahren.
Mitversicherte Kinder unter 15 Jahren punkten zusammen mit
ihren Eltern.
Nach der Anmeldung erhalten Sie das AOK-Scheckheft. Mit
Schecks z. B. für Impfungen oder sportliche Aktivitäten. Ihre
Gesundheitsvorsorge lassen Sie sich von der Arztpraxis oder
vom Sportverein bestätigen. Jeder ausgefüllte Scheck bringt
Ihnen mehr Punkte.
Genug Punkte zusammen: Dann suchen Sie sich einfach Ihre
Wunschprämien aus.
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Weitere Infos unter
www.aok-praemienprogramm.de
oder unter der kostenfreien Hotline 0800 265 5070
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Wichtiges in Kürze
Das AOK-Prämienprogramm
Unsere Präventionsangebote sind für AOK-Kunden kostenfrei,
denn das gehört zu den starken Leistungen der Gesundheitskasse.
Wählen Sie die Kurse im Rahmen Ihres persönlichen Gesundheitsbudgets ganz nach Ihren Bedürfnissen aus. Die Zahl der Kurse ist
gesetzlich auf höchstens zwei pro Jahr begrenzt. Bitte haben Sie
Verständnis: AOK-Kunden, die ein Angebot zum ersten Mal buchen,
geben wir Vorrang.
Ja, ich möchte am AOK-Prämienprogramm
teilnehmen
Sie sind mindestens 15 Jahre alt und möchten mitmachen?
Melden Sie sich unter www.aok-praemienprogramm.de an,
oder senden Sie den Teilnahmecoupon an:
Versicherte anderer Krankenkassen können an den AOK-Kursen
teilnehmen, wenn Plätze frei sind. Sie tragen die volle Kursgebühr.
AOK-Prämienprogramm
Postfach 10 01 05, 44001 Dortmund
Die Präventionskurse der AOK NORDWEST sind qualitativ sehr hochwertig. Daher ist die Anmeldung zu einem Kurs verbindlich.
Bitte geben Sie die Kassen-Nr. und die Versicherten-Nr. an.
Beide finden Sie unten auf Ihrer Versichertenkarte.
Sie haben sich zu einem Kurs angemeldet und können doch
nicht teilnehmen? Dann melden Sie sich bitte bis spätestens
eine Woche vor Kursbeginn bei uns ab.
Kassen Nr.
Versicherten Nr.
(9- oder 10-stellig)
Unsere Präventionskurse richten sich grundsätzlich an gesunde
Personen ab 18 Jahren. Ausnahme sind Angebote für Kinder.
Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben, bieten wir Ihnen
spezielle Kurse an. Sprechen Sie uns einfach an!
Name
Vorname
Straße / Nr.
PLZ / Ort
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E-Mail*
Geburtsdatum
Folgende mitversicherte Familienangehörige sammeln mit:
* Freiwillige Angaben.
Versicherten Nr.
(9- oder 10-stellig)
Versicherten Nr.
(9- oder 10-stellig)
Versicherten Nr.
(9- oder 10-stellig)
Ich bin damit einverstanden, dass die zur Durchführung des AOK-Prämienprogramms (Berechnung der
Prämienansprüche) erforderlichen, mich und ggf. meine mitversicherten Familienangehörigen betreffenden Daten
durch die AOK erhoben, verarbeitet und genutzt werden. Die Angaben sind freiwillig, werden jedoch zur
Durchführung des AOK-Prämienprogramms benötigt. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.
Einwilligungserklärung: (bitte ankreuzen)
Ich bin damit einverstanden, dass die AOK NORDWEST meine Daten verarbeitet und nutzt, um mich künftig zielgerichtet telefonisch über die Vorteile einer AOK-Mitgliedschaft und private Zusatzversicherungen von Kooperationspartnern der AOK zu informieren und zu beraten. Diese Einwilligung kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft
bei der AOK NORDWEST widerrufen.
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